Cпорт&Отдых SuperBody
Лечение путешествием

Лечение путешествием

 

УСТРОЙТЕ СЕБЕ ПРАЗДНИК

- Лида, вам давно уже пора устроить себе праздник, - говорю я своей пациентке, женщине чуть старше сорока, с темными кругами под глазами.

- Праздник? - повторяет она за мной, проявляя полное отсутствие энтузиазма. - Но я терпеть не могу праздники. Два дня готовишь, убираешь, потом набегает куча родственников, все съедает - и тебе при этом приходится выслушивать всякие пакости.

- Нет, я совсем не то имела в виду. Поезжайте с мужем вдвоем куда-нибудь подальше.

На первый взгляд у Лиды все хорошо: прекрасный муж, с которым они вместе уже двадцать лет, работа, которая ей нравится, материальное благополучие, две хорошие дочки. Обычная жизнь, но будней гораздо больше, чем праздников. Нагрузка гораздо больше, чем она может выдержать. Дочки тоже подбрасывают все больше проблем - например, старшая уже в восемнадцать лет собралась замуж и неизвестно, что из этого выйдет. Так что Лиду постоянно гнетет тревога, а радостей в жизни как-то незаметно стало совсем мало. И вот результат: что-то треснуло в их отношениях с мужем. У него много дел на работе, он приходит оттуда нерадостный. Да и сама Лида как-то потухла, давление скачет. К тому же и в интимной сфере у них возникли проблемы - они просто слишком устают, чтобы физически любить друг друга так же, как это было раньше. Или, может быть, они с возрастом потеряли влечение друг к другу? Ведь женаты они без малого двадцать лет... Как психолог, могу определить ситуацию так: у Лиды нет еще выраженной, четко очерченной депрессии, однако грозные признаки уже налицо. Если жизнь ее будет продолжать течь в том же самом ключе, неблагоприятное состояние наверняка углубится. От скуки повседневной жизни, от множества мелких проблем, от охлаждения мужа в конце концов разовьется депрессия. Как быть? Как всегда, предупредить проще, чем вылечить. Один из способов выхода из подобной ситуации - это путешествие.

ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ?

Спасаясь от английского сплина, отправился в дальнее путешествие байроновский Чайльд-Гарольд. Спасаясь от русской хандры, двинулся в путь Евгений Онегин после роковой для его противника и друга дуэли. Помните? "Им овладело

беспокойство, Охота к перемене мест "

Чем же так хороши путешествия, как они исцеляют болящую душу? Новыми впечатлениями? Отключением от опостылевшей реальности? Приятным отдохновением? И первое, и второе, и третье. Впрочем, давайте по порядку. Очень часто человек запутывается в своей ситуации, не может из нее выбраться и в конце концов доходит до депрессии именно потому, что не может на нее взглянуть со стороны, отрешиться от нее. Если перед вами стоит проблема, на первый взгляд не имеющая решения, это не значит, что выхода нет. Выход где-то рядом, но вы его не видите, потому что целиком в нее погружены. Смена обстановки - потрясающий шанс отключиться и, переключившись на другие проблемы, найти верное решение. Конечно, нынче путешествия уже не те, что прежде. Никто не лечится от несчастной любви и меланхолии, уезжая на воды. Темпы жизни другие, скорости другие. Это раньше можно было себе позволить восстанавливаться после болезни, тяжелой утраты или другого кризиса год или хотя бы полгода. Неделя, две недели - вот все, что у нас для этого есть! В наш бешеный век в обычной обстановке иногда просто невозможно найти время, чтобы пообщаться вдвоем, просто понежиться рядышком в постели, никуда не торопясь, прогуляться по парку... Все это укрепляет семью. А вовсе не дети, не общие дела, как считают многие. Это лишь необходимый фундамент, а непосредственное ощущение счастья исходит совсем от других впечатлений.

ЛЕЧЕНИЕ ПИРАМИДАМИ

Лечение путешествиями - средство, не указанное ни в каких учебниках и медицинских справочниках, в самом деле очень действенное. В этом я убедилась на примере Лиды. Она вняла-таки моему совету и съездила вдвоем с мужем в Египет, а вернувшись оттуда, прибежала ко мне делиться впечатлениями: - Представляете, я своими глазами увидела пирамиды! А мой муж в первый раз в жизни спускался под воду с аквалангом, и ему это так понравилось, что весь остаток отпуска мы с ним болтались в море на корабликах. Помолодевшая, побронзовевшая и полная жизни, Лида ничуть не напоминала ту усталую женщину, которая была у меня за месяц до этого. К тому же она похудела и здорово подтянулась: много плавала. То есть она отдохнула по полной программе: и набралась впечатлений, и окрепла физически. Эти два вида отдыха особенно часто удается соединить в экзотических странах, в которых морские пляжи соседствуют с историческими памятниками. Ведь отпуск - это часто единственная возможность заняться собой, приобрести мало-мальски приемлемую форму. Подумайте, много ли найдется среди ваших знакомых людей, которые регулярно делают зарядку и тем более посещают тренажерный зал? Уезжая с утра на работу на автомобиле, деловые люди целый день проводят за компьютером, а приезжая поздно вечером домой, приготовив ужин, лишний раз двинуться просто не в состоянии. Поэтому во время краткого отпуска для многих особенно важна именно физическая активность. Желательно, чтобы эта активность была к тому же и приятна и приносила удовольствие. Будет ли это дайвинг, или горные лыжи, или просто плавание в море - не важно. Главное, что вы дадите хорошую нагрузку своим мышцам и переключитесь на положительные эмоции, которые помогут восстановить душевное равновесие. Надеюсь, прочитав эту статью, вы почувствуете острую тягу к перемене мест. Мне самой захотелось очутиться где-нибудь подальше, пока я ее писала...

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТИКИ

Напоследок я хочу дать своим читательницам еще несколько советов опытной путешественницы.

Совет первый. Долой неразумную экономию! Не советую, собираясь в отпуск, к тому же пытаться сэкономить на путевках и особенно - на авиабилетах. В данном случае "разумная экономия" может оказаться совершенно неразумной. И приведет к тому, что вы либо вообще не доедете до места назначения, либо проведете отпуск так, что дома придется долго после него восстанавливаться.

Совет второй. Определите главное.

Собираясь в дальний путь, подумайте о том, что вам сейчас более интересно и, главное, более необходимо. Посмотреть мир и набраться новых впечатлений или отдохнуть в самом прямом смысле слова: дать отдохновение усталому телу? Если у вас было много работы, вы недосыпали, вымотались и ваша единственная мечта - поваляться на пляже, то это одна ситуация. Тогда вам совершенно нечего делать в автобусном туре по странам Европы, где вы узнаете много интересного, но при этом еще и жутко устанете. Если же ваша жизнь была скучна и однообразна, то вам, скоре всего, пойдет на пользу атмосфера высокого искусства и античных руин. И тогда радостные воспоминания о такой поездке останутся с вами на много лет.

Совет третий. Отключайтесь!

Постарайтесь как можно реже звонить домой и отключите свой сотовый телефон. Только так вы выключитесь из бесконечного числа малых и больших проблем, решение которых подождет вашего возвращения. Переживания все равно не имеют смысла. Ведь туристы в большинстве своем отправляются за границу чартерными рейсами, и самолеты летают раз в неделю. Так что вы все равно не сможете вернуться домой раньше окончания срока путевки, даже если случится что-то серьезное. Не стоит и беспокоиться, расслабьтесь!

Совет четвертый. Книга в дорогу.

Не забудьте взять с собой хорошую книгу. "В тюрьме и в путешествии всякая книга есть Божий дар". Это, между прочим, Пушкин. Насчет тюрьмы - не знаю, некомпетентна. А вот книга пригодится в те на самом деле отнюдь не редкие моменты, когда на пляже или в перерыве между экскурсиями и прочими мероприятиями делать абсолютно нечего. Гениальные люди талантливы во всем, и наш великий поэт предвосхитил существование особого рода литературы, которую книгопродавцы называют "транспортной". Это легкое, развлекательное чтиво, которое не несет никакой просветительской функции, зато помогает еще полнее отключиться и расслабиться.

Совет пятый. Отдыхая, отдыхайте, то есть живите "здесь и сейчас", наслаждайтесь каждым моментом.

источник: www.wh-lady.ru


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru достопримечательностях мира

ShopShops.ru полезные советы

SportCanals.ru все виды спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 785
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
adidas Women's Derby Tank Athletic Racerback Stretchy Tank Top Tee All Col.

$9.99 (0 Bids)
End Date: Friday Jul-21-2017 20:31:47 PDT
|
Women's Nike Dri-Fit Athletic Blue Workout, Running, Training, Shorts Size S

$9.99 (0 Bids)
End Date: Friday Jul-21-2017 20:31:46 PDT
|
Women's Nike Dri-Fit Black & Gray Workout Running, Training, Athletic Shorts (M)

$8.50 (2 Bids)
End Date: Friday Jul-21-2017 20:31:48 PDT
|
Women's Nike Dri-Fit Athletic Black Workout, Running, Training, Shorts Size M

$10.99
End Date: Wednesday Jul-26-2017 8:10:38 PDT
Buy It Now for only: $10.99
|
NEW Women Sports Yoga Workout Gym Fitness Mesh Leggings Pants Athletic Pant S757

$10.99
End Date: Wednesday Jul-26-2017 8:10:38 PDT
Buy It Now for only: $10.99
|
NEW Women Sports Yoga Workout Gym Fitness Mesh Leggings Pants Athletic Pant S757

$9.99 (0 Bids)
End Date: Friday Jul-21-2017 20:16:35 PDT
|
ATHLETA Womens Solid Gray Sports Bra Size Large L Work Out Fitness

$39.00 (0 Bids)
End Date: Friday Jul-21-2017 20:18:10 PDT
Buy It Now for only: $55.00
| |
NWT Lululemon Astro Pant Yoga Gym Black Size 4 New

$2.25 (4 Bids)
End Date: Friday Jul-21-2017 20:35:53 PDT
|
Search Results from MyShop
 Колготки женские "Omsa Nudo Vita Bassa", 20 den (camoscio), размер 3Колготки женские "Omsa Nudo Vita Bassa", 20 den (camoscio), размер 3

Колготки Omsa Nudo Vita Bassa предназначены для девушек, стремящихся к максимальному комфорту и естественности. Ведь их структура настолько невесомая и "деликатная", что создаёт эффект обнажённого тела. Интересное изобретение разработчиков — регулируемая талия. Этот эффект...
Цена: 239 руб.
 Халат женский махровый "Нордтекс. Da bagno", размер 52Халат женский махровый "Нордтекс. Da bagno", размер 52

Материал: 100% хлопок.
Размер: 52.
Цена: 2 176 руб.
 Куртка женская Norfin "Moonrise" (размер L)Куртка женская Norfin "Moonrise" (размер L)

Теплая женская куртка свободного кроя. Куртка изготовлена из высококачественного флиса, обеспечивающего исключительное сохранение тепла.

Особенности:
Фиксатор, стягивающий низ куртки. Передняя застежка-молния. Два боковых кармана.

Материал: Norfleece Thermo (100%...
Цена: 2 233 руб.
 Сабо из ЭВА, цвет: темно-синий, размер 40-41Сабо из ЭВА, цвет: темно-синий, размер 40-41

Обувь из легкого и стойкого к истиранию материала ЭВА, без утеплителя.
Материал: ЭВА (этиленвинилацетат).
Высота: 10 см.
Размер: 40-41.
Цена: 269 руб.
 Куртка женская Norfin "Moonrise" (размер XS)Куртка женская Norfin "Moonrise" (размер XS)

Теплая женская куртка свободного кроя. Куртка изготовлена из высококачественного флиса, обеспечивающего исключительное сохранение тепла.

Особенности:
Фиксатор, стягивающий низ куртки. Передняя застежка-молния. Два боковых кармана.

Материал: Norfleece Thermo (100%...
Цена: 2 233 руб.


2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования