Психология отношений
Что стоит знать о климаксе еще до 30

Что стоит знать о климаксе еще до 30

Климакс - это пенсия женской репродуктивной системы. Ее нельзя избежать, можно только отсрочить. Будет ли она беззаботной и счастливой или бедной и полной отчаяния - во многом зависит от тебя.

 

Климакс - это начало новой жизни, в которой нет ни опасных дней, ни ПМС. Лучшей жизни, считают одни. Другим климакс приносит страдания, которые вовсе не ограничиваются нашей многострадальной душой (стареешь, дескать, стареешь...). Организм в целом переживает период весьма драматично. И все потому, что женщины зависят в первую очередь не от мужей и начальников, а от своего же собственного, женского гормона эстрогена. За те несколько десятилетий, что наши яичники исправно поставляют его в кровь, каждая клеточка нашего тела настолько привыкает к его присутствию, что уже не представляет своей жизни без него. И вот его больше нет. Ты уже вроде бы не совсем женщина. Как жить? Что делать? Несмотря на обилие вечных вопросов климакс все же не так страшен, как его подчас рисует наше воображение.

 

ВВЕДЕНИЕ В ПРЕДМЕТ

Согласно исследованиям ученых, женщины начинают задумываться о климаксе как о чем-то реальном уже после тридцати - тридцати пяти лет. Существует даже такое понятие, как невроз ожидания климакса, которым умудряются мучиться чуть ли не юные барышни: действительно, разве тридцать лет - это возраст? А главное, суждено ли тебе вообще испытать страдания, связанные с климаксом? Вероятность, что они обойдут тебя стороной, достаточно велика.

 

Примерно у 15% женщин климакс протекает практически незаметно, еще у 55% - с умеренным дискомфортом, и только у оставшихся 30% он действительно напоминает пытку на медленном огне. Впрочем, современная медицина располагает средствами, которые позволяют переводить женщин из последней процентной группы во вторую и даже в первую. Но самое главное - помнить вот что: как показывают медицинские наблюдения, тяжесть климакса во многом зависит от отношения самой женщины к нему. Чем хуже ты о нем думаешь, тем беспощаднее будет его ответная реакция.

 

Главный страх женщины, связанный с климаксом - что после прекращения менструации она перестает быть женщиной, потеряв интерес к сексу, - не обоснован. Сексуальное желание после прекращения выработки эстрогена не только не ослабевает, но часто даже усиливается. С одной стороны, это связано с большей сексуальной раскрепощенностью - исчезает извечный женский страх "залететь", а с другой - увеличивается доля андрогенов, которые вырабатываются надпочечниками и определяют наше половое влечение. Да, слизистая влагалища уже не увлажняется так обильно, как раньше, и это создает определенные проблемы. Но их-то как раз разрешить легче всего - с помощью лубрикантов из секс-шопа. Кстати, каждой современной женщине неплохо было бы познакомиться с лубрикантами еще задолго до наступления климакса, потому что и в юные годы у нас бывают периоды, когда смазки катастрофически не хватает и сухость во влагалище делает секс малоприятным занятием.

 

Еще одна проблема: с наступлением климакса мы не можем больше зачинать и вынашивать детей. Но, во-первых, сколько же можно этим заниматься? А во-вторых, с помощью искусственного оплодотворения и специальной гормонотерапии желающие могут повернуть время вспять даже в этом вопросе.

 

Во время климакса у нас становится суше кожа и появляется больше морщинок - если до этого к старости мы идем медленным шагом, то с наступлением климакса начинаем скакать вприпрыжку. Однако современные косметические средства и опять-таки заместительная гормонотерапия вполне способны обуздать нашу неожиданную прыть. Тем более что не-

 

много эстрогенов продолжает вырабатываться в жировой ткани. Поэтому, кстати, чем толще жировая прослойка, тем медленнее мы стареем.

 

КЛИМАКС ШАГ ЗА ШАГОМ

Среднее время наступления менопаузы у европейских женщин -52 года. Но это, во-первых, не означает, что все женщины благополучно доживают с работающими яичниками именно до 52 - на самом деле время наступления менопаузы варьируется от 40 до 55 лет. А 40 и 55 - это две большие разницы. Во-вторых, собственно климакс начинается за несколько лет до того, как прекращаются месячные. Климакс - довольно длительный процесс, который можно разбить на три этапа.

 

1 ЭТАП. Пременопауза. Длится от двух до десяти лет. В это время идет адаптация организма к уменьшению эстрогена, что часто вызывает климактерический синдром. Проявляется он так: внезапное ощущение жара в верхней части туловища и голове, повышенная потливость, агрессивность, раздражительность, перебои в сердце. Начинаются нарушения менструального цикла. Лишь у 5% женщин менструации прекращаются внезапно. У большинства же постепенно увеличиваются интервалы между месячными и уменьшается количество выделений. У трети женщин, наоборот, наблюдаются чрезмерно обильные или длительные менструации.

 

2 ЭТАП. Собственно менопауза. "Официально" она наступает не раньше чем через год после прекращения месячных.

 

3 ЭТАП. Занимает 6-8 лет после менопаузы. Именно на этом заметно ускоряется процесс старения. Через 2-3 года после того, как упала последняя капля менструальной крови, возникают изменения в органах мочеполовой системы - сухость слизистых и связанные с этим зуд влагалища и болезненное мочеиспускание. Резко снижается эластичность кожи. Через пять лет возникают поздние обменные нарушения -атеросклероз, остеопороз, а как их следствие возможны стенокардия, инфаркт, инсульт, перелом костей и другие возрастные "прелести".

 

КОГДА ЕГО ЖДАТЬ

Время наступления климакса заранее определено тем генным набором, что заложили в нас наши родители, в первую очередь мама. В отличие от патологического состояния под названием "синдром истощения яичников", когда менструации прекращаются в 35-36 лет или даже раньше, и преждевременного климакса, когда месячные финишируют до 39, так называемый ранний климакс (с менопаузой в 40-44 года) - это вообще всего лишь вариант нормы. Тем не менее ученые всего мира в последнее время стали бить тревогу - климакс стремительно молодеет.

 

Впрочем, те же ученые пришли к выводу: "время X", назначенное каждой конкретной женщине для начала климакса, представляет собой не точку во времени, а некий отрезок длиной в несколько лет. При благоприятных обстоятельствах климакс стартует где-то в конце этого отрезка, при неблагоприятных - в начале. И разница эта может достигать пяти и даже более лет! А если так, то верно и другое: принимая определенные меры, мы можем если и не отодвинуть событие, то хотя бы не торопить его.

 

ПОСЛЕДНЕЕ СРЕДСТВО

В настоящее время в Америке и странах Западной Европы примерно 85% женщин, достигших климактерического периода, сидят на гормонах. И хотя в России этот показатель не превышает 1%, это вовсе не означает, что у заместительной гормонотерапии нет несомненных достоинств. Дело в том, что легкая или, наоборот, тяжелая "переносимость" климакса во многом зависит от скорости угасания яичников. А это определено генетически. Чем быстрее снижается количество вырабатываемого эстрогена - тем меньше у организма времени на "приноравливание" к новой ситуации и тем тяжелее проявления климакса.

 

Использование заместительной гормонотерапии позволяет сделать этот процесс постепенным, более мягким и соответственно легким. Кроме того, если начать подобное "лечение" в период пременопаузы, то можно отдалить наступление менопаузы на пять и даже более лет. Применение гормонотерапии в период прекращения менструаций позволяет более комфортно прожить этот период своей жизни и облегчить последующие проблемы.

 

Женщинам, у которых менструация прекратилась вовсе, тоже часто прописывают гормоны: совершенно точно доказано, что применение заместительной гормонотерапии снижает частоту инфаркта миокарда на 36-50%, инсультов - на 40%, переломов шейки бедра (следствие остеопороза) - на 50%. Но главное, использование гормонотерапии в течение всего периода климакса позволяет нам гораздо дольше оставаться молодыми, привлекательными и, что также немаловажно, работоспособными.

 

Однако несмотря на все эти преимущества медики до сих пор не пришли к единому мнению: стоит ли применять гормонотерапию ко всем поголовно или лишь по особым медицинским показаниям. И вот почему: более чем тридцатилетний опыт лечения гормонами не дает окончательной уверенности в полной безопасности этого метода. Например, было отмечено, что у женщин, принимавших гормоны, чаще возникает рак молочной железы. И хотя ученые подсчитали, что на одну женщину, заболевшую в результате приема гормонального средства раком груди, приходится еще шесть, которым при аналогичных обстоятельствах удалось избежать инфаркта миокарда, - факт остается фактом: заместительная гормонотерапия не является абсолютно безопасной. Кроме всего прочего, гормонотерапия имеет столько противопоказаний, что далеко не каждая женщина может подойти к своему сорокалетнему рубежу со здоровьем, достойным этого метода лечения.

 

Искусственное создание нужного гормонального фона с точки зрения современной медицины является поистине ювелирной работой, но с точки зрения самого организма она довольно топорна и полностью заменить собой естественный гормональный цикл женщины не может

 

НАВЕКИ ТВОЯ. МОЛОДОСТЬ

Что ты можешь сделать, чтобы абсолютно неизбежный в твоей жизни климакс прошел по наилучшему сценарию - наступил бы попозже и повлиял бы на твою жизнь поменьше? Для начала спроси у своей мамы, когда с климаксом столкнулась она сама, а в идеале - и ее мама. Отними от среднего результата, полученного в результате этого опроса, 8-10 лет, и ты получишь возраст, когда тебе надо начинать предпринимать уже более конкретные шаги.

 

Если эти расчеты по тем или иным причинам ты не можешь осуществить, ориентируйся на усредненные цифры. Как считают специалисты, в среднем женщина должна озаботиться предстоящим ей климаксом в 35-38 лет. Так как изменения в организме начинаются примерно за 10 лет до наступления менопаузы. При этом, как показали исследования немецких ученых, если до 38 лет количество фолликулов в яичниках уменьшается в арифметической прогрессии, то после этого срока - в геометрической.

 

Когда твой возраст приблизится к этой черте (35-38 лет), найди хорошего специалиста, который разбирается именно в вопросах климакса (в нашей стране это все еще редкость) и пройди обследование. Современные методы диагностики позволяют определить, что организм начал готовиться к менопаузе, на самых ранних этапах.

 

Заранее обдумай вопрос о применении гормонотерапии: согласна ли ты на такое вмешательство в свой организм или нет. Решить этот вопрос заранее следует потому, что чем раньше будет начато "лечение", тем радужнее будут твои перспективы.

 

Что можно сделать еще? Брось наконец курить. Если тебе уже за тридцать - откажись от строгих диет и изнурительных голодовок. Принимай витамин но-минеральные комплексы. Но не надейся особо на добавки, которые обещают тебе продлить ожидание климакса до бесконечности - это невозможно. И в целом следи за своим здоровьем. В конце концов, климакс, как и старость, любит тех, кто не любит себя.

 

КОГДА ЕГО ЖДАТЬ?

4 "ускорителя" климакса

 

1. Проживание на высоте 3000 м и более над уровнем моря. Здесь менструации у женщин в среднем прекращаются на пол

 

тора года раньше, чем на высоте 1000 м ниже уровня моря.

 

2. Неблагоприятная экологическая обстановка. Она приближает

 

наступление климакса в среднем на 2-3 года.

 

3. Курение. Курящие женщины прощаются со своим гормоном

 

на 1,5 года - 5 лет раньше, чем некурящие.

 

4. Резкое похудение, длительные низкокалорийные диеты. После 35-40 лет они могут спровоцировать преждевременный климакс.

 

3 "замедлителя" климакса

 

1. Противозачаточные таблетки. У женщин, принимавших их в течение жизни, менструации обычно прекращаются на несколько

 

лет позже.

 

2. Активная сексуальная жизнь. Она также часто откладывает климакс на несколько лет.

 

3. Забота о своем здоровье. Это может продлить "жизнь

 

до климакса" на 5 лет.

 

НО! Время наступления первой менструации, количество беременностей, абортов и половых партнеров никак не влияют на сроки наступления климакса вообще и менопаузы в частности.

 

Источник: Журнал Cosmopolitan


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru достопримечательностях мира

ShopShops.ru полезные советы

SportCanals.ru все виды спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия


Что такое? Саке - Рисовая водка. Национальный напиток японцев, содержит 16-17 объемных процентов спирта.
Самые длинные и пышные волосы застрахованы на 1 миллион долларов. Кроме того, что Troy Polamalu является выдающимся игроком, у него еще и длинные волосы.
Search Results from eBay

БЕЛЫЙ ОРЕЛ / ПОЮ,ЧТО ХОЧУ / RUSSIAN CD
$14.90
End Date: Apr-29 00:52
Buy It Now for only: US $14.90
Buy it now |

Футболка Фарго - А что если ты прав?
$21.08
End Date: Apr-15 09:25
Buy It Now for only: US $21.08
Buy it now |
=====
Количество просмотров страницы: 3946
Search Results from «Озон» Психология.
 
Ричард Брэнсон К черту все! Берись и делай! Screw It, Let's Do It. Expanded
К черту все! Берись и делай!
О чем эта книга
Ричард Брэнсон - легендарный британский предприниматель, один из самых богатых людей планеты, основавший корпорацию Virgin, которая сегодня объединяет под своим брендом почти 400 компаний в самых разных сферах - от издательской деятельности и авиаперевозок до космического и подводного туризма.
Брэнсон - яркая, нестандартная личность. Его кредо - брать от жизни все. Это значит не бояться делать то, что хочешь. При этом совершенно неважно, достаточно ли у тебя знаний, опыта или образования. Если есть голова на плечах и достаточно задора в душе, любая цель будет по плечу. Жизнь коротка, чтобы тратить ее на вещи, которые не приносят удовольствия. Если что-то нравится - делай. Не нравится - бросай, не раздумывая.
В расширенной версии своего бестселлера Брэнсон предлагает "правила жизни", которые должны помочь каждому на пути к творчеству, духовному росту и самовыражению. Книга несет огромный заряд оптимизма, мудрости и веры в возможности человека.

Для кого эта книга
Для всех, кто ищет вдохновения и хочет зарядиться жизненной энергией, смелостью и оптимизмом.

Почему мы решили издать эту книгу
Ричард Брэнсон - суперличность! Владелец многомиллионной корпорации, любитель экстремальных приключений, шокирующий публику своими неординарными поступками как в жизни, так и в бизнесе. Наконец нам удалось получить права на издание его книг!

Фишки книги
Это книга, от чтения которой получаешь настоящее удовольствие. Она заряжает и мотивирует.

...

Цена:
489 руб

Кларисса Пинкола Эстес Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях Women Who Run with the Wolves: Myths and Stories of the Wild Woman Archetype
Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях
Переведенная более чем на двадцать пять языков книга Клариссы Эстес уже несколько лет занимает одно из первых мест в мировом книжном рейтинге.
Эта книга о женском архетипе на самом деле универсальна. Замените понятие "Первозданная Женщина" на "Первозданный Мужчина" - и вы увидите, что польза, которую принесет эта книга вашей душе, не имеет половой принадлежности.
Внутри каждой женщины живет первозданное, естественное существо, полное добрых инстинктов, сострадательной созидательности и извечной мудрости. Но это существо - Дикая Женщина - находится на грани вымирания. "Цивилизующее" влияние общества, к сожалению, подавляет в ребенке все "дикое", то есть естественное.
Кларисса Эстес, более двадцати лет практикующая и преподающая психоанализ Юнга и исследующая мифы разных культур, показывает, как можно возродить исконный Дух женщины посредством "психоархеологических раскопок" в области женского бессознательного. Здоровая, инстинктивная, ясновидящая, исцеляющая архетипическая Дикая Женщина живет полнокровной жизнью в древних мифах и сказках. Но она может снова проявиться в душе каждой женщины в условиях современного мира....

Цена:
809 руб

Марк Гоулстон Как разговаривать с мудаками. Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни
Как разговаривать с мудаками. Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни
О книге
Автор бестселлера "Я слышу вас насквозь" и опытный психиатр Марк Гоулстон - о том, как вам быть с невыносимыми людьми.
Все мы периодически сталкиваемся с людьми, с которыми конструктивный разговор невозможен. Как с ними быть? Как разговаривать с кем-то, кто вообще неконтролируем? В этой книге известный психиатр и консультант Марк Гоулстон рассказывает, как же выйти из такого деструктивного общения победителем. У него большой опыт работы с неуравновешенными людьми (который позволил ему создать курс переговорщиков для ФБР), и он знает, что традиционные методы общения и аргументации с ними не работают.
Это книга о том, как общаться с невыносимыми людьми и сохранять при этом здравый рассудок. В ней вы найдете конкретные техники психологической защиты от "бытовых сумасшедших", заражающих своей иррациональностью и неспособных конструктивно и здраво решить ни один вопрос. Вы узнаете:

  • Почему люди ведут себя так, как они себя ведут
  • Как инстинктивные реакции могут обострять ситуацию - и что с ними делать
  • Когда нужно противостоять проблеме, а когда - уйти от нее
  • Как применять проверенные техники, описанные автором.

    Для кого эта книга
    Для всех, кому приходится общаться с невыносимыми людьми.
  • ...

    Цена:
    609 руб

    Джим Кэмп Сначала скажите "НЕТ". Секреты профессиональных переговорщиков Start with No
    Сначала скажите "НЕТ". Секреты профессиональных переговорщиков
    Если ваш клиент, угрожая разрывом отношений, вынуждает вас предоставить ему очередную скидку, а вы боитесь отказать и потерять его, то у Джима Кэмпа есть для вас другой, более эффективный способ ведения переговоров: Просто скажите "нет". Это короткое слово - самый эффективный инструмент в арсенале переговорных методик, позволяющий пресечь бесплодные дискуссии, отбросить ложные предположения и избежать ненужных компромиссов. Прочитав эту книгу, вы освоите уникальную систему подготовки, планирования и ведения переговоров. Вы узнаете:
  • как перестать зависеть от результата переговоров, который вы не можете контролировать, и сконцентрироваться на том, чем вы можете управлять, - на собственном поведении;
  • что и как следует говорить за столом переговоров: как вести оппонента с помощью правильно поставленных вопросов;
  • как противостоять сильному противнику, использующему давление и манипуляции.


  • ...

    Цена:
    719 руб

    Ник Вуйчич Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни Life Without Limits
    Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни
    Ник Вуйчич родился без рук и ног, но он вполне независим и живет полноценной и насыщенной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду. Его книга - это вдохновляющий, эмоциональный рассказ о том, как преодолеть трудности, отчаяние, поверить в себя и стать счастливым. Ник откровенно рассказывает о своих физических проблемах и переживаниях, о том, как ему было нелегко смириться со своим состоянием, - был момент, когда он хотел покончить жизнь самоубийством. Ему потребовалось немало лет, чтобы научиться видеть в своих проблемах не препятствие, а возможность роста, ставить перед собой большие цели и всегда добиваться желаемого. Без рук и ног, он научился подниматься во всех смыслах этого слова. В своей книге Ник сформулировал правила жизни, которые помогли ему, и теперь он делится ими с читателями....

    Цена:
    314 руб

    Дейл Карнеги Как перестать беспокоиться и начать жить
    Как перестать беспокоиться и начать жить
    В этом бестселлере, пересмотренном недавно наследниками автора для нового издания, содержатся проверенные временем методы и советы Дейла Карнеги, которые прославили его имя несколько десятков лет назад. И сегодня формулы практического поведения и социальной психологии помогают избавиться от всего, что мешает наслаждаться активной жизнью, удачами и счастьем.

    Для широкого круга читателей....

    Цена:
    236 руб

    Игорь Манн Еженедельник Номера 1. Путь к цели
    Еженедельник Номера 1. Путь к цели
    О книге
    Практичный инструмент от Игоря Манна, который поможет вам пройти путь до "Номера 1".
    Этот еженедельник - дополнение к бестселлеру "Номер 1" Игоря Манна и практикум по ней. С ним вы сможете пройти все шаги, необходимые для того, чтобы стать Номером 1:

  • постановка цели - амбициозной, реалистичной, соответствующей вашим интересам;
  • аудит: всесторонне оцените свои исходные данные и возможности: физические данные, личностные качества, профессиональные навыки;
  • планирование и развитие - профессиональное и личное;
  • самопродвижение: ведите системную работу над своим персональным брендом.
    В ежедневнике есть недатированный календарный раздел, который позволит распределить всю работу над собой на год; мотивирующие цитаты, рекомендации и советы от Игоря Манна, многочисленные упражнения и чек-листы для работы над собой.

    Для кого эта книга
    Для тех, кто хочет стать лучшим в том, что делает.

    Для тех, кто прочитал книгу "Номер 1" и хочет начать работать над собой.

    Цитаты из книги

    Через 5 лет
    Есть известное упражнение: "Кем я вижу себя через пять лет". Ответ на этот вопрос хорошо отражает уровень амбиций человека. Нередко люди дают ответ "Хочу быть номером 1, главным авторитетом в отрасли", но мало кто действительно делает что-то для достижения выбранной цели, тем более в оговоренный срок.

    Первое впечатление
    "У вас не будет второго шанса произвести первое впечатление". Телефонный звонок, электронное письмо, личный визит могут дать толчок карьере, а могут испортить ее. Люди составляют свое мнение о человеке в первые десять секунд знакомства. Нужно очень внимательно подумать обо всем, что они увидят, услышат и почувствуют в эти десять секунд.

    Шесть П
    Продвижение себя нельзя пускать на самотек. Оно работает на вашу цель, и потому должно быть системным и постоянным. Вам предстоит учесть множество мелочей, шлифовать свою историю, обновлять данные, улучшать формулировки и фиксировать свои достижения. Начните работу над собственным брендом прямо сейчас.

    Жизненный цикл
    Посмотрите на график своего жизненного цикла. На какой стадии сейчас находится ваша карьера? Если она, по вашему мнению, уже миновала пик, как можно изменить ее в соответствии с выбранной целью и результатами вашего SWOT-анализа? Запишите свои соображения ниже на этом развороте.

    ...

  • Цена:
    649 руб

    Грант Кардон Правило в 10 раз больше
    Правило в 10 раз больше
    Скорее всего, вы взяли эту книгу в руки и подумали: "А что такое правило "в 10 раз больше""? И чем оно мне поможет? Правило "в 10 раз больше" – это Грааль для тех, кто жаждет успеха. Серьёзно, если и есть какое-то сокровище, то вот оно – перед вами!
    Это правило настроит вас на верный уровень мышления и действий – уровень, который будет залогом успеха и сам по себе послужит гарантией того, что вы будете действовать с подобным размахом на протяжении всей карьеры и всей жизни. Эта книга даже поможет вам рассеять страхи, поднять ваш уровень мужества и веру в себя, избавиться от привычки откладывать на потом, от неуверенности и, наконец, придаст вам чувство целеустремлённости, которое вернёт искру в вашу жизнь, ваши цели и мечты.
    Те, кто прочитал эту книгу говорят, что она взорвала их жизнь и перевернула мышление. Правило "в 10 раз больше" и есть тот самый важный принцип, которым победители пользуются в тех областях своей жизни, в которых они процветают. Какой бы ни была ваша мечта и каким вы бы ни определяли для себя успех, купив эту книгу вы сможете этого достичь! Сделайте это сейчас!...

    Цена:
    353 руб

     Мандалы. Мини-раскраска-антистресс для творчества и вдохновения
    Мандалы. Мини-раскраска-антистресс для творчества и вдохновения
    Расслабьтесь после тяжелого дня с раскрасками из серии "Арт-терапия". Возьмите цветные карандаши, выберите понравившуюся картинку и полностью отключитесь от реальности.
    Таинственные мандалы перенесут вас в другой мир, позволят полностью снять стресс и вернуться уже совершенно другим, обновленным и безмятежным, человеком.
    Раскрасьте эти сакральные изображения в необычные цвета, и пусть они принесут в вашу жизнь гармонию. Не бойтесь творить и экспериментировать!

    Новая серия "Арт-терапия" - это множество причудливых узоров и фантастических рисунков, которые подарят вам спокойствие и умиротворение и помогут избавиться от стресса. Возьмите цветные карандаши или ручки и полностью отключитесь от внешнего мира, раскрашивая удивительный лес, наполненный сказочными и легендарными персонажами, и через некоторое время вы вернетесь уже полностью обновленным человеком.
    Используйте холодные цвета (голубой, синий, фиолетовый), если хотите расслабиться. И теплые (красный, оранжевый, желтый), если хотите ощутить прилив сил и энергии. Решите, что необходимо вам сегодня.
    Медитативные раскраски для взрослых уже получили популярность и признание во всем мире, а теперь они пришли в Россию. Предлагаем попробовать и вам ощутить удивительное терапевтическое воздействие искусства.
    Эта книга для тех, кто хочет отдохнуть после тяжелого дня и расслабиться. Для мечтателей, желающих раскрасить мир в свои цвета....

    Цена:
    95 руб

    Улла Халкола, Александр Копытин Спектрокарты. Ассоциативные фотографические карты (набор из 77 карточек) Spectrokortit: Terapiassa ja Ohjauksessa
    Спектрокарты. Ассоциативные фотографические карты (набор из 77 карточек)
    "Спектрокарты" - новая проективная методика с использованием фотографий. Она:

  • стимулирует воображение и творчество;
  • помогает выражать чувства;
  • способствует преодолению защит и сопротивления;
  • помогает в переработке информации и в решении проблем.

    Специалисты могут применять "Спектрокарты" в психологическом консультировании, тренинге, при проведении групповой и индивидуальной психотерапии, арт-терапии, в педагогической практике, в работе с организациями.
    Ценители хороших фотографий и любители популярной психологии - для размышлений о жизни, решения своих проблем, улучшения настроения.
    К изданию прилагается 77 карточек, а также краткое методическое руководство по применению в психотерапии и психологическом консультировании....

  • Цена:
    479 руб



    2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
    использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
    Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
      Яндекс цитирования