Cпорт&Отдых SuperBody
Кроссовки с подушкой

Кроссовки с подушкой

 

На поиски удобных и безвредных для здоровья ног кроссовок наш корреспондент отправился вместе с травматологом-ортопедом, главным врачом врачебно-спортивного центра ОАО "Олимпийский комплекс "Лужники" в Москве Андреем Викентьевичем ГРИШАНОВЫМ.

- На что в первую очередь нужно обращать внимание при выборе кроссовок? - На верх кроссовок - он должен быть выполнен из натуральной кожи, скомбинированной с тканевыми фрагментами. Такие кроссовки не будут препятствовать воздухообмену, потоотделению. А значит, ни опрелостей, ни грибковых заболеваний на стопах не появится.

- Как определить, эти кроссовки сделаны из кожи или из кожезаменителя? - Визуально это определить трудно. Есть верный метод, но он несколько вредительский. Нужно с кроссовки отрезать кусочек кожи и поджечь его на зажигалке. Искусственная кожа будет плавиться и издавать едкий запах. А натуральная прикоптится, и вы почувствуете аромат поджаренного на костре мяса. В небольшом магазинчике, предлагающем обувь сомнительного качества, нужно опасаться подделки. А в солидном торговом центре, где представлены кроссовки всемирно известных фирм, проводить такую экспертизу нужды нет. Обувь NIKE, RЕEBOK, ADIDAS изготавливается из доброкачественных материалов.

- Значит, снаружи у хороших кроссовок должна быть кожа, а какой материал с внутренней стороны?

- А вот изнутри не должно быть ни натуральной, ни искусственной кожи, ни резины - только ткань. Ткань адсорбирует влагу, которая выделяется при ходьбе, и тем самым позволяет избежать потертостей кожи стоп. - У некоторых кроссовок посередине стельки есть небольшой бугорок. Для чего он нужен?

- Такой бугорок непременно должен быть в кроссовках. Он поддерживает свод стопы и предотвращает плоскостопие. К некоторым моделям кроссовок комплект "бугорков" прилагается отдельно. Эти вставочки, липкие с одной стороны, прикрепляют под стельку.

- Я заметила, что когда вы берете кроссовки в руки, то слегка перегибаете их поперек.

- При выборе кроссовок это необходимо делать. Если подошва совершенно неэластичная, словно деревяшка, в таких кроссовках вам будет очень неудобно ходить. Подошва должна слегка сгибаться в ваших руках. Лучше всего, если примерно посередине стопы поперек подошвы кроссовок проходит выемка глубиной 2-3 мм. Это углубление позволяет подошве прекрасно гнуться и предотвращает ее перелом.

- На некоторых кроссовках написано air - что это означает? - Что в подошву этой модели заложена воздушная подушка - небольшой мешочек, накачанный воздухом. Она обычно запаивается под пятку, а в более современных моделях - еще и под передний свод стопы. Посмотрите на эти кроссовки сбоку. Видите, под пяткой прозрачный фрагмент - это и есть подушка. При ходьбе в кроссовках на воздушной подушке вы будете слегка пружинить. За счет этого ноги будут меньше уставать. Но самое главное - удар пятки о землю, резонирующий в позвоночник при каждом шаге, будет смягчен. За счет этого нагрузка на позвоночник уменьшается. - Эти кроссовки известной фирмы, у них есть бугорок на стельке, выемка на подошве и воздушная подушка. И размер мой, и цвет их мне нравится. Но смогу ли я их надевать не только на прогулки, но и на тренировки по шейпингу? - не хочется тратить деньги на вторую пару.

- Фирменные кроссовки, признаки которых вы перечислили, годятся и для прогулок и для тренировок. Если вы занимаетесь бегом, шейпингом, аэробикой, то лучше выбирать невысокие кроссовки - в них вам будет удобнее тренироваться. Однако если у вас был в недавнем прошлом поврежден голеностопный сустав, то стоит остановиться на высоких кроссовках. Они будут поддерживать голеностоп и оберегать его от сильных нагрузок.

В кроссовках, в которых вы собираетесь заниматься бегом, непременно должна быть воздушная подушка. И еще - кроссовки для тренировок должны быть на шнурках. Застежка-липучка при сильных нагрузках может расстегнуться, да и вообще она плохо фиксирует ногу.

И еще одна важная деталь. Кроссовки должны быть не как раз, а на размер больше и по ширине чуть-чуть свободны. Ведь во время тренировок стопа слегка увеличивается. И если вы носите кроссовки по размеру, то непременно сотрете ноги. Лучше всего примерять и носить кроссовки на хлопчатобумажный носок. Кстати, если вы будете носить кроссовки на босу ногу, как это сейчас модно, то не избежите потертостей даже в правильно подобранных кроссовках.

Геннадий МАТВЕЕВ

источник: www.wh-lady.ru


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru достопримечательностях мира

ShopShops.ru полезные советы

SportCanals.ru все виды спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 3643
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
US Women Sexy Push Up Yoga Pants Sport Gym Skinny Leggings Fitness Trousers M620

$12.99
End Date: Monday Jul-2-2018 8:36:27 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
US Women's Sports YOGA Workout Gym Fitness Leggings Pants Athletic Clothes

$12.99
End Date: Monday Jul-2-2018 8:36:27 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
US Women's Sports YOGA Workout Gym Fitness Leggings Pants Athletic Clothes

$12.99
End Date: Monday Jul-2-2018 8:36:27 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
US Women's Sports YOGA Workout Gym Fitness Leggings Pants Athletic Clothes

$12.99
End Date: Monday Jul-2-2018 8:36:27 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
US Women's Sports YOGA Workout Gym Fitness Leggings Pants Athletic Clothes

$12.89
End Date: Thursday Jul-12-2018 8:00:12 PDT
Buy It Now for only: $12.89
|
US Women Sexy Push Up Yoga Pants Sport Gym Skinny Leggings Fitness Trousers M620

$12.89
End Date: Thursday Jul-12-2018 8:00:12 PDT
Buy It Now for only: $12.89
|
US Women Sexy Push Up Yoga Pants Sport Gym Skinny Leggings Fitness Trousers M620

$13.99
End Date: Friday Jun-29-2018 7:01:29 PDT
Buy It Now for only: $13.99
|
Kirkland Signature Women's Active Crop Pant

$13.99
End Date: Friday Jun-29-2018 7:01:29 PDT
Buy It Now for only: $13.99
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from MyShop
 Пижама женская "Rav" (цвет: белый), роазмер SПижама женская "Rav" (цвет: белый), роазмер S

Женская пижама, состоящая из майки и бридж, выполнена из натурального хлопка. Майка с бретельками оформлена спереди крупным принтом. Спинка изделия удлинена. Бриджи, оформленные принтом "в горох", имеют эластичный пояс на талии.
Инструкция по уходу: стирка при температуре до...
Цена: 495 руб.
 Карнавальный костюм "Собака Барни", 4-8 летКарнавальный костюм "Собака Барни", 4-8 лет

Смешной и веселый карнавальный костюм «Собака Барни» на 4-8 лет - это плащ с капюшоном в виде головы собаки.

Рекомендации по уходу:
• машинная стирка в деликатном режиме.
Цена: 4 420 руб.
 Карнавальный костюм "Пёсик" (плюш)Карнавальный костюм "Пёсик" (плюш)

В комплект входят: полукомбинезон, маска.
Возраст: 3-6 лет, рост 92-122 см.
Цена: 608 руб.
 Карнавальный костюм, арт. Е6330Карнавальный костюм, арт. Е6330

Карнавальный костюм подойдет для того, чтобы наполнить детство ребенка запоминающимися событиями в семейном кругу. Карнавальный костюм поднимет настроение не только его обладателю, но и всем окружающим. Сделайте детство ребенка ярче и веселее.
Возраст: 3-4 года.
Цена: 648 руб.
 Костюм пирата, для детей 4-6 летКостюм пирата, для детей 4-6 лет

Рост 110-120 см. Длина рубашки 55 см, длина рукава 32 см, длина брюк 49 см.
В комплекте:
Белая рубашка
- пришиты красный пояс и черный жилет;
- манжеты рукавов на резиночках, края неровно обрезаны;
- лацканы жилета уплотненные, нарисована белым пиратская...
Цена: 1 637 руб.


2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования