Cпорт&Отдых SuperBody
Кроссовки с подушкой

Кроссовки с подушкой

 

На поиски удобных и безвредных для здоровья ног кроссовок наш корреспондент отправился вместе с травматологом-ортопедом, главным врачом врачебно-спортивного центра ОАО "Олимпийский комплекс "Лужники" в Москве Андреем Викентьевичем ГРИШАНОВЫМ.

- На что в первую очередь нужно обращать внимание при выборе кроссовок? - На верх кроссовок - он должен быть выполнен из натуральной кожи, скомбинированной с тканевыми фрагментами. Такие кроссовки не будут препятствовать воздухообмену, потоотделению. А значит, ни опрелостей, ни грибковых заболеваний на стопах не появится.

- Как определить, эти кроссовки сделаны из кожи или из кожезаменителя? - Визуально это определить трудно. Есть верный метод, но он несколько вредительский. Нужно с кроссовки отрезать кусочек кожи и поджечь его на зажигалке. Искусственная кожа будет плавиться и издавать едкий запах. А натуральная прикоптится, и вы почувствуете аромат поджаренного на костре мяса. В небольшом магазинчике, предлагающем обувь сомнительного качества, нужно опасаться подделки. А в солидном торговом центре, где представлены кроссовки всемирно известных фирм, проводить такую экспертизу нужды нет. Обувь NIKE, RЕEBOK, ADIDAS изготавливается из доброкачественных материалов.

- Значит, снаружи у хороших кроссовок должна быть кожа, а какой материал с внутренней стороны?

- А вот изнутри не должно быть ни натуральной, ни искусственной кожи, ни резины - только ткань. Ткань адсорбирует влагу, которая выделяется при ходьбе, и тем самым позволяет избежать потертостей кожи стоп. - У некоторых кроссовок посередине стельки есть небольшой бугорок. Для чего он нужен?

- Такой бугорок непременно должен быть в кроссовках. Он поддерживает свод стопы и предотвращает плоскостопие. К некоторым моделям кроссовок комплект "бугорков" прилагается отдельно. Эти вставочки, липкие с одной стороны, прикрепляют под стельку.

- Я заметила, что когда вы берете кроссовки в руки, то слегка перегибаете их поперек.

- При выборе кроссовок это необходимо делать. Если подошва совершенно неэластичная, словно деревяшка, в таких кроссовках вам будет очень неудобно ходить. Подошва должна слегка сгибаться в ваших руках. Лучше всего, если примерно посередине стопы поперек подошвы кроссовок проходит выемка глубиной 2-3 мм. Это углубление позволяет подошве прекрасно гнуться и предотвращает ее перелом.

- На некоторых кроссовках написано air - что это означает? - Что в подошву этой модели заложена воздушная подушка - небольшой мешочек, накачанный воздухом. Она обычно запаивается под пятку, а в более современных моделях - еще и под передний свод стопы. Посмотрите на эти кроссовки сбоку. Видите, под пяткой прозрачный фрагмент - это и есть подушка. При ходьбе в кроссовках на воздушной подушке вы будете слегка пружинить. За счет этого ноги будут меньше уставать. Но самое главное - удар пятки о землю, резонирующий в позвоночник при каждом шаге, будет смягчен. За счет этого нагрузка на позвоночник уменьшается. - Эти кроссовки известной фирмы, у них есть бугорок на стельке, выемка на подошве и воздушная подушка. И размер мой, и цвет их мне нравится. Но смогу ли я их надевать не только на прогулки, но и на тренировки по шейпингу? - не хочется тратить деньги на вторую пару.

- Фирменные кроссовки, признаки которых вы перечислили, годятся и для прогулок и для тренировок. Если вы занимаетесь бегом, шейпингом, аэробикой, то лучше выбирать невысокие кроссовки - в них вам будет удобнее тренироваться. Однако если у вас был в недавнем прошлом поврежден голеностопный сустав, то стоит остановиться на высоких кроссовках. Они будут поддерживать голеностоп и оберегать его от сильных нагрузок.

В кроссовках, в которых вы собираетесь заниматься бегом, непременно должна быть воздушная подушка. И еще - кроссовки для тренировок должны быть на шнурках. Застежка-липучка при сильных нагрузках может расстегнуться, да и вообще она плохо фиксирует ногу.

И еще одна важная деталь. Кроссовки должны быть не как раз, а на размер больше и по ширине чуть-чуть свободны. Ведь во время тренировок стопа слегка увеличивается. И если вы носите кроссовки по размеру, то непременно сотрете ноги. Лучше всего примерять и носить кроссовки на хлопчатобумажный носок. Кстати, если вы будете носить кроссовки на босу ногу, как это сейчас модно, то не избежите потертостей даже в правильно подобранных кроссовках.

Геннадий МАТВЕЕВ

источник: www.wh-lady.ru


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru достопримечательностях мира

ShopShops.ru полезные советы

SportCanals.ru все виды спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 3398
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Nike Pro Core Combat 3" Compression Shorts Spandex Logo Running Exploded Tights

$24.99
End Date: Wednesday Feb-14-2018 3:41:45 PST
Buy It Now for only: $24.99
|
adidas D2M Three Stripes Long Tights Women's Black

$27.99
End Date: Thursday Feb-1-2018 17:53:47 PST
Buy It Now for only: $27.99
|
Nike Pro Core Combat 3" Compression Shorts Spandex Logo Running Exploded Tights

$28.95
End Date: Sunday Feb-18-2018 7:42:08 PST
Buy It Now for only: $28.95
|
NWT Womens UNDER ARMOUR 1/2 Zip Twist Purple Blue Black Silver Medium Large M L

$49.59
End Date: Monday Feb-19-2018 16:00:48 PST
Buy It Now for only: $49.59
|
Nike Rally Sportswear Pants Sweatpants Joggers Loose Fit NWT Black 828603-010

$18.00
End Date: Friday Jan-26-2018 3:05:39 PST
Buy It Now for only: $18.00
|
adidas Women's CLIMALITE Twist 1/2 Zip Pullover Tee Athletic Run Fitness Jacket

$18.00
End Date: Friday Jan-26-2018 3:05:39 PST
Buy It Now for only: $18.00
|
adidas Women's CLIMALITE Twist 1/2 Zip Pullover Tee Athletic Run Fitness Jacket

$18.00
End Date: Friday Jan-26-2018 3:05:39 PST
Buy It Now for only: $18.00
|
adidas Women's CLIMALITE Twist 1/2 Zip Pullover Tee Athletic Run Fitness Jacket

$18.00
End Date: Friday Jan-26-2018 3:05:39 PST
Buy It Now for only: $18.00
|
кроссовки New Balance женские

$39.23
End Date: Feb-20 03:46
Buy It Now for only: US $39.23
Buy it now |
Bigmarket Мужские кроссовки для бега (B41014) (28, 42, Серый)

$26.56
End Date: Feb-18 20:51
Buy It Now for only: US $26.56
Buy it now |
B600N 7701 ASICS Gel-Beyond 5 Mt Кроссовки Волейбольные

$114.90
End Date: Feb-20 04:23
Buy It Now for only: US $114.90
Buy it now |
L39332200 Salomon XA PRO 3D GTX Кроссовки

$153.85
End Date: Jan-24 20:59
Buy It Now for only: US $153.85
Buy it now |
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX

Shop New Arrivals in Men's Fashion

Start: 07 Sep 2017 | End: 13 Apr 2018

Search Results from MyShop
 Носки Innamore "Minima", 40 den, цвет: nero, 2 парыНоски Innamore "Minima", 40 den, цвет: nero, 2 пары

Мягкие, матовые носки.
Состав: 95% полиамид, 5% эластан.
Плотность: 40 den.
В упаковке 2 пары.
Цена: 101 руб.
 Брюки женские "Rav" (цвет: голубой), размер LБрюки женские "Rav" (цвет: голубой), размер L

Брюки станут отличным дополнением вашего гардероба. Модель универсальна, прекрасно подходит для повседневного ношения и хорошо смотрится с футболками, водолазками и топами. Брюки выполнены из ткани с высоким содержанием хлопка, имеют свободный крой и не стесняют движений при ходьбе....
Цена: 483 руб.
 Жилет женский "Rav" (цвет: бирюзовый), размер XLЖилет женский "Rav" (цвет: бирюзовый), размер XL

Стильный женский жилет, выполненный из натурального хлопка, отлично дополнит ваш гардероб. Модель с капюшоном застегивается на молнию. Спереди жилет дополнен двумя прорезными карманами. Капюшон дополнен утягивающим шнурком.
Материал: 100% хлопок, футер.
Размер: XL.
Цена: 524 руб.
 Колготки Innamore "Viscosa", 200 den, размер 2, цвет: neroКолготки Innamore "Viscosa", 200 den, размер 2, цвет: nero

Очень мягкие и теплые колготки с укрепленным мыском, широким комфортным поясом, плоскими швами и хлопковой ластовицей, выполнены из вискозы плотностью 200 ден.
Плотность: 200 den.
Состав: 72% вискоза, 25% полиамид, 3% эластан.
Цена: 430 руб.
 Панталоны женские длинные Guahoo "Outdoor Heavy 22-0341P", черные (размер XL)Панталоны женские длинные Guahoo "Outdoor Heavy 22-0341P", черные (размер XL)

Эта двухслойная модель женских панталон предназначена для активного отдыха в холодную и очень холодную погоду. Верхний слой полотна изготовлен из шерсти овец породы меринос, которая прекрасно сохраняет тепло, делает ткань мягкой и прочной. Нижний слой из полиэстера отводит влагу от тела,...
Цена: 2 773 руб.


2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования