Cпорт&Отдых SuperBody
Оставьте меня в покое!

Оставьте меня в покое!

Вы приходите домой с работы, вас все раздражает, в том числе муж и дети. Каждый готов завестись по любому поводу, нахамить, нагрубить друг другу... Что происходит?

Коварная осень

Вместе с сезоном приходит физическая и умственная усталость - мы плохо себя чувствуем, снижаются жизненный тонус и концентрация внимания. Кроме того, обостряются различные хронические недуги. Поэтому усталость может появиться, если кто-то из членов семьи перенес инфекционное или тяжелое соматическое заболевание. После болезни некоторое время характерны ощущение разбитости, сонливость, колебание вегетативного тонуса - мышечная слабость, сердцебиение, одышка, потливость. Отсюда плохое настроение и желание его на ком-нибудь сорвать.

Утомление может возникнуть и после перенесенного острого или хронического стресса. Характерными в этом случае могут быть чувство психической усталости, эмоциональная раздражимость и та же нетерпеливость к окружающим.

Учитесь отдыхать

Ну, конечно, нужно отдыхать, а не думать о работе и проблемах 24 часа в сутки. Разрешите себе то, чего давно не позволяли. Поваляйтесь на диване до полудня. Почитайте книгу для удовольствия. Купите друг другу подарки, о которых мечтал каждый. Съездите в гости к друзьям.

Укрепите свой организм, поддержите иммунитет витаминами и минералами, что будет нелишним перед долгой зимой. Пусть суббота или воскресенье станет для всей вашей семьи днем прогулок, независимо от погоды. Гулять лучше днем - так вы пополните нехватку солнечного света.

Вместо ругани

Постарайтесь с пониманием отнестись к душевному состоянию друг друга. Ведь плохо бывает не только вам. Постарайтесь обойтись без ссор, ведь на самом деле редко какой муж или жена треплют друг другу нервы и срываются преднамеренно. Если вторая половинка устала или чувствует себя неважно, какой смысл ругаться? Лучше помочь: научить, если не умеет, подсказать, если не знает. И все будет в порядке: без ругани.

Свое раздражение надо вовремя заметить. Поэтому, когда открываете дверь и входите домой, лучше подойти и поцеловать свою половинку, детей - это лучшее лекарство от плохого настроения. Если на знак внимания вам ответят тем же, душа наполнится теплом, а раздражение пройдет.

Меняем образ жизни



Начните свое утро не с кофе или чая, как привыкли делать, а с контрастного душа и специального напитка - полстакана минеральной воды, ложка меда и половинка лимона.

Пройдитесь на работу пешком (если это очень далеко, то хотя бы часть пути) или радикально измените свой маршрут.

Старайтесь чередовать работу умственную и физическую.

Было бы хорошо засыпать в одно и то же время, желательно не позже 23 часов. Перед сном можно выпить стакан теплого молока с медом. Это полезно не только детям и женщинам, но и сильной половине человечества. Еще никто не придумал лучшего и более безвредного снотворного, чем молоко.

Очень важно разрешить себе побыть одному, если это необходимо, даже внутри семьи. Свет в холодное, темное время суток приносит радость, поэтому можно включать его по всему дому, ходить в оранжереи. В одежде важно создавать яркие цветовые акценты, например, носить шарфы теплых тонов. Ну, а всей семьей можно выйти погулять, устроить ужин, побаловать домашних вкусненьким. Если у вас высокий уровень тревожности, то можно попить травяные чаи с валерианой, мелиссой, мятой. Можно также переключиться на помощь кому-то, кто в ней нуждается. Ведь известно: занимаясь чужими проблемами, забываешь о своих.

Источник информации: http://kaliningrad.kp.ru


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 1641
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
adidas Women's Soccer Tiro 17 Training Pants, 18 Colors

$44.99
End Date: Saturday May-12-2018 11:10:17 PDT
Buy It Now for only: $44.99
|
adidas SST Track Jacket Women's

$44.99
End Date: Saturday May-12-2018 11:10:17 PDT
Buy It Now for only: $44.99
|
adidas SST Track Jacket Women's

$23.99
End Date: Saturday Apr-21-2018 13:21:47 PDT
Buy It Now for only: $23.99
|
*NEW* Adidas Women's Climalite Three Stripe Active Athletic Tights

$23.99
End Date: Saturday Apr-21-2018 13:21:47 PDT
Buy It Now for only: $23.99
|
*NEW* Adidas Women's Climalite Three Stripe Active Athletic Tights

$12.99
End Date: Friday May-4-2018 10:22:12 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
Sexy Women's Butt Lift Yoga Pants Hip Push Up Leggings Fitness Workout Stretch

$14.99
End Date: Saturday May-5-2018 19:28:30 PDT
Buy It Now for only: $14.99
|
Neoprene Sauna Sweat Belt Waist Trainer Sports Vest Body Shaper Underbust Corset

$12.99
End Date: Friday May-4-2018 10:22:12 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
Sexy Women's Butt Lift Yoga Pants Hip Push Up Leggings Fitness Workout Stretch

$18.00
End Date: Thursday Apr-26-2018 4:05:39 PDT
Buy It Now for only: $18.00
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from MyShop
 Бюстгальтер для кормления "Классика", 95С, белыйБюстгальтер для кормления "Классика", 95С, белый

Бюстгальтер с отстегивающими чашечками, регулировкой объема и увеличением чашечек предназначен для ношения после родов, незаменим при кормлении грудью. Он имеет более широкие боковые вставки, широкие бретельки. Необходим каждой женщине для предотвращения деформации груди в период...
Цена: 257 руб.
 Воротник "Ренессанс", с нарукавникамиВоротник "Ренессанс", с нарукавниками

Белоснежный пышный воротник Ренессанс с нарукавниками дополнит ваш костюм для тематической вечеринки или сценического представления.
Цена: 694 руб.
 Карнавальный костюм "Персиковая фея", возраст 2-3 года, рост 92-98 смКарнавальный костюм "Персиковая фея", возраст 2-3 года, рост 92-98 см

Костюм "Персиковая Фея" включает в себя лёгкое платье в нежных персиково-розовых тонах и волшебную палочку с пышным цветком и ленточками. Платье украшено нежными розочками и солнечными цветочками. Очень тёплый и нежный наряд.
Возраст: 2-3 года.
Рост: 92-98 см.
Цена: 4 005 руб.
 Жилет женский Vostok "Дакота", серый, размер 48-50Жилет женский Vostok "Дакота", серый, размер 48-50

Удобный и очень теплый всесезонный женский жилет.
Особенности модели:
- регулируемый съемный капюшон,
- воротник стойка из вязаного трикотажа,
- съемная меховая опушка,
- два накладных кармана,
- утяжка по низу.
Ткань верха: Taslan (полиэстер).
Подкладка:...
Цена: 1 737 руб.
 Карнавальный костюм "Морячка", размер 30Карнавальный костюм "Морячка", размер 30

В комплекте: матросска, юбка, пилотка, ремень.
Материал: текстиль.
Размер: 30.
Цена: 1 226 руб.


2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования