Cпорт&Отдых SuperBody
Как тренироваться без травм?

Как тренироваться без травм?

При посещении тренажерного зала никто из нас не хочет получить травму. Однако статистика травматизма неумолима. Как сохранить свое здоровье?

Прежде всего, необходимо помнить одно правило:

К травме приводит ошибка.

Исключения составляют травмы, полученные по причинам от нас независящим. Но при внимательном анализе также выявляется череда ошибок. Необходимо знать и понимать причины возникновения телесных повреждений и их особенностей в различных видах физических упражнений.

Причины спортивных травм:



неправильная организация занятий

ошибки в методике проведения занятий

неудовлетворительное состояние мест занятий и спортивного инвентаря

нарушение правил врачебного контроля

неблагоприятные санитарно-гигиенические и метеорологические условия при проведении занятий

Возрастает риск получения травмы при:



занятиях в состоянии переутомления и перетренированности

когда Вы не восстановились после травм и заболеваний

наличии хронических заболеваний

после длительных перерывов в тренировках

Как можно внимательней прислушивайтесь к рекомендациям тренеров и инструкторов. Не пытайтесь необдуманно «прыгнуть выше головы». Не учитесь на своих ошибках. Изучайте литературу и видеоматериалы по соответствующи видам спорта.

Все это позволит сохранить здоровье. Достичь серьезных спортивных успехов, избежать травм.

По материалам интернет изданий.


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 928
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
adidas Women's Derby Tank Athletic Racerback Stretchy Tank Top Tee All Col.

$10.99
End Date: Thursday Oct-19-2017 12:23:59 PDT
Buy It Now for only: $10.99
|
adidas Women's Derby Tank Athletic Racerback Stretchy Tank Top Tee All Col.

$10.99
End Date: Thursday Oct-19-2017 12:23:59 PDT
Buy It Now for only: $10.99
|
adidas Women's Derby Tank Athletic Racerback Stretchy Tank Top Tee All Col.

$10.99
End Date: Thursday Oct-19-2017 12:23:59 PDT
Buy It Now for only: $10.99
|
adidas Women's Derby Tank Athletic Racerback Stretchy Tank Top Tee All Col.

$3.99
End Date: Wednesday Sep-27-2017 7:00:29 PDT
Buy It Now for only: $3.99
|
Women Sports YOGA Running Gym Fitness Leggings Pants Jumpsuit Athletic Wear N079

$4.99
End Date: Friday Oct-13-2017 13:59:42 PDT
Buy It Now for only: $4.99
|
High Waist Leggings Women's Solid Plain Stretch Long Seamless Yoga Fitness

$5.99
End Date: Friday Oct-13-2017 13:59:42 PDT
Buy It Now for only: $5.99
|
High Waist Leggings Women's Solid Plain Stretch Long Seamless Yoga Fitness

$4.99
End Date: Friday Oct-13-2017 13:59:42 PDT
Buy It Now for only: $4.99
|
High Waist Leggings Women's Solid Plain Stretch Long Seamless Yoga Fitness

$4.99
End Date: Friday Oct-13-2017 13:59:42 PDT
Buy It Now for only: $4.99
|
Search Results from MyShop
 Сабо из ЭВА, цвет: голубой, размер 36-37Сабо из ЭВА, цвет: голубой, размер 36-37

Обувь из легкого и стойкого к истиранию материала ЭВА, без утеплителя.
Материал: ЭВА (этиленвинилацетат).
Высота: 10 см.
Размер: 36-37.
Цена: 269 руб.
 Ботинки Worker "Босс" (размер: 37)Ботинки Worker "Босс" (размер: 37)

Ботинки Worker-Босс 37 размера — универсальная модель для женщин и мужчин, предназначенная для работников различных отраслей промышленности. Легкая, износоустойчивая и устойчивая к скольжению подошва, выдерживает температуру от ?30 до +120 градусов. Выполнена из полиуретана и...
Цена: 2 083 руб.
 Шорты женские, размер 42-44, арт. short021Шорты женские, размер 42-44, арт. short021

Легкие короткие шорты свободного кроя с яркой расцветкой. Пояс на широкой резинке, аккуратные завязочки, карманы в боковых швах. По бокам небольшие разрезы. Средняя посадка. Прекрасно подойдут для дома, отдыха и спорта.
Ширина брючин (низ) - 35 см.
Длина по внутреннему шву - 10...
Цена: 388 руб.
 Халат женский махровый "Нордтекс. Da bagno", размер 54Халат женский махровый "Нордтекс. Da bagno", размер 54

Материал: 100% хлопок.
Размер: 54.
Цена: 2 175 руб.
 Женская обувь сабо "Таня", черные (размер: 39)Женская обувь сабо "Таня", черные (размер: 39)

Туфли сабо являются удобной женской обувью и используются в медицинских учреждениях, в легкой промышленности и как повседневная обувь. Изготавливаются из натуральной кожи. Подошва: на танкетке литьевого метода крепления с четким нескользящим протектором на облегченном ПВХ.

Цвет:...
Цена: 1 706 руб.


2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования