Cпорт&Отдых SuperBody
Спиннинг сайкл рибок

Спиннинг (сайкл рибок)

 

Занятия для любителей прогулок на велосипеде, решивших быстро похудеть. Тренировки по спиннингу можно проводить как на велотренажере дома, так и на обычном велосипеде на свежем воздухе.

Спиннинг, или сайкл рибок, укрепляет мышцы рук и ног, ягодиц и живота. Позволяет сбросить лишние килограммы.

Техника тренировок по спиннингу заключается в том, что перед глазами тренирующихся должен быть экран, на котором проплывают, сменяя друг друга, великолепные пейзажи. Это горы - и тогда нужно нажимать на педали, долины - можно немножко передохнуть, а вот извилистые дорожки - и приходится искусно извиваться. Всего сорок пять минут езды, а преодолен “большой путь по красивой дороге”.

Перед началом занятий необходимо посоветоваться со специалистом. Освоить с ним базовую методику. Научиться чередовать кардио- и силовую нагрузки. Освоить технику педалирования. И вперед, на покорение любой трассы.

Программа тренировок рассчитана на любой уровень, поэтому в процессе продвижения каждый сам может регулировать себе нагрузку в зависимости от подготовки.

Сайкл рибок аэробика доступна всем, ею можно заниматься и дома.

Некоторые программы для тех, кто решил заниматься сайкл рибок аэробикой:

Cycle + - урок для подготовленных. Чередование кардио - и силовой нагрузки в одном уроке. Укрепляет мышцы всего тела и снижает вес.

Reebok Cycle Intro - занятия для начинающих по программе Сайкл Рибок на велотренажерах, имитирующих гоночные велосипеды. Разучивание основных базовых техник педалирования. Кардио- часть 20 мин. Занятие средней интенсивности.

Tour De - занятия для подготовленных и прошедших курс занятий для начинающих (не менее 30 уроков) на велотренажерах, напоминающих гоночные велосипеды. Узнай вкус победы на высокоинтенсивном занятии!

Bike Trial - занятие для подготовленных на велотренажерах, напоминающих гоночные велосипеды. Кардио-часть 30 мин. Занятие средневысокой интенсивности.

Bike Race - занятия для подготовленных на велотренажерах. Урок высокоинтенсивный, кардио- часть 35-40 мин.

Reebok Cycle Interval – занятие для подготовленных, на велотренажерах. В уроке сочетаются кардио-компоненты средней и высокой интенсивности. Кардио часть 40 мин., занятие высокой интенсивности.

Источник информации: http://shpilka.ru

 


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 2045
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Women Ruched Push Up Leggings Yoga Pants Anti Cellulite Sports Scrunch Trousers

$12.79
End Date: Thursday Aug-29-2019 2:17:31 PDT
Buy It Now for only: $12.79
|
Sport Waist Trainer Weight Loss for Women Sweat Thermo Wrap Body Shaper Belt Gym

$11.99
End Date: Tuesday Sep-10-2019 18:15:05 PDT
Buy It Now for only: $11.99
|
Women Ruched Push Up Leggings Yoga Pants Anti Cellulite Sports Scrunch Trousers

$11.99
End Date: Tuesday Sep-10-2019 18:15:05 PDT
Buy It Now for only: $11.99
|
Women Ruched Push Up Leggings Yoga Pants Anti Cellulite Sports Scrunch Trousers

$11.99
End Date: Tuesday Sep-10-2019 18:15:05 PDT
Buy It Now for only: $11.99
|
Women Ruched Push Up Leggings Yoga Pants Anti Cellulite Sports Scrunch Trousers

$11.99
End Date: Tuesday Sep-10-2019 18:15:05 PDT
Buy It Now for only: $11.99
|
Women Ruched Push Up Leggings Yoga Pants Anti Cellulite Sports Scrunch Trousers

$4.79
End Date: Thursday Aug-29-2019 2:17:31 PDT
Buy It Now for only: $4.79
|
Sport Waist Trainer Weight Loss for Women Sweat Thermo Wrap Body Shaper Belt Gym

$11.99
End Date: Tuesday Sep-10-2019 18:15:05 PDT
Buy It Now for only: $11.99
|
Women Ruched Push Up Leggings Yoga Pants Anti Cellulite Sports Scrunch Trousers

$11.79
End Date: Thursday Aug-29-2019 2:17:31 PDT
Buy It Now for only: $11.79
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from MyShop
 Куpтка женская Montane "Chukchi JKT", black/steel (размер XS)Куpтка женская Montane "Chukchi JKT", black/steel (размер XS)

Классическая функциональная микрофлисовая куртка предназначена для ношения в горах или для отдыха в путешествии.
Характеристики:
- Ткань: "POLARTEC Classic Micro" теплый с минимальным весом, очень дышащий и быстро сохнущий, для превосходного комфорта при соприкосновении...
Цена: 2 399 руб.
 Колготки женские "Denise", цвет: черный, размер: 3Колготки женские "Denise", цвет: черный, размер: 3

Невероятно популярная модель ажурных колготок в крупную сетку. Посадка по талии классическая. Резинка плоская (2 см). Без шортиков.
Состав: полиамид 88%, эластан 12%.
Плотность: 10 den.
Размер: 3.
Цвет: черный.
Цена: 349 руб.
 Халат вафельный, цвет: бирюзовый, размер 44Халат вафельный, цвет: бирюзовый, размер 44

Вафельный халат ЭГО незаменимый предмет домашнего гардероба, идеален после принятия ванны. Он легкий и компактный в сложенном виде. Такой халат хорошо брать с собой в баню, сауну или бассейн. Материал приятен к телу, хорошо пропускает воздух, не раздражает кожу, отлично впитывает влагу....
Цена: 1 318 руб.
 Колготки Incanto "Active Body", 20 den, размер 3, цвет: melonКолготки Incanto "Active Body", 20 den, размер 3, цвет: melon

Тонкие матовые колготки с распределенным по ноге давлением. Плотно прилегают к ноге, делая ее более изящной. Смотрятся дорого и аккуратно. Утягивающие шортики скорректируют фигуру в области живота и бедер. Специальное распределение давления по ноге усилит расслабляющий эффект и...
Цена: 162 руб.
 Футболка женская Lasting "Alba", L-XL (черная)Футболка женская Lasting "Alba", L-XL (черная)

Футболка женская с коротким рукавом, выполненная из эластичного материала Seamless 150g, от компании Lasting.
Применение: велоспорт, трекинг, зимние виды спорта.
Материал: Seamless (синтетика).
Плотность, г/м2: 180.
Состав: 97% SILTEX - polypropylene, 3% ELASTAN.
Цена: 1 966 руб.
2003 Copyright © Peterlife.ru и компания Мобильная Версия v.2015 Женский интернет. Красота и здоровье. Косметика. Уход за телом. Распродажа брендов. Популярные магазины и товары. Одежда для женщин. Книги онлайн. Психология отношений. Советы мамам. Кулинарные рецепты блюд. Спорт для женщин. Знакомства. Энциклопедии и справочники. Интересные статьи. Анонсы, пресс-релизы. Скидки, бонусы. | Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. | Партнёрская программа для магазинов и вебмастеров. | Купить скрипты Nevius. | PR Продвижение сайтов. | Купить хостинг Санкт-Петербурге.
  Яндекс цитирования