Cпорт&Отдых SuperBody
Как создать хорошее настроение?

Как создать хорошее настроение?

Конечно, разным людям помогают разные способы, однако во всем их многообразии психологи склонны усматривать определенную систему.

Способ первый: Отвлекаемся от неприятностей

Погружаемся в поток впечатлений. Здесь первый помощник - телевизор. Боевики, мелодрамы, триллеры захватят ваше внимание, даже если вы не будете прилагать к этому усилий. Если по телевизору не показывают ничего подходящего, воспользуйтесь видеомагнитофоном и компьютерными играми. Очень хорошо помогает музыка. Прекрасно, если есть под руками интересная книга - этот способ хорош, когда неприятность была случайной и ее надо побыстрее забыть. Например, вам нахамили в транспорте, вытащили кошелек или вы прожгли дырку в новом костюме.

Способ второй: Успокаиваем нервную систему

Женщины любят сладкое и жирное, их легко соблазнить психотропными веществами начиная от чая, кофе или пива и заканчивая водкой, наркотиками и лекарствами. Мужчины выбирают водку и в результате спиваются. Но есть более удачные способы договориться с нервной системой. Физическая работа, спортивные занятия, танцы прекрасно помогают самонастроиться. Помогут также дыхательные упражнения, теплая ванна, ритмичные движения.

Способ третий: Выпускаем пар

Придираемся к супругу, родителям, продавцу на рынке, ищем желающих подраться, бьем посуду, наконец. Способы не очень красивые, но действенные. Но выпускать пар можно только при соблюдении некоторых условий, например, нельзя разряжаться на тех, кто примет ситуацию близко к сердцу. Особенно осторожным надо быть с детьми. Всем участникам скандала должно быть понятно, что это способ сбросить нервное напряжение. Все должны иметь право покричать и потопать ногами.

Способ четвертый: Переосмысливаем ситуацию

Постарайтесь увидеть в неприятности что-то смешное. Представьте, что дело могло быть гораздо хуже, верьте, что все уладится… Впрочем, есть любители идти от обратного. Они мысленно доводят ситуацию до абсурда и, поняв это, успокаиваются. Выбор того или другого способа - дело вкуса.

Самые популярные приемы - комплексные. Очень хорошо, например, сходить в гости. Здесь и отвлекающий поток впечатлений, и всегда найдется человек, которому можно поплакаться. Редкий поход в гости обходится без того, чтобы вкусно поесть. При желании можно найти с кем поругаться в свое удовольствие, громко хлопнуть чужой дверью.

К комплексным приемам относятся также походы по магазинам: и купите что-нибудь полезное, и развлечетесь. Но больших денег с собой не берите - в расстроенных чувствах мы склонны тратить больше, чем это разумно. Хорошая комплексная мера - заняться любимым делом: помузицировать, что-то связать, отремонтировать машину. Главное, чтобы занятие успокаивало, а неотложные дела подождут. Если три первых способа только поднимут настроение, то четвертый поможет переосмыслить ситуацию. Проверьте, насколько реальны цели, которые вы поставили. Может, лучше отступить, перестроить ряды и осуществить прорыв на другом участке?

Ограничьте полет фантазии. Не стоит заранее переживать все неприятности, которые могут случиться с вами и вашими близкими в ближайшие сто лет. Помните, что любая неудача - это еще и ценный жизненный опыт, ступенька к будущему успеху. Запретите себе думать о том, кто виноват, сосредоточьтесь на решении, что надо сделать. Постарайтесь придумать как можно больше вариантов своих будущих действий. Никто не подарит нам другую жизнь, поэтому эту надо прожить радостно.

Источник информации: http://mignews.com.ua

 


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 793
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
adidas Women's Derby Tank Athletic Racerback Stretchy Tank Top Tee All Col.

$10.99
End Date: Thursday Oct-19-2017 12:23:59 PDT
Buy It Now for only: $10.99
|
adidas Women's Derby Tank Athletic Racerback Stretchy Tank Top Tee All Col.

$10.99
End Date: Thursday Oct-19-2017 12:23:59 PDT
Buy It Now for only: $10.99
|
adidas Women's Derby Tank Athletic Racerback Stretchy Tank Top Tee All Col.

$10.99
End Date: Thursday Oct-19-2017 12:23:59 PDT
Buy It Now for only: $10.99
|
adidas Women's Derby Tank Athletic Racerback Stretchy Tank Top Tee All Col.

$3.99
End Date: Wednesday Sep-27-2017 7:00:29 PDT
Buy It Now for only: $3.99
|
Women Sports YOGA Running Gym Fitness Leggings Pants Jumpsuit Athletic Wear N079

$4.99
End Date: Friday Oct-13-2017 13:59:42 PDT
Buy It Now for only: $4.99
|
High Waist Leggings Women's Solid Plain Stretch Long Seamless Yoga Fitness

$5.99
End Date: Friday Oct-13-2017 13:59:42 PDT
Buy It Now for only: $5.99
|
High Waist Leggings Women's Solid Plain Stretch Long Seamless Yoga Fitness

$4.99
End Date: Friday Oct-13-2017 13:59:42 PDT
Buy It Now for only: $4.99
|
High Waist Leggings Women's Solid Plain Stretch Long Seamless Yoga Fitness

$5.99
End Date: Friday Oct-13-2017 13:59:42 PDT
Buy It Now for only: $5.99
|
Search Results from MyShop
 Парео, арт. PAR-005Парео, арт. PAR-005

Парео - просто незаменимая пляжная одежда, с помощью которой можно скрыть некоторые недостатки своей фигуры или же, напротив, подчеркнуть её достоинства. Парео прекрасно защищает от солнца и хорошо сочетается с любыми купальниками. Практичный, стильный и яркий аксессуар однозначно будет...
Цена: 217 руб.
 Куpтка женская Montane "Chukchi Pull On", maya blue (размер XL)Куpтка женская Montane "Chukchi Pull On", maya blue (размер XL)

Классическая, качественная куртка Montane "Chukchi Pull On" отлично подойдет для холодной погоды. Приятный классический крой хорошо облегающий тело.
Характеристики:
- Вес: 170 г.
- Ткань: "POLARTEC Classic Micro" теплый, практически не весомый материал,...
Цена: 2 320 руб.
 Футболка женская Montane "Bionic L/S Zip Neck", berry/silver (размер XS)Футболка женская Montane "Bionic L/S Zip Neck", berry/silver (размер XS)

Это супер функциональное термобелье оставит вас сухим и теплым во время любой деятельности, которая включает в себя интенсивное движение в прохладных условиях.
Характеристики:
- Вес: 95 г.
- Размер: 42-44.
Цена: 2 880 руб.
 Колготки женские "Conte Prestige" 40 den (nero), размер 2Колготки женские "Conte Prestige" 40 den (nero), размер 2

Плотные элегантные колготки. Плоский шов, хлопковая ластовица.
Плотность: 40 den.
Состав: 83% полиамид, 17% эластан.
Цена: 228 руб.
 Колготки женские "Omsa Attiva" 20 den (nero), размер 5Колготки женские "Omsa Attiva" 20 den (nero), размер 5

Колготки Omsa Attiva – это предмет гардероба на любой случай жизни. Они хорошо смотрятся как под вечернее платье, так и в повседневной носке. Колготки имеют шелковистую текстуру, приятные на ощупь. Некоторым может не понравиться, что они слишком блестящие, другие же оценят это качество в...
Цена: 211 руб.


2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования