Cпорт&Отдых SuperBody
Аквааэробика поможет быть здоровыми всем!

Аквааэробика поможет быть здоровыми всем!

С древних времен людям известно о целебных свойствах воды. Известно и то, что если сочетать воду с движением — то это приятное и полезное занятие оказывает на человеческий организм поистине магическое действие! Получается, ответ на извечные вопросы — как быть здоровой и красивой — очень прост: «Занимайся аквааэробикой!».

Аквааэробика в последнее время стала особенно популярной в нашем городе. Главное ее преимущество состоит в том, что занятия в воде подходят абсолютно всем, независимо от возраста, веса и физической формы. А значит — сбывается мечта тех, кому по какой-либо причине были противопоказаны занятия спортом и физические нагрузки в фитнес-залах. Теперь у всех без исключения появилась возможность заняться своим здоровьем и красотой тела.

Колоссальный оздоровительный эффект данного вида спорта впечатляет. Вода — отличная среда для укрепляющих тело упражнений, поскольку она создает дополнительное сопротивление и в то же время не травмирует суставы, мышцы и кости. Что очень важно для людей, страдающих ожирением, пожилым, физически ослабленным. Для этой категории людей занятия аквааэробикой являются настоящим спасением! К тому же эффективность тренировок в воде гораздо выше, чем в обычном зале.

Занятия в воде особенно показаны при остеохондрозе, радикулите и других заболеваниях позвоночника. Вода снимает риск застоя крови и улучшает возвращение венозной крови в сердце, а, значит, людям, страдающим от варикозного расширения вен, занятия в воде жизненно необходимы. Врачи советуют заниматься аквааэробикой и беременным женщинам, ведь вода оказывает благоприятное воздействие на развитие плода и плаценты. Показаны занятия и профессиональным спортсменам — для расслабления мышц.

Во время занятий аквааэробикой вода превращается в хорошего массажиста, а, значит, вы получаете прекрасную профилактику и коррекцию целлюлита. Массажный эффект очень полезен для кожи, сосудов и в целом для организма — вы худеете и обретаете красивую фигуру, а ваша кожа подтягивается. Причем водные брызги и волны рождают положительные эмоции — ваше настроение улучшается. А значит — улучшается самочувствие и вообще мироощущение. В воде не приходится потеть и не бывает чувства обессиленной усталости — здесь каждый выбирает свой уровень нагрузки.

При занятиях аквааэробикой происходит постоянный массаж внутренних органов, активизируется обмен веществ, что способствует выведению из организма шлаков и токсинов. А в сочетании с сауной, которую посещают сразу же после занятий, эффект просто потрясающий! Укрепление общего иммунитета, профилактика заболеваний, улучшение работы сердца, укрепление сосудов и суставов — это далеко не весь перечень плюсов, которые получают люди, занимаясь аквааэробикой.

Занятия аквааэробикой очень разнообразны. Здесь и элементы танца, и единоборства, и силовые упражнения с гантелями, и аэробные тренировки с дополнительными тренажерами — пластиковыми палками, которые прекрасно держат на воде.

Источник информации: http://www.nasha.lv

 


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 868
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
adidas Women's CLIMALITE Twist 1/2 Zip Pullover Tee Athletic Run Fitness Jacket

$8.00
End Date: Wednesday Dec-19-2018 16:54:13 PST
Buy It Now for only: $8.00
|
New Tek Gear Women Scoopneck Performance Racerback Gym Yoga Fitness Tank Top $16

$5.65
End Date: Sunday Dec-2-2018 17:38:26 PST
Buy It Now for only: $5.65
|
Womens Stretch Casual Shorts Biker Exercise Yoga Workout Size XS,S,M,L Seamless

$15.85
End Date: Thursday Nov-22-2018 3:13:36 PST
Buy It Now for only: $15.85
|
adidas Women's CLIMALITE Twist 1/2 Zip Pullover Tee Athletic Run Fitness Jacket

$11.99
End Date: Tuesday Dec-4-2018 10:55:04 PST
Buy It Now for only: $11.99
|
Women's Fitness Leggings Push-Up Sports Yoga Pants Sexy Trousers Running Elastic

$4.49
End Date: Sunday Nov-25-2018 7:00:09 PST
Buy It Now for only: $4.49
|
Womens Sports YOGA Workout Gym Fitness Leggings Pants Athletic Clothes Hot M899

$10.99
End Date: Saturday Dec-8-2018 19:57:36 PST
Buy It Now for only: $10.99
|
US STOCK Women Sports Gym Yoga Running Fitness Leggings Pants Jumpsuit Athletic

$7.99
End Date: Saturday Dec-8-2018 19:57:36 PST
Buy It Now for only: $7.99
|
US STOCK Women Sports Gym Yoga Running Fitness Leggings Pants Jumpsuit Athletic

$10.99
End Date: Tuesday Dec-4-2018 10:55:04 PST
Buy It Now for only: $10.99
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from MyShop
 Ботинки с молнией "Begonia", размер 40 (арт. 6207D)Ботинки с молнией "Begonia", размер 40 (арт. 6207D)

Удобные зимние ботинки для девушки прекрасно подходят для ежедневной носки. Практичный верх из синтетической кожи отличается высокой степенью устойчивости к износу. Ботинки из молодежной коллекции "Begonia" надолго сохранят свой безупречный внешний вид. Подошва, выполненная из...
Цена: 3 879 руб.
 Бюстгальтер с отстегивающейся чашечкой "Цветное кружево" (синий), 80BБюстгальтер с отстегивающейся чашечкой "Цветное кружево" (синий), 80B

Бюстгальтер с отстегивающейся чашечкой универсальный из серии "Цветное кружево"
Выполнен из нежнейшего кружева и высококачественного хлопкового полотна. Эксклюзивный дизайн и повышенный комфорт изделия позволяют будущим и кормящим мамам подчеркнуть свою сексуальность,...
Цена: 1 130 руб.
 Ботинки женские "Рысь", ЭВА, утепленные, белые, размер 38/39Ботинки женские "Рысь", ЭВА, утепленные, белые, размер 38/39

Ботинки женские из ЭВА (этилвинилацетат), утепленные.
Специально вспененный материал позволяет ботинкам сохранять свои тепловые качества при отрицательной температуре.
Комплектуются вкладным чулком, поролон триплированный трикотажем с двух сторон.
Выдерживают температуру до...
Цена: 898 руб.
 Футболка для кормления, индиго (размер 42-44)Футболка для кормления, индиго (размер 42-44)

Футболка с круглым воротником для беременных и кормящих мам. Простая, но в тоже время яркая и стильная футболка. Плотный хлопковый трикотаж. Отлично сочетается с брюками и джинсами. Секрет кормления - подрез под грудью!
Размер: 42-44.
Цена: 712 руб.
 Ботинки женские "Рысь", ЭВА, утепленные, серые, размер 36/37Ботинки женские "Рысь", ЭВА, утепленные, серые, размер 36/37

Ботинки женские из ЭВА (этиленвинилацетат), утепленные.
Специально вспененный материал позволяет ботинкам сохранять свои тепловые качества при отрицательной температуре.
Комплектуются вкладным чулком, поролон триплированный трикотажем с двух сторон.

Высота: 25 см.
Размер: 36-37.
Цена: 898 руб.


2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования