Cпорт&Отдых SuperBody
Как тренироваться без травм?

Как тренироваться без травм?

При посещении тренажерного зала никто из нас не хочет получить травму. Однако статистика травматизма неумолима. Как сохранить свое здоровье?

Прежде всего, необходимо помнить одно правило:

К травме приводит ошибка.

Исключения составляют травмы, полученные по причинам от нас независящим. Но при внимательном анализе также выявляется череда ошибок. Необходимо знать и понимать причины возникновения телесных повреждений и их особенностей в различных видах физических упражнений.

Причины спортивных травм:



неправильная организация занятий

ошибки в методике проведения занятий

неудовлетворительное состояние мест занятий и спортивного инвентаря

нарушение правил врачебного контроля

неблагоприятные санитарно-гигиенические и метеорологические условия при проведении занятий

Возрастает риск получения травмы при:



занятиях в состоянии переутомления и перетренированности

когда Вы не восстановились после травм и заболеваний

наличии хронических заболеваний

после длительных перерывов в тренировках

Как можно внимательней прислушивайтесь к рекомендациям тренеров и инструкторов. Не пытайтесь необдуманно «прыгнуть выше головы». Не учитесь на своих ошибках. Изучайте литературу и видеоматериалы по соответствующи видам спорта.

Все это позволит сохранить здоровье. Достичь серьезных спортивных успехов, избежать травм.

По материалам интернет изданий.


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 1116
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
US Women Sexy Push Up Yoga Pants Sport Gym Skinny Leggings Fitness Trousers M620

$12.89
End Date: Thursday Jul-12-2018 8:00:12 PDT
Buy It Now for only: $12.89
|
US Women Sexy Push Up Yoga Pants Sport Gym Skinny Leggings Fitness Trousers M620

$12.99
End Date: Monday Jul-2-2018 8:36:27 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
US Women's Sports YOGA Workout Gym Fitness Leggings Pants Athletic Clothes

$12.99
End Date: Monday Jul-2-2018 8:36:27 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
US Women's Sports YOGA Workout Gym Fitness Leggings Pants Athletic Clothes

$12.99
End Date: Monday Jul-2-2018 8:36:27 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
US Women's Sports YOGA Workout Gym Fitness Leggings Pants Athletic Clothes

$12.99
End Date: Monday Jul-2-2018 8:36:27 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
US Women's Sports YOGA Workout Gym Fitness Leggings Pants Athletic Clothes

$12.89
End Date: Thursday Jul-12-2018 8:00:12 PDT
Buy It Now for only: $12.89
|
US Women Sexy Push Up Yoga Pants Sport Gym Skinny Leggings Fitness Trousers M620

$12.89
End Date: Thursday Jul-12-2018 8:00:12 PDT
Buy It Now for only: $12.89
|
US Women Sexy Push Up Yoga Pants Sport Gym Skinny Leggings Fitness Trousers M620

$12.99
End Date: Monday Jul-2-2018 8:36:27 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from MyShop
 Майка для похудения "Body shaper", размер S (жёлтый)Майка для похудения "Body shaper", размер S (жёлтый)

Выматывающие тренировки в спортзале дают совсем не тот результат? С завистью вздыхаете, думая о стройных подругах? Мечтаете обрести идеальные формы без самоограничений?
Носите майку «Body shaper» каждый день и наслаждайтесь тем, как ненавистные килограммы тают на глазах. Майка...
Цена: 650 руб.
 Карнавальный костюм "Леший-лесовик" (размер: 32-34)Карнавальный костюм "Леший-лесовик" (размер: 32-34)

Костюм предназначен для участия в костюмированных утренниках.
В комплект входят: штаны, рубаха, шляпа.
Возраст: 7-9 лет, рост 128-134.
Цена: 1 320 руб.
 Махровый халат с полотенцем "Karna. Adra 1/3", цвет пудра, размер S/MМахровый халат с полотенцем "Karna. Adra 1/3", цвет пудра, размер S/M

Этот превосходный подарочный набор из 100% хлопка.
В набор входят два полотенца "ARDA" размерами: 50x90 см и 70x140 см и махровый халат.
Полотенца легки, удобны, прочны и долговечны.
Махровый халат, согревая тело, позволяет ему свободно дышать. Изделия из махровой...
Цена: 2 893 руб.
 Толстовка женская "Rav" (цвет: черный), размер LТолстовка женская "Rav" (цвет: черный), размер L

Толстовка женская изготовлена из высококачественного футера, очень мягкого и приятного к телу – лицевая сторона ткани гладкая, изнаночная с теплым начесом. Такой материал устойчив к появлению катышков и затяжек, не теряет вид после многократных стирок. Изделия из футера не деформируется,...
Цена: 661 руб.
 Набор Феи "Драже", от 3 летНабор Феи "Драже", от 3 лет

Красочный набор феи «Драже» для девочек, обожающих мультфильмы про фей!
Комплект состоит из великолепной многослойной юбочки из сетки, удобных крылышек на лямках и волшебной палочки.
Подходит для любого праздника, новогодней елки или карнавала.
Цена: 4 033 руб.


2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования