Психология отношений
Легко ли быть стервой?

Легко ли быть стервой?

Почти каждая женщина втайне мечтает быть сильнее мужчины. Не в том смысле, чтобы вбивать гвозди или таскать картошку, а чтобы им, мужчиной, управлять. Добиваться именно того, чего ей хочется, да так, чтобы тот не замечал, что им руководят. Если заметит, наверняка испугается, а ты в его воображении станешь теткой со скалкой, которую не любовью и материальными благами хочется осыпать, а обойти подальше.

РЕШЕНО: становлюсь стервой. Ведь это именно они добиваются в жизни всего, чего ни пожелают, и пользуются неизменным успехом у мужчин. Стерва знает, что ей нужно, знает, где оно есть и как его взять. И не тычется своим хорошеньким носиком туда, где того, что ей нужно, нет. Но все это стерве дается не просто так, «за стервозный характер» (как думают окружающие), а за основательный труд над собой, за талантливо сыгранные роли. А вы хотели, чтобы жизнь как-то сама собой утряслась? Ну ждите тогда и на чтение этой статьи времени не теряйте. Я знаю много таких женщин: сейчас им за 50, они одиноки, толсты и неухоженны. Они злы на весь мир и никогда не улыбаются (кариес победил зубы), в разговорах с такими же подружками-неудачницами брюзжат, обвиняя в своих несчастьях и болезнях весь мир. Что, не нравится картина? Мне тоже не очень. Поэтому начинаем работу над собой — и тогда весь мир будет у наших ног.

Шаг первый: что мне надо?

ПРЕЖДЕ чем управлять кем-то, неплохо было бы управлять собой. Иначе не получится. Задай себе вопрос и ответь (лучше письменно): какая ты? Если ты сразу заявила «хорошая», я этого не принимаю. Что значит «хорошая»? Опиши словами. Добрая? Когда ты добрая, в каких ситуациях? Не спеши, подумай. Представь, что ты устраиваешь самопрезентацию перед зрителями-мужчинами (все они хотят встретить женщину своей мечты!). Свои качества — все, и положительные, и, как тебе кажется, отрицательные — запиши в самых простых, детских выражениях, чтобы и пятилетнему ребенку было понятно. Теперь прочти это, но не извиняющимся голосом смешливой второклассницы, а так, как… Ну вот кто в твоем представлении красивая, женственная и всеми желанная женщина, не лишенная интеллекта?

Закрой глаза и представь, что ты — это она. Как будто она. Что у тебя все те качества, которые в ней нравятся. Представила? Вот теперь и расскажи о себе. Нет-нет, не срывайся в образ капризного ребенка или застенчивой барышни с прыщом на носу. Читай, ни на секунду не забывая, что ты любишь себя. Больше кого бы то ни было. Это тебе подсказка. Все равно тяжело? И не жалуйся, не жалуйся, что ты раньше так никогда не делала. Делала, только не очень удачно.

Работаем над собой

1. ЛАДНО, будем учиться. В пункте первом запиши о своей уверенности в себе, спокойствии, силе. О твоем состоянии «полного о.кей», с которым ты реагируешь и на приятные вещи, и на неприятные ситуации. Попробуй, кстати, на досуге. И расскажи, в каких ситуациях и как ты себя ведешь. Да, для справки: «не о.кей» — это истерики, требования и ощущения, что тебя, бедную, обидели, в то время как «они все тебе должны» — нет, не деньги, а делать и поступать так, как «нужно»: звонить, встречать, дарить подарки и т. д.

2. Внешность, имидж, стиль. Мужчине нужны две вещи: красота и молодость. Но что такое красота? Это — как ты несешь, как подаешь себя. А молодость? Да это же ухоженность! С современными-то технологиями… Как ты оцениваешь свои внешние данные? Лицо, кожу, волосы, зубы, ногти, грудь, живот, бедра, ягодицы, ноги, фигуру в целом? Поставь себе честные оценки от одного до десяти и подумай, что бы ты могла улучшить. Во что ты себя одеваешь? Если ты смело заявляешь, что фигура у тебя на 7 с плюсом (лучше только у Клаудии Шиффер, да и ей ты поставила всего 9 с минусом), то почему носишь свитер с джинсами и ботинками на низком устойчивом каблуке?

Какой у тебя стиль? Как во всем этом проявляется твоя любовь к себе? И не как к человеку, а именно как к женщине. Как часто ты водишь себя в парикмахерскую, к маникюрше, когда последний раз ты делала чистку лица и педикюр? А у зубного когда была? Поэтому и ходишь все время хмурая — ах да, извини, не хмурая, а задумчивая! — и не улыбаешься? Где ты покупаешь одежду? Как подбираешь ее? Придерживаешься ли «святого» правила, что обувь, сумка и очки должны быть стильными? Как выглядят женщины, чей образ, имидж ты считаешь для себя идеалом?

3. Сексуальность. Это не про то, что ты носишь мини и во-о-о-от такое декольте. Это о том, что ты чувствуешь, что тебя волнует и как ты проявляешь это в постели. Не можешь выдавить из себя ни слова, ни стона? Любишь нежные поглаживания или жесткие мужские действия? Только, отвечая на этот вопрос, голову выключи. А то она еще насоветует тебе!.. Скажет, что это плохо, мол, приличная женщина от этого удовольствия получить не может… Глупости! Ты это все для себя делаешь, чтобы разобраться, а не для отчета перед кем-нибудь.

4. Здоровье. Есть ли у тебя хронические болячки? Молочница? Эрозия? Или еще чего? А почему не лечишь? Ты же, наверное, принца хочешь, чтобы здорового, зубы белые и без запаха изо рта? А сама считаешь, что ты и так сойдешь? Или он чего-то не заметит?.. Такой фокус не выйдет. Но о мужчинах и о том, чего они хотят, чуть позже.

5. Яркость, статичность-энергичность. Здесь опиши, какая ты в контексте окружающих. Вот, например, ты попадаешь на день рождения подруги. Что делаешь? Тихо здороваешься с незнакомыми гостями или тут же заводишь дискуссию, да так, чтобы быть ее центром? Предпочитаешь веселиться «на всю катушку» или «с достоинством» сидишь за столом, наблюдая за всеми? Здесь я привожу даже не примеры, а даю тебе систему координат. Это вовсе не значит, что активной быть хорошо, а пассивной — плохо.

6. Образование. Напиши и расскажи об этом с посылом «Я женщина умная и образованная». Гордись тем, где и что ты изучала, на какие курсы ходила, какими навыками обладаешь. Это все твой капитал. И не забегай вперед со словами: «Мужчины не любят умных женщин!» Те, которых мы ищем и покоряем, не то что любят — обожают!

7. Социальный статус. Кем работаешь, где, на какой должности. И не вспоминай мне тут Гошу из «Москва слезам не верит». Гоша был не прав. И, как ты помнишь, в конце раскаялся. Зато твоя карьера станет еще одним козырем в руках твоего мужчины. Дескать, вот она моя какая! Даже если он сам — твой… подчиненный. Кстати, ты — не безработная. Ты — домохозяйка. И говори об этом с гордостью. Потому что то, как ты ведешь дом, какая у тебя чистота и как из топора ты умеешь сварить вкуснейшую кашу, — это о-го-го!

8. Интеллект/чувство юмора. Интеллект — это не диплом доктора наук и не семь иностранных языков в совершенстве. Это твое умение поддерживать разговор на разные темы. А поскольку сейчас мы с тобой нацелены на мужчин, то поддерживать разговоры будем мужские: о машинах, о футболе и прочем спорте, о велосипедах, о всяких электронных штучках, мобильных телефонах и прочей бытовой технике. Но не на уровне: «Ой, какую я красную бибику сегодня красивую видела!», а как профи:

«Марка такая, кузов такой, движок этакий, со светофора за две секунды ушел!» Чувство юмора накрепко повязано с интеллектом. Это шутки, которые ты отпускаешь в общей беседе, и очень тонкие подколки и стеб над твоим мужчиной. Представь себе тончайшие иголочки, которыми ты его колешь. Ты ведь ими нащупываешь его слабые места, чтобы потом работать с ними дальше. «Что у тебя за ножи в доме, совсем тупые!» — возмущается он. «А брусочек там, в первом ящике стола, — щебечешь ты так радостно, будто выиграла в лотерею. — Поточи!» Или: он приходит с работы сердитый, ты подставляешь щеку. Он: «И не лезь ко мне со своими поцелуями. Терпеть не могу телячьи нежности!» Ты (с огромным энтузиазмом): «И правильно! И не надо терпеть! Глупости все это! Настоящие мужчины — они лучше делом каким займутся. Ножи, например, поточат!..» И так далее.

9. Материальная независимость, уровень доходов. Зарабатываешь 1000 долларов? Круто! Или всего 100, но тебе хватает? Тоже молодец. Этот пункт не о том, как ты купаешься в роскоши или прозябаешь в нищете, а о том, как ты можешь сочетать свои возможности и потребности, чувствуя при этом «полный о’кей»: «Мне хватает», «Мне достаточно». Чуть-чуть забегу вперед и сообщу наш стервозный девиз: «Я не завишу от твоего уровня доходов». Эй-эй, а что это у тебя в глазах все померкло и потухло? Без подарков, ресторанов и интересного досуга не останешься. Это я тебе обещаю. Научу. Но получится, если, конечно, доверишься и будешь выполнять наши стервозные условия.

10. Круг знакомых, связи (в том числе и родственные), престиж. Все, что может поднять твой статус в глазах нужного тебе мужчины. А уж как он будет тебе благодарен за то, что ты сведешь его с тем, с кем нужно (когда тебе самой это ничего не стоит, а ему позарез нужно)! Да даже если ты познакомишь его со своими друзьями, с которыми можно весело и интересно проводить время, — уже большой плюс!

ТЕПЕРЬ, когда у тебя есть полный список твоих достоинств, оцени их баллами. Прикинь, где ты уже достигла совершенства, а какие пункты тебе следовало бы подтянуть. Кстати, можешь уже начинать подтягивать. Проведи маленький тест: в качестве шутки продиктуй пункты двум друзьям (мужчине и женщине) и двум дальним знакомым (тоже «эм» и «жо»), пусть проставят свои оценки. А ты посмотришь, насколько твое собственное представление о тебе отличается от того, что видят окружающие.

Источник информации: http://www.aif.ru 

 


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 1414
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Ушной воск очиститель набор мягкий спиральный легкий тампон ушная сера удаления сейф ушной пинцет инструмент

115,82 руб.
End Date: 15.02 10:31
Buy It Now for only: US 115,82 руб.
Buy it now |
1/4PC кухонный антибактериальный коврик противоскользящий пылезащитный холодильник лайнер коврик легко чистить

111,89 руб.
End Date: 26.01 21:30
Buy It Now for only: US 111,89 руб.
Buy it now |
16 шт. легкий ленивый без галстука шнурки эластичные силиконовые шнурки унисекс, для детей для взрослых

65,52 руб.
End Date: 05.02 05:02
Buy It Now for only: US 65,52 руб.
Buy it now |
20/40/60/100 шт. плодородия овуляции тест полоски ранние домой мочи простой тест #1

178,51 руб.
End Date: 12.02 19:32
Buy It Now for only: US 178,51 руб.
Buy it now |
Microsoft Office 2019 Professional Plus пожизненная ключ для 1PC легкий для активации

1 194,94 руб.
End Date: 12.02 13:25
Buy It Now for only: US 1 194,94 руб.
Buy it now |
100 X легко Одноразовые ресниц кисть тушь палочки расширения ресниц Аппликатор Великобритания

144,35 руб.
End Date: 10.02 10:50
Buy It Now for only: US 144,35 руб.
Buy it now |
Горячий очиститель удаления легкий ухо воск тампон ухо воск для удаления спираль мягкими амбушюрами забрать инструмент

125,08 руб.
End Date: 17.02 20:03
Buy It Now for only: US 125,08 руб.
Buy it now |
300 шт. реальный гиацинт семена легкая при выращивании смешанные цвета цветок семена для дома сада

49,45 руб.
End Date: 21.01 06:19
Buy It Now for only: US 49,45 руб.
Buy it now |
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from «Озон» Психология.
 
Дэниел Гоулман Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ Emotional Intelligence: Why Il Can Matter More Than IQ
Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ
Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать.
Но что же такое "эмоциональный интеллект"? Можно ли его измерить? Чем отличается "обычный" интеллект от "эмоционального" и почему обладатели первого зачастую уступают место под солнцем обладателям второго? Как научиться справляться с унынием, гневом, вспыльчивостью, депрессией и стать успешнее?
Обо всем этом автор подробно рассказывает.

Эта книга будет полезна студентам, преподавателям, родителям, а также всем, кого интересуют вопросы психологии, касающиеся семьи и карьеры.
Эта книга - от гуру психологии, одного из создателей термина "эмоциональный интеллект". Именно благодаря Гоулману он приобрел огромную популярность.
Книга впервые издана в 1995 году, но до сих пор остается бестселлером. Она переведена на 40 языков, и в одних только Соединенных Штатах продано более 5 миллионов экземпляров. Мы уверены, что российского читателя книга также заинтересует.
Подробный анализ проявлений эмоционального интеллекта, множество примеров, в том числе из жизни автора.

Дэниел Гоулман (р. 1946) - известный американский психолог, научный журналист. В течение двенадцати лет писал статьи для The New York Times, специализируясь на психологии и науках о мозге. Написал более 10 книг по психологии, образованию, науке и лидерству.
Получил мировое признание после выхода книги "Эмоциональный интеллект", которая продержалась в списке бестселлеров "Нью-Йорк таймс" более полутора лет.
Гоулман имеет множество наград за свои исследования, в том числе награду за достижения в сфере журналистики от Американской психологической ассоциации. Он был избран членом Американской ассоциации содействия развитию науки в знак признания его деятельности в сфере популяризации науки. Дважды номинировался на Пулитцеровскую премию.
...

Цена:
800 руб

Наталья Краснова Бывшие. Книга о том, как класть на тех, кто хотел класть на тебя
Бывшие. Книга о том, как класть на тех, кто хотел класть на тебя
"Эта книга обо мне, такой, какая я есть: тридцативосьмилетняя женщина, мать двоих детей, разведенка, автор ТВ- и радиопрограмм, стендап-комик, учитель общеобразовательной школы и (к моему величайшему стыду) "популярный блогер, автор юмористического бьюти-блога".
Каждый бывший в свое время очень логично появлялся в моей действительности и так же логично из нее исчезал.
А потом я обычно ревела, потому что "это была любовь всей моей жизни".
А потом делала выводы.
А потом забывала. Потому что влюблялась в нового будущего бывшего"…...

Цена:
495 руб

Айн Рэнд Источник (комплект из 2 книг) The Fountainhead
Источник (комплект из 2 книг)
Цитата
"В абсолютном смысле эгоист отнюдь не человек, жертвующий другими. Это человек, стоящий выше необходимости использовать других. Он обходится без них. Он не имеет к ним отношения ни в своих целях, ни в мотивах действий, ни в мышлении, ни в желаниях, ни в истоках своей энергии. Его нет для других людей, и он не просит, чтобы другие были для него. Это единственно возможная между людьми форма братства и взаимоуважения"
Говард Рорк - главный герой книги "Источник"

О чем книга
Главные герои романа - архитектор Говард Рорк и журналистка Доминик Франкон - отстаивают свободу творческой личности в борьбе с обществом, где ценят "равные возможности" для всех. Вместе и поодиночке, друг с другом и друг против друга, но всегда - наперекор устоям толпы. Они - индивидуалисты, их миссия - творить и преобразовывать мир. Через перипетии судеб героев и увлекательный сюжет автор проводит главную идею книги - ЭГО является источником прогресса человечества.

Почему книга достойна прочтения
  • На протяжении нескольких десятилетий этот философский роман остается в списке бестселлеров мира и для миллионов читателей стал классикой.
  • Сюжет увлекателен и непредсказуем, а философские идеи поданы отчетливо и просто.
  • Прочтение "Источника" поможет в дальнейшем по-настоящему понять идеи романа "Атлант расправил плечи", а также философско-публицистических книг Айн Рэнд.


  • Кто автор
    Айн Рэнд (1905-1982) - наша бывшая соотечественница, ставшая культовой американской писательницей. Автор четырех романов-бестселлеров и многочисленных статей. Создатель философской концепции, в основе которой лежит принцип свободы воли, главенство рациональности и "нравственность разумного эгоизма".

    Ключевые понятия
    Свобода, независимость личности, нравственность эгоизма.
    ...

    Цена:
    1034 руб

    Гэвин Кеннеди Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах Everything is negotiable! How to Get the Best Deal Every Time
    Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах
    Цитата
    "Вы начинали переговорную практику еще ребенком в подгузниках - задолго до того, как облачились в деловой костюм. Что такое плач младенца, если не предложение сделки?"

    Гэвин Кеннеди

    О чем книга
    О составляющих переговорного процесса, стратегических подходах и тактических приемах. Автор рассказывает о психологических ловушках и ошибках в расстановке приоритетов, дает примеры катастрофических просчетов и ситуаций, которые еще можно исправить. Работая над заданиями, вы не раз поймаете себя на том, что поначалу пробуете решить их, руководствуясь привычными, "накатанными" методами - а они-то, как убедительно доказывает автор, чаще всего и ведут к поражению.

    Почему книга достойна прочтения
  • Книга пережила несколько переизданий и считается настоящей библией переговорщика.
  • Она разрушает распространенные стереотипы с абсолютной безжалостностью, показывая, насколько глубоко сидят в нас давно усвоенные, но, к сожалению, неправильные понятия и принципы переговорного процесса.
  • Автор позаботился, чтобы учебный процесс происходил в интересной и развлекательной форме.

  • Для кого эта книга
    Для всех, кто вовлечен в переговоры: для бизнесменов, менеджеров по продажам, снабженцев и даже представителей спецслужб.

    Кто автор
    Гэвин Кеннеди - профессор, основатель собственной концепции переговорного процесса, ведущий специалист в мире по переговорам. В качестве консультанта сотрудничал с рядом ведущих мировых компаний, а также правительственными структурами разных стран. Автор 11 книг о переговорах.

    Ключевые понятия
    Переговоры, психология, результативность....

    Цена:
    450 руб

    Брайан Трейси Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности Eat That Frog! 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time
    Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности
    О чем эта книга
    Книга №1 по саморазвитию. Она переведена на 40 языков. Куплено более 1 200 000 экземпляров. С этой книги начался мировой успех Брайана Трейси - одного из ведущих специалистов в мире по личному развитию.
    В книге представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени. Она рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта.
    Ранее книга выходила в издательстве "Попурри" под названием "Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!"

    Для кого эта книга
    Книга представляет интерес для любого, независимо от рода занятий, хотя в первую очередь автор обращается к тем, кого принято называть деловыми людьми.

    Почему мы решили издать эту книгу
    Галилей когда-то написал: "Человека нельзя ничему научить, можно лишь помочь ему найти это в себе". Практические советы, данные в книге, позволят обнаружить резервы, о которых вы и не подозревали, и правильно определять приоритеты своих дел, грамотно планировать распорядок дня, всегда работать с максимальной отдачей.

    Фишки книги
    В книге вы найдете 21 практический совет, который можно применить немедленно.

    ...

    Цена:
    688 руб

    Роберт Кийосаки Богатый папа, бедный папа Rich Dad, Poor Dad
    Богатый папа, бедный папа
    Роберт Кийосаки убежден, что в школе наши дети не получают нужных финансовых знаний и потом всю жизнь работают ради денег, вместо того чтобы заставить деньги работать на себя. Он предлагает читателю по-новому взглянуть на эту серьезную проблему и научить детей обращаться с деньгами раньше, чем они столкнутся с финансовыми трудностями.
    Для широкого круга читателей.


    ...

    Цена:
    448 руб

    Анна Быкова Как подружить детей с эмоциями. Советы "ленивой мамы"
    Как подружить детей с эмоциями. Советы "ленивой мамы"
    Если в книге "Секреты спокойствия "ленивой мамы" речь шла о том, как маме обрести гармонию с собой, то в новой книге педагога, психолога и автора серии бестселлеров "Ленивая мама" Анны Быковой речь идет об эмоциях детей. Задачки, шахматы, английский - каждый родитель знает, для чего он учит этому ребенка. А вот разбираться в эмоциях, тонко чувствовать, что происходит в твоей душе или душе другого человека, владеть собой - можно ли этому научить детей, да и зачем? 
    Анна Быкова объясняет родителям, почему ребенка обязательно нужно познакомить с миром эмоций и как это сделать легко и весело. Здесь вы найдете примеры диалогов с детьми, увлекательные упражнения, игры, с помощью которых можно подружить ребенка с эмоциями.

    ...

    Цена:
    389 руб

    Александр Король Парадокс
    Парадокс
    ..Парадокс ..он есть он существует.. просто не каждый придает этому большое значение..
    Люди не хотят задаваться вопросами.. почему у них что-то в жизни произошло.. и по какой причине..
    ..а я вижу это с детства.. причину и следствие.. 
    ..и какое-то вмешательство третьей стороны..
    Вмешательство в жизни людей.. и вмешательство в мою жизнь.. 
    Кто это.. они это или он.. но есть то, что ведет куда-то нас.. и тебя этим же образом привело к моей книге.. а меня что-то привело к тому, чтобы я ее написал..
    Об этом и есть моя книга..

    ...

    Цена:
    499 руб

    Джон Кехо Квантовый воин. Сознание будущего Quantum Warrior
    Квантовый воин. Сознание будущего
    Квантовый воин - новый герой современного мира. Встать на этот путь - значит стать цельной личностью, вобрать в себя все лучшее, что может быть в человеке. Это путь чудесных открытий о самом себе и необъятной Вселенной. Это новый способ достичь успеха и стать счастливым. Книга учит тому, как применять эти революционные техники в повседневной жизни. Если вам не дают покоя тайны бытия и истинный диапазон человеческих возможностей, то в этой книге вы найдете ответы на все свои вопросы.

    Для широкого круга читателей....

    Цена:
    375 руб

    Катерина Ленгольд Космос. Agile-ежедневник для личного развития
    Космос. Agile-ежедневник для личного развития
    О книге
    Этот планнер помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами.

    Система планирования Катерины Ленгольд состоит из четырех основных элементов:
    1) Постановка целей на 9-недельный спринт
    2) Формирование полезных привычек
    3) Планирование дня 30-минутными блоками
    4) Ежедневная рефлексия (ведение журнала)

    Затраты времени минимальны. В среднем на постановку целей уходит около 30 минут, еще столько же на анализ результатов (раз в 9 недель). Плюс ежедневно вы будете тратить в общей сложности 15 минут на планирование дня, фиксирование привычек и вечернюю рефлексию.

    Почему 9 недель?
    Вы наверняка пробовали ставить себе цели на год вперед. Выдумывать миллион сверхзадач на ближайшие 12 месяцев под Новый год.

    Психологи и нейрофизиологи утверждают, что долгосрочное планирование почти никогда не работает. По статистике планы на год с треском проваливаются в 80% случаев. Нашему мозгу необходимо чувствовать "давление дедлайна", чтобы прекратить прокрастинацию и начать действовать.

    В результате экспериментов автора самым подходящим горизонтом оказался 9-недельный спринт. Идея спринтов лежит в основе методологии гибкой разработки Scrum, позволяющей компаниям разрабатывать программное обеспечение быстро и регулярно.

    Личное планирование мало чем отличается от разработки ПО, и иитеративный подход со спринтами оказывается весьма кстати. Вместо того, чтобы ставить перед собой огромные задачи на год вперед, вы фокусируетесь на конкретных, относительно небольших задачах. В конце спринта - оцениваете результаты, делаете работу над ошибками и выбираете вектор движения на следующие 9 недель. 

    Несмотря на важность правильного целеполагания, автор этого планнера уверена, что ничто так не влияет на наш успех в жизни, как привычки. Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в нашем мозге, и с каждым разом нам требуется все меньше силы воли, так как процесс становится автоматическим.

    На каждый спринт вы будете выбирать новые привычки для внедрения - и с помощью планнера их закреплять навсегда, делая автоматическими.

    Для кого эта книга
    Этот ежедневник подойдет специалистам и аналитикам, менеджерам и студентам, собственникам бизнеса и руководителям

    Цитаты из книги
    О подходе
    Я искала решение повсюду: читала статьи, книги по тайм-менеджменту и нейрофизиологии, прислушивалась к советам своих менторов. Я протестировала десятки техник для каждого элемента личной продуктивности - от постановки целей и трекинга привычек до ежедневного планирования.
    Простые решения
    Я люблю простые решения и часто повторяю фразу, которую приписывают Альберту Эйнштейну: "Все гениальное просто".
    Проблемы планирования
    Долгосрочное планирование почти никогда не работает. Планы на год проваливаются в 80% случаев. Мозгу необходимо чувствовать "давление дедлайна", чтобы прекратить прокрастинацию. Но и при краткосрочном планировании вы заполняете делами все свое время и находитесь в состоянии бесконечного аврала
    Спасибо
    Говорите спасибо как можно чаще и искренне. Так же искренне извиняйтесь. Многие опасаются признать неправоту, но умение признавать свои ошибки - признак уверенных людей, которым можно доверять.
    Мини-версия мечты
    Спринты - возможность попробовать мини-версию мечты на вкус. Нравится? — В следующем спринте продолжу. Не мое? - Что ж, попробую что-то другое. Преимущество такого подхода, как и в Scrum, - не тратить время и усилия на движение в неправильном направлении.
    Забудьте о делах
    Уберите подальше телефон, выключите телевизор и позавтракайте с любимыми. Если у вас разные графики с утра - ужинайте вместе. Поделитесь новостями, расскажите, как прошел день, чего удалось достичь. Слушайте друг друга.

    ...

    Цена:
    930 руб



    2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
    Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
    Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
      Яндекс цитирования