Психология отношений
Что стоит знать о климаксе еще до 30

Что стоит знать о климаксе еще до 30

Климакс - это пенсия женской репродуктивной системы. Ее нельзя избежать, можно только отсрочить. Будет ли она беззаботной и счастливой или бедной и полной отчаяния - во многом зависит от тебя.

 

Климакс - это начало новой жизни, в которой нет ни опасных дней, ни ПМС. Лучшей жизни, считают одни. Другим климакс приносит страдания, которые вовсе не ограничиваются нашей многострадальной душой (стареешь, дескать, стареешь...). Организм в целом переживает период весьма драматично. И все потому, что женщины зависят в первую очередь не от мужей и начальников, а от своего же собственного, женского гормона эстрогена. За те несколько десятилетий, что наши яичники исправно поставляют его в кровь, каждая клеточка нашего тела настолько привыкает к его присутствию, что уже не представляет своей жизни без него. И вот его больше нет. Ты уже вроде бы не совсем женщина. Как жить? Что делать? Несмотря на обилие вечных вопросов климакс все же не так страшен, как его подчас рисует наше воображение.

 

ВВЕДЕНИЕ В ПРЕДМЕТ

Согласно исследованиям ученых, женщины начинают задумываться о климаксе как о чем-то реальном уже после тридцати - тридцати пяти лет. Существует даже такое понятие, как невроз ожидания климакса, которым умудряются мучиться чуть ли не юные барышни: действительно, разве тридцать лет - это возраст? А главное, суждено ли тебе вообще испытать страдания, связанные с климаксом? Вероятность, что они обойдут тебя стороной, достаточно велика.

 

Примерно у 15% женщин климакс протекает практически незаметно, еще у 55% - с умеренным дискомфортом, и только у оставшихся 30% он действительно напоминает пытку на медленном огне. Впрочем, современная медицина располагает средствами, которые позволяют переводить женщин из последней процентной группы во вторую и даже в первую. Но самое главное - помнить вот что: как показывают медицинские наблюдения, тяжесть климакса во многом зависит от отношения самой женщины к нему. Чем хуже ты о нем думаешь, тем беспощаднее будет его ответная реакция.

 

Главный страх женщины, связанный с климаксом - что после прекращения менструации она перестает быть женщиной, потеряв интерес к сексу, - не обоснован. Сексуальное желание после прекращения выработки эстрогена не только не ослабевает, но часто даже усиливается. С одной стороны, это связано с большей сексуальной раскрепощенностью - исчезает извечный женский страх "залететь", а с другой - увеличивается доля андрогенов, которые вырабатываются надпочечниками и определяют наше половое влечение. Да, слизистая влагалища уже не увлажняется так обильно, как раньше, и это создает определенные проблемы. Но их-то как раз разрешить легче всего - с помощью лубрикантов из секс-шопа. Кстати, каждой современной женщине неплохо было бы познакомиться с лубрикантами еще задолго до наступления климакса, потому что и в юные годы у нас бывают периоды, когда смазки катастрофически не хватает и сухость во влагалище делает секс малоприятным занятием.

 

Еще одна проблема: с наступлением климакса мы не можем больше зачинать и вынашивать детей. Но, во-первых, сколько же можно этим заниматься? А во-вторых, с помощью искусственного оплодотворения и специальной гормонотерапии желающие могут повернуть время вспять даже в этом вопросе.

 

Во время климакса у нас становится суше кожа и появляется больше морщинок - если до этого к старости мы идем медленным шагом, то с наступлением климакса начинаем скакать вприпрыжку. Однако современные косметические средства и опять-таки заместительная гормонотерапия вполне способны обуздать нашу неожиданную прыть. Тем более что не-

 

много эстрогенов продолжает вырабатываться в жировой ткани. Поэтому, кстати, чем толще жировая прослойка, тем медленнее мы стареем.

 

КЛИМАКС ШАГ ЗА ШАГОМ

Среднее время наступления менопаузы у европейских женщин -52 года. Но это, во-первых, не означает, что все женщины благополучно доживают с работающими яичниками именно до 52 - на самом деле время наступления менопаузы варьируется от 40 до 55 лет. А 40 и 55 - это две большие разницы. Во-вторых, собственно климакс начинается за несколько лет до того, как прекращаются месячные. Климакс - довольно длительный процесс, который можно разбить на три этапа.

 

1 ЭТАП. Пременопауза. Длится от двух до десяти лет. В это время идет адаптация организма к уменьшению эстрогена, что часто вызывает климактерический синдром. Проявляется он так: внезапное ощущение жара в верхней части туловища и голове, повышенная потливость, агрессивность, раздражительность, перебои в сердце. Начинаются нарушения менструального цикла. Лишь у 5% женщин менструации прекращаются внезапно. У большинства же постепенно увеличиваются интервалы между месячными и уменьшается количество выделений. У трети женщин, наоборот, наблюдаются чрезмерно обильные или длительные менструации.

 

2 ЭТАП. Собственно менопауза. "Официально" она наступает не раньше чем через год после прекращения месячных.

 

3 ЭТАП. Занимает 6-8 лет после менопаузы. Именно на этом заметно ускоряется процесс старения. Через 2-3 года после того, как упала последняя капля менструальной крови, возникают изменения в органах мочеполовой системы - сухость слизистых и связанные с этим зуд влагалища и болезненное мочеиспускание. Резко снижается эластичность кожи. Через пять лет возникают поздние обменные нарушения -атеросклероз, остеопороз, а как их следствие возможны стенокардия, инфаркт, инсульт, перелом костей и другие возрастные "прелести".

 

КОГДА ЕГО ЖДАТЬ

Время наступления климакса заранее определено тем генным набором, что заложили в нас наши родители, в первую очередь мама. В отличие от патологического состояния под названием "синдром истощения яичников", когда менструации прекращаются в 35-36 лет или даже раньше, и преждевременного климакса, когда месячные финишируют до 39, так называемый ранний климакс (с менопаузой в 40-44 года) - это вообще всего лишь вариант нормы. Тем не менее ученые всего мира в последнее время стали бить тревогу - климакс стремительно молодеет.

 

Впрочем, те же ученые пришли к выводу: "время X", назначенное каждой конкретной женщине для начала климакса, представляет собой не точку во времени, а некий отрезок длиной в несколько лет. При благоприятных обстоятельствах климакс стартует где-то в конце этого отрезка, при неблагоприятных - в начале. И разница эта может достигать пяти и даже более лет! А если так, то верно и другое: принимая определенные меры, мы можем если и не отодвинуть событие, то хотя бы не торопить его.

 

ПОСЛЕДНЕЕ СРЕДСТВО

В настоящее время в Америке и странах Западной Европы примерно 85% женщин, достигших климактерического периода, сидят на гормонах. И хотя в России этот показатель не превышает 1%, это вовсе не означает, что у заместительной гормонотерапии нет несомненных достоинств. Дело в том, что легкая или, наоборот, тяжелая "переносимость" климакса во многом зависит от скорости угасания яичников. А это определено генетически. Чем быстрее снижается количество вырабатываемого эстрогена - тем меньше у организма времени на "приноравливание" к новой ситуации и тем тяжелее проявления климакса.

 

Использование заместительной гормонотерапии позволяет сделать этот процесс постепенным, более мягким и соответственно легким. Кроме того, если начать подобное "лечение" в период пременопаузы, то можно отдалить наступление менопаузы на пять и даже более лет. Применение гормонотерапии в период прекращения менструаций позволяет более комфортно прожить этот период своей жизни и облегчить последующие проблемы.

 

Женщинам, у которых менструация прекратилась вовсе, тоже часто прописывают гормоны: совершенно точно доказано, что применение заместительной гормонотерапии снижает частоту инфаркта миокарда на 36-50%, инсультов - на 40%, переломов шейки бедра (следствие остеопороза) - на 50%. Но главное, использование гормонотерапии в течение всего периода климакса позволяет нам гораздо дольше оставаться молодыми, привлекательными и, что также немаловажно, работоспособными.

 

Однако несмотря на все эти преимущества медики до сих пор не пришли к единому мнению: стоит ли применять гормонотерапию ко всем поголовно или лишь по особым медицинским показаниям. И вот почему: более чем тридцатилетний опыт лечения гормонами не дает окончательной уверенности в полной безопасности этого метода. Например, было отмечено, что у женщин, принимавших гормоны, чаще возникает рак молочной железы. И хотя ученые подсчитали, что на одну женщину, заболевшую в результате приема гормонального средства раком груди, приходится еще шесть, которым при аналогичных обстоятельствах удалось избежать инфаркта миокарда, - факт остается фактом: заместительная гормонотерапия не является абсолютно безопасной. Кроме всего прочего, гормонотерапия имеет столько противопоказаний, что далеко не каждая женщина может подойти к своему сорокалетнему рубежу со здоровьем, достойным этого метода лечения.

 

Искусственное создание нужного гормонального фона с точки зрения современной медицины является поистине ювелирной работой, но с точки зрения самого организма она довольно топорна и полностью заменить собой естественный гормональный цикл женщины не может

 

НАВЕКИ ТВОЯ. МОЛОДОСТЬ

Что ты можешь сделать, чтобы абсолютно неизбежный в твоей жизни климакс прошел по наилучшему сценарию - наступил бы попозже и повлиял бы на твою жизнь поменьше? Для начала спроси у своей мамы, когда с климаксом столкнулась она сама, а в идеале - и ее мама. Отними от среднего результата, полученного в результате этого опроса, 8-10 лет, и ты получишь возраст, когда тебе надо начинать предпринимать уже более конкретные шаги.

 

Если эти расчеты по тем или иным причинам ты не можешь осуществить, ориентируйся на усредненные цифры. Как считают специалисты, в среднем женщина должна озаботиться предстоящим ей климаксом в 35-38 лет. Так как изменения в организме начинаются примерно за 10 лет до наступления менопаузы. При этом, как показали исследования немецких ученых, если до 38 лет количество фолликулов в яичниках уменьшается в арифметической прогрессии, то после этого срока - в геометрической.

 

Когда твой возраст приблизится к этой черте (35-38 лет), найди хорошего специалиста, который разбирается именно в вопросах климакса (в нашей стране это все еще редкость) и пройди обследование. Современные методы диагностики позволяют определить, что организм начал готовиться к менопаузе, на самых ранних этапах.

 

Заранее обдумай вопрос о применении гормонотерапии: согласна ли ты на такое вмешательство в свой организм или нет. Решить этот вопрос заранее следует потому, что чем раньше будет начато "лечение", тем радужнее будут твои перспективы.

 

Что можно сделать еще? Брось наконец курить. Если тебе уже за тридцать - откажись от строгих диет и изнурительных голодовок. Принимай витамин но-минеральные комплексы. Но не надейся особо на добавки, которые обещают тебе продлить ожидание климакса до бесконечности - это невозможно. И в целом следи за своим здоровьем. В конце концов, климакс, как и старость, любит тех, кто не любит себя.

 

КОГДА ЕГО ЖДАТЬ?

4 "ускорителя" климакса

 

1. Проживание на высоте 3000 м и более над уровнем моря. Здесь менструации у женщин в среднем прекращаются на пол

 

тора года раньше, чем на высоте 1000 м ниже уровня моря.

 

2. Неблагоприятная экологическая обстановка. Она приближает

 

наступление климакса в среднем на 2-3 года.

 

3. Курение. Курящие женщины прощаются со своим гормоном

 

на 1,5 года - 5 лет раньше, чем некурящие.

 

4. Резкое похудение, длительные низкокалорийные диеты. После 35-40 лет они могут спровоцировать преждевременный климакс.

 

3 "замедлителя" климакса

 

1. Противозачаточные таблетки. У женщин, принимавших их в течение жизни, менструации обычно прекращаются на несколько

 

лет позже.

 

2. Активная сексуальная жизнь. Она также часто откладывает климакс на несколько лет.

 

3. Забота о своем здоровье. Это может продлить "жизнь

 

до климакса" на 5 лет.

 

НО! Время наступления первой менструации, количество беременностей, абортов и половых партнеров никак не влияют на сроки наступления климакса вообще и менопаузы в частности.

 

Источник: Журнал Cosmopolitan


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru достопримечательностях мира

ShopShops.ru полезные советы

SportCanals.ru все виды спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 4200
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
Толстовка Я такая сучка, что иногда сама себя хочу!

$30.29
End Date: Aug-30 15:26
Buy It Now for only: US $30.29
Buy it now |
Парные толстовки "Только Что Удачно Женился"

$31.99
End Date: Aug-29 02:20
Buy It Now for only: US $31.99
Buy it now |
Парные футболки "Только что удачно женился"

$18.52
End Date: Aug-29 02:20
Buy It Now for only: US $18.52
Buy it now |
Табличка Все, что случается в гараже

$10.02
End Date: Sep-02 22:26
Buy It Now for only: US $10.02
Buy it now |
Футболка Фарго - А что если ты прав?

$20.12
End Date: Sep-12 09:25
Buy It Now for only: US $20.12
Buy it now |
Футболка Doctor Who - Что?

$20.12
End Date: Sep-12 09:25
Buy It Now for only: US $20.12
Buy it now |
SG880 что охота след камеры обнаружения движения 12MP ночного видения +32GB Wifi

$133.00
End Date: Sep-04 02:38
Buy It Now for only: US $133.00
Buy it now |
Свитшот Фарго - Что если они ошибаются?

$36.96
End Date: Sep-13 04:49
Buy It Now for only: US $36.96
Buy it now |
Search Results from «Озон» Психология.
 
Стивен Р. Кови Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности The 7 Habits of Highly Effective People: Restoring the Character Ethic
Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности
Цитата
"Один из самых важных уроков, которые я получил в своей жизни, звучит так: если вы хотите достичь высочайших целей и добиться выполнения самых сложных задач, сформулируйте принцип, или естественный закон, определяющий результаты, к которым вы стремитесь, и следуйте ему".
Стивен Кови

О чем книга
Во-первых, эта книга излагает системный подход к определению жизненных целей, приоритетов человека. Эти цели у всех разные, но книга помогает понять себя и четко сформулировать жизненные цели. Во-вторых, книга показывает, как достигать этих целей. И в-третьих, книга показывает, как каждый человек может стать лучше. Причем речь идет не об изменении имиджа, а о настоящих изменениях, самосовершенствовании. Книга не дает простых решений и не обещает мгновенных чудес. Любые позитивные изменения требуют времени, работы и упорства. Но для людей, стремящихся максимально реализовать потенциал, заложенный в них природой, эта книга - дорожная карта.

Почему книга достойна прочтения
  • Книга входит в рейтинг ТОП 25 самых значимых книг по менеджменту по версии журнала Time.
  • Эта книга - "международный бестселлер №1" по теме личностного роста, оказавшая большое влияние на жизни миллионов людей, включая Билла Клинтона, Ларри Кинга и Стивена Форбса.
  • В мире продано более 15 млн ее экземпляров.
  • Половина крупнейших мировых корпораций, входящих в рейтинг Fortune 500, посчитали своим долгом ознакомить своих сотрудников с философией эффективности, изложенной в "Семи навыках".
  • Автор книги входит в число 25 самых влиятельных людей США.

    Для кого эта книга
    Для всех, кто хочет обрести счастье, жить в согласии с собой, при этом добиваясь выдающихся успехов в профессиональной сфере.

    Кто автор
    Стивен Р. Кови - признанный авторитет в области лидерства, специалист по семейным и организационным проблемам, преподаватель, соучредитель и вице-председатель совета директоров компании FranklinCovey Co.

    Ключевые понятия
    Лидерство, личностный рост, самосовершенствование.

    Особенности оформления книги
    Закладка-ляссе.

    ...

  • Цена:
    572 руб

    Джо Диспенза Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели Breaking the Habit of Being Yourself
    Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели
    Мозг – это важнейший орган каждого человека. Взаимосвязь мышления, мозга и тела оказывает глубокое влияние на жизнь человека, которое многие недооценивают.
    В своей книге Доктор Джо Диспенза рассказывает о функциях и возможностях человеческого мозга и о перепрограммировании мышления с помощью научно обоснованных нейрофизиологических методик, основанных на простой, но могущественной истине: наше будущее зависит от наших сегодняшних мыслей.
    Данное пособие содержит ценные практические указания по развитию мозга, позволяющие читателю совершить жизнеутверждающие перемены в теле, разуме, судьбе, взаимоотношениях....

    Цена:
    302 руб

    Робин Норвуд Женщины, которые любят слишком сильно. Если для Вас "любить" означает "страдать", эта книга изменит Вашу жизнь Women Who Love Too Much: When You Keep Wishing and Hoping He'll Change
    Женщины, которые любят слишком сильно. Если для Вас "любить" означает "страдать", эта книга изменит Вашу жизнь
    Если для нас "любить" означает "страдать", значит, мы любим слишком сильно. В этой книге рассматриваются причины, которые побуждают столь многих женщин, ищущих любви и любящего мужчину, роковым образом неизбежно находить невнимательных, эгоистичных партнеров, не отвечающих им взаимностью.
    Мы узнаем, почему, даже если наши отношения с близким человеком не удовлетворяют нас, нам все же трудно порвать их.
    Мы поймем, как наше желание любить и сама любовь становятся страстью, зависимостью, пагубной привычкой, хронической неизлечимой болезнью.

    Новое издание популярного международного бестселлера, который помог миллионам женщин разобраться в своих чувствах и перестать страдать от несчастной или неразделенной любви, - теперь в удобном карманном формате!...

    Цена:
    403 руб

    Карстен Бредемайер Черная риторика. Власть и магия слова schwarze rhetorik: Macht und magie der sprache
    Черная риторика. Власть и магия слова
    Цитата
    "Черная риторика — это облеченная в слова доминанта победителя, убедительная благодаря последовательному использованию всех средств и инструментов, доступных в языковой сфере: вербальных, паравербальных и невербальных, то есть речевых, телесно-речевых сигналов и сигналов, сопровождающих речь".

    Карстен Бредемайер


    О чем книга
    Об умении манипулировать всеми риторическими средствами и методами для того, чтобы в процессе переговоров или выступления оппонент или аудитория пришли к необходимому для вас выводу. О способности отличать, в каком контексте и при каких вопросах ваши аргументы ничего не значат или, наоборот, являются решающими. Автор рассказывает, как устранять противоречия и давать "красную нить" каждому разговору, превращать негативное мышление и поведение собеседника в позитивное и конструктивное, находчиво и элегантно устранять ловушки, в горячих спорах не терять головы и вести себя уверенно.

    Почему книга достойна прочтения
  • Книгу отличает новый, нестандартный подход, предлагающий как для начинающих, так и для профессионалов удачное сочетание методов, техник и упражнений для тренировки.
  • Автор — авторитетный специалист в своей области, а от легкого и остроумного стиля изложения получаешь истинное удовольствие.
  • Прочитав эту книгу, вы поймете, насколько велика магия слова, усовершенствуете свое восприятие, отточите свой стиль ведения дискуссий — и начнете вести их совсем по-другому.

    Для кого эта книга
    Для всех, кто хочет уверенно вести любые дискуссии и из любого спора выходить победителем.

    Кто автор
    Карстен Бредемайер — известный специалист в области делового консалтинга и ведущий тренер по коммуникативной технике для всей немецкоговорящей Европы. Ранее руководил группой консалтинговых компаний, на протяжении нескольких лет был консультантом по подготовке в участии в телевизионных программах. Сотрудничает с крупнейшими фирмами, такими как Allianz, Deutsche Bank, Novartis, Pharma, BP, Axel-Springer-Verlag, Deutsche Telekom, Ruhrgas, Gruner+Jahr, Haniel, Wal-Mart, SAP, Sun Microsystems и др. Автор ряда книг, посвященных практической риторике, в том числе "Искусство словесной атаки", "Правила риторики: Как не теряться во время выступления и быть убедительным", "Провокационные продажи: Как выгодно подать себя и свой товар".

    Ключевые понятия
    Риторика, публичные выступления, манипуляции.

    ...

  • Цена:
    349 руб

    Гэвин Кеннеди Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах Everything is Notiable! How to Get the Best Deal Every Time
    Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах
    Цитата
    "Вы начинали переговорную практику еще ребенком в подгузниках - задолго до того, как облачились в деловой костюм. Что такое плач младенца, если не предложение сделки?"

    Гэвин Кеннеди

    О чем книга
    О составляющих переговорного процесса, стратегических подходах и тактических приемах. Автор рассказывает о психологических ловушках и ошибках в расстановке приоритетов, дает примеры катастрофических просчетов и ситуаций, которые еще можно исправить. Работая над заданиями, вы не раз поймаете себя на том, что поначалу пробуете решить их, руководствуясь привычными, "накатанными" методами - а они-то, как убедительно доказывает автор, чаще всего и ведут к поражению.

    Почему книга достойна прочтения
  • Книга пережила несколько переизданий и считается настоящей библией переговорщика.
  • Она разрушает распространенные стереотипы с абсолютной безжалостностью, показывая, насколько глубоко сидят в нас давно усвоенные, но, к сожалению, неправильные понятия и принципы переговорного процесса.
  • Автор позаботился, чтобы учебный процесс происходил в интересной и развлекательной форме.

  • Для кого эта книга
    Для всех, кто вовлечен в переговоры: для бизнесменов, менеджеров по продажам, снабженцев и даже представителей спецслужб.

    Кто автор
    Гэвин Кеннеди - профессор, основатель собственной концепции переговорного процесса, ведущий специалист в мире по переговорам. В качестве консультанта сотрудничал с рядом ведущих мировых компаний, а также правительственными структурами разных стран. Автор 11 книг о переговорах.

    Ключевые понятия
    Переговоры, психология, результативность....

    Цена:
    395 руб

    Шерри Аргов Мужчины любят стерв. Руководство для слишком хороших женщин Why Men Love Bitches
    Мужчины любят стерв. Руководство для слишком хороших женщин
    Прошло несколько недель или месяцев, и вы замечаете, что его интерес к вам ослаб. Не спешите покупать новое белье или готовить роскошный ужин из четырех блюд.
    Мировой бестселлер Шерри Аргов "Мужчины любят стерв" - это руководство для слишком хороших женщин, которые усердно "работают над отношениями". Из книги вы узнаете, почему ваши старания дают обратный эффект и что на самом деле заводит всех мужчин без исключения. 100 принципов привлекательности, которые сформулировала для вас Шерри, помогут вам всегда оставаться для него женщиной мечты, которой необходимо добиваться вновь и вновь. И вы сможете развивать ваши отношения по своему собственному сценарию....

    Цена:
    179 руб

    Николай Мрочковский, Алексей Толкачев Экстремальный тайм-менеджмент
    Экстремальный тайм-менеджмент
    Цитата
    "Пора перестать придумывать себе оправдания для ничегонеделания и осознать наконец, что единственное препятствие на пути к успеху - вы сами."

    О чем книга
    Помните диалог из знаменитого советского фильма "Служебный роман": "А какой это Новосельцев?" - "А никакой. Вялый, безынициативный работник. К сожалению, таких у нас много". Эта безжалостная характеристика применима и к герою книги - менеджеру автосалона Глебу. Но только поначалу…
    Всего за два месяца, следуя советам загадочного гуру, Глеб смог полностью изменить свою жизнь - из плывущего по течению нытика и патологического лузера он превратился в высокоэффективного человека, создал собственный бизнес и нашел любимую женщину. Это было непросто, но результат того стоил. Примеру Глеба может последовать каждый читатель, приняв на вооружение данные в книге рекомендации.

    Для кого эта книга
    Книга будет интересна каждому, кто хочет взять от жизни всё.

    Почему книга достойна прочтения
  • Авторы - известные бизнес-тренеры и успешные бизнесмены;
  • книга написана в форме захватывающего романа;
  • содержит практические задания, выполняя которые вместе с героем книги, читатель начнет успевать и добиваться гораздо большего.

  • Кто авторы
    Николай Мрочковский - владелец и генеральный директор консалтинговой компании "Финанс Консалтинг". В прошлом - один из основателей и вице-президент FullFreedom Investments, крупнейшей в России финансовой консалтинговой компании, работающей с частными лицами. Автор десятков статей и публикаций в ведущих деловых журналах, участник теле- и радиопередач по финансовой тематике; ряда книг на тему бизнеса и финансов. Создатель множества образовательных продуктов, семинаров и тренингов по вопросам бизнеса и личных финансов.
    Алексей Толкачев - чемпион мира по парашютно-горнолыжному двоеборью. Владелец школы танцев "KRYTO-Dance". Профессиональный бизнес-тренер и коуч, автор нескольких тренингов и семинаров.

    Ключевые понятия
    Тайм-менеджмент, продуктивность, успех, контроль, планирование, эффективность.

    Особенности оформления книги
    Закладка-ляссе.


    ...

    Цена:
    385 руб

    Роман Аргашоков Деньги есть всегда. Как правильно тратить деньги, чтобы хватало на все и даже больше
    Деньги есть всегда. Как правильно тратить деньги, чтобы хватало на все и даже больше
    Эта книга-тренинг - результат 10-летнего профессионального и личного опыта Романа Аргашокова, одного из лучших экспертов по управлению деньгами и увеличению доходов. В ней - простые методики получения финансовых результатов. Вы остановите утечку денег "сквозь пальцы"; избавитесь от долгов; достигнете крупных материальных целей (машина, квартира, загородный дом); создадите финансовую защиту (резерв денег, страхование жизни и здоровья); увеличите доходы; заработаете на инвестициях и обретете уверенность в завтрашнем дне.


    Фишки книги

    - простые методики, результат 10-летнего профессионального опыта автора,

    - максимально отшлифованная система управления деньгами, проверенная автором на себе и более чем 5 000 своих учеников,

    - в каждой главе есть задания. Вспомогательные материалы для выполнения заданий можно  получить на электронную почту,

    - в конце каждой главы есть резюме,

    - легкий и понятный текст, есть анекдоты и смешные рисунки.

    Для кого эта книга

    Для всех, кто хочет oстановить утечку денег "сквозь пальцы" и сделать так, чтобы в кошельке всегда были наличные; избавиться от долгов; достичь  крупных материальных целей (машины, квартиры, дома и т.д.); создать  финансовую защиту (резерв денег, страхование жизни и здоровья); увеличить доходы, заработать на инвестициях и  обрести  уверенность в завтрашнем дне.

     

    Почему мы решили издать эту книгу

    Потому что она практична и действенна: подтверждена личным опытом автора и опытом нескольких тысяч его учеников.

    Об авторе

    Роман Аргашоков - эксперт по управлению личными финансами, директор "Центра финансовой культуры" предприниматель, автор и преподаватель курса "Финансовый эксперт" в Финансовом университете при Правительстве РФ (филиал в СПб). Вошел в рейтинг "Молодых миллионеров" Санкт-Петербурга 2014 года по версии газеты "Деловой Петербург".

     

    Отзывы

    "Книга "Деньги есть всегда" - не о том, как отказывать себе во всем. Она про то, как правильно тратить".

    Игорь Васильев, директор Управления по работе с состоятельными клиентами Северо-Западного банка ПАО "Сбербанк России"

     "В 2012 году я пришла на курс Романа Аргашокова "Деньги есть всегда" с целью оптимизировать свои расходы и увеличить доходы. На тот момент имея валютную ипотеку с ежемесячным платежом более 1000 долларов, я испытывала страх, что не успею ее выплатить до выхода на пенсию. По рекомендациям Романа мы выявили ненужные траты, составили бюджет и перешли к теме увеличения доходов. Я увидела, где недополучаю деньги и увеличила доход в два раза. Это позволило закрыть ипотечный кредит за 2 года вместо 14 лет". 

    Надежда Молчанова, исполнительный директор в строительной компании, выпускница курса "Деньги есть всегда".


    ...

    Цена:
    302 руб

    Эрих Фромм Иметь или быть? Haben Oder Sein?
    Иметь или быть?
    В своей знаменитой работе "Иметь или быть?" Эрих Фромм наглядно демонстрирует, к чему приводят отношения, сформированные по принципу "Ты - мне, я - тебе", и пытается ответить на вопрос, который в конечном итоге встает перед каждым: что все-таки важнее - обладание предметами материальной культуры или истинное, осмысленное бытие, когда человек по-настоящему проживает каждое мгновение своей жизни, осознавая его и наслаждаясь им во всей его полноте....

    Цена:
    151 руб

    Игорь Манн Еженедельник Номера 1. Путь к цели
    Еженедельник Номера 1. Путь к цели
    О книге
    Практичный инструмент от Игоря Манна, который поможет вам пройти путь до "Номера 1".
    Этот еженедельник - дополнение к бестселлеру "Номер 1" Игоря Манна и практикум по ней. С ним вы сможете пройти все шаги, необходимые для того, чтобы стать Номером 1:

  • постановка цели - амбициозной, реалистичной, соответствующей вашим интересам;
  • аудит: всесторонне оцените свои исходные данные и возможности: физические данные, личностные качества, профессиональные навыки;
  • планирование и развитие - профессиональное и личное;
  • самопродвижение: ведите системную работу над своим персональным брендом.
    В ежедневнике есть недатированный календарный раздел, который позволит распределить всю работу над собой на год; мотивирующие цитаты, рекомендации и советы от Игоря Манна, многочисленные упражнения и чек-листы для работы над собой.

    Для кого эта книга
    Для тех, кто хочет стать лучшим в том, что делает.

    Для тех, кто прочитал книгу "Номер 1" и хочет начать работать над собой.

    Цитаты из книги

    Через 5 лет
    Есть известное упражнение: "Кем я вижу себя через пять лет". Ответ на этот вопрос хорошо отражает уровень амбиций человека. Нередко люди дают ответ "Хочу быть номером 1, главным авторитетом в отрасли", но мало кто действительно делает что-то для достижения выбранной цели, тем более в оговоренный срок.

    Первое впечатление
    "У вас не будет второго шанса произвести первое впечатление". Телефонный звонок, электронное письмо, личный визит могут дать толчок карьере, а могут испортить ее. Люди составляют свое мнение о человеке в первые десять секунд знакомства. Нужно очень внимательно подумать обо всем, что они увидят, услышат и почувствуют в эти десять секунд.

    Шесть П
    Продвижение себя нельзя пускать на самотек. Оно работает на вашу цель, и потому должно быть системным и постоянным. Вам предстоит учесть множество мелочей, шлифовать свою историю, обновлять данные, улучшать формулировки и фиксировать свои достижения. Начните работу над собственным брендом прямо сейчас.

    Жизненный цикл
    Посмотрите на график своего жизненного цикла. На какой стадии сейчас находится ваша карьера? Если она, по вашему мнению, уже миновала пик, как можно изменить ее в соответствии с выбранной целью и результатами вашего SWOT-анализа? Запишите свои соображения ниже на этом развороте.

    ...

  • Цена:
    549 руб



    2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
    Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
    Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
      Яндекс цитирования