Cпорт&Отдых SuperBody
Аквааэробика поможет быть здоровыми всем!

Аквааэробика поможет быть здоровыми всем!

С древних времен людям известно о целебных свойствах воды. Известно и то, что если сочетать воду с движением — то это приятное и полезное занятие оказывает на человеческий организм поистине магическое действие! Получается, ответ на извечные вопросы — как быть здоровой и красивой — очень прост: «Занимайся аквааэробикой!».

Аквааэробика в последнее время стала особенно популярной в нашем городе. Главное ее преимущество состоит в том, что занятия в воде подходят абсолютно всем, независимо от возраста, веса и физической формы. А значит — сбывается мечта тех, кому по какой-либо причине были противопоказаны занятия спортом и физические нагрузки в фитнес-залах. Теперь у всех без исключения появилась возможность заняться своим здоровьем и красотой тела.

Колоссальный оздоровительный эффект данного вида спорта впечатляет. Вода — отличная среда для укрепляющих тело упражнений, поскольку она создает дополнительное сопротивление и в то же время не травмирует суставы, мышцы и кости. Что очень важно для людей, страдающих ожирением, пожилым, физически ослабленным. Для этой категории людей занятия аквааэробикой являются настоящим спасением! К тому же эффективность тренировок в воде гораздо выше, чем в обычном зале.

Занятия в воде особенно показаны при остеохондрозе, радикулите и других заболеваниях позвоночника. Вода снимает риск застоя крови и улучшает возвращение венозной крови в сердце, а, значит, людям, страдающим от варикозного расширения вен, занятия в воде жизненно необходимы. Врачи советуют заниматься аквааэробикой и беременным женщинам, ведь вода оказывает благоприятное воздействие на развитие плода и плаценты. Показаны занятия и профессиональным спортсменам — для расслабления мышц.

Во время занятий аквааэробикой вода превращается в хорошего массажиста, а, значит, вы получаете прекрасную профилактику и коррекцию целлюлита. Массажный эффект очень полезен для кожи, сосудов и в целом для организма — вы худеете и обретаете красивую фигуру, а ваша кожа подтягивается. Причем водные брызги и волны рождают положительные эмоции — ваше настроение улучшается. А значит — улучшается самочувствие и вообще мироощущение. В воде не приходится потеть и не бывает чувства обессиленной усталости — здесь каждый выбирает свой уровень нагрузки.

При занятиях аквааэробикой происходит постоянный массаж внутренних органов, активизируется обмен веществ, что способствует выведению из организма шлаков и токсинов. А в сочетании с сауной, которую посещают сразу же после занятий, эффект просто потрясающий! Укрепление общего иммунитета, профилактика заболеваний, улучшение работы сердца, укрепление сосудов и суставов — это далеко не весь перечень плюсов, которые получают люди, занимаясь аквааэробикой.

Занятия аквааэробикой очень разнообразны. Здесь и элементы танца, и единоборства, и силовые упражнения с гантелями, и аэробные тренировки с дополнительными тренажерами — пластиковыми палками, которые прекрасно держат на воде.

Источник информации: http://www.nasha.lv

 


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 770
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Women's Nike Dri-Fit Running Shorts

$19.99
End Date: Monday May-28-2018 10:04:13 PDT
Buy It Now for only: $19.99
|
Women's Nike Dri-Fit Running Shorts

$19.99
End Date: Monday May-28-2018 10:04:13 PDT
Buy It Now for only: $19.99
|
Women's Nike Dri-Fit Running Shorts

$19.99
End Date: Monday May-28-2018 10:04:13 PDT
Buy It Now for only: $19.99
|
Women's Nike Dri-Fit Running Shorts

$19.99
End Date: Monday May-28-2018 10:04:13 PDT
Buy It Now for only: $19.99
|
Women's Nike Dri-Fit Running Shorts

$19.99
End Date: Monday May-28-2018 10:04:13 PDT
Buy It Now for only: $19.99
|
Women's Nike Dri-Fit Running Shorts

$13.99
End Date: Wednesday May-30-2018 7:01:29 PDT
Buy It Now for only: $13.99
|
Kirkland Signature Women's Active Crop Pant

$29.59
End Date: Wednesday May-30-2018 23:22:18 PDT
Buy It Now for only: $29.59
|
adidas Originals Women's 3 Stripes Leggings, 4 Colors

$34.99
End Date: Sunday May-27-2018 11:11:28 PDT
Buy It Now for only: $34.99
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from MyShop
 Халат "Karna. Mora", цвет кремовый, размер 3XLХалат "Karna. Mora", цвет кремовый, размер 3XL

Микрокоттон представляет собой разновидность хлопка, отличающуюся от других типов способом и качеством обработки нити. Метод состоит в шлифовке и рассечении волокон, что приводит к уменьшению их толщины. Тщательная обработка нитей повышает качество изделий. Микрокоттон идеально подходит...
Цена: 3 513 руб.
 Майка для беременных, размер 46Майка для беременных, размер 46

Удобная майка для современной будущей мамы. Благодаря особенностям внутреннего кроя, майка бережно поддерживает живот на всем протяжении беременности;
Универсальна - майка может использоваться как предмет нижнего белья или самостоятельно как элемент верхней одежды. При производстве...
Цена: 607 руб.
 Карнавальный костюм "Трицератопс", 3-5 летКарнавальный костюм "Трицератопс", 3-5 лет

Оригинальный детский карнавальный костюм "Трицератопс" станет замечательным нарядом на праздник, костюмированную вечеринку или новогодний утренник.
Костюм динозавра с большим мягким животиком, капюшоном с рогами и шипами обязательно понравится Вашему ребенку своей...
Цена: 5 787 руб.
 Колготки Innamore "Bella", 70 den, размер 3, цвет: dainoКолготки Innamore "Bella", 70 den, размер 3, цвет: daino

Итальянские колготки превосходного качества. Они элегантные, стильные и вместе с тем невероятно удобные. Выполнены из тонкой приятной ткани. Прекрасно подойдут для ежедневного ношения.
Плотность: 70 den.
Состав: 12% эластан, 88% полиамид.
Цена: 216 руб.
 Костюм детский "Лётчик", рост 128-134Костюм детский "Лётчик", рост 128-134

Костюм "Летчик" текстиль детский детально копирует форму пилотов. В этом органичном костюме летчика ваш мальчишка сможет пойти на празднование Дня Победы или выступить на сцене.
В комплект входит: шлем, комбинезон, ремень.
Комбинезон застегивается спереди на молнию,...
Цена: 1 483 руб.


2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования