Cпорт&Отдых SuperBody
Хватит работать!

Хватит работать!

“Пора отдыхать!” - диктует мозг. Возможно, вы про себя подумали: “Мы б с удовольствием, но только из отпусков повозвращались. Хочешь не хочешь, а работать надо.” Я вполне с вами согласна, но наше мнение не разделяют, во-первых, организм, а во-вторых, ученые, к чьим советам не плохо прислушаться.

Вчера наблюдаю следующее: на работе собрались уже отдохнувшие, кто в Париж слетал, кто в Турции позагорал, с Греции вернулись третьи, кому-то и на побережье Черного моря было неплохо, да и национальные праздники хорошо с выходными сливаются, жизнь - малина. Но что я вижу: на вялый вопрос “Как дела?” коллега с видом умирающего лебедя отвечает: “Не спрашивай, голова болит”.

Другие ходят нервные, третьи депрессивные, пятый готов выбросить компьютер через балкон, новая молодая сотрудница, не имеющая проблем со здоровьем, не выдержала и вышла подышать свежим воздухом, не задумываясь о реакции коллектива. Что же, в конце концов, происходит? Такие все трудолюбивые... Конечно, лень присуща всем живым существам, особенно творческим, но не до такой же степени, да еще всем сразу.

Оказывается, надо слушать свое тело, обращать внимание на внутреннее состояние организма, поверьте, это не изнеженность и не капризы. Просто всему свое время. Помните песню А. Пугачевой “Делу время, а потехе час”, ценные слова, было бы кому задуматься.

Нельзя работать на износ, качественный труд зависит от полноценного отдыха. Думаю, каждый из нас не раз попадает в такую ситуацию: рабочее настроение равно нулю, мозг отказывается думать, тело не подчиняется, но мы упорно продолжаем насиловать себя, только потому что надо, из чувства ответственности, из-за неудобства перед коллегами, а в итоге за весь вымученный день результат равен усилиям 1-2 часам эффективного труда. Или работаешь полночи, тяжело вздыхая при виде подушки, вместо того, чтобы вспомнить великие слова из сказки “Не печалься, Иванушка, утро вечера мудренее”, и утром на свежую голову за пару часов сделать все необходимое.

Что же говорят светила медицины?

Не лень было ученым сходить в армию, чтобы исследовать работоспособность солдат. Им (солдатам) не то что особо работать хочется, но как говорится: “Не можешь - научим, не хочешь - заставим!”. Вот там-то и пришли ученые к выводу, что активность длится 1,5-2 часа, затем сменяется 20-минутным расслаблением организма. И чем же, вы думаете, занимается мозг в эти драгоценные 20 минут?

Мечтает, фантазирует, образно мыслит, творчеством, понимаете ли, занимается. Вот если бы я это знала в школе, то не допускала бы самовольничества учительницы по химии отвлекать меня на уроке во время разглядывания старшеклассников, у которых занятия почему-то заканчивались раньше. Видимо, чем старее, тем … мозг хочет больше отдыхать.

Когда надо отдыхать?

Я бы ответила: “Когда душа пожелает!” Ученые мое мнение почти поддерживают. Они считают, что это надо делать, когда вдруг хочется покурить /но не забывайте, что курение вредно для здоровья/, посмотреть в окно, положить голову на руки и закрыть глаза, выпить кофе.

Есть и особые сигналы - признаки:



Через 1,5-2 часа после сна, тело может захотеть отдохнуть.Значит, моя бабушка зря потешалась над соседом, который с 8 утра на лавочке сидит. На вопрос, чем занимается, каждый день отвечал одно и то же: “Вот недавно проснулся, решил отдохнуть.”

Вы чувствуете приступ лени, когда не хочется думать, принимать решения, даже говоритъ по телефону (надо поинтересоваться у ученых, относится ли это к женщинам и при каких обстоятельствах) и с коллегами.

Появляется зевота, желание потянуться. Если хотите, чтобы ваша карьера закончилась как можно быстрее, потягивайтесь перед шефом как можно чаще.

Непонятно откуда наплывает волна мечтаний. Не раз подобное дают по телевизору, внимательнее смотрите новости: идет конгресс, а депутаты - кто зевает, кто мечтает. Люди не виноваты, так вышло, что грезы их застали в самый важный момент. С кем не бывает?

Внезапно появляется желание съеть целого быка, пониженное настроение, раздражительность. Не нервничайте так сильно и не переедайте, а то потом будет очень плохо и придется сесть на диету.

Вам трудно говорить.Если повторяется очень часто, обратитесь к логопеду.

Допускаете ошибки, забываете.Старость - не радость. Говорят и молодость - гадость, но вот с этим я уже категорично не согласна.

Источник информации: http://russkayagazeta.com

 


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 1657
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Under Armour Women's UA Tech V-Neck T-Shirt

$12.50
End Date: Tuesday Aug-21-2018 9:57:47 PDT
Buy It Now for only: $12.50
|
NWT Womens Heather Charcoal Gray Active Life Lounge Loose Fit Active Capri Small

$13.99
End Date: Friday Sep-14-2018 10:12:55 PDT
Buy It Now for only: $13.99
|
Under Armour Women's UA Tech V-Neck T-Shirt

$13.99
End Date: Friday Sep-14-2018 10:12:55 PDT
Buy It Now for only: $13.99
|
Under Armour Women's UA Tech V-Neck T-Shirt

$13.99
End Date: Friday Sep-14-2018 10:12:55 PDT
Buy It Now for only: $13.99
|
Under Armour Women's UA Tech V-Neck T-Shirt

$13.99
End Date: Friday Sep-14-2018 10:12:55 PDT
Buy It Now for only: $13.99
|
Under Armour Women's UA Tech V-Neck T-Shirt

$13.99
End Date: Friday Sep-14-2018 10:12:55 PDT
Buy It Now for only: $13.99
|
Under Armour Women's UA Tech V-Neck T-Shirt

$13.99
End Date: Friday Sep-14-2018 10:12:55 PDT
Buy It Now for only: $13.99
|
Under Armour Women's UA Tech V-Neck T-Shirt

$13.99
End Date: Friday Sep-14-2018 10:12:55 PDT
Buy It Now for only: $13.99
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from MyShop
 Носки женские Incanto "Cot IBD731001", цвет: nero, размер 2Носки женские Incanto "Cot IBD731001", цвет: nero, размер 2

Укороченные эластичные носки из хлопка.
Состав: 75% хлопок, 20% полиамид, 5% эластан.
Цена: 105 руб.
 Колготки Innamore "Sensi. Vita bassa", 40 den, размер 4, цвет: dainoКолготки Innamore "Sensi. Vita bassa", 40 den, размер 4, цвет: daino

Матовые прозрачные шелковистые колготки с лайкрой с заниженной талией, трусиками-бикини, ластовицей, с формованной пяткой и прозрачным мыском.
Плотность: 40 den.
Состав: 12% эластан, 88% полиамид.
Цена: 198 руб.
 Фуфайка женская Laplandic L21-2011S/DGY, темно-серая (размер L)Фуфайка женская Laplandic L21-2011S/DGY, темно-серая (размер L)

Сочетание шерсти и акрила в составе модели, а также специальное плетение обеспечивают эффективное сохранение тепла. Внутренний слой из полиэстера способствует эффективному выводу влаги. Начес на внутренней стороне полотна улучшает теплосберегающие качества за счет увеличенной воздушной...
Цена: 1 755 руб.
 Бюстгальтер-топ универсальный послеродовый для кормления "Белье для сна" (серый), размер 75ВБюстгальтер-топ универсальный послеродовый для кормления "Белье для сна" (серый), размер 75В

Коллекция "Белье для сна" выполнена из трикотажного полотна с максимальным содержанием хлопка.
Удобный и функциональный бюстгальтер-топ нежно облегает и поддерживает грудь, препятствуя образованию растяжек до и после родов. Широкая мягкая резинка под грудью и...
Цена: 626 руб.
 Халат махровый "Karna. Basic", M (грязно-розовый)Халат махровый "Karna. Basic", M (грязно-розовый)

Специально для вашего удобства мы разработали простую и понятную схему для того, чтобы вы могли правильно подобрать размер халата. Какие ассоциации вызывает у вас махровый халат? Конечно же, в первую очередь, вспоминаются комфорт, тепло, уют и мягкость. Чем же еще привлекательны халаты из...
Цена: 2 542 руб.


2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования