Cпорт&Отдых SuperBody
Как железки влияют на фигуру женщины?

Как "железки" влияют на фигуру женщины?

"Занятия с отягощениями делают женскую фигуру мужской" - это один из страхов, которые высказывают многие женщины перед началом тренировок в тренажёрном зале. Не удивительно слышать такой вопрос, потому что СМИ уже неоднократно публиковали изображения женщин с неестественно развитой для этой категории человечества мускулатурой.

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, позвольте описать некоторые факты, которые взяты из моего практического опыта. Первое знакомство с "железом" произошло в 1993 году с "шейпинга". Так у меня на родине называли занятия танцевальной аэробикой, которые заканчивались походом в тренажёрный зал. Со временем танцевальную часть занятий я стала пропускать и приходила сразу в "качалку". Таким образом, с "тяжестями" я знакома уже восемь лет.

С 1994 года я начала тренироваться "по взрослому", как настоящие "пацаны" под руководством Льва Гончарова. Это значит, что не было таких тренировок, где я не выкладывалась бы, работая с железо "до отказа", за исключением определённых периодов. На сегодняшний день на тренировках работаю с отягощениями: приседания - 85кг - 3х8, жим лёжа - 52.5кг - 3х8, становая тяга 100кг - 3х8. С собственным весом 58 кг работать с такими отягощениями возможно только после длительного времени интенсивных тренировок. Если я так долго и интенсивно работала с железом, то у меня должны быть неестественные мышцы? По-моему, да и по мнению окружающих меня людей, этого не произошло.

Опыт моих тренировок показал, что восемь лет занятий с отягощениями не делают из женщины мужчину. Так что же они дают? Изменилась композиция (состав) тела. За это время масса тела практически не изменилась, но изменились объёмы, т.е. уменьшились окружности бёдер и талии. Мое тело стало плотнее, а формы изящнее. Кроме того, изменился образ моего мышления. Я научилась добиваться целей и поэтому стала увереннее в себе и жизнерадостнее.

Что же касается обладательниц мужеподобных фигур - это результат изменения соотношения мужских и женских гормонов в организме. В большинстве случаев такие изменения не обходятся без применения фармакологических средств.

Не бойтесь, милые женщины, занятий в тренажёрном зале. Занятия с отягощениями мужское тело делают более мужественным. А женское более женственным. Любая работа облагораживает человека, в том числе и тренировки в тренажёрном зале. Благодаря им, вы станете ещё привлекательнее, оставаясь при этом гибкими, нежными и сексуальными.

Елена Гончарова
"Персональный фитнес"
Источник: www.aerobica.ru


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 742
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
adidas SST Track Jacket Women's

$38.95
End Date: Sunday May-13-2018 12:02:36 PDT
Buy It Now for only: $38.95
|
Frogg Toggs AP13580 Women's All Purpose Rain Suit NEW

$12.99
End Date: Friday May-4-2018 10:22:12 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
Sexy Women's Butt Lift Yoga Pants Hip Push Up Leggings Fitness Workout Stretch

$12.99
End Date: Friday May-4-2018 10:22:12 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
Sexy Women's Butt Lift Yoga Pants Hip Push Up Leggings Fitness Workout Stretch

$14.99
End Date: Saturday May-5-2018 19:28:30 PDT
Buy It Now for only: $14.99
|
Neoprene Sauna Sweat Belt Waist Trainer Sports Vest Body Shaper Underbust Corset

$14.99
End Date: Saturday May-5-2018 19:28:30 PDT
Buy It Now for only: $14.99
|
Neoprene Sauna Sweat Belt Waist Trainer Sports Vest Body Shaper Underbust Corset

$18.00
End Date: Thursday Apr-26-2018 4:05:39 PDT
Buy It Now for only: $18.00
|
adidas Women's CLIMALITE Twist 1/2 Zip Pullover Tee Athletic Run Fitness Jacket

$18.00
End Date: Thursday Apr-26-2018 4:05:39 PDT
Buy It Now for only: $18.00
|
adidas Women's CLIMALITE Twist 1/2 Zip Pullover Tee Athletic Run Fitness Jacket

$18.00
End Date: Thursday Apr-26-2018 4:05:39 PDT
Buy It Now for only: $18.00
|
Как сделать так, чтобы тебя любили, 978-5-17-089143-6

$4.55
End Date: Apr-27 04:12
Buy It Now for only: US $4.55
Buy it now |
Как влюбиться в незнакомца, 978-5-17-085199-7

$4.27
End Date: Apr-27 04:12
Buy It Now for only: US $4.27
Buy it now |
Как делать погоду, 978-5-271-40300-2

$2.92
End Date: Apr-27 04:12
Buy It Now for only: US $2.92
Buy it now |
Как накормить мужа, 978-5-17-078358-8

$9.79
End Date: Apr-27 04:23
Buy It Now for only: US $9.79
Buy it now |
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from MyShop
 Костюм карнавальный "Тыквочка"Костюм карнавальный "Тыквочка"

Костюм карнавальный идеально подходит для проведения новогоднего праздника в саду, школе и в кругу семьи.
Размер: М.
Рост: 120-130 см.
Цена: 1 084 руб.
 Карнавальный костюм "Персиковая фея", возраст 6-8 лет, рост 116-128 смКарнавальный костюм "Персиковая фея", возраст 6-8 лет, рост 116-128 см

Костюм "Персиковая Фея" включает в себя лёгкое платье в нежных персиково-розовых тонах и волшебную палочку с пышным цветком и ленточками. Платье украшено нежными розочками и солнечными цветочками. Очень тёплый и нежный наряд.
Возраст: 6-8 лет.
Рост: 116-128 см.
Цена: 4 002 руб.
 Костюм Принцессы пиратов (люкс), размер: 48 (арт. ПБ1255)Костюм Принцессы пиратов (люкс), размер: 48 (арт. ПБ1255)

Кто сказал, что женщина на корабле — к беде? Только не в случае, когда она одета в костюм Принцессы пиратов. Привлекательный карнавальный наряд состоит из короткого платья с многоярусной разноцветной юбкой, коричневой шляпы морских разбойников и имитации высоких ботфорт с...
Цена: 3 226 руб.
 Колготки Innamore "Bella", 40 den, размер XXL, цвет: neroКолготки Innamore "Bella", 40 den, размер XXL, цвет: nero

Тонкие шелковистые колготки средней плотности "на каждый день".
Плотность: 40 den.
Состав: 12% эластан, 88% полиамид.
Цена: 138 руб.
 Колготки женские "Omsa Attiva" 40 den (сaramello), размер 2Колготки женские "Omsa Attiva" 40 den (сaramello), размер 2

Omsa Attiva – добротные, прочные колготки, подходящие для повседневной носки. Продолжительный срок «жизни» колготок обеспечивает средняя плотность, ластовица из полиамида и усиленный мысок. Носить их рекомендуется в достаточно тёплый осенний или весенний период, зимой в них будет...
Цена: 217 руб.


2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования