Cпорт&Отдых SuperBody
Оставьте меня в покое!

Оставьте меня в покое!

Вы приходите домой с работы, вас все раздражает, в том числе муж и дети. Каждый готов завестись по любому поводу, нахамить, нагрубить друг другу... Что происходит?

Коварная осень

Вместе с сезоном приходит физическая и умственная усталость - мы плохо себя чувствуем, снижаются жизненный тонус и концентрация внимания. Кроме того, обостряются различные хронические недуги. Поэтому усталость может появиться, если кто-то из членов семьи перенес инфекционное или тяжелое соматическое заболевание. После болезни некоторое время характерны ощущение разбитости, сонливость, колебание вегетативного тонуса - мышечная слабость, сердцебиение, одышка, потливость. Отсюда плохое настроение и желание его на ком-нибудь сорвать.

Утомление может возникнуть и после перенесенного острого или хронического стресса. Характерными в этом случае могут быть чувство психической усталости, эмоциональная раздражимость и та же нетерпеливость к окружающим.

Учитесь отдыхать

Ну, конечно, нужно отдыхать, а не думать о работе и проблемах 24 часа в сутки. Разрешите себе то, чего давно не позволяли. Поваляйтесь на диване до полудня. Почитайте книгу для удовольствия. Купите друг другу подарки, о которых мечтал каждый. Съездите в гости к друзьям.

Укрепите свой организм, поддержите иммунитет витаминами и минералами, что будет нелишним перед долгой зимой. Пусть суббота или воскресенье станет для всей вашей семьи днем прогулок, независимо от погоды. Гулять лучше днем - так вы пополните нехватку солнечного света.

Вместо ругани

Постарайтесь с пониманием отнестись к душевному состоянию друг друга. Ведь плохо бывает не только вам. Постарайтесь обойтись без ссор, ведь на самом деле редко какой муж или жена треплют друг другу нервы и срываются преднамеренно. Если вторая половинка устала или чувствует себя неважно, какой смысл ругаться? Лучше помочь: научить, если не умеет, подсказать, если не знает. И все будет в порядке: без ругани.

Свое раздражение надо вовремя заметить. Поэтому, когда открываете дверь и входите домой, лучше подойти и поцеловать свою половинку, детей - это лучшее лекарство от плохого настроения. Если на знак внимания вам ответят тем же, душа наполнится теплом, а раздражение пройдет.

Меняем образ жизни



Начните свое утро не с кофе или чая, как привыкли делать, а с контрастного душа и специального напитка - полстакана минеральной воды, ложка меда и половинка лимона.

Пройдитесь на работу пешком (если это очень далеко, то хотя бы часть пути) или радикально измените свой маршрут.

Старайтесь чередовать работу умственную и физическую.

Было бы хорошо засыпать в одно и то же время, желательно не позже 23 часов. Перед сном можно выпить стакан теплого молока с медом. Это полезно не только детям и женщинам, но и сильной половине человечества. Еще никто не придумал лучшего и более безвредного снотворного, чем молоко.

Очень важно разрешить себе побыть одному, если это необходимо, даже внутри семьи. Свет в холодное, темное время суток приносит радость, поэтому можно включать его по всему дому, ходить в оранжереи. В одежде важно создавать яркие цветовые акценты, например, носить шарфы теплых тонов. Ну, а всей семьей можно выйти погулять, устроить ужин, побаловать домашних вкусненьким. Если у вас высокий уровень тревожности, то можно попить травяные чаи с валерианой, мелиссой, мятой. Можно также переключиться на помощь кому-то, кто в ней нуждается. Ведь известно: занимаясь чужими проблемами, забываешь о своих.

Источник информации: http://kaliningrad.kp.ru


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 1489
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
adidas Women's Derby Tank Athletic Racerback Stretchy Tank Top Tee All Col.

$10.99
End Date: Thursday Oct-19-2017 12:23:59 PDT
Buy It Now for only: $10.99
|
adidas Women's Derby Tank Athletic Racerback Stretchy Tank Top Tee All Col.

$10.99
End Date: Thursday Oct-19-2017 12:23:59 PDT
Buy It Now for only: $10.99
|
adidas Women's Derby Tank Athletic Racerback Stretchy Tank Top Tee All Col.

$10.99
End Date: Thursday Oct-19-2017 12:23:59 PDT
Buy It Now for only: $10.99
|
adidas Women's Derby Tank Athletic Racerback Stretchy Tank Top Tee All Col.

$4.99
End Date: Friday Oct-13-2017 13:59:42 PDT
Buy It Now for only: $4.99
|
High Waist Leggings Women's Solid Plain Stretch Long Seamless Yoga Fitness

$3.99
End Date: Wednesday Sep-27-2017 7:00:29 PDT
Buy It Now for only: $3.99
|
Women Sports YOGA Running Gym Fitness Leggings Pants Jumpsuit Athletic Wear N079

$5.99
End Date: Friday Oct-13-2017 13:59:42 PDT
Buy It Now for only: $5.99
|
High Waist Leggings Women's Solid Plain Stretch Long Seamless Yoga Fitness

$4.99
End Date: Friday Oct-13-2017 13:59:42 PDT
Buy It Now for only: $4.99
|
High Waist Leggings Women's Solid Plain Stretch Long Seamless Yoga Fitness

$5.99
End Date: Friday Oct-13-2017 13:59:42 PDT
Buy It Now for only: $5.99
|
Search Results from MyShop
 Бюстгальтер для кормления "Классика" (размер 2C)Бюстгальтер для кормления "Классика" (размер 2C)

Нежно облегает и поддерживает грудь, предохраняя кожу от чрезмерных растяжений. Отстегивающаяся верхняя часть чашечки позволяет кормить ребенка, не снимая бюстгальтера. Удобные открытые чашечки и глубокий вырез спереди обеспечивают комфорт и красивую форму груди. Внутренняя конструкция...
Цена: 906 руб.
 Женская обувь сабо "Таня", белые (размер: 38)Женская обувь сабо "Таня", белые (размер: 38)

Туфли сабо являются удобной женской обувью и используются в медицинских учреждениях, в легкой промышленности и как повседневная обувь. Изготавливаются из натуральной кожи. Подошва: на танкетке литьевого метода крепления с четким нескользящим протектором на облегченном ПВХ.

Цвет:...
Цена: 1 706 руб.
 Топ для сцеживания "Easy Expression" Medela, размер M, арт. MED_008.0220Топ для сцеживания "Easy Expression" Medela, размер M, арт. MED_008.0220

Топ Medela "Easy Expression" – удобный аксессуар для женщины, кормящей грудью. Белье создано из мягкой материи на основе эластана и хлопка. Просто и легко надевается, значительно облегчает процесс сцеживания грудного молока. С ним отток молочка из груди происходит даже без...
Цена: 4 102 руб.
 Колготки женские "Conte Nuance" 40 den (mocca), размер 3Колготки женские "Conte Nuance" 40 den (mocca), размер 3

Плотные эластичные шелковистые колготки, имеют уплотненный верх и уплотненный мысок.
Плотность: 40 den.
Состав: 82% полиамид, 18% эластан.
Цена: 158 руб.
 Бандаж универсальный Mama Comfort "Идеал" (белый), размер 50Бандаж универсальный Mama Comfort "Идеал" (белый), размер 50

Поддерживает растущую матку в физиологическом положении во время беременности, помогает ребенку занять правильное положение. Предохраняет мышцы бедер и живота от чрезмерных растяжений в период беременности и ускоряет процесс восстановления тонуса мышц и кожи живота после родов. Сохраняет...
Цена: 977 руб.


2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования