Cпорт&Отдых SuperBody
Сравнение пользы различных видов танца

Сравнение пользы различных видов танца

Определенно, все описанное мною ниже касается всех видов танцев. Но если Вы занимаетесь одним из них, то или иное преимущество ощутите на себе сильнее, чем если бы занимались другим танцем. Сначала выделим общую для всех танцевальных направлений пользу. Занимаясь любыми танцами, Вы улучшите свою осанку. Благодаря активным движениям улучшается состояние сердечно-сосудистой системы.

Многие спрашивают: можно ли похудеть благодаря занятий танцами? Однозначно на этот вопрос ответить нельзя. Если Вы занимаетесь предельно активно, а пищи больше, чем обычно, не потребляете, то похудение возможно. Но если есть от чего избавляться. Обещать подобный эффект никто не вправе. Благодаря занятиям танцами Вы почувствуете себя бодрее. Можно улучшить гибкость, подвижность суставов, укрепить мышцы.

Однако, если Вы боитесь, что какое-либо Ваше заболевание является противопоказанием к занятиям танцами, не пытайтесь добиться от хореографа ответа: можно ли Вам все-таки заниматься танцами. Ответить на этот вопрос может лишь врач. Никакая польза для тела не сравнится с пользой для души. Уверенность в себе, реализация своего творческого потенциала. Кроме того - это общение с другими такими же ищущими интересный досуг людьми. А теперь выделим наиболее явные преимущества различных танцевальных направлений для физического развития.

Танец живота / bellydance.

Активные движения бедер в восточном танце формирует женственную фигуру в результате непрерывного воздействия на брюшной пресс. Сложные в отношении координации движения бедер позволят разработать такие мышцы, до которых "трудно добраться" путем спортивных упражнений. Женственность танца позволяет достичь гибкости, движения и походка приобретают изящество и уверенность.

Эротический танец.

Многие движения эротического танца делаются в состоянии прогиба в пояснице, что дает значительную нагрузку на мышцы спины и поясницы. Наклоны в состоянии прогиба, волнообразные движения усиливают эту нагрузку. Обычно эти мышцы развиты слабо из-за малоподвижного образа жизни. В результате: сколиозы, остеохондрозы и прочие удовольствия. Укрепляя эти мышцы Вы предотвращаете эти болезни, а если они уже есть (на этот счет статистика очень печальна), то существенно замедляете развитие болезни и улучшаете самочувствие. У многих проходят боли в спине.

Другой существенный фактор, о котором многие не догадываются, - воздействие на дыхательную систему. Эротический танец и дыхание неразделимы. В идеале это должно учитываться при составлении программы обучения erotic-dance. Что наши преподаватели и делают. Глубокое дыхание, сочетание дыхательных упражнений с движениями воздействуют на объем легких, улучшают состояние дыхательных путей. Поэтому имея цель воздействовать на свой организм в этом направлении, старайтесь на занятиях эротическим танцем дышать "тщательнее", глубже.

Автор этой статьи уже после года работы в этом направлении танца и активного применения дыхательных техник в танце получила вернувшиеся практически в нормальное состояние миндалины. Из предоперационного состояния. Хотя врачи говорили, что воздействие на них уже невозможно. И еще: пожалуй ни один вид танца не развивает так пластичность и гибкость, как erotic-dance или как его еще называют: strip-пластика, эротический танец, стриптиз и т.п.

Клубные танцы: R'n'B, хип-хоп и т.п.

Движения клубных танцев осуществляются под быструю музыку, а соответственно активны. Аэробная нагрузка благоприятствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Конечно, данный эффект, а также возможность похудеть присущ всем танцам, но особенно он проявляется в клубных танцах. Отчасти благодаря темпу движений, отчасти - множеству шагов. Благодаря последним развиваются мышцы ног. Разрабатываются мышцы рук и плечевого пояса. А затем соответственно подвергаются полезному растягиванию.

Фламенко.

Положение корпуса при фламенко заставит Вас держать спину прямо, даже если Вы этого не хотите. Горделивая осанка обеспечена. Выстукивания воздействуют на ступни, страстные движения рук развивают мышцы плечевого пояса.

Каким бы танцем Вы не занимались, польза Вам обеспечена. Уверена, что кроме описанных мною выгод, есть еще многое, что понравиться Вам на занятиях танцами. Дерзайте!

Источник информации: http://www.divadance.ru

 


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 1726
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Women Ruched Push Up Leggings Yoga Pants Anti Cellulite Sports Scrunch Trousers

$12.79
End Date: Thursday Aug-29-2019 2:17:31 PDT
Buy It Now for only: $12.79
|
Sport Waist Trainer Weight Loss for Women Sweat Thermo Wrap Body Shaper Belt Gym

$11.03
End Date: Tuesday Sep-10-2019 18:15:05 PDT
Buy It Now for only: $11.03
|
Women Ruched Push Up Leggings Yoga Pants Anti Cellulite Sports Scrunch Trousers

$4.79
End Date: Thursday Aug-29-2019 2:17:31 PDT
Buy It Now for only: $4.79
|
Sport Waist Trainer Weight Loss for Women Sweat Thermo Wrap Body Shaper Belt Gym

$11.03
End Date: Tuesday Sep-10-2019 18:15:05 PDT
Buy It Now for only: $11.03
|
Women Ruched Push Up Leggings Yoga Pants Anti Cellulite Sports Scrunch Trousers

$11.03
End Date: Tuesday Sep-10-2019 18:15:05 PDT
Buy It Now for only: $11.03
|
Women Ruched Push Up Leggings Yoga Pants Anti Cellulite Sports Scrunch Trousers

$11.03
End Date: Tuesday Sep-10-2019 18:15:05 PDT
Buy It Now for only: $11.03
|
Women Ruched Push Up Leggings Yoga Pants Anti Cellulite Sports Scrunch Trousers

$11.79
End Date: Thursday Aug-29-2019 2:17:31 PDT
Buy It Now for only: $11.79
|
Sport Waist Trainer Weight Loss for Women Sweat Thermo Wrap Body Shaper Belt Gym

$12.91
End Date: Wednesday Sep-11-2019 8:17:05 PDT
Buy It Now for only: $12.91
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from MyShop
 Майка с кружевом для беременных, размер 48Майка с кружевом для беременных, размер 48

Удобная майка для современной будущей мамы.
Благодаря особенностям внутреннего кроя, майка бережно поддерживает живот на всем протяжении беременности.
Универсальна - майка может использоваться как предмет нижнего белья или самостоятельно как элемент верхней одежды.
При...
Цена: 732 руб.
 Плащ женский водоотталкивающий "Sarma", размер LПлащ женский водоотталкивающий "Sarma", размер L

Плащ предназначен для защиты от дождя и непогоды.
Плащ изготовлен из трикотажного полотна с полиуретановым покрытием и характеризуется легкостью, не сковывает движения, имеет хорошие водоупорные свойства, устойчив к истиранию.

Особенности плаща "Sarma":
- швы...
Цена: 3 689 руб.
 Трусики бесшовные послеродовые утягивающие Carriwell (цвет: белый), размер MТрусики бесшовные послеродовые утягивающие Carriwell (цвет: белый), размер M

Эти трусики созданы для поддержки спины и утяжки живота после родов. Специальная эластичная ткань делает животик плоским и улучшает форму ягодиц.
Поддержка: плотная ткань сзади дает дополнительную поддержку спине.
Животик: плотная материя в передней части трусиков обеспечивает...
Цена: 461 руб.
 Трусы стринги дородовые высокие, размер 46 (3)Трусы стринги дородовые высокие, размер 46 (3)

Трусы–стринги дородовые высокие абсолютно незаметны под повседневной одеждой. Обеспечивают естественную воздухопроницаемость, максимальное удобство и комфорт. Нежно облегают и поддерживают живот. Полностью адаптируются к изменению фигуры. Не оказывают давления на живот.
Состав:...
Цена: 238 руб.
 Колготки Glamour "Edera", 20 den, размер 4, цвет: neroКолготки Glamour "Edera", 20 den, размер 4, цвет: nero

Прозрачные эластичные колготки с шортиками, комфортным поясом и прозрачным укрепленным мыском.
Плотность: 20 den.
Состав: 12% эластан, 88% полиамид.
Цена: 94 руб.
2003 Copyright © Peterlife.ru и компания Мобильная Версия v.2015 Женский интернет. Красота и здоровье. Косметика. Уход за телом. Распродажа брендов. Популярные магазины и товары. Одежда для женщин. Книги онлайн. Психология отношений. Советы мамам. Кулинарные рецепты блюд. Спорт для женщин. Знакомства. Энциклопедии и справочники. Интересные статьи. Анонсы, пресс-релизы. Скидки, бонусы. | Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. | Партнёрская программа для магазинов и вебмастеров. | Купить скрипты Nevius. | PR Продвижение сайтов. | Купить хостинг Санкт-Петербурге.
  Яндекс цитирования