Cпорт&Отдых SuperBody
Оставьте меня в покое!

Оставьте меня в покое!

Вы приходите домой с работы, вас все раздражает, в том числе муж и дети. Каждый готов завестись по любому поводу, нахамить, нагрубить друг другу... Что происходит?

Коварная осень

Вместе с сезоном приходит физическая и умственная усталость - мы плохо себя чувствуем, снижаются жизненный тонус и концентрация внимания. Кроме того, обостряются различные хронические недуги. Поэтому усталость может появиться, если кто-то из членов семьи перенес инфекционное или тяжелое соматическое заболевание. После болезни некоторое время характерны ощущение разбитости, сонливость, колебание вегетативного тонуса - мышечная слабость, сердцебиение, одышка, потливость. Отсюда плохое настроение и желание его на ком-нибудь сорвать.

Утомление может возникнуть и после перенесенного острого или хронического стресса. Характерными в этом случае могут быть чувство психической усталости, эмоциональная раздражимость и та же нетерпеливость к окружающим.

Учитесь отдыхать

Ну, конечно, нужно отдыхать, а не думать о работе и проблемах 24 часа в сутки. Разрешите себе то, чего давно не позволяли. Поваляйтесь на диване до полудня. Почитайте книгу для удовольствия. Купите друг другу подарки, о которых мечтал каждый. Съездите в гости к друзьям.

Укрепите свой организм, поддержите иммунитет витаминами и минералами, что будет нелишним перед долгой зимой. Пусть суббота или воскресенье станет для всей вашей семьи днем прогулок, независимо от погоды. Гулять лучше днем - так вы пополните нехватку солнечного света.

Вместо ругани

Постарайтесь с пониманием отнестись к душевному состоянию друг друга. Ведь плохо бывает не только вам. Постарайтесь обойтись без ссор, ведь на самом деле редко какой муж или жена треплют друг другу нервы и срываются преднамеренно. Если вторая половинка устала или чувствует себя неважно, какой смысл ругаться? Лучше помочь: научить, если не умеет, подсказать, если не знает. И все будет в порядке: без ругани.

Свое раздражение надо вовремя заметить. Поэтому, когда открываете дверь и входите домой, лучше подойти и поцеловать свою половинку, детей - это лучшее лекарство от плохого настроения. Если на знак внимания вам ответят тем же, душа наполнится теплом, а раздражение пройдет.

Меняем образ жизни



Начните свое утро не с кофе или чая, как привыкли делать, а с контрастного душа и специального напитка - полстакана минеральной воды, ложка меда и половинка лимона.

Пройдитесь на работу пешком (если это очень далеко, то хотя бы часть пути) или радикально измените свой маршрут.

Старайтесь чередовать работу умственную и физическую.

Было бы хорошо засыпать в одно и то же время, желательно не позже 23 часов. Перед сном можно выпить стакан теплого молока с медом. Это полезно не только детям и женщинам, но и сильной половине человечества. Еще никто не придумал лучшего и более безвредного снотворного, чем молоко.

Очень важно разрешить себе побыть одному, если это необходимо, даже внутри семьи. Свет в холодное, темное время суток приносит радость, поэтому можно включать его по всему дому, ходить в оранжереи. В одежде важно создавать яркие цветовые акценты, например, носить шарфы теплых тонов. Ну, а всей семьей можно выйти погулять, устроить ужин, побаловать домашних вкусненьким. Если у вас высокий уровень тревожности, то можно попить травяные чаи с валерианой, мелиссой, мятой. Можно также переключиться на помощь кому-то, кто в ней нуждается. Ведь известно: занимаясь чужими проблемами, забываешь о своих.

Источник информации: http://kaliningrad.kp.ru


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 1849
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Sport Waist Trainer Weight Loss for Women Sweat Thermo Wrap Body Shaper Belt Gym

$12.79
End Date: Saturday Jul-27-2019 2:17:31 PDT
Buy It Now for only: $12.79
|
Sport Waist Trainer Weight Loss for Women Sweat Thermo Wrap Body Shaper Belt Gym

$11.79
End Date: Saturday Jul-27-2019 2:17:31 PDT
Buy It Now for only: $11.79
|
Sport Waist Trainer Weight Loss for Women Sweat Thermo Wrap Body Shaper Belt Gym

$12.79
End Date: Saturday Jul-27-2019 2:17:31 PDT
Buy It Now for only: $12.79
|
Sport Waist Trainer Weight Loss for Women Sweat Thermo Wrap Body Shaper Belt Gym

$12.79
End Date: Saturday Jul-27-2019 2:17:31 PDT
Buy It Now for only: $12.79
|
Sport Waist Trainer Weight Loss for Women Sweat Thermo Wrap Body Shaper Belt Gym

$13.79
End Date: Saturday Jul-27-2019 2:17:31 PDT
Buy It Now for only: $13.79
|
Sport Waist Trainer Weight Loss for Women Sweat Thermo Wrap Body Shaper Belt Gym

$25.00
End Date: Sunday Aug-11-2019 14:28:19 PDT
Buy It Now for only: $25.00
|
adidas Bodysuit Women's

$18.00
End Date: Sunday Aug-11-2019 14:28:21 PDT
Buy It Now for only: $18.00
|
adidas Tee Women's

$12.79
End Date: Saturday Jul-27-2019 2:17:31 PDT
Buy It Now for only: $12.79
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from MyShop
 Бюстгальтер дородовый "Очарование" (размер 3В/80В), черныйБюстгальтер дородовый "Очарование" (размер 3В/80В), черный

Бюстгальтер предназначен для ношения до родов, необходим для будущих мам. Он имеет более глубокий вырез спереди и более широкие бретельки, а также боковые вставки. Чашечки регулируются по объему. Необходим каждой женщине в период беременности, для предотвращения деформации груди. Нежно...
Цена: 900 руб.
 Колготки женские "SiSi Be Free Vita Bassa" 40 den (diano), размер 4Колготки женские "SiSi Be Free Vita Bassa" 40 den (diano), размер 4

Модель с низкой посадкой средней плотности. С ластовицей, без шортиков. Равномерная структура, минимальное количество швов. Выбор современных женщин! Мягкий широкий пояс обеспечит плотное прилегание и подарит чувство надежности. Низ дополнен незаметно укрепленным носочком и формованной...
Цена: 289 руб.
 Колготки женские "Agata", цвет: бордовый, размер: 3Колготки женские "Agata", цвет: бордовый, размер: 3

Непрозрачные колготки, изготовленные из вискозы, плотностью 120 den с продольным рисунком в рубчик по всей длине ноги. Без шортиков. Плоские швы. Хлопковая ластовица. Классическая высота талии. Широкая комфортная резинка. Без пятки.
Состав: вискоза 60%, полиамид 36%, эластан...
Цена: 340 руб.
 Бюстгальтер дородовый "Очарование", размер 70Е, белыйБюстгальтер дородовый "Очарование", размер 70Е, белый

Полностью адаптируется к изменениям груди во время беременности. Защищает грудь от потери формы и растяжений кожи. Надежно поддерживает грудь. Удобные открытые чашечки и глубокий вырез спереди обеспечивают комфорт и красивую форму груди. Чашечки имеют мягкие, эластичные плоские швы, что...
Цена: 225 руб.
 Носки "Инь-Янь", размер 27Носки "Инь-Янь", размер 27, 2018 г.

Носки для гармоничных во всём или, наоборот, для тех, кто ищет гармонию в мире и в себе. Тем, кто находится во внутреннем раздрае, в сомнениях и мучается противоречиями. А также для всех ценителей культуры Востока и восточных философий.
Прежде всего, для внутренней гармонии и...
Цена: 494 руб.
2003 Copyright © Peterlife.ru и компания Мобильная Версия v.2015 Женский интернет. Красота и здоровье. Косметика. Уход за телом. Распродажа брендов. Популярные магазины и товары. Одежда для женщин. Книги онлайн. Психология отношений. Советы мамам. Кулинарные рецепты блюд. Спорт для женщин. Знакомства. Энциклопедии и справочники. Интересные статьи. Анонсы, пресс-релизы. Скидки, бонусы. | Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. | Партнёрская программа для магазинов и вебмастеров. | Купить скрипты Nevius. | PR Продвижение сайтов. | Купить хостинг Санкт-Петербурге.
  Яндекс цитирования