Cпорт&Отдых SuperBody
Хватит работать!

Хватит работать!

“Пора отдыхать!” - диктует мозг. Возможно, вы про себя подумали: “Мы б с удовольствием, но только из отпусков повозвращались. Хочешь не хочешь, а работать надо.” Я вполне с вами согласна, но наше мнение не разделяют, во-первых, организм, а во-вторых, ученые, к чьим советам не плохо прислушаться.

Вчера наблюдаю следующее: на работе собрались уже отдохнувшие, кто в Париж слетал, кто в Турции позагорал, с Греции вернулись третьи, кому-то и на побережье Черного моря было неплохо, да и национальные праздники хорошо с выходными сливаются, жизнь - малина. Но что я вижу: на вялый вопрос “Как дела?” коллега с видом умирающего лебедя отвечает: “Не спрашивай, голова болит”.

Другие ходят нервные, третьи депрессивные, пятый готов выбросить компьютер через балкон, новая молодая сотрудница, не имеющая проблем со здоровьем, не выдержала и вышла подышать свежим воздухом, не задумываясь о реакции коллектива. Что же, в конце концов, происходит? Такие все трудолюбивые... Конечно, лень присуща всем живым существам, особенно творческим, но не до такой же степени, да еще всем сразу.

Оказывается, надо слушать свое тело, обращать внимание на внутреннее состояние организма, поверьте, это не изнеженность и не капризы. Просто всему свое время. Помните песню А. Пугачевой “Делу время, а потехе час”, ценные слова, было бы кому задуматься.

Нельзя работать на износ, качественный труд зависит от полноценного отдыха. Думаю, каждый из нас не раз попадает в такую ситуацию: рабочее настроение равно нулю, мозг отказывается думать, тело не подчиняется, но мы упорно продолжаем насиловать себя, только потому что надо, из чувства ответственности, из-за неудобства перед коллегами, а в итоге за весь вымученный день результат равен усилиям 1-2 часам эффективного труда. Или работаешь полночи, тяжело вздыхая при виде подушки, вместо того, чтобы вспомнить великие слова из сказки “Не печалься, Иванушка, утро вечера мудренее”, и утром на свежую голову за пару часов сделать все необходимое.

Что же говорят светила медицины?

Не лень было ученым сходить в армию, чтобы исследовать работоспособность солдат. Им (солдатам) не то что особо работать хочется, но как говорится: “Не можешь - научим, не хочешь - заставим!”. Вот там-то и пришли ученые к выводу, что активность длится 1,5-2 часа, затем сменяется 20-минутным расслаблением организма. И чем же, вы думаете, занимается мозг в эти драгоценные 20 минут?

Мечтает, фантазирует, образно мыслит, творчеством, понимаете ли, занимается. Вот если бы я это знала в школе, то не допускала бы самовольничества учительницы по химии отвлекать меня на уроке во время разглядывания старшеклассников, у которых занятия почему-то заканчивались раньше. Видимо, чем старее, тем … мозг хочет больше отдыхать.

Когда надо отдыхать?

Я бы ответила: “Когда душа пожелает!” Ученые мое мнение почти поддерживают. Они считают, что это надо делать, когда вдруг хочется покурить /но не забывайте, что курение вредно для здоровья/, посмотреть в окно, положить голову на руки и закрыть глаза, выпить кофе.

Есть и особые сигналы - признаки:



Через 1,5-2 часа после сна, тело может захотеть отдохнуть.Значит, моя бабушка зря потешалась над соседом, который с 8 утра на лавочке сидит. На вопрос, чем занимается, каждый день отвечал одно и то же: “Вот недавно проснулся, решил отдохнуть.”

Вы чувствуете приступ лени, когда не хочется думать, принимать решения, даже говоритъ по телефону (надо поинтересоваться у ученых, относится ли это к женщинам и при каких обстоятельствах) и с коллегами.

Появляется зевота, желание потянуться. Если хотите, чтобы ваша карьера закончилась как можно быстрее, потягивайтесь перед шефом как можно чаще.

Непонятно откуда наплывает волна мечтаний. Не раз подобное дают по телевизору, внимательнее смотрите новости: идет конгресс, а депутаты - кто зевает, кто мечтает. Люди не виноваты, так вышло, что грезы их застали в самый важный момент. С кем не бывает?

Внезапно появляется желание съеть целого быка, пониженное настроение, раздражительность. Не нервничайте так сильно и не переедайте, а то потом будет очень плохо и придется сесть на диету.

Вам трудно говорить.Если повторяется очень часто, обратитесь к логопеду.

Допускаете ошибки, забываете.Старость - не радость. Говорят и молодость - гадость, но вот с этим я уже категорично не согласна.

Источник информации: http://russkayagazeta.com

 


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 1810
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Women High Waist Yoga Leggings Pocket Fitness Sport Gym Workout Athletic Pants G

$3.59
End Date: Sunday Mar-3-2019 12:53:50 PST
Buy It Now for only: $3.59
|
Seamless Spandex Bandeau Bra Cropped Tube Top Strapless Layering Tank ONE SIZE

$9.99
End Date: Wednesday Mar-6-2019 17:29:07 PST
Buy It Now for only: $9.99
|
Womens High Waist Butt Lift Yoga Fitness Leggings Sports Pants Scrunch Trousers

$6.49
End Date: Monday Feb-25-2019 9:54:12 PST
Buy It Now for only: $6.49
|
Women's Sports Yoga Workout Gym Fitness Leggings Pants Jumpsuit Athletic Clothes

$19.99
End Date: Sunday Mar-17-2019 18:59:35 PDT
Buy It Now for only: $19.99
|
ADIDAS WOMENS NEW TEE SHIRTS TANK TOPS XS S M L XL BLACK WHITE GRAY PINK LADIES

$9.09
End Date: Wednesday Mar-6-2019 17:29:07 PST
Buy It Now for only: $9.09
|
Womens High Waist Butt Lift Yoga Fitness Leggings Sports Pants Scrunch Trousers

$10.89
End Date: Wednesday Mar-6-2019 17:29:07 PST
Buy It Now for only: $10.89
|
Womens High Waist Butt Lift Yoga Fitness Leggings Sports Pants Scrunch Trousers

$9.99
End Date: Wednesday Mar-6-2019 17:29:07 PST
Buy It Now for only: $9.99
|
Womens High Waist Butt Lift Yoga Fitness Leggings Sports Pants Scrunch Trousers

$9.99
End Date: Wednesday Mar-6-2019 17:29:07 PST
Buy It Now for only: $9.99
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from MyShop
 Сапоги женские Дюна "SNOW QUEEN" 2301 НУ, размер 40 (сливовый)Сапоги женские Дюна "SNOW QUEEN" 2301 НУ, размер 40 (сливовый)

Женские сапоги "SNOW QUEEN" 2301 НУ высотой 36 см сохранят ноги в тепле и сухости на зимней прогулке в городе или на природе. Сапоги отлично смотрятся с одеждой для активного отдыха.

МАТЕРИАЛЫ И ТЕХНОЛОГИИ.
- Трёхслойный утеплитель из гигиеничных материалов с...
Цена: 1 694 руб.
 Слингокуртка флисовая Чудо-Чадо "Мама плюс", цвет: бежевый, размер L (48-50)Слингокуртка флисовая Чудо-Чадо "Мама плюс", цвет: бежевый, размер L (48-50)

1. Куртка для беременных. При помощи двух молний, к обычной куртке пристёгивается дополнительная вставка. В отличие от многих других моделей, в куртке будет комфортно даже большому животику на последних сроках.
2. Слингокуртка. Основная особенность куртки «Мама плюс» – это...
Цена: 3 180 руб.
 Домашнее платье, цвет: голубой, арт. HD-8002/голубойДомашнее платье, цвет: голубой, арт. HD-8002/голубой

Домашнее платье - это модная, красивая и удобная альтернатива домашнего халата. Простенький крой со свободным силуэтом и полное отсутствие декоративных элементов. Ткань легкая, натуральный хлопок. Если облачиться в такую, то становится не жарко даже во время активных передвижений. Она не...
Цена: 857 руб.
 Трусы-стринги "Класcика", размер 48, 2 штукиТрусы-стринги "Класcика", размер 48, 2 штуки

Полностью адаптируются к изменению фигуры, не оказывают давления на живот.
Обеспечивают естественную воздухопроницаемость, максимальное удобство и комфорт.
Абсолютно незаметны под повседневной одеждой, особенно удобны для брюк и юбок с заниженной талией.
Двойная ластовица из...
Цена: 430 руб.
 Брюки женские "Премиум", хлопок, темно-серые, размер 44Брюки женские "Премиум", хлопок, темно-серые, размер 44

Брюки женские, размер 44, рост 160-170 см. Цвет темно-серый. Внизу брюки собраны на манжет-резинку. Состав: 100% хлопок.
Цена: 663 руб.


2003 Copyright © Peterlife.ru и компания Мобильная Версия v.2015 Женский интернет. Красота и здоровье. Косметика. Уход за телом. Распродажа брендов. Популярные магазины и товары. Одежда для женщин. Книги онлайн. Психология отношений. Советы мамам. Кулинарные рецепты блюд. Спорт для женщин. Знакомства. Энциклопедии и справочники. Интересные статьи. Анонсы, пресс-релизы. Скидки, бонусы. | Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. | Партнёрская программа для магазинов и вебмастеров. | Купить скрипты Nevius. | PR Продвижение сайтов. | Купить хостинг Санкт-Петербурге.
  Яндекс цитирования