Cпорт&Отдых SuperBody
Богатырский храп красной девицы

Богатырский храп красной девицы

По подсчетам статистики, каждый четвертый человек, независимо от пола и возраста, храпит во сне. Но это цифра средняя. В молодости храпят меньше, а с возрастом нарушения сна учащаются: после шестидесяти лет практически у 70 процентов людей обоих полов в равной степени нарушается дыхание во сне.

 

К сожалению, люди совсем недавно поняли, что храп - это болезнь. В старину он считался признаком особого недюжинного здоровья и переполняющих человека сил (в нашем языке даже есть такое клише “богатырский храп”). Открыть истинное, отрицательное, влияние храпа на здоровье удалось в значительной степени случайно.

Дело в том, что в конце 60-х годов в США возникло новое направление медицины: сомнология - наука об аномалиях сна. Только к тому времени медики спохватились, что практически треть человеческой жизни проходит во сне, во время которого состояние организма значительно изменяется. Сомнология занялась проблемами бессонницы, других нарушений нормального сна и плохого самочувствия в ночное время суток: учащенного сердцебиения, болей сердца и прочего. Исследуя показатели давления, работы мозга и сердца у множества больных во время сна, ученые пришли к сенсационному выводу: виновник большинства недомоганий, вплоть до смертей, - храп.

Что же это такое? По большому счету, это болезнь. Причем, увы, неизлечимая. Во время крепкого сна происходит спадение мышц носоглотки под действием тока воздуха в верхних дыхательных путях. Пространство для хода воздуха сужается, легкие вынуждены всасывать воздух сильнее, и от этого воздушного потока ткани носоглотки вибрируют, издавая звучные рулады. Усиливает потребность мышц носоглотки и языка “завалиться” в горло излюбленная богатырская поза, когда “руки раскину, а ногами в долину”.

Препятствовать нормальному току воздуха могут и полипы, и увеличенные гланды, и разросшиеся аденоиды, и ослабление деятельности щитовидной железы, и тривиальный насморк. Кроме того, встречаются случаи врожденного или благоприобретенного искривления носовой перегородки, патологии нижней челюсти, когда та слишком выдается вперед или, напротив, западает. Способствует храпу употребление алкоголя, наркотиков и снотворного, усиливающих расслабление мышц. Курение также значительно усиливает храп, понижая чувствительность к кислороду дыхательного центра головного мозга.

Но эта - звучная - стадия храпа хотя и весьма малоприятна для окружающих, совершенно безвредна для самого больного. Если же втянутые в носоглотку мышцы не частично, а полностью перекрывают ток воздуха в легкие, происходит полная остановка дыхания, когда человек на несколько секунд вообще перестает дышать, после чего следует сильный всхрап. Нечего и говорить, что за время этой остановки, которая длится порой до двух минут (!), организм испытывает сильнейший стресс.

Этот так называемый синдром апноэ заставляет сердце работать с большей нагрузкой, нарушается ритм его биения - аритмия, повышается давление, падает концентрация кислорода в крови, изменяется работа мозга, человек мгновенно выходит из состояния нормального полноценного сна.

Такая встряска для организма, повторяющаяся у больного до сотни раз за ночь, безусловно, способна подточить силы любого самого крепкого здоровья. Сердечная мышца, подвергающаяся таким регулярным испытаниям, со временем ослабевает. Развивается гипертония. Причем в дальнейшем эти две болезни идут рука об руку. Храп стимулирует повышение давления, т. е. развитие гипертонической болезни, а та, в свою очередь, провоцируя излишний вес, способствует развитию храпа. Ведь жировые отложения на шее, в носоглотке, энный по счету отвисший подбородок уже сами по себе сужают дыхательные каналы.

Тот же синдром апноэ, систематически насилуя работу сердца и кровеносных сосудов, становится причиной инфарктов и инсультов. Другое косвенное последствие синдрома апноэ - детский и подростковый энурез. Кислородное голодание, кроме всего прочего, сказывается на работе почек. Детские острые и хронические тонзиллиты, бронхиты, простуды нередко провоцируют храп. А потом... энурез, гипертония, инфаркт, инсульт?

Так что от врожденных дефектов носоглотки лучше избавляться пораньше, а также закалять хронических хлюпиков. <P. И наконец, постоянно “вырывая” больного из глубокой фазы сна более поверхностную, многочисленные за ночь моменты остановки дыхания способны довести его полного изнеможения, просто лишая полноценного отдыха. Вот почему сонливость, способность заснуть в любой момент, вполне понятные вялость и раздражительность, также общее понижение умственной деятельности являются настораживающими симптомами синдрома апноэ. Дело доходит до значительной деградации личности, а причиной 30 процентов дорожно-транспортных происшествий становится именно дневная сонливость.

Храп, как и подобает любой неизлечимой болезни, со временем прогрессирует. Мышцы носоглотки все больше ослабевают, теряют силу и подвергаются дистрофии. Храп, в начале своем сопровождающийся неопасными задержками дыхания в несколько секунд, через десять лет “стажа” вызывает уже двухминутные остановки дыхания. Выходить из таких “штопоров” организму все сложнее. 30 процентов смертей во сне - остановка дыхания. Насовсем.

Нет, конечно, не все “храпуны” умирают или зарабатывают инфаркт во сне. Для того, чтобы определить степень опасности для конкретного человека, специалист-сомнолог должен сопоставить множество симптомов.

Остановки дыхания до десяти секунд считаются безопасными: ритм дыхания во сне вообще значительно замедляется. Но даже если эти остановки превышают десятисекундный рубеж, оснований для паники нет: в том случае, конечно, когда они повторяются не чаще десяти раз за час сна. Дневная сонливость и все приведенные выше неврологические признаки тоже должны подтолкнуть вас к возникновению серьезных опасений. Кроме того, остановки дыхания опасны, главным образом, в сочетании с гипертонической болезнью сердца.

Исследование всех этих признаков, тестирование и анализ показаний многочисленных датчиков приводят специалиста-сомнолога к выводу о степени опасности храпа для здоровья и жизни больного. Лечение храпа сводится к искусственному обеспечению организма кислородом. На начальных стадиях развития положительное действие оказывают лекарственные препараты: амитриптилин и теофилин, тонизирующие ослабевшие мышцы носоглотки.

При дальнейшем развитии храпа больные вынуждены прибегать к помощи прибора вспомогательной вентиляции легких воздухом во время сна. Маломощный компрессор через надеваемую на лицо маску под небольшим давлением подает воздух, обеспечивая легкие кислородом. Недостаток этого прибора - в необходимости его пожизненного использования, ибо, как говорилось выше, храп не излечивается, можно лишь обезопасить себя от его последствий. Поэтому большое значение должны иметь профилактические меры, как и со всеми болезнями, которые лучше предотвратить, чем потом лечить.

Так что боритесь с храпом: не брезгуйте зарядкой, своевременно худейте, не пейте спиртного на ночь, не злоупотребляйте снотворным, не привыкайте спать на спине с запрокинутой головой. А партнеры по постели могут со спокойной совестью толкать храпунов в бок, ведь теперь они заботятся не только о себе.

Источник информации: http://www.apnoe.ru

 


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия


Что такое? Дольчи ассортити - конфеты ассорти (итальянская кухня).
Что такое? Борделез - коричневый соус с красным вином обычно подается к закускам из говядины.
Search Results from eBay

Кувшин "Богатырский" (Крынки и кувшины)
$19.76
End Date: Apr-29 10:20
Buy It Now for only: US $19.76
Buy it now |

Чайник "Богатырский" малый (Чайники)
$18.88
End Date: Apr-30 04:34
Buy It Now for only: US $18.88
Buy it now |
Search Results from ====no====
=====
Количество просмотров страницы: 484
Search Results from MyShop
 Кровать надувная детская со спальным мешком "Relax Air Bed With Sleeping Bag"Кровать надувная детская со спальным мешком "Relax Air Bed With Sleeping Bag"

Надувная кровать со спальником - отличный выбор для детей во время путешествия. Спальник надевается на надувной матрац как натяжная простыня. Надувная кровать и спальный мешок могут быть использованы совместно или по отдельности. Время надувания 2 минуты.
Сдержанный дизайн,...
Цена: 2 683 руб.
 Палатка кемпинговая Trek Planet "Ventura Air 4"Палатка кемпинговая Trek Planet "Ventura Air 4"

Двухслойная четырехместная классическая палатка Trek Planet "Ventura Air 4" с вместительным светлым тамбуром, обзорными окнами и двумя входами в палатку с противоположных сторон.

Особенности модели:
• Тент палатки из полиэстера с пропиткой PU надежно защищает от...
Цена: 12 290 руб.
 Стойки алюминиевые 1,6x240 см (2 штуки)Стойки алюминиевые 1,6x240 см (2 штуки)

Комплект складных стоек алюминиевых для туристических палаток.
Диаметр: 16 мм.
Длина: 2400 мм.
В комплекте 2 штуки.
Цена: 4 020 руб.
 Анатомия велосипедиста. Иллюстрированное пособие: мышцы, связки суставы в движенииАнатомия велосипедиста. Иллюстрированное пособие: мышцы, связки суставы в движении, 2011 г.
Совндаль Шеннон, Вельде К.В.

В книге приведены 74 самых эффективных упражнений для велосипедистов, которые снабжены ясными поэтапными инструкциями и полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц.
Для широкого круга читателей.
Цена: 688 руб.
 Мангал разборный, 300х240х300 ммМангал разборный, 300х240х300 мм

Удобный разборный мангал из углеродистой жаропрочной стали станет отличным подарком для всех любителей пикника.
Материал: сталь.
Размер: 300x240x300 мм.
Толщина металла: 0,5 мм.
Цена: 198 руб.


2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования