Психология отношений
Близость души или тела?

Близость души или тела?

Абсолютному большинству женщин хоть раз в жизни, но приходилось сталкиваться с мужским цинизмом относительно секса. Когда все называется своими именами. В грубо-натуральной форме. И хорошо, если только называется. Но когда это происходит именно так... Нет, это не насилие, но… Все, конечно, украшается удобными формулами: «Надо быть проще». «Что ты все ломаешься?» «Что естественно, то не безобразно». «Современная женщина должна знать и уметь все». Наверное…

Но почему же этот естественный натурализм не приносит нам ни радости, ни счастья? Почему мы терпеть его не можем всеми фибрами своей души? Ведь это природа. И никуда от нее не денешься. И надо, действительно, быть проще. А мы вечно все усложняем, утончаем...

И ниточка, связывающая нас с НИМ, напряженно натягивается и звенит, словно струна, нежно и неповторимо, когда он понимает, что именно я испытываю и чего хочу... Или рвется, когда наши скрипки настроены по-разному. Тогда в лихорадочной какофонии процесса звучит только один голос – голос иерихонской трубы его всепоглощающего желания. И остается один только голый секс, механически безобразный и не приносящий удовлетворения.

Вот если бы мы смогли одновременно с ним испытать такой же уровень телесной жажды! Но женщинам бывает трудно достичь этого сразу, мы медленно разгораемся. Иногда даже несколько дней, и когда достигаем пика, он уже устает и теряет интерес к нам и нашим замедленным реакциям... А, может, он просто не знает об этом? И хочет, чтоб мы ему рассказали о том, как постепенно распускается в нас цветок страсти, если набраться терпения и настойчиво за ним ухаживать?

Он, конечно, может распуститься и от его настойчивого желания и наших активных упражнений в постели. Но тогда, уставший и выдохшийся, он, в свою очередь, может обвинять нас в том, что еще вчера было причиной наших разногласий: «Тебе все давай, и давай, а я уже никакой! Ты просто ненасытная маньячка!» Теперь уже его снедает ревность и чувство неудовлетворенности. А все потому, что он не умел быть сдержанным и терпеливым. И не мог обуздать плоть, чтоб накопить силы для нашего общего сонастроенного и гармоничного дуэта.

Он сердится.…Придумывает там всякие техники, методики, позы, точки ищет. Глупый. Какие могут быть точки? Кроме точек соприкосновения наших внутренних сущностей. Если их нет, то никакие техники не превратят сухое механическое действо в полет фантазии, чувств и ошеломляющих впечатлений. Но для этого надо трудиться намного больше, чем просто помассировать клитор, поцеловать в ушко, лизнуть сосок и т.п.

Все намного тоньше. Порой мы сами не знаем, от чего заводимся. Какое-то внешнее впечатление, слово, настроение, едва уловимое движение души, жалость, нежность. Все так сложно…

А еще нам все время хочется, чтоб это было красиво. Думаете, почему женщины предпочитаюь эротику порнографии? Правильно. Эротика благороднее и прекрасней.

Это, быть может, звучит неактуально в наше время, когда о сексе известно все, и нет никаких ограничений, и все меньше остается предрассудков. Великая сексуальная революция, захлестнувшая наше общество, входит в привычное и естественное русло. Простой секс некоторым кажется слишком пресным, и тянет на всевозможную групповуху, клубничку в извращенном варианте, виртуальный секс, секс по телефону или с телефоном... фу, какая гадость.

Но не будем говорить о крайностях. Вы натурал, и он натурал. И все у нас в порядке с головой и телом. Надо только привести в порядок и в соответствие с ними еще и наши души.

«При чем тут души? - спросите вы. - Мы говорим о сексе. Где все давно понятно, проверено и рассчитано самой природой?»

С природой, конечно, спорить не берусь. Но мы ведь не кролики! НЕ телки, НЕ туловища!

Мы люди. Мы женщины. Я хочу облагородить грубый натурализм этого процесса. Потому что в этом случае в нем будет участвовать не только мое тело, но моя душа, мое сердце, все мое нежное и мягкое женское существо. Тогда я смогу испытать оргазм от переполняющих меня чувств и ощущений. А не просто от механических воздействий на мои чувствительные точки. Ведь подумайте, зачем нам мужчина, если ощущение разрядки мы можем почувствовать и самостоятельно.

Зачем ему женщина, если он хочет только элементарного физического расслабления? Можно приобрести добрую, совершенно некапризную и на все согласную подругу-куклу «резиновое изделие №…». Или купить проститутку, в хорошем месте, чтоб без осложнений...

Зачем мы тогда друг другу нужны? А зачем вообще нужны друг другу люди...?

А если нужны, почему же он говорит, что я вечно все усложняю…

Да не усложняю… Я хочу любить его, а не просто иметь или быть его резиновой куклой.… Но мешает этому тонкому процессу грубая сила реальных желаний, необлагороженных и необъезженных, как мустанги первобытных прерий. Она порой превращаются для нас в отправление естественных надобностей, со всеми вытекающими отсюда эстетическими последствиями и издержками.

НЕ то чтобы нам совсем не нравилось его нетерпение и спонтанное движение мужского естества. Это приятно, вызывать такую бурю страстей. Было бы намного хуже, если бы он был совсем холоден. Мы даже научились манипулировать этими его естественными порывами. Что он, конечно, может простить нам с большим трудом. Потому что отлучение от постели не самый удачный вариант решения проблем.Но порой для нас это просто спасение, потому что такой секс, как правило, не приносит радости.

Когда это всегда только натурально и первобытно, упрощенно и примитивно, как съесть котлету, то порой вызывает тошноту, такую же, как запах борща в первый период беременности.

И дело тут даже не в свечах и красивых словах, которые женщинам якобы нужны для того, чтоб настроиться на процесс. А в том, чтоб чувство любви и нежности не покидало нас и в эти моменты, и всегда. Чтоб мы могли и хотели доставить друг другу радость и настроиться друг на друга, как инструменты в большом оркестре...

Но для этого простых техник недостаточно. Тут без души никак не обойтись.Зато когда это удается, даже самые низменные желания и фантазии приобретают в наших глазах прекрасные и неповторимые черты. Тогда это очень красиво! Потому что участвует в этом не только тело (оно лишь оболочка), а все существо. Самые тонкие и незаметные его флюиды, энергии, биотоки. Тогда мы настраиваем вибрацию пространства друг на друга и наслаждаемся великолепным ощущением близости, и нет ничего эстетичней этого прекрасного состояния.

Вы спросите, если все так красиво, откуда же в мужчинах столько цинизма и грубости по отношению к нам. Почему самые ругательные слова связаны именно с этим? Почему столько грязи и пошлости окружает этот святой процесс единения двух человеческих существ? Почему?

Потому что быть простым животным легче и проще. И нам, и мужчинам. Потому что была когда-то женщина, позволившая мужчине увидеть в этом нечто низменное. Потом вторая, третья. И так далее...Кто виноват в их цинизме, в грубой браваде и сальных пошлостях, которыми они прикрывают свои ранимые души и слабые места? Мы, женщины! Не сумевшие облагородить этот процесс, позволившие пошлости быть и не сумевшие понять, что основную нагрузку надо возложить не на тело (телом пусть они занимаются, если им так нравится), а на душу!

Конечно, нам хотелось бы, чтоб не приходилось объяснять мужчине, в каком месте у нас что находится.И как это должно происходить. И что от этого бывает, и как, и сколько, и когда, и почему. Если он такой натуралист, пусть ознакомится с этим самым тщательным образом. Если ему нравится изучать техники, я не против, только бы я об этом не догадывалась. Но лучше, если он научится изучать меня. Так, чтоб я даже этого не замечала. Он просто обязан это сделать.Потому что естественность и спонтанность, и как природа прикажет, и как получится, это, конечно, хорошо. Но практика показывает, что такое преступное «природное» поведение может навсегда отбить охоту от этого прекрасного процесса и у нас, и у него самого. Так что тут, как в поговорке: «На Бога надейся, а сам не плошай!».

Благо отсутствием информации по этому вопросу никто из нас не страдает. Мы даже согласны, чтоб он знал немного больше нас и больше того, что ему надо. Только бы не объяснять ему таких элементарных вещей, как то, что у нас бывают критические дни и эмоциональные спады, когда желание напрочь отсутствует. Что нам может быть больно и неприятно, что перед сексом надо мыться и обрезать ногти, иногда брать на себя ответственность за контроль рождаемости, ласкать женщину и говорить ей нежные слова. Это как отче наш. И ничего тут не поделаешь. Если кого-то это раздражает, надоедает и заставляет слишком напрягаться, наверное, ему пора задуматься о смене партнерши на резиновый вариант. Там все можно молча, в любом виде и состоянии...

Конечно, мы не снимаем и с себя определенной доли ответственности за качество этого тонкого процесса. Когда мы, ханжески рассуждая о высоком, не понимаем и не знаем об элементарных его особенностях и закономерностях, то грош цена всем нашим одухотворенным рассуждениям на эту тему.Мы должны знать его тело, так же, как свое. Изучить его, попробовать на ощупь, на вкус, на цвет.Мы должна любить его всего, со всеми его органами, черточками, трещинками, ямками и горбиками, как местность, по которой бродит наша душа, обнимая и лаская все это своим нежным взглядом. Когда мы испуганно и брезгливо отдергиваем руку, когда мы морщимся и отворачиваемся, когда мы выплевываем и вытираемся, когда мы бежим в ванную, чтоб поскорее все с себя смыть, мы обижаем его. И нет нам прощения. И единственное его спасение от такого унижения – это цинизм и пошлость, которая поднимается в ответ из самой глубины его существа.

А вообще у всех по-разному. Кому-то все эти рассуждения могут показаться детским лепетом или полнейшим бредом. Если бы не одно но...

А "но" это заключается в том, что автор этих строк совершенно определенно знает, чем отличается голый секс, который некоторые циники могут считать вполне гармоничным и качественным, от настоящей близости. Близости души и тела, и всего человеческого существа. Которую нельзя спутать ни с чем! Кто-то называет это ЛЮБОВЬЮ, кто-то страстью. Но ЭТО СУЩЕСТВУЕТ! ЭТО РАБОТАЕТ! ЭТО ЕСТЬ!

Просто многим из нас не хватает терпения и душевных усилий, чтоб облагородить инстинктивное движение наших тел и превратить его в чудо!

Источник информации: http://www.passion.ru


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 1405
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Среди лилий чувствую близость к божественному (из бестселлера XVII — XVIII веков

800,00 руб.
End Date: 17.02 15:19
Buy It Now for only: US 800,00 руб.
Buy it now |
RC522 карты читают антенна Rf Rfid Reader Ic карты модуль приближения mfrc - 522 + ключ

121,11 руб.
End Date: 24.01 04:11
Buy It Now for only: US 121,11 руб.
Buy it now |
lj12a3-4-z / от индуктивный датчик близости переключатель PNP DC 6v-36v новый

147,58 руб.
End Date: 29.01 16:26
Buy It Now for only: US 147,58 руб.
Buy it now |
5Pcs, 5 В, ИК, инфракрасный маячок избегание препятствий близости линия датчик для Arduino

144,36 руб.
End Date: 05.02 14:00
Buy It Now for only: US 144,36 руб.
Buy it now |
5X 125 кГц RFID writable Tags наклейка этикетки T5577 близости переписать смарт-карты США

158,84 руб.
End Date: 19.02 09:24
Buy It Now for only: US 158,84 руб.
Buy it now |
13.56 МГц-RC522 RFID антенны радиочастотный модуль, модуль приближения доска совершенно новый K

89,68 руб.
End Date: 11.02 13:02
Buy It Now for only: US 89,68 руб.
Buy it now |
5/10/20/50/100PCS - 125Khz RFID Proximity ID Card Token Tags Key fobs Keyfobs

84,56 руб.
End Date: 16.02 21:00
Buy It Now for only: US 84,56 руб.
Buy it now |
5PCS близости ID Token Tag брелок радиобрелоки 125 кГц RFID Hf

80,36 руб.
End Date: 19.02 12:07
Buy It Now for only: US 80,36 руб.
Buy it now |
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from «Озон» Психология.
 
Джордж Клейсон Самый богатый человек в Вавилоне The Richest Man in Babylon
Самый богатый человек в Вавилоне
Автор этой книги уверен: чтобы исполнить все свои замыслы и желания, Вы прежде всего должны добиться успеха в денежных вопросах, используя принципы управления личными финансами, изложенные на ее страницах. 

Для широкого круга читателей....

Цена:
249 руб

Барбара Шер, Энни Готтлиб Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь
Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь
Легендарная книга о том, как реализовать себя в жизни.
Синди Фокс была официанткой. Теперь она пилот. Питер Джонсон был водителем грузовика. Теперь он фермер. Тина Форбс была неудавшимся художником. Теперь она успешный художник. Алан Риццо был редактором. Теперь он владелец книжного магазина.
Все они использовали эффективные методики Барбары Шер для того, чтобы добиться реальных изменений в своей жизни. Эта человечная, глубоко практичная книга позволит каждому превратить свои расплывчатые желания и мечты в конкретные результаты.
Прочитав ее, вы узнаете:
  • Как обнаружить свои сильные стороны и скрытые таланты
  • Как обратить ваши страхи и негативные эмоции себе на пользу
  • Как наметить путь к вашей цели и обозначить сроки ее достижения
  • Как отслеживать ваш прогресс ежедневно
  • Как создать сеть полезных контактов и источников информации
  • Как использовать группу поддержки, которая позволит не отклоняться от вашей цели

    Для кого эта книга
    Для тех, кто хочет претворить свои мечты в жизнь.

    Фишка книги
    Книга вышла в 1979 (!) году и до сих пор популярна. Продано уже больше 1 млн экз. Книгу в России знают многие, например, один из ее фанатов — Натали Ратковски.

    Цитаты из книги

    Все просто
    Чтобы приступить к созданию жизни своей мечты, вам не нужны мантры, самогипноз, программы закаливания характера или новая зубная паста. Вам нужны практические методики решения проблем, умение планировать, навыки и доступ к необходимым материалам.

    Кем вы себя считаете?
    Возьмите чистый лист бумаги (мы с вами будем использовать много бумаги) и ответьте — от нескольких фраз до половины страницы — на вопрос: кем вы себя считаете? Какие четыре-пять главных черт определяют вашу личность?

    Вы – гений
    Мне все равно, чего вы добились в жизни или какой у вас IQ. Вы родились со своей собственной, уникальной гениальностью. И когда я это говорю, имею в виду не гения с маленькой — в отличие от Альберта Эйнштейна — буквы. А Гения с большой буквы — как Альберт Эйнштейн.

    Своим примером
    Люди, которые с удовольствием погружаются в свое дело, — лучший образец для подражания. Их дети воочию могут наблюдать, как реально делается дело: никакого волшебства, а потихоньку, шаг за шагом, будь то игра на пианино или сооружение книжных полок.

    Да будет похвала!
    Возьмите ручку и лист бумаги. Попросите того, кого вы любите и кому доверяете — лучшего друга, супруга, близкого человека, ребенка, — минуты три рассказывать вам о ваших лучших качествах. И записывайте все слово в слово (только ничего не стирайте!).

    Мечта с «гарниром»
    «Гарнир» — это что угодно: еженедельный урок танцев, чтение по вечерам исторических романов, картинки с лошадьми на вашей доске для записей. Это живое напоминание о том, что жизнь вовсе не скупа и вы имеете право на все, что любите....

  • Цена:
    596 руб

    Светлана Бронникова Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
    Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
    Интуитивное питание: как перестать тревожиться о еде и похудеть
    Автор Светлана Бронникова, клинический психолог и психотерапевт, в интернете хорошо известна под ником Светлячок, а ее метод - как метод Светлячка . Имеет многолетний опыт избавления людей от лишнего веса,. Коренная москвичка, несколько лет возглавляла филиал крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах.
    " Я отвечала за разработку и внедрение лечебных программ, за инновационные подходы с доказанной эффективностью и при этом продолжала оставаться психотерапевтом, занимающимся проблемами людей с лишним весом. За это время у меня накопилось множество наблюдений, сопоставлений, ...открытий. Мне давно хотелось сделать их доступными всем, кто читает по-русски, поэтому я написала эту книгу." Светлана Бронникова Вряд ли среди нас найдется хотя бы одна женщина, считающая свои внешность и вес безупречными. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После многочисленных попыток похудеть приходит отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке. «Меньше есть и больше двигаться» и другие приевшиеся шаблоны навевают тоску от их практической невыполнимости. Диеты не работают: вес возвращается в 95% случаев,- гласит неумолимая статистика. Более того, диеты вызывают приступы переедания, которые приводят к лишнему весу. Что же делать?
    Все наши мечты и фантазии о снижении веса прекрасно известны клиническому психологу, психотерапевту Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Вы тоже сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Для этого необязательно бежать к диетологу или психологу.
    Причины лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к тому, чтобы есть без чувства голода, переедать и набирать ненужные килограммы. Мы стараемся восполнить едой недостаток тепла, любви или уважения к себе; мы едим от скуки, усталости; едим, чтобы нас оставили в покое; едим потому, что оказались в компании; едим, чтобы заглушить гнев или стыд.
    В книге даны практические инструменты для выявления конкретных причин переедания и его преодоления. При выполнении заданий оригинального Экспериментариума к вам придет понимание того, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес - разве не об этом мы мечтаем? 
    "В этой увлекательной книге приведен эффективный научно доказанный метод нормализации веса. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной".
    Надежда Никольская, психотерапевт, главынй практикующий специалист в Научно-практическом центре современной адаптации личности...

    Цена:
    603 руб

    В. С. Колганова, Е. В. Пивоварова, С. Н. Колганов, И. А. Фридрих Нейропсихологические занятия с детьми. Практическое пособие. В 2 частях. Часть 2
    Нейропсихологические занятия с детьми. Практическое пособие. В 2 частях. Часть 2
    Во второй части книги представлены дополнительные программы нейропсихологического сопровождения развития детей 5 - 12 лет по методу замещающего онтогенеза. Это базовая нейропсихологическая технология коррекции, профилактики и реабилитации детей с разными вариантами развития. Авторы: Колганова В.С. - клинический психолог, руководитель детского нейропсихологического центра "Добрые руки", Пивоварова Е.В. - клинический психолог, руководитель детского психолого-логопедического объединения "Содружество". Адресовано родителям, психологам, логопедам, дефектологам, учителям и другим специалистам, работающим с детьми....

    Цена:
    140 руб

    Эрих Фромм Искусство любить The Art of Loving
    Искусство любить
    Одна из самых известных работ Эриха Фромма - "Искусство любить" - посвящена непростым психологическим аспектам возникновения и сохранения человеком такого, казалось бы, простого чувства, как любовь. Действительно ли любовь - искусство? Если да, то она требует труда и знаний. Или это только приятное ощущение?.. Для большинства проблема любви - это прежде всего проблема того, как быть любимым, а не того, как любить самому......

    Цена:
    166 руб

    Никита Непряхин Я манипулирую тобой. Методы противодействия скрытому влиянию
    Я манипулирую тобой. Методы противодействия скрытому влиянию
    Цитата
    "Мы все страдаем от иллюзии собственной неуязвимости. Неудивительно, что мы преувеличиваем свою способность противодействовать уловкам и манипуляциям. Этим-то и пользуются опытные манипуляторы."

    О чем книга
    "Я манипулирую тобой" - исчерпывающее практическое руководство, которое должно стать настольной книгой каждого, кто не хочет оказаться жертвой чужого влияния. Автор детально описывает сценарии 13 самых опасных манипуляций и 30 самых распространенных уловок, постоянно используемых не только СМИ, рекламщиками и политиками, но и, возможно, близкими вам людьми.

    Почему книга достойна прочтения
    - Нами постоянно пытаются манипулировать на работе, учебе, дома и в кругу друзей, а политики, СМИ и продавцы и вовсе считают это своим долгом. Благодаря книге Никиты Непряхина вы научитесь быстро распознавать любого манипулятора и нейтрализовать его приемы.
    - Вас ждут: глубокое погружение в мотивы манипуляторов, подробная классификация их уловок, большое количество кейсов, примеров, экспериментов и иллюстраций. А также детальное раскрытие манипуляций в рекламе, маркетинге, переговорах и продажах, разоблачение политиков и СМИ.
    - Автор описывает самые разные манипуляции - от теорий заговора и хитрых политических приемов до телепропаганды. Все способы воздействия разбираются подробно, в самых неприглядных деталях. Современная российская действительность показана без прикрас и цензуры.
    - Полный арсенал противодействия манипуляторам поможет вам быстро распознавать их в разных сферах жизни и столь же быстро давать им отпор.

    Для кого эта книга
    Для широкого круга читателей.

    Кто автор
    Никита Непряхин - известный бизнес-тренер, писатель, владелец тренинговой компании Business Speech.

    Ключевые слова
    Манипуляции, противодействие, уловки, влияние, Никита Непряхин.

    Мнения экспертов
    "Любопытная книга и важная тема... Понимать, что тебя хотят заставить что-то сделать против воли, - это важное умение в современном мире."

    Владимир Жириновский, председатель ЛДПР,
    кандидат в президенты России в 2018 г.



    "Никогда ничего лучше на эту тему не читал."

    Радислав Гандапас, бизнес-тренер, специалист по лидерству,
    риторике и личной эффективности



    "Книга, помогающая добрым людям защищаться от злыдней."

    Ася Казанцева, научный журналист



    "Прочитал... Предупрежден. Вооружен!"

    Игорь Манн, издатель, автор, консультант



    "Настоящий "Молот манипуляторов"!"

    Денис Драгунский, политолог, писатель, журналист



    "Никита Непряхин собрал все возможные виды манипуляций, разобрался с глубинными мотивами и на жизненных примерах объяснил, как ловко выруливать из самых сложных ситуаций."

    Мария Астраух, редактор Cosmopolitan



    "После прочтения книги вы точно будете ходить с загадочным видом и хвастаться окружающим, что видите людей насквозь."

    Анастасия Сукманова, редактор Lifehacker.ru



    "Книга, написанная честно и внятно."

    Евгений Бунимович, уполномоченный по правам ребенка в Москве


    "Книга, которая открывает глаза на манипуляции."

    Александр Домогаров, народный артист РФ



    "Я манипулирую тобой" - учебник. Обстоятельный, подробный и вкусный. Рекомендация: читать. Практиковать. И снова перечитывать и практиковать."

    Марк Кукушкин, старший партнер компании "Тренинг-Бутик",


    партнер компаний Best T&D и "Ассессент Системз Раша",
    автор проектов ПиР и ОТУМКа

    "Прочитал с жадностью."

    Сергей Малофейкин, член генерального совета "Деловой России", президент ГК "Евросервис"

    ...

    Цена:
    499 руб

    Катерина Ленгольд Космос. Agile-ежедневник для личного развития
    Космос. Agile-ежедневник для личного развития
    О книге
    Этот планнер помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами.

    Система планирования Катерины Ленгольд состоит из четырех основных элементов:
    1) Постановка целей на 9-недельный спринт
    2) Формирование полезных привычек
    3) Планирование дня 30-минутными блоками
    4) Ежедневная рефлексия (ведение журнала)

    Затраты времени минимальны. В среднем на постановку целей уходит около 30 минут, еще столько же на анализ результатов (раз в 9 недель). Плюс ежедневно вы будете тратить в общей сложности 15 минут на планирование дня, фиксирование привычек и вечернюю рефлексию.

    Почему 9 недель?
    Вы наверняка пробовали ставить себе цели на год вперед. Выдумывать миллион сверхзадач на ближайшие 12 месяцев под Новый год.

    Психологи и нейрофизиологи утверждают, что долгосрочное планирование почти никогда не работает. По статистике планы на год с треском проваливаются в 80% случаев. Нашему мозгу необходимо чувствовать "давление дедлайна", чтобы прекратить прокрастинацию и начать действовать.

    В результате экспериментов автора самым подходящим горизонтом оказался 9-недельный спринт. Идея спринтов лежит в основе методологии гибкой разработки Scrum, позволяющей компаниям разрабатывать программное обеспечение быстро и регулярно.

    Личное планирование мало чем отличается от разработки ПО, и иитеративный подход со спринтами оказывается весьма кстати. Вместо того, чтобы ставить перед собой огромные задачи на год вперед, вы фокусируетесь на конкретных, относительно небольших задачах. В конце спринта - оцениваете результаты, делаете работу над ошибками и выбираете вектор движения на следующие 9 недель. 

    Несмотря на важность правильного целеполагания, автор этого планнера уверена, что ничто так не влияет на наш успех в жизни, как привычки. Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в нашем мозге, и с каждым разом нам требуется все меньше силы воли, так как процесс становится автоматическим.

    На каждый спринт вы будете выбирать новые привычки для внедрения - и с помощью планнера их закреплять навсегда, делая автоматическими.

    Для кого эта книга
    Этот ежедневник подойдет специалистам и аналитикам, менеджерам и студентам, собственникам бизнеса и руководителям

    Цитаты из книги
    О подходе
    Я искала решение повсюду: читала статьи, книги по тайм-менеджменту и нейрофизиологии, прислушивалась к советам своих менторов. Я протестировала десятки техник для каждого элемента личной продуктивности - от постановки целей и трекинга привычек до ежедневного планирования.
    Простые решения
    Я люблю простые решения и часто повторяю фразу, которую приписывают Альберту Эйнштейну: "Все гениальное просто".
    Проблемы планирования
    Долгосрочное планирование почти никогда не работает. Планы на год проваливаются в 80% случаев. Мозгу необходимо чувствовать "давление дедлайна", чтобы прекратить прокрастинацию. Но и при краткосрочном планировании вы заполняете делами все свое время и находитесь в состоянии бесконечного аврала
    Спасибо
    Говорите спасибо как можно чаще и искренне. Так же искренне извиняйтесь. Многие опасаются признать неправоту, но умение признавать свои ошибки - признак уверенных людей, которым можно доверять.
    Мини-версия мечты
    Спринты - возможность попробовать мини-версию мечты на вкус. Нравится? — В следующем спринте продолжу. Не мое? - Что ж, попробую что-то другое. Преимущество такого подхода, как и в Scrum, - не тратить время и усилия на движение в неправильном направлении.
    Забудьте о делах
    Уберите подальше телефон, выключите телевизор и позавтракайте с любимыми. Если у вас разные графики с утра - ужинайте вместе. Поделитесь новостями, расскажите, как прошел день, чего удалось достичь. Слушайте друг друга.
    ...

    Цена:
    930 руб

    Гоулстон М. Я слышу вас насквозь. Эффективная техника переговоров Just Listen: Discover the Secret to Getting Through to Absolutely Anyone
    Я слышу вас насквозь. Эффективная техника переговоров
    О чем эта книга
    Нам постоянно что-то нужно от других, будь то коллеги и клиенты, начальники и подчиненные, дети и супруги. От того, сумеем ли мы это получить, нередко зависит нечто важное - карьера, например. Или хотя бы отпуск, проведенный согласно нашим желаниям.
    И каждый день мы кого-то в чем-то убеждаем (некоторые даже получают за это зарплату). И далеко не всегда успешно.
    Как, столкнувшись с глухой стеной, пробиться через нее и добиться нужного результата: получить ответ, уговорить сделать что-то или не делать…? Ключ к успешным переговорам - умение слушать и слышать собеседника и умение понять, чего он ждет от вас. Мысль эта, в общем, не нова, но вот толковых методик до сих пор очень мало.
    Эта книга написана ученым и опытным практиком переговоров в одном лице. Марк Гоулстон, практикующий психиатр, рассказывает, как развить в себе навык слушания и как применять его не только и не столько на работе, но и в обыденной жизни.

    Для кого эта книга
    Для бизнесменов, которым надо каждый день вести переговоры и руководить своими сотрудниками. Для их детей, которым каждый вечер надо находить с родителями общий язык.
    Для всех, кто хочет быть услышанным и понятым и готов услышать и понять другого.

    Почему мы решили издать эту книгу
    Потому что тема успешного проведения переговоров все еще актуальна как никогда - несмотря на огромное количество книг по переговорам. И еще потому, что…

    "Фишка" книги
    Марк Гоулстон тренирует лучших переговорщиков ФБР. Когда такой спец делится опытом - грех не воспользоваться!...

    Цена:
    809 руб

    Дейл Карнеги Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей How to Win Friends & Influence People
    Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей
    Поучения, инструкции и советы Дейла Карнеги за десятки лет, прошедшие с момента первого опубликования этой книги, помогли тысячам людей стать известными в обществе и удачливыми во всех начинаниях. Наследники автора пересмотрели и немного обновили текст, подтверждая его актуальность и теперь, в начале нового века. 

    Для широкого круга читателей. 

    ...

    Цена:
    232 руб

    Радислав Гандапас Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично
    Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично
    Публичные выступления для многих сродни кошмарному сну. Тем не менее большинству из нас регулярно приходится произносить речи перед той или иной аудиторией. Мы добиваемся благорасположения слушателей, стараемся понравиться, побуждаем сделать то, что нам нужно: согласиться с нашим мнением, принять нужное решение... Удачное выступление может изменить судьбу отдельного проекта или ход истории, но кроме этого оно должно доставлять удовольствие и аудитории, и самому оратору.
    Радислав Гандапас, именитый российский бизнес-тренер, делится секретами обольщения публики. Читатель научится управлять вниманием слушателей, подавлять собственное волнение, грамотно структурировать выступление и держать зрительный контакт.

    Книга настоятельно рекомендуется тем, кто реализует себя в сферах, связанных с частыми выступлениями, и, несомненно, будет полезна каждому, кто хотел бы перестать бояться говорить на публике и начать наслаждаться этим процессом....

    Цена:
    587 руб



    2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
    Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
    Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
      Яндекс цитирования