Cпорт&Отдых SuperBody
Как создать хорошее настроение?

Как создать хорошее настроение?

Конечно, разным людям помогают разные способы, однако во всем их многообразии психологи склонны усматривать определенную систему.

Способ первый: Отвлекаемся от неприятностей

Погружаемся в поток впечатлений. Здесь первый помощник - телевизор. Боевики, мелодрамы, триллеры захватят ваше внимание, даже если вы не будете прилагать к этому усилий. Если по телевизору не показывают ничего подходящего, воспользуйтесь видеомагнитофоном и компьютерными играми. Очень хорошо помогает музыка. Прекрасно, если есть под руками интересная книга - этот способ хорош, когда неприятность была случайной и ее надо побыстрее забыть. Например, вам нахамили в транспорте, вытащили кошелек или вы прожгли дырку в новом костюме.

Способ второй: Успокаиваем нервную систему

Женщины любят сладкое и жирное, их легко соблазнить психотропными веществами начиная от чая, кофе или пива и заканчивая водкой, наркотиками и лекарствами. Мужчины выбирают водку и в результате спиваются. Но есть более удачные способы договориться с нервной системой. Физическая работа, спортивные занятия, танцы прекрасно помогают самонастроиться. Помогут также дыхательные упражнения, теплая ванна, ритмичные движения.

Способ третий: Выпускаем пар

Придираемся к супругу, родителям, продавцу на рынке, ищем желающих подраться, бьем посуду, наконец. Способы не очень красивые, но действенные. Но выпускать пар можно только при соблюдении некоторых условий, например, нельзя разряжаться на тех, кто примет ситуацию близко к сердцу. Особенно осторожным надо быть с детьми. Всем участникам скандала должно быть понятно, что это способ сбросить нервное напряжение. Все должны иметь право покричать и потопать ногами.

Способ четвертый: Переосмысливаем ситуацию

Постарайтесь увидеть в неприятности что-то смешное. Представьте, что дело могло быть гораздо хуже, верьте, что все уладится… Впрочем, есть любители идти от обратного. Они мысленно доводят ситуацию до абсурда и, поняв это, успокаиваются. Выбор того или другого способа - дело вкуса.

Самые популярные приемы - комплексные. Очень хорошо, например, сходить в гости. Здесь и отвлекающий поток впечатлений, и всегда найдется человек, которому можно поплакаться. Редкий поход в гости обходится без того, чтобы вкусно поесть. При желании можно найти с кем поругаться в свое удовольствие, громко хлопнуть чужой дверью.

К комплексным приемам относятся также походы по магазинам: и купите что-нибудь полезное, и развлечетесь. Но больших денег с собой не берите - в расстроенных чувствах мы склонны тратить больше, чем это разумно. Хорошая комплексная мера - заняться любимым делом: помузицировать, что-то связать, отремонтировать машину. Главное, чтобы занятие успокаивало, а неотложные дела подождут. Если три первых способа только поднимут настроение, то четвертый поможет переосмыслить ситуацию. Проверьте, насколько реальны цели, которые вы поставили. Может, лучше отступить, перестроить ряды и осуществить прорыв на другом участке?

Ограничьте полет фантазии. Не стоит заранее переживать все неприятности, которые могут случиться с вами и вашими близкими в ближайшие сто лет. Помните, что любая неудача - это еще и ценный жизненный опыт, ступенька к будущему успеху. Запретите себе думать о том, кто виноват, сосредоточьтесь на решении, что надо сделать. Постарайтесь придумать как можно больше вариантов своих будущих действий. Никто не подарит нам другую жизнь, поэтому эту надо прожить радостно.

Источник информации: http://mignews.com.ua

 


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 756
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
adidas Women's Derby Tank Athletic Racerback Stretchy Tank Top Tee All Col.

$14.99 (0 Bids)
End Date: Friday Jul-21-2017 20:12:08 PDT
|
Women's ATHLETA Zebra Chaturanga Cropped LEGGINGS Gray/ Black YOGA Running S

$9.99 (0 Bids)
End Date: Friday Jul-21-2017 20:31:47 PDT
|
Women's Nike Dri-Fit Athletic Blue Workout, Running, Training, Shorts Size S

$9.99 (0 Bids)
End Date: Friday Jul-21-2017 20:31:46 PDT
|
Women's Nike Dri-Fit Black & Gray Workout Running, Training, Athletic Shorts (M)

$8.50 (2 Bids)
End Date: Friday Jul-21-2017 20:31:48 PDT
|
Women's Nike Dri-Fit Athletic Black Workout, Running, Training, Shorts Size M

$10.99
End Date: Wednesday Jul-26-2017 8:10:38 PDT
Buy It Now for only: $10.99
|
NEW Women Sports Yoga Workout Gym Fitness Mesh Leggings Pants Athletic Pant S757

$9.99 (0 Bids)
End Date: Friday Jul-21-2017 20:31:47 PDT
|
Women's Nike Athletic Dept Black Workout Running, Training, Athletic Shorts (L)

$10.99
End Date: Wednesday Jul-26-2017 8:10:38 PDT
Buy It Now for only: $10.99
|
NEW Women Sports Yoga Workout Gym Fitness Mesh Leggings Pants Athletic Pant S757

$9.99 (0 Bids)
End Date: Friday Jul-21-2017 20:31:46 PDT
|
Search Results from MyShop
 Сапоги женские "Вездеход", арт. СВ-25УМ, укороченные, с манжетой, искусственный мех, размер 39Сапоги женские "Вездеход", арт. СВ-25УМ, укороченные, с манжетой, искусственный мех, размер 39

Женские укороченные сапоги, однотонные из цветного ПВХ (поливинилхлорид). Утеплитель: меховой чулок (искусственный мех). Тканевая манжета пришита к сапогу.

Высота сапога: 29.
С утеплителем.
С манжетой.
Материал верха: ПВХ.
Размер: 39.
Цена: 659 руб.
 Дождевик Reisenthel "Mini maxi lemon dots"Дождевик Reisenthel "Mini maxi lemon dots"

Скажем "Да!" прогулкам под дождем. Теперь мокрая погода не застанет врасплох, вы всегда можете взять с собой супер-легкий и компактный дождевик. Он убирается в чехол, а в нужные моменты защищает от дождя и ветра. Плотная водоотталкивающая ткань. Застегивается на кнопки. Широкий...
Цена: 2 300 руб.
 Колготки женские "Omsa Nudo Vita Bassa", 40 den (сaramello), размер 3Колготки женские "Omsa Nudo Vita Bassa", 40 den (сaramello), размер 3

Комфортные колготки Omsa Nudo Vita Bassa — выбор девушек, не скрывающих своё чувство вкуса и элегантность. Ведь колготки настолько приятны на ощупь и так хорошо принимают форму тела, что подходят для повседневной носки. Практичности изделию придаёт высокая плотность, упругость и...
Цена: 251 руб.
 Сабо женские, натуральная кожа, черные (размер: 40)Сабо женские, натуральная кожа, черные (размер: 40)

Комфортные женские туфли сабо из натуральной кожи. Модели сабо с ремешком удобны для регулировки и фиксации на ноге (может использоваться в двух положениях).
Материал подошвы: ПВХ.
Материал верха обуви: натуральная кожа.
Метод крепления подошвы: литьевой.
Размер обуви: 40.
Цена: 997 руб.
 Колготки женские "SiSi Be Free Vita Bassa" 20 den (nero), размер 3Колготки женские "SiSi Be Free Vita Bassa" 20 den (nero), размер 3

Тонкие эластичные колготки с ластовицей и широким поясом «на бедрах». Без трусиков, без вставок, однородные по всей длине. Не соскальзывают плотно прилегают к телу, подчеркивают силуэт. Колготки высшего качества с комфортными швами и незаметно усиленным носком.
Посадка: на...
Цена: 223 руб.


2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования