Cпорт&Отдых SuperBody
Несколько советов при дальних перелетах

Несколько советов при дальних перелетах

Дальние перелеты сопряжены со сменой часовых поясов, что может доставлять определенные неудобства.

Адаптация при смене часовых поясов проходит в несколько этапов.

1 фаза – первичная реакция адаптации. Длится около суток.
2 фаза – основная. Продолжительность 5-7 дней
3 фаза – завершение адаптации. Длится 10 – 15 дней.

При дальних перелетах соблюдайте несложные рекомендации.

Если Вы летите на восток, рекомендуется:



Вылет вечером

Прибытие – утром

Сон в самолете обязателен

В первый день после прибытия наиболее активным будет утро и день

Если Вы летите на запад. рекомендуется:



Вылет утром - днем

Прибытие – вечером

Сон в самолете не рекомендуется

В первый день после прибытия наиболее активным будет вечер

Более подробно процессы адаптации мы рассмотрим в последующих статьях.


 


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 1185
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Sport Waist Trainer Weight Loss for Women Sweat Thermo Wrap Body Shaper Belt Gym

$16.95
End Date: Sunday Sep-1-2019 21:34:56 PDT
Buy It Now for only: $16.95
|
Authentic Champion Women's Jersey Script Logo Short Sleeves T-Shirt GT18H Y07418

$11.99
End Date: Tuesday Sep-10-2019 18:15:05 PDT
Buy It Now for only: $11.99
|
Women Ruched Push Up Leggings Yoga Pants Anti Cellulite Sports Scrunch Trousers

$4.79
End Date: Thursday Aug-29-2019 2:17:31 PDT
Buy It Now for only: $4.79
|
Sport Waist Trainer Weight Loss for Women Sweat Thermo Wrap Body Shaper Belt Gym

$11.79
End Date: Thursday Aug-29-2019 2:17:31 PDT
Buy It Now for only: $11.79
|
Sport Waist Trainer Weight Loss for Women Sweat Thermo Wrap Body Shaper Belt Gym

$12.79
End Date: Thursday Aug-29-2019 2:17:31 PDT
Buy It Now for only: $12.79
|
Sport Waist Trainer Weight Loss for Women Sweat Thermo Wrap Body Shaper Belt Gym

$11.99
End Date: Tuesday Sep-10-2019 18:15:05 PDT
Buy It Now for only: $11.99
|
Women Ruched Push Up Leggings Yoga Pants Anti Cellulite Sports Scrunch Trousers

$12.79
End Date: Thursday Aug-29-2019 2:17:31 PDT
Buy It Now for only: $12.79
|
Sport Waist Trainer Weight Loss for Women Sweat Thermo Wrap Body Shaper Belt Gym

$11.99
End Date: Tuesday Sep-10-2019 18:15:05 PDT
Buy It Now for only: $11.99
|
Search Results from MyShop
 Сабо женское "Таня", белые (размер: 37)Сабо женское "Таня", белые (размер: 37)

Туфли сабо являются удобной женской обувью и используются в медицинских учреждениях, в легкой промышленности и как повседневная обувь. Изготавливаются из натуральной кожи. Подошва: на танкетке литьевого метода крепления с четким нескользящим протектором на облегченном ПВХ.

Цвет:...
Цена: 1 501 руб.
 Майка для беременных, размер 52Майка для беременных, размер 52

Удобная майка для современной будущей мамы. Благодаря особенностям внутреннего кроя, майка бережно поддерживает живот на всем протяжении беременности;
Универсальна - майка может использоваться как предмет нижнего белья или самостоятельно как элемент верхней одежды. При производстве...
Цена: 657 руб.
 Лонгслив женский "RAV" (цвет: черный), размер LЛонгслив женский "RAV" (цвет: черный), размер L

Женский лонгслив, выполненный из эластичного хлопка, станет отличным дополнением вашего гардероба. Модель с V-образным вырезом горловины и длинными рукавами на груди дополнена накладным карманом.
Инструкция по уходу: стирка в теплой воде при максимальной температуре 40°С, не...
Цена: 474 руб.
 Колготки Innamore "Super slim", 40 den, размер 5, цвет: dainoКолготки Innamore "Super slim", 40 den, размер 5, цвет: daino

Прозрачные колготки с плотными утягивающими штанишками, корректирующими фигуру, плоскими швами, ластовицей, с формованной пяткой и прозрачным мыском.
Плотность: 40 den.
Состав: 19% эластан, 81% полиамид.
Цена: 300 руб.
 Колготки "Omsa Super", 15 den (diano), размер 4Колготки "Omsa Super", 15 den (diano), размер 4

Колготки Omsa Super обладают тонкой шелковистой текстурой и привлекательным блеском. Хорошо смотреться они будут в тёплое время года как для повседневной носки, так и для вечерних выходов. Станут лучшим вариантом для женщин, обязанных соблюдать дресс-код и носить колготки даже в жаркую...
Цена: 152 руб.
2003 Copyright © Peterlife.ru и компания Мобильная Версия v.2015 Женский интернет. Красота и здоровье. Косметика. Уход за телом. Распродажа брендов. Популярные магазины и товары. Одежда для женщин. Книги онлайн. Психология отношений. Советы мамам. Кулинарные рецепты блюд. Спорт для женщин. Знакомства. Энциклопедии и справочники. Интересные статьи. Анонсы, пресс-релизы. Скидки, бонусы. | Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. | Партнёрская программа для магазинов и вебмастеров. | Купить скрипты Nevius. | PR Продвижение сайтов. | Купить хостинг Санкт-Петербурге.
  Яндекс цитирования