Cпорт&Отдых SuperBody
Оставьте меня в покое!

Оставьте меня в покое!

Вы приходите домой с работы, вас все раздражает, в том числе муж и дети. Каждый готов завестись по любому поводу, нахамить, нагрубить друг другу... Что происходит?

Коварная осень

Вместе с сезоном приходит физическая и умственная усталость - мы плохо себя чувствуем, снижаются жизненный тонус и концентрация внимания. Кроме того, обостряются различные хронические недуги. Поэтому усталость может появиться, если кто-то из членов семьи перенес инфекционное или тяжелое соматическое заболевание. После болезни некоторое время характерны ощущение разбитости, сонливость, колебание вегетативного тонуса - мышечная слабость, сердцебиение, одышка, потливость. Отсюда плохое настроение и желание его на ком-нибудь сорвать.

Утомление может возникнуть и после перенесенного острого или хронического стресса. Характерными в этом случае могут быть чувство психической усталости, эмоциональная раздражимость и та же нетерпеливость к окружающим.

Учитесь отдыхать

Ну, конечно, нужно отдыхать, а не думать о работе и проблемах 24 часа в сутки. Разрешите себе то, чего давно не позволяли. Поваляйтесь на диване до полудня. Почитайте книгу для удовольствия. Купите друг другу подарки, о которых мечтал каждый. Съездите в гости к друзьям.

Укрепите свой организм, поддержите иммунитет витаминами и минералами, что будет нелишним перед долгой зимой. Пусть суббота или воскресенье станет для всей вашей семьи днем прогулок, независимо от погоды. Гулять лучше днем - так вы пополните нехватку солнечного света.

Вместо ругани

Постарайтесь с пониманием отнестись к душевному состоянию друг друга. Ведь плохо бывает не только вам. Постарайтесь обойтись без ссор, ведь на самом деле редко какой муж или жена треплют друг другу нервы и срываются преднамеренно. Если вторая половинка устала или чувствует себя неважно, какой смысл ругаться? Лучше помочь: научить, если не умеет, подсказать, если не знает. И все будет в порядке: без ругани.

Свое раздражение надо вовремя заметить. Поэтому, когда открываете дверь и входите домой, лучше подойти и поцеловать свою половинку, детей - это лучшее лекарство от плохого настроения. Если на знак внимания вам ответят тем же, душа наполнится теплом, а раздражение пройдет.

Меняем образ жизни



Начните свое утро не с кофе или чая, как привыкли делать, а с контрастного душа и специального напитка - полстакана минеральной воды, ложка меда и половинка лимона.

Пройдитесь на работу пешком (если это очень далеко, то хотя бы часть пути) или радикально измените свой маршрут.

Старайтесь чередовать работу умственную и физическую.

Было бы хорошо засыпать в одно и то же время, желательно не позже 23 часов. Перед сном можно выпить стакан теплого молока с медом. Это полезно не только детям и женщинам, но и сильной половине человечества. Еще никто не придумал лучшего и более безвредного снотворного, чем молоко.

Очень важно разрешить себе побыть одному, если это необходимо, даже внутри семьи. Свет в холодное, темное время суток приносит радость, поэтому можно включать его по всему дому, ходить в оранжереи. В одежде важно создавать яркие цветовые акценты, например, носить шарфы теплых тонов. Ну, а всей семьей можно выйти погулять, устроить ужин, побаловать домашних вкусненьким. Если у вас высокий уровень тревожности, то можно попить травяные чаи с валерианой, мелиссой, мятой. Можно также переключиться на помощь кому-то, кто в ней нуждается. Ведь известно: занимаясь чужими проблемами, забываешь о своих.

Источник информации: http://kaliningrad.kp.ru


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 1555
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Nike Pro Core Combat 3" Compression Shorts Spandex Logo Running Exploded Tights

$28.95
End Date: Sunday Feb-18-2018 7:42:08 PST
Buy It Now for only: $28.95
|
NWT Womens UNDER ARMOUR 1/2 Zip Twist Purple Blue Black Silver Medium Large M L

$26.59
End Date: Thursday Feb-1-2018 17:53:47 PST
Buy It Now for only: $26.59
|
Nike Pro Core Combat 3" Compression Shorts Spandex Logo Running Exploded Tights

$24.99
End Date: Wednesday Feb-14-2018 3:41:45 PST
Buy It Now for only: $24.99
|
adidas D2M Three Stripes Long Tights Women's Black

$18.00
End Date: Friday Jan-26-2018 3:05:39 PST
Buy It Now for only: $18.00
|
adidas Women's CLIMALITE Twist 1/2 Zip Pullover Tee Athletic Run Fitness Jacket

$18.00
End Date: Friday Jan-26-2018 3:05:39 PST
Buy It Now for only: $18.00
|
adidas Women's CLIMALITE Twist 1/2 Zip Pullover Tee Athletic Run Fitness Jacket

$18.00
End Date: Friday Jan-26-2018 3:05:39 PST
Buy It Now for only: $18.00
|
adidas Women's CLIMALITE Twist 1/2 Zip Pullover Tee Athletic Run Fitness Jacket

$18.00
End Date: Friday Jan-26-2018 3:05:39 PST
Buy It Now for only: $18.00
|
adidas Women's CLIMALITE Twist 1/2 Zip Pullover Tee Athletic Run Fitness Jacket

$18.00
End Date: Friday Jan-26-2018 3:05:39 PST
Buy It Now for only: $18.00
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX

$2 OFF $19, $4 OFF $39, $6 OFF $59, $8 OFF $79, offer valid until 04/30/2018.

Code: SHOPTG2

Start: 29 Oct 2017 | End: 30 Apr 2018

Search Results from MyShop
 Купальник "Чистый мёд" оранжевый, размер 48Купальник "Чистый мёд" оранжевый, размер 48

Купальник «Чистый мед» оранжевый – оригинальный аксессуар для летнего отдыха на море или в теплых краях. Яркий и прикольный купальник оранжевого цвета в начале отдыха основной акцент сделает на вашей фигурке, а потом отлично подчеркнет ваш волшебный загар. Этот стильный...
Цена: 858 руб.
 Колготки женские Pezzini "Velata" 20 den, размер 4 (цвет: nero)Колготки женские Pezzini "Velata" 20 den, размер 4 (цвет: nero)

Колготки женские Pezzini "Velata 20" из эластичного полиамида, шелковистые, гладкие и мягкие на ощупь, с комфортным мягким поясом, с плоскими швами, гигиенической дышащей ластовицей из хлопка и укрепленным мыском. Отлично дополнят Ваш образ, подойдут под любое платье или...
Цена: 207 руб.
 Шорты женские, размер 44-46, арт. short016Шорты женские, размер 44-46, арт. short016

Легкие короткие шорты свободного кроя с яркой расцветкой. Пояс на широкой резинке, аккуратные завязочки, карманы в боковых швах. По бокам небольшие разрезы. Средняя посадка. Прекрасно подойдут для дома, отдыха и спорта.
Ширина брючин (низ) - 37 см.
Длина по внутреннему шву -...
Цена: 388 руб.
 Бюстгальтер для кормления "Классика" (размер 2Е/75Е), черныйБюстгальтер для кормления "Классика" (размер 2Е/75Е), черный

Нежно облегает и поддерживает грудь, предохраняя кожу от чрезмерных растяжений. Отстегивающаяся верхняя часть чашечки позволяет кормить ребенка, не снимая бюстгальтера. Удобные открытые чашечки и глубокий вырез спереди обеспечивают комфорт и красивую форму груди. Внутренняя конструкция...
Цена: 844 руб.
 Носки женские MICO "Superthermo", арт. 119, размер SНоски женские MICO "Superthermo", арт. 119, размер S

Носки женские для занятий зимними видами спорта, а также для прогулок в холодное время года.
Сочетание технологичных нитей Primaloft с мериносовой шерстью делают модель необыкновенно теплой и мягкой, что очень важно для для женщин.
Особенности:
- двойная структура плетения...
Цена: 1 690 руб.


2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования