Cпорт&Отдых SuperBody
Как железки влияют на фигуру женщины?

Как "железки" влияют на фигуру женщины?

"Занятия с отягощениями делают женскую фигуру мужской" - это один из страхов, которые высказывают многие женщины перед началом тренировок в тренажёрном зале. Не удивительно слышать такой вопрос, потому что СМИ уже неоднократно публиковали изображения женщин с неестественно развитой для этой категории человечества мускулатурой.

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, позвольте описать некоторые факты, которые взяты из моего практического опыта. Первое знакомство с "железом" произошло в 1993 году с "шейпинга". Так у меня на родине называли занятия танцевальной аэробикой, которые заканчивались походом в тренажёрный зал. Со временем танцевальную часть занятий я стала пропускать и приходила сразу в "качалку". Таким образом, с "тяжестями" я знакома уже восемь лет.

С 1994 года я начала тренироваться "по взрослому", как настоящие "пацаны" под руководством Льва Гончарова. Это значит, что не было таких тренировок, где я не выкладывалась бы, работая с железо "до отказа", за исключением определённых периодов. На сегодняшний день на тренировках работаю с отягощениями: приседания - 85кг - 3х8, жим лёжа - 52.5кг - 3х8, становая тяга 100кг - 3х8. С собственным весом 58 кг работать с такими отягощениями возможно только после длительного времени интенсивных тренировок. Если я так долго и интенсивно работала с железом, то у меня должны быть неестественные мышцы? По-моему, да и по мнению окружающих меня людей, этого не произошло.

Опыт моих тренировок показал, что восемь лет занятий с отягощениями не делают из женщины мужчину. Так что же они дают? Изменилась композиция (состав) тела. За это время масса тела практически не изменилась, но изменились объёмы, т.е. уменьшились окружности бёдер и талии. Мое тело стало плотнее, а формы изящнее. Кроме того, изменился образ моего мышления. Я научилась добиваться целей и поэтому стала увереннее в себе и жизнерадостнее.

Что же касается обладательниц мужеподобных фигур - это результат изменения соотношения мужских и женских гормонов в организме. В большинстве случаев такие изменения не обходятся без применения фармакологических средств.

Не бойтесь, милые женщины, занятий в тренажёрном зале. Занятия с отягощениями мужское тело делают более мужественным. А женское более женственным. Любая работа облагораживает человека, в том числе и тренировки в тренажёрном зале. Благодаря им, вы станете ещё привлекательнее, оставаясь при этом гибкими, нежными и сексуальными.

Елена Гончарова
"Персональный фитнес"
Источник: www.aerobica.ru


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 628
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
adidas Women's Derby Tank Athletic Racerback Stretchy Tank Top Tee All Col.

$10.99
End Date: Thursday Oct-19-2017 12:23:59 PDT
Buy It Now for only: $10.99
|
adidas Women's Derby Tank Athletic Racerback Stretchy Tank Top Tee All Col.

$10.99
End Date: Thursday Oct-19-2017 12:23:59 PDT
Buy It Now for only: $10.99
|
adidas Women's Derby Tank Athletic Racerback Stretchy Tank Top Tee All Col.

$10.99
End Date: Thursday Oct-19-2017 12:23:59 PDT
Buy It Now for only: $10.99
|
adidas Women's Derby Tank Athletic Racerback Stretchy Tank Top Tee All Col.

$3.99
End Date: Wednesday Sep-27-2017 7:00:29 PDT
Buy It Now for only: $3.99
|
Women Sports YOGA Running Gym Fitness Leggings Pants Jumpsuit Athletic Wear N079

$4.99
End Date: Friday Oct-13-2017 13:59:42 PDT
Buy It Now for only: $4.99
|
High Waist Leggings Women's Solid Plain Stretch Long Seamless Yoga Fitness

$5.99
End Date: Friday Oct-13-2017 13:59:42 PDT
Buy It Now for only: $5.99
|
High Waist Leggings Women's Solid Plain Stretch Long Seamless Yoga Fitness

$4.99
End Date: Friday Oct-13-2017 13:59:42 PDT
Buy It Now for only: $4.99
|
High Waist Leggings Women's Solid Plain Stretch Long Seamless Yoga Fitness

$4.99
End Date: Friday Oct-13-2017 13:59:42 PDT
Buy It Now for only: $4.99
|
Search Results from MyShop
 Полусапожки женские "313УТЛ", утепленные, с текстильным верхом, белые (размер 38-39)Полусапожки женские "313УТЛ", утепленные, с текстильным верхом, белые (размер 38-39)

Полусапожки женские утепленные, изготовленные из легкого и стойкого материала ЭВА (этиловинилацетат), с текстильным верхом из водоотталкивающего материала Оксфорд. Верх полусапожек оснащен застежкой "липучка", позволяющей увеличить ширину голенища. Внутри полусапожек утеплитель...
Цена: 681 руб.
 Колготки женские "Omsa Perfect Body" 50 den (nero), размер 2Колготки женские "Omsa Perfect Body" 50 den (nero), размер 2

Плотные колготки Omsa Perfect Body отлично подойдут для придания силуэту стройности и плавности линий. Модель выполнена из полиамида с добавлением эластана. Использование высококачественной лайкры обеспечивает идеальное облегание фигуры, предотвращает соскальзывание колготок. Колготки с...
Цена: 254 руб.
 Пантолеты женские "Комфорт", размер 39Пантолеты женские "Комфорт", размер 39

Обувь изготовлена из сополимера этилена и винилацетата.
Этот материал имеет массу преимуществ: легкий, упругий, обладает хорошими амортизирующими свойствами, эластичный, имеет высокую прочность на разрыв водонепроницаемый устойчив к воздействию жиров, масел, растворителей, грибков и...
Цена: 490 руб.
 Колготки женские "SiSi Microcotton" 160 den (moka), размер 3Колготки женские "SiSi Microcotton" 160 den (moka), размер 3

Плотные двухслойные колготки с хлопком и микрофиброй. Хлопок содержится во внутренней стороне, а микрофибра во внешней. Благодаря этому колготки дают двойной эффект: согревают и позволяют коже дышать. Не скатываются и отлично сидят на ногах. Модель без шортиков, с ластовицей.
Посадка:...
Цена: 480 руб.
 Галоши Speci.All "311У", серые (размер 35-36)Галоши Speci.All "311У", серые (размер 35-36)

Галоши изготовлены из морозостойкого материала ЭВА. Утеплены несъемным чулком НТП (нетканое полотно).

Цвет: серый.
Размер: 35-36.
Цена: 402 руб.


2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования