Cпорт&Отдых SuperBody
Фитнес - это не страшно!

Фитнес - это не страшно!

Любая женщина стремится быть неотразимой. Однако так получилось, что большинство женщин в первую очередь интересует, как выглядит их лицо. Разнообразнейшая косметика, кремы, маски, пластическая хирургия – все направлено на то, чтобы женщина выглядела сногсшибательно. А вот с фигурой дела обстоят куда хуже. Очень многие делают ставку на одежду, тщательно маскируют недостатки, выпячивая и даже выставляя напоказ достоинства. То есть чем лучше (дороже, моднее) наряд, тем эффектнее фигура? Нет, нет и еще раз нет!

С возрастом становится все труднее скрывать расплывающуюся талию, сутулую осанку и давно потерявшие тонус бедра, ягодицы и грудь. Обладательница таких достоинств уже не пройдется уверенной походкой по пляжу, облаченная в купальник, а перед близостью с любимым мужчиной постарается как можно тщательнее замаскировать свою бренную оболочку в затейливые балахоны.

Вытравить зло с корнем и как следует взяться за себя у дам порой не хватает духа. Возможно, оттого, что тогда им придется заняться спортом и сесть на диету, а это – не легко. А может, оттого, что милые дамы попросту боятся пойти в фитнес-центр. Боишься обычно того, чего не знаешь. Хочется верить, что, одолев эту статью, женщины отбросят напрасные страхи и отправятся в поход за красивой фигурой и здоровьем.

Итак, что же больше всего пугает женщин:

Я могу стать слишком мускулистой.

Напрасное опасение. Самой природой женщина не предназначена быть чрезмерно мускулистой. За развитие мышц в основном отвечает гормон тестостерон. Так вот: в женском организме его вырабатывается в сорок раз меньше, чем в мужском. Так что обрести мужеподобные контуры представительнице прекрасной половины человечества ну никак не грозит. И когда девушка или женщина буквально через пару-тройку недель после начала регулярных занятий в тренажерном зале начинает бить тревогу по поводу того, что у нее стали огромными бицепсы или спина, это обычно следствие того, что женщины куда внимательнее мужчин относятся к тем изменениям, которые с ними происходят. На самом деле мышцы действительно немного увеличиваются в объемах, но ничего страшного в этом нет. Главное, что они становятся более упругими, подтянутыми.

Мне не будет хватать времени.

Женщины у нас по жизни загружены куда больше мужчин. И если мужчина, уходя с работы, знает, что его трудовые будни закончены, то у женщины они, напротив, в самом разгаре: по дороге домой нужно успеть и в магазин заскочить, и обед приготовить, и много еще чего. Что тут можно возразить?Подмечено, что зачастую мы бездарно растрачиваем время: часами просиживаем у телевизора, трепемся непонятно о чем по телефону, ну и так далее. Организованный человек успевает обычно гораздо больше, потому что не тратит драгоценное время понапрасну.

Почти любая женщина всегда найдет лишних полчаса-час на то, чтобы привести себя в порядок перед работой. Так неужели нельзя изыскать столько же (и то не каждый день ) на фитнес-центр или просто пробежку в близлежащем парке? Замечу, что истязать себя бесконечными тренировками вовсе не нужно. Трех занятий в неделю по сорок минут вполне достаточно для того, чтобы поддерживать свое тело в отличном тонусе.

Мои занятия могут не понравиться мужу.

Да, могут. Другой вопрос: почему? Видите ли, зачастую, общаясь много лет с супругом, привязавшись к нему, второй участник союза начинает бояться увидеть в нем вообще какие-либо перемены. Суть опасений ясна: сегодня ты села на диету, завтра пойдешь в фитнес-центр, послезавтра станешь стройной, как двадцать лет назад, найдешь себе кого-нибудь помоложе и покрасивее, и – прощай! В этой ситуации нужно мягко убедить мужа, что то, что вы делаете, правильно, что вы любите его, и идете в зал во многом ради него, и уходить никуда не собираетесь. Еще лучше было бы привлечь супруга на свою сторону и посещать фитнес-центр вместе. Этим вы избавитесь от ненужной ревности, плюс у вас появится еще одно общее дело.

Я слишком плохо выгляжу для того, чтобы заниматься спортом в общественном месте.

Уверяю вас, что как бы вы ни выглядели, в тренажерном зале никто не станет над вами смеяться или показывать на вас пальцем, если вы, конечно, не звезда экрана. Люди приходят в фитнес-центры для того, чтобы исправить СВОЮ внешность, им нет никакого дела до других. Конечно, вы должны выглядеть и быть одеты адекватно ситуации. Скажем, заниматься спортом не принято с макияжем. И потом, если у вас чрезмерно пышные формы, вряд ли будет красиво, если вы натянете на себя обтягивающий топик или лосины, лучше предпочесть свободную одежду.

Если я прекращу занятия, мышцы превратятся в жир.

На самом деле, ничто ни во что не превращается. И если так получится, что по каким-то причинам вам придется прервать тренировки, то вы вернетесь к тому типу сложения, который был у вас изначально. То есть худенькая женщина похудеет, а толстушка поправится. Опять же при условии, что не будет соблюдать никакой диеты.

Мне будет некогда общаться с семьей и друзьями.

Отчасти об этом уже было сказано выше. Если времени мало, нужно выбирать: или приятели, или спорт. Тем более, что подруг тоже можно привлечь к тренировкам. А еще в зале можно найти новых друзей, и тогда фитнес-центр станет для вас чем-то вроде клуба по интересам.

Мне придется всю жизнь голодать.

Поймите: диета и голодовка – разные вещи. Можно почти ничего не есть и оставаться полной. С другой стороны, активные занятия спортом «раскрутят» ваш обмен веществ так, что вам придется потреблять довольно приличное число калорий. Главное, чтобы эти калории набирались из «правильных» продуктов. Все это не означает, что вам уже никогда не отведать тортика или колбаски. Устраивайте себе примерно раз в неделю разгрузочные дни, в которые вы сможете насладиться «запретной» пищей. Уверяю, что с вами ничего страшного не случится, если, конечно, вы «оторветесь» в разумных пределах.

Как видите, в сказанном выше нет ничего страшного или хотя бы подозрительного. И чем раньше вы осознаете, что пора конкретно браться за себя, тем лучше. Конечно, не стоит рассчитывать на то, что едва переступив порог фитнес-центра, вы тут же волшебным образом преобразитесь. Чудес на свете не бывает. Но то, что за какие-то считанные месяцы вам удастся радикально улучшить свой внешний вид и самочувствие – чистая правда. Здоровья вам и успехов!

Источник информации: http://www.fitness-online.by

 


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 986
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
adidas Women's CLIMALITE Twist 1/2 Zip Pullover Tee Athletic Run Fitness Jacket

$21.00
End Date: Thursday Dec-20-2018 14:09:09 PST
Buy It Now for only: $21.00
|
Lululemon Womens Elevate Tank Top Ambient Grey Stripes Size 6

$5.65
End Date: Sunday Dec-2-2018 17:38:26 PST
Buy It Now for only: $5.65
|
Womens Stretch Casual Shorts Biker Exercise Yoga Workout Size XS,S,M,L Seamless

$8.00
End Date: Wednesday Dec-19-2018 16:54:13 PST
Buy It Now for only: $8.00
|
New Tek Gear Women Scoopneck Performance Racerback Gym Yoga Fitness Tank Top $16

$15.85
End Date: Thursday Nov-22-2018 3:13:36 PST
Buy It Now for only: $15.85
|
adidas Women's CLIMALITE Twist 1/2 Zip Pullover Tee Athletic Run Fitness Jacket

$4.49
End Date: Sunday Nov-25-2018 7:00:09 PST
Buy It Now for only: $4.49
|
Womens Sports YOGA Workout Gym Fitness Leggings Pants Athletic Clothes Hot M899

$10.99
End Date: Saturday Dec-8-2018 19:57:36 PST
Buy It Now for only: $10.99
|
US STOCK Women Sports Gym Yoga Running Fitness Leggings Pants Jumpsuit Athletic

$7.99
End Date: Saturday Dec-8-2018 19:57:36 PST
Buy It Now for only: $7.99
|
US STOCK Women Sports Gym Yoga Running Fitness Leggings Pants Jumpsuit Athletic

$3.88
End Date: Thursday Dec-13-2018 9:37:07 PST
Buy It Now for only: $3.88
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from MyShop
 Слингокуртка флисовая Чудо-Чадо "Мама плюс", цвет: цикламен, размер M (46)Слингокуртка флисовая Чудо-Чадо "Мама плюс", цвет: цикламен, размер M (46)

Эта универсальная куртка-трансформер пригодится Вам и в первые пару лет после рождения малыша (пока вы носите его в слинге или рюкзаке), и во время беременности, и в «обычном» состоянии. Мы выбрали флис очень достойного качества и разработали новую модель, ориентируясь на...
Цена: 2 380 руб.
 Бюстгальтер дородовый "Очарование" (размер 3В/80В), белыйБюстгальтер дородовый "Очарование" (размер 3В/80В), белый

Бюстгальтер предназначен для ношения до родов, необходим для будущих мам. Он имеет более глубокий вырез спереди и более широкие бретельки, а также боковые вставки. Чашечки регулируются по объему. Необходим каждой женщине в период беременности, для предотвращения деформации груди. Нежно...
Цена: 620 руб.
 Слингокуртка флисовая Чудо-Чадо "Мама плюс", цвет: голубой, размер L (48-50)Слингокуртка флисовая Чудо-Чадо "Мама плюс", цвет: голубой, размер L (48-50)

1. Куртка для беременных. При помощи двух молний, к обычной куртке пристёгивается дополнительная вставка. В отличие от многих других моделей, в куртке будет комфортно даже большому животику на последних сроках.
2. Слингокуртка. Основная особенность куртки «Мама плюс» – это...
Цена: 2 703 руб.
 Бюстгальтер дородовый "Очарование" (размер 4С/85С), белыйБюстгальтер дородовый "Очарование" (размер 4С/85С), белый

Бюстгальтер предназначен для ношения до родов, необходим для будущих мам. Он имеет более глубокий вырез спереди и более широкие бретельки, а также боковые вставки. Чашечки регулируются по объему. Необходим каждой женщине в период беременности, для предотвращения деформации груди. Нежно...
Цена: 620 руб.
 Бадлон Lo-Lo для кормления, синий (размер 46-48)Бадлон Lo-Lo для кормления, синий (размер 46-48)

Бадлон для беременных и кормящих. С удобным секретом кормления!
Размер: 46-48.
Цена: 611 руб.


2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования