Cпорт&Отдых SuperBody
Как создать хорошее настроение?

Как создать хорошее настроение?

Конечно, разным людям помогают разные способы, однако во всем их многообразии психологи склонны усматривать определенную систему.

Способ первый: Отвлекаемся от неприятностей

Погружаемся в поток впечатлений. Здесь первый помощник - телевизор. Боевики, мелодрамы, триллеры захватят ваше внимание, даже если вы не будете прилагать к этому усилий. Если по телевизору не показывают ничего подходящего, воспользуйтесь видеомагнитофоном и компьютерными играми. Очень хорошо помогает музыка. Прекрасно, если есть под руками интересная книга - этот способ хорош, когда неприятность была случайной и ее надо побыстрее забыть. Например, вам нахамили в транспорте, вытащили кошелек или вы прожгли дырку в новом костюме.

Способ второй: Успокаиваем нервную систему

Женщины любят сладкое и жирное, их легко соблазнить психотропными веществами начиная от чая, кофе или пива и заканчивая водкой, наркотиками и лекарствами. Мужчины выбирают водку и в результате спиваются. Но есть более удачные способы договориться с нервной системой. Физическая работа, спортивные занятия, танцы прекрасно помогают самонастроиться. Помогут также дыхательные упражнения, теплая ванна, ритмичные движения.

Способ третий: Выпускаем пар

Придираемся к супругу, родителям, продавцу на рынке, ищем желающих подраться, бьем посуду, наконец. Способы не очень красивые, но действенные. Но выпускать пар можно только при соблюдении некоторых условий, например, нельзя разряжаться на тех, кто примет ситуацию близко к сердцу. Особенно осторожным надо быть с детьми. Всем участникам скандала должно быть понятно, что это способ сбросить нервное напряжение. Все должны иметь право покричать и потопать ногами.

Способ четвертый: Переосмысливаем ситуацию

Постарайтесь увидеть в неприятности что-то смешное. Представьте, что дело могло быть гораздо хуже, верьте, что все уладится… Впрочем, есть любители идти от обратного. Они мысленно доводят ситуацию до абсурда и, поняв это, успокаиваются. Выбор того или другого способа - дело вкуса.

Самые популярные приемы - комплексные. Очень хорошо, например, сходить в гости. Здесь и отвлекающий поток впечатлений, и всегда найдется человек, которому можно поплакаться. Редкий поход в гости обходится без того, чтобы вкусно поесть. При желании можно найти с кем поругаться в свое удовольствие, громко хлопнуть чужой дверью.

К комплексным приемам относятся также походы по магазинам: и купите что-нибудь полезное, и развлечетесь. Но больших денег с собой не берите - в расстроенных чувствах мы склонны тратить больше, чем это разумно. Хорошая комплексная мера - заняться любимым делом: помузицировать, что-то связать, отремонтировать машину. Главное, чтобы занятие успокаивало, а неотложные дела подождут. Если три первых способа только поднимут настроение, то четвертый поможет переосмыслить ситуацию. Проверьте, насколько реальны цели, которые вы поставили. Может, лучше отступить, перестроить ряды и осуществить прорыв на другом участке?

Ограничьте полет фантазии. Не стоит заранее переживать все неприятности, которые могут случиться с вами и вашими близкими в ближайшие сто лет. Помните, что любая неудача - это еще и ценный жизненный опыт, ступенька к будущему успеху. Запретите себе думать о том, кто виноват, сосредоточьтесь на решении, что надо сделать. Постарайтесь придумать как можно больше вариантов своих будущих действий. Никто не подарит нам другую жизнь, поэтому эту надо прожить радостно.

Источник информации: http://mignews.com.ua

 


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 851
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
adidas SST Track Jacket Women's

$44.99
End Date: Saturday May-12-2018 11:10:17 PDT
Buy It Now for only: $44.99
|
adidas SST Track Jacket Women's

$27.99
End Date: Wednesday May-2-2018 18:53:47 PDT
Buy It Now for only: $27.99
|
Nike Pro Core Combat 3" Compression Shorts Spandex Logo Running Exploded Tights

$38.95
End Date: Sunday May-13-2018 12:02:36 PDT
Buy It Now for only: $38.95
|
Frogg Toggs AP13580 Women's All Purpose Rain Suit NEW

$12.99
End Date: Friday May-4-2018 10:22:12 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
Sexy Women's Butt Lift Yoga Pants Hip Push Up Leggings Fitness Workout Stretch

$14.99
End Date: Saturday May-5-2018 19:28:30 PDT
Buy It Now for only: $14.99
|
Neoprene Sauna Sweat Belt Waist Trainer Sports Vest Body Shaper Underbust Corset

$12.99
End Date: Friday May-4-2018 10:22:12 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
Sexy Women's Butt Lift Yoga Pants Hip Push Up Leggings Fitness Workout Stretch

$14.99
End Date: Saturday May-5-2018 19:28:30 PDT
Buy It Now for only: $14.99
|
Neoprene Sauna Sweat Belt Waist Trainer Sports Vest Body Shaper Underbust Corset

$18.00
End Date: Thursday Apr-26-2018 4:05:39 PDT
Buy It Now for only: $18.00
|
Как сделать так, чтобы тебя любили, 978-5-17-089143-6

$4.55
End Date: Apr-27 04:12
Buy It Now for only: US $4.55
Buy it now |
Как влюбиться в незнакомца, 978-5-17-085199-7

$4.27
End Date: Apr-27 04:12
Buy It Now for only: US $4.27
Buy it now |
Как делать погоду, 978-5-271-40300-2

$2.92
End Date: Apr-27 04:12
Buy It Now for only: US $2.92
Buy it now |
Как накормить мужа, 978-5-17-078358-8

$9.79
End Date: Apr-27 04:23
Buy It Now for only: US $9.79
Buy it now |
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from MyShop
 Майка с кружевом для беременных, размер 50Майка с кружевом для беременных, размер 50

Удобная майка для современной будущей мамы.
Благодаря особенностям внутреннего кроя, майка бережно поддерживает живот на всем протяжении беременности.
Универсальна - майка может использоваться как предмет нижнего белья или самостоятельно как элемент верхней одежды.
При...
Цена: 676 руб.
 Трусы-шорты "Очарование" (кофе, микрофибра), размер 48Трусы-шорты "Очарование" (кофе, микрофибра), размер 48

Выполнены из микрофибры с отделкой из эластичного кружева.
Универсальная модель идеально подходит женщине как в период беременности, так и после родов.
Благодаря своей эластичности, полностью адаптируется к изменениям фигуры и не оказывает давления на живот.
Особая конструкция...
Цена: 341 руб.
 Колготки Glamour "Thin Body", 40 den, размер 2, цвет: neroКолготки Glamour "Thin Body", 40 den, размер 2, цвет: nero

Колготки с двойной обкрученной нитью лайкры, матовые, с распределенным давлением, корректирующими фигуру высокими утягивающими трусиками, х/б ластовицей, плоскими швами и укрепленным носком.
Плотность: 40 den.
Состав: 16% эластан, 84% полиамид.
Цена: 262 руб.
 Колготки Malemi "Stella", 20 den, размер 5, цвет: melonКолготки Malemi "Stella", 20 den, размер 5, цвет: melon

Тонкие прозрачные эластичные колготки с мягким поясом и комфортными шортиками.
Плотность: 20 den.
Состав: 11% эластан, 89% полиамид.
Цена: 94 руб.
 Трусики бесшовные послеродовые утягивающие Carriwell (цвет: серый), размер LТрусики бесшовные послеродовые утягивающие Carriwell (цвет: серый), размер L

Эти трусики созданы для поддержки спины и утяжки живота после родов. Специальная эластичная ткань делает животик плоским и улучшает форму ягодиц.
Поддержка: плотная ткань сзади дает дополнительную поддержку спине.
Животик: плотная материя в передней части трусиков обеспечивает...
Цена: 1 325 руб.


2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования