Cпорт&Отдых SuperBody
Кроссовки с подушкой

Кроссовки с подушкой

 

На поиски удобных и безвредных для здоровья ног кроссовок наш корреспондент отправился вместе с травматологом-ортопедом, главным врачом врачебно-спортивного центра ОАО "Олимпийский комплекс "Лужники" в Москве Андреем Викентьевичем ГРИШАНОВЫМ.

- На что в первую очередь нужно обращать внимание при выборе кроссовок? - На верх кроссовок - он должен быть выполнен из натуральной кожи, скомбинированной с тканевыми фрагментами. Такие кроссовки не будут препятствовать воздухообмену, потоотделению. А значит, ни опрелостей, ни грибковых заболеваний на стопах не появится.

- Как определить, эти кроссовки сделаны из кожи или из кожезаменителя? - Визуально это определить трудно. Есть верный метод, но он несколько вредительский. Нужно с кроссовки отрезать кусочек кожи и поджечь его на зажигалке. Искусственная кожа будет плавиться и издавать едкий запах. А натуральная прикоптится, и вы почувствуете аромат поджаренного на костре мяса. В небольшом магазинчике, предлагающем обувь сомнительного качества, нужно опасаться подделки. А в солидном торговом центре, где представлены кроссовки всемирно известных фирм, проводить такую экспертизу нужды нет. Обувь NIKE, RЕEBOK, ADIDAS изготавливается из доброкачественных материалов.

- Значит, снаружи у хороших кроссовок должна быть кожа, а какой материал с внутренней стороны?

- А вот изнутри не должно быть ни натуральной, ни искусственной кожи, ни резины - только ткань. Ткань адсорбирует влагу, которая выделяется при ходьбе, и тем самым позволяет избежать потертостей кожи стоп. - У некоторых кроссовок посередине стельки есть небольшой бугорок. Для чего он нужен?

- Такой бугорок непременно должен быть в кроссовках. Он поддерживает свод стопы и предотвращает плоскостопие. К некоторым моделям кроссовок комплект "бугорков" прилагается отдельно. Эти вставочки, липкие с одной стороны, прикрепляют под стельку.

- Я заметила, что когда вы берете кроссовки в руки, то слегка перегибаете их поперек.

- При выборе кроссовок это необходимо делать. Если подошва совершенно неэластичная, словно деревяшка, в таких кроссовках вам будет очень неудобно ходить. Подошва должна слегка сгибаться в ваших руках. Лучше всего, если примерно посередине стопы поперек подошвы кроссовок проходит выемка глубиной 2-3 мм. Это углубление позволяет подошве прекрасно гнуться и предотвращает ее перелом.

- На некоторых кроссовках написано air - что это означает? - Что в подошву этой модели заложена воздушная подушка - небольшой мешочек, накачанный воздухом. Она обычно запаивается под пятку, а в более современных моделях - еще и под передний свод стопы. Посмотрите на эти кроссовки сбоку. Видите, под пяткой прозрачный фрагмент - это и есть подушка. При ходьбе в кроссовках на воздушной подушке вы будете слегка пружинить. За счет этого ноги будут меньше уставать. Но самое главное - удар пятки о землю, резонирующий в позвоночник при каждом шаге, будет смягчен. За счет этого нагрузка на позвоночник уменьшается. - Эти кроссовки известной фирмы, у них есть бугорок на стельке, выемка на подошве и воздушная подушка. И размер мой, и цвет их мне нравится. Но смогу ли я их надевать не только на прогулки, но и на тренировки по шейпингу? - не хочется тратить деньги на вторую пару.

- Фирменные кроссовки, признаки которых вы перечислили, годятся и для прогулок и для тренировок. Если вы занимаетесь бегом, шейпингом, аэробикой, то лучше выбирать невысокие кроссовки - в них вам будет удобнее тренироваться. Однако если у вас был в недавнем прошлом поврежден голеностопный сустав, то стоит остановиться на высоких кроссовках. Они будут поддерживать голеностоп и оберегать его от сильных нагрузок.

В кроссовках, в которых вы собираетесь заниматься бегом, непременно должна быть воздушная подушка. И еще - кроссовки для тренировок должны быть на шнурках. Застежка-липучка при сильных нагрузках может расстегнуться, да и вообще она плохо фиксирует ногу.

И еще одна важная деталь. Кроссовки должны быть не как раз, а на размер больше и по ширине чуть-чуть свободны. Ведь во время тренировок стопа слегка увеличивается. И если вы носите кроссовки по размеру, то непременно сотрете ноги. Лучше всего примерять и носить кроссовки на хлопчатобумажный носок. Кстати, если вы будете носить кроссовки на босу ногу, как это сейчас модно, то не избежите потертостей даже в правильно подобранных кроссовках.

Геннадий МАТВЕЕВ

источник: www.wh-lady.ru


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru достопримечательностях мира

ShopShops.ru полезные советы

SportCanals.ru все виды спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 3563
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
adidas SST Track Jacket Women's

$44.99
End Date: Saturday May-12-2018 11:10:17 PDT
Buy It Now for only: $44.99
|
adidas SST Track Jacket Women's

$12.99
End Date: Friday May-4-2018 10:22:12 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
Sexy Women's Butt Lift Yoga Pants Hip Push Up Leggings Fitness Workout Stretch

$14.99
End Date: Saturday May-5-2018 19:28:30 PDT
Buy It Now for only: $14.99
|
Neoprene Sauna Sweat Belt Waist Trainer Sports Vest Body Shaper Underbust Corset

$12.99
End Date: Friday May-4-2018 10:22:12 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
Sexy Women's Butt Lift Yoga Pants Hip Push Up Leggings Fitness Workout Stretch

$18.00
End Date: Thursday Apr-26-2018 4:05:39 PDT
Buy It Now for only: $18.00
|
adidas Women's CLIMALITE Twist 1/2 Zip Pullover Tee Athletic Run Fitness Jacket

$18.00
End Date: Thursday Apr-26-2018 4:05:39 PDT
Buy It Now for only: $18.00
|
adidas Women's CLIMALITE Twist 1/2 Zip Pullover Tee Athletic Run Fitness Jacket

$18.00
End Date: Thursday Apr-26-2018 4:05:39 PDT
Buy It Now for only: $18.00
|
adidas Women's CLIMALITE Twist 1/2 Zip Pullover Tee Athletic Run Fitness Jacket

$18.00
End Date: Thursday Apr-26-2018 4:05:39 PDT
Buy It Now for only: $18.00
|
21 New Model Mizuno Wave Rider Men Running Shoes Кроссовки Size 9,5 Athletic

$24.50 (21 Bids)
End Date: Apr-21 20:13
|
TOD'S SNEAKER UOMO MAN SHOES US 11 МУЖСКИЕ КРОССОВКИ

$228.43
End Date: May-06 11:19
Buy It Now for only: US $228.43
Buy it now |
T800N 8990 ASICS Gel-Nimbus 20 Кроссовки

$142.81
End Date: May-15 22:54
Buy It Now for only: US $142.81
Buy it now |
Кроссовки М+Д 8356-2 37 размер цвет синий

$15.61
End Date: Apr-29 07:13
Buy It Now for only: US $15.61
Buy it now |
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from MyShop
 Колготки Innamore "Viscosa", 200 den, размер 4, цвет: neroКолготки Innamore "Viscosa", 200 den, размер 4, цвет: nero

Очень мягкие и теплые колготки с укрепленным мыском, широким комфортным поясом, плоскими швами и хлопковой ластовицей, выполнены из вискозы плотностью 200 ден.
Плотность: 200 den.
Состав: 72% вискоза, 25% полиамид, 3% эластан.
Цена: 366 руб.
 Карнавальный костюм "Монашка", размер 40-42Карнавальный костюм "Монашка", размер 40-42

Карнавальный костюм взрослый для маскарада.
Размер: 40-42.
Пол: женский.
Цена: 1 793 руб.
 Костюм Морячки, взрослый, размер: 42-46 (арт. ПТ874)Костюм Морячки, взрослый, размер: 42-46 (арт. ПТ874)

Белоснежный костюм Морячки позволит подчеркнуть все достоинства вашей фигуры. Короткое платье облегает талию, открывает плечи и ножки, а в сочетании с туфлями на высоком каблуке будет смотреться умопомрачительно. В дополнение к образу предлагается косынка и форменная шапочка.
Цена: 802 руб.
 Колготки женские Pezzini "Velata" 15 den, размер 4 (цвет: abbronzante)Колготки женские Pezzini "Velata" 15 den, размер 4 (цвет: abbronzante)

Колготки женские Pezzini "Velata 15" из эластичного полиамида, шелковистые, гладкие и мягкие на ощупь, с комфортным мягким поясом и и укрепленным мыском, с плоскими швами, гигиенической дышащей ластовицей из хлопка. Отлично дополнят Ваш образ, подойдут под любое платье или юбку....
Цена: 186 руб.
 Костюм Дьяволицы, для девочки, рост 140-146Костюм Дьяволицы, для девочки, рост 140-146

Яркий костюм Дьяволицы — это алое платье со рваными, асимметричными краями.
Рост: 140-146.
Цена: 511 руб.


2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования