Психология отношений
Образ жизни формирует наш облик

Образ жизни формирует наш облик

Любая женщина мечтает быть красивой, но далеко не каждая готова тратить силы и время для работы над собой. А ведь существует много причин, по которым это следует сделать.Симпатичной девушке с приятной фигуркой гораздо проще добиться успеха в жизни, чем умной и не очень красивой сопернице.Ни для кого не секрет, что наша жизнь - постоянная борьба с окружающими людьми за место под солнцем. За что же чаще всего борются прекрасные леди?

 

Первое, что приходит в голову - мужские сердца. Именно личная жизнь стоит на первом месте, как составляющая женского счастья. Общественное мнение беспощадно: ты можешь сделать головокружительную каръеру в западной кампании, открыть собственную фирму или выиграть в лотерею ценный приз, но никто не назовет тебя счастливой, если богатство не дополнено успехом у мужчин. Безработная домохозяйка более приятна современному обществу, чем одинокая бизнес - леди.Если женщина сидит дома, воспитывает детей, готовит обеды их трех блюд и борется с беспорядком в квартире, стирая мужские носки вместо любимого занятия, приносящего деньги, никто не сможет намекнуть ей на отсутствие жизненного успеха.

Обеспеченный, красивый и умный мужчина - медаль на груди труженицы быта. И даже не очень богатый, немного потрепанный мужчинка с пристрастием к алкоголю и игровым автоматам вызывает зависть у одиноких подруг. Женское счастье - мужчина, любой мужчина. Можно не иметь коттедж, автомобиль, хорошую работу или образование, иметь серьезное заболевание или быть глухонемой, но не иметь мужчину не допустимо.

 

Если к определенному возрасту, женщина не имеет семьи, это становится проблемой всех ее друзей и родственников. Мнение одинокой леди не учитывается. Помимо ее воли ей навязывают одиноких и разведенных мужчин всех возрастов и типов внешности. Заботливые знакомые сажают ее вместе с ничего не подозревающим объектом на днях рождениях и крестинах, случайно приводят с собой в гости кандидата в кавалеры. Часто ни одинокая женщина, ни свободный мужчина не имеют желания знакомиться. По этой причине друзья не сообщают им о своих планах, а без предупреждения устраивают случайное свидание.

 

Правда, очень редко такую же безработную леди начинают пристраивать на должности в различные фирмы. Многие женщины жалуются на то, что мать или подруга навязывают им мужчин. Но очень редко можно услышать о том, что кто-то заставляет женщину устроиться на работу и прилагает к этому титанические усилия, устраивая заговоры совместно со всеми общими знакомыми. Заставляют работать только родители взрослых детей, сидящих на папиной с мамой шее, или жены бестолковых мужей.Процесс общения с сильным полом можно условно разделить на две части: привлечение и удержание.


Чтобы удержать молодого человека нужно быть ему интересной, постоянно удивлять, вносить разнообразие в общение, вызывать у него положительные эмоции, уметь расслабить его психологически, мотивировать добиться успеха в работе. Перечень бесконечен. Длительные отношения с мужчиной - это искусство, которому можно учиться всю жизнь.

 

Для того, чтобы построить с мужчиной долгие отношения, прежде всего, нужно его привлечь. А что привлекает мужчин в первую очередь? Женская красота! Можно быть доброй, умной, обаятельной, заботливой, но никто не заметит этого без личного общения с вами. Чтобы заметить вашу прекрасную душу, молодой человек должен с вами пообщаться хотя бы в течение получаса. Внешность, единственное, что заставляет незнакомого мужчину подойти и спросить ваше имя.

 

Представление о женской красоте у мужчин и женщин различно из-за особенностей психики. Нас в первую очередь интересует мужское мнение. Какую девушку мужчины считают симпатичной? У каждого свой вкус, но есть общие критерии.Тело должно быть упругое, приятное на ощупь. Размер одежды не имеет значения.Дряблые ягодицы, отвисшая грудь могут быть у девушки с размером одежды 40-42. А дама 48 размера, возможно, обладает подтянутым телом.


Мужской взгляд безошибочно определит, как вы выглядите без одежды. Кожа лица без изъянов, отсутствие прыщей и толстого слоя тонального крема. Аккуратная одежда, приятный запах тела, ухоженные ногти рук и ног, блестящие волосы без перхоти. Вот основные критерии, которыми мужчины руководствуются при знакомстве с прекрасными леди. Никто не назовет четкие параметры в сантиметрах или килограммах, цвет глаз и волос. Не существует некрасивых женщин, есть ленивые, которые не хотят ухаживать за собой.

 

Большинство девушек регулярно пробует новые диеты, массажи или крема для лица. Такой уход за собой имеет одну особенность - о нем вспоминают при явном появлении проблем с внешностью. Диета начинается при излишнем весе, крема закупаются при угрях или морщинах. Хороший шампунь появляется на полочке в ванной после появления перхоти на голове.

 

При появлении проблемы требуется очень много времени и сил, чтобы вернуться в первозданное состояние. Сохранить и улучшить нормальную внешность гораздо проще, чем восстановить запущенную фигуру или кожу лица. Почему в сорок одни выглядят лучше, чем другие в двадцать пять при одинаковом материальном положении? Можно объяснить этот феномен генами. Ученные выяснили, что генетика лишь на тридцать процентов определяет внешние данные и состояние здоровья. Оставшиеся семьдесят процентов зависят от образа жизни!

 

Образ жизни - это ежедневное движение, питание, длительность сна, косметические процедуры или вредные привычки. Организм подводит итог калорий за сутки. Затраты энергии, влияющие на вес, зависят от подвижности в течение дня. Аэробика раз в неделю не поможет корректировать фигуру, если восемь часов в сутки вы сидите в офисе без движения. Выход при сидящей работе - каждые полчаса посвящать пять минут движению.

 

Если вы имеете отдельный кабинет, сделайте несколько приседаний или подъемов на носки, круговые движения шеей или наклоны корпуса. Так же поможет ежедневная утренняя гимнастика или прогулка перед сном. Эти простые методы позволяют сжигать лишние калории и поддерживать фигуру в отличной форме. Главное выполнять такую мини фитнесс программу каждый день, не давая себе устать. Усталость - неприятная эмоция, которая избавит вас от желания следить за своим телом.

 

Подкорректируйте свой рацион. Постепенно избавляйте свой холодильник от вредных продуктов.Вдвое сократите количество сахара. Замените простые углеводы сложными. Сложные углеводы - это те, которые постепенно освобождают калории. К ним относятся различные крупы и картофель. Попадая в желудок, такие продукты долго перевариваются. Часть калорий идет на обработку пищи и превращение углеводов в энергию для жизнедеятельности. Простые углеводы - это торты, сладости, мучные изделия.Энергия освобождается спонтанно, подобно взрыву. Большая часть калорий из таких продуктов запасается организмом в виде жировых отложений. Сложные углеводы создают чувство сытости и полностью перерабатываются в энергию. Простые углеводы помогают набрать лишний вес и отбить желание носить мини юбку.

Менять образ жизни нужно постепенно, но навсегда. Лучше отказываться от лишнего пироженного каждый день, чем раз в полгода соблюдать диету. Это гораздо полезнее и для здоровья, и для внешности.

 

Ничто не портит так женскую красоту, как резкие перемены. Быстрое похудение или набор веса плохо сказывается на пищеварении, сердечной деятельности, на коже появляются растяжки. Плавный переход с одного типа питания на другой, постепенное увеличение физической нагрузки за день, применение косметических средств по уходу за лицом и телом, отказ от курения и алкоголя. Подготовьтесь морально к этим неизбежным переменам. Красота требует жертв! Вам придется приложить некоторые усилия, чтобы иметь красивое и здоровое тело. Только правильный режим, соблюдение которого стало привычкой, помогает сохранить приятную внешность на долгие годы.

 

Источник информации: http://www.lita.ru


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 1400
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from «Озон» Психология.
 
Максим Батырев (Комбат) 45 татуировок менеджера. Правила российского руководителя
45 татуировок менеджера. Правила российского руководителя
Татуировка - это надпись на всю жизнь. Важная надпись. Названия глав в этой книге - татуировки, оставшиеся в памяти и сердце менеджера, его житейский и организаторский опыт. Это правила о том, как относиться к коллегам, каким образом действовать в определенных ситуациях: свод принципов, которым стоит следовать, если хочешь добиться успеха. Почему? Потому что за каждой главой стоят осмысленные действия, чья-то боль, мучения, радости, удачный и неудачный опыт, подъемы и падения, увольнения и лидерство, а главное - нужный результат.

Фишки книги
Авторские татуировки-правила написаны не просто на разных частях тела: на лбу, на плечах, на спине. Они отпечатались в его менеджерском сердце. Искренне и честно. Каждая буква.

Для кого эта книга
Для тех, кто любит и хочет добиваться успеха.

Почему мы решили издать эту книгу

Отечественная практика управленца заслуживает именно такой книги. Опыт автора настолько близок большинству менеджеров, а описанные ситуации настолько узнаваемы, что их моментально можно понять и прочувствовать. Принять или оспорить....

Цена:
841 руб

Анатолий Некрасов Материнская любовь
Материнская любовь
Перед вами новое издание знаменитого бестселлера Анатолия Некрасова "Материнская любовь". Эта книга выдержала десятки переизданий, о ней написаны сотни читательских отзывов. "Меняет жизнь!", "Открывает глаза!", "Путь из тупика" — вот что чаще всего говорят об этой книге читатели. Вы узнаете о материнской любви, в том числе и о тех ее проявлениях, которые приносят множество страданий и горя и родителям, и детям, и обществу в целом. Вам покажется это странным, но вы просто не смотрели на материнскую любовь "с другой стороны". Исследований такой глубины на эту тему еще не было. Эта книга — для каждой семьи, потому что она показывает, в чем истинная причина семейных проблем и какую "работу над ошибками" нужно сделать, чтобы стать счастливым и успешным....

Цена:
94 руб

Нассим Николас Талеб Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса Antifragile: Things That Gain from Disorder
Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса
АНТИХРУПКОСТЬ - книга уникальная: она рассказывает о ключевом свойстве людей, систем, о свойстве, у которого до сих пор не было названия. В мире, где царит неопределенность, нельзя желать большего, чем быть антихрупким, то есть уметь при столкновении с хаосом жизни не просто оставаться невредимым, но и становиться лучше прежнего, эволюционировать, развиваться. Талеб формулирует простые правила, которые позволяют нам преодолеть хрупкость и действовать так, чтобы непредсказуемая неопределенность, этот грозный и внезапный Черный лебедь, не причинил нам вреда - и более того, чтобы эта редкая и сильная птица помогла нам совершенствоваться.
АНТИХРУПКОСТЬ - это мудрый оракул, помогающий каждому из нас сориентироваться в собственном будущем. Здесь виртуозно переплетены такие темы, как принятие жизненно важных решений, метод проб и ошибок, оценка риска, инновации, политика, образование, война, личные финансы, экономические системы и медицина.

"Талеб перевернул мое мировоззрение. я посмотрел на мир другими глазами..."

Даниэль Канеман, лауреат Нобелевской премии

...

Цена:
569 руб

Мэг Джей Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом The Defining Decade: Why Your Twenties Matter - and How to Make the Most of Them Now
Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом
О чем эта книга
Кто-то называет годы с двадцатого по тридцатый второй молодостью, кто-то — началом взрослой жизни. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека с точки зрения развития важных сфер жизни: работы, любви, физического и интеллектуального развития. Книга основана на десятилетней работе с сотнями студентов и клиентов, сочетая в себе актуальные научные исследования и реальные истории тех, кто вступил в третий десяток.
Книга содержит все необходимые инструменты для максимально результативного использования самых важных десяти лет. Автор делится тем, что знают о критической важности этого периода психологи, социологи, неврологи, экономисты и топ-менеджеры, занимающиеся кадровой политикой. То, что вы делаете и чего не делаете в период с двадцатого по тридцатый год, может оказать огромное воздействие на вашу карьеру, личностный рост, развитие мозга, ваши взаимоотношения и на построение деловых и личных связей.
Это умная и конструктивная книга о годах, которые нельзя тратить впустую.

Для кого эта книга
Это книга для всех людей от 14 до 30. И для их родителей.

Цитаты из книги
Для тех, кому за двадцать
80 процентов самых важных событий происходит в нашей жизни в период с двадцати до тридцати лет. Парадокс заключается в том, что то, что происходит с нами в двадцать с лишним лет, кажется не таким уж важным.
Опасная идея
Когда мы оставляем все на потом, после тридцати на наши плечи ложится огромный груз: нам нужно добиться успеха, жениться или выйти замуж, заработать деньги, купить дом, основать бизнес, родить двоих или троих детей — и все это в очень сжатые сроки.
Найти предназначение
Результаты исследований говорят о том, что если человек на протяжении всего девяти месяцев занят на работе, не соответствующей его квалификации, у него может быть более высокий уровень депрессии, чем даже у его ровесников, у которых вообще нет работы.
Слабость сильных связей
Иногда наши близкие друзья сдерживают наше развитие. Как правило, люди, с которыми у нас формируются тесные отношения, слишком похожи друг на друга, чтобы предложить нечто большее, чем сострадание.
Сила слабых связей
Слабые связи — это и бывшие работодатели, знакомые и другие люди, так и не ставшие нашими близкими друзьями. Именно они открывают нам доступ к чему-то новому. У них есть опыт, которого нет у нас. Они знают людей, с которыми мы не знакомы. Информация и возможности передаются по слабым связям.
Как найти любовь?
"Каждый раз, когда кто-то в Facebook меняет свой статус на "обручен", "женат" или "замужем", я начинаю паниковать. Я считаю, что Facebook изобрели для того, чтобы одинокие люди сожалели о том, что их жизнь не сложилась"....

Цена:
820 руб

Робин Шарма Монах, который продал свой "феррари". Притча об исполнении желаний и поиске своего предназначения The Monk Who Sold His Ferrari
Монах, который продал свой "феррари". Притча об исполнении желаний и поиске своего предназначения
Что такое подлинный успех, и как его достичь? Можно ли обрести счастье, которое не зависит ни от карьерного роста, ни от мировых кризисов? Как избавиться от бесконечной заботы о завтрашнем дне и начать получать удовольствие от каждого прожитого дня? Существуют ли простые рецепты, позволяющие обрести духовные дары, не отказываясь от привычного комфорта? Как развить сверхспособности и подчинить себе судьбу? И, пожалуй, самое главное: как найти свое призвание и стать самим собой? Ответ - в этой книге, ставшей бестселлером во многих странах мира. Вместе с бывшим миллионером Джулианом Мэнтлом Робин Шарма предлагает читателю совершить удивительное путешествие в Сивану - страну, где исполняются мечты!...

Цена:
172 руб

Роберт Кийосаки Богатый папа, бедный папа Rich Dad, Poor Dad
Богатый папа, бедный папа
Роберт Кийосаки убежден, что в школе наши дети не получают нужных финансовых знаний и потом всю жизнь работают ради денег, вместо того чтобы заставить деньги работать на себя. Он предлагает читателю по-новому взглянуть на эту серьезную проблему и научить детей обращаться с деньгами раньше, чем они столкнутся с финансовыми трудностями.
Для широкого круга читателей.


...

Цена:
448 руб

Андрей Курпатов Троица. Будь больше самого себя
Троица. Будь больше самого себя
В бестселлере "Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!" Андрей Курпатов рассказал о фундаментальных психологических иллюзиях, которые искажают наше представление о реальности. В следующей книге "Чертоги разума. Убей в себе идиота!" представлена нейрофизиология мышления - как думает наш мозг, как мы принимаем решения, что сделать, чтобы избавиться от "умственной жвачки". "Троица" - третья книга серии, которая посвящена трём типам мышления. Нам кажется, что другие люди думают так же, как и мы. Это естественно, потому что они пользуются теми же словами и сформировались в той же культуре, что и мы с вами. Как тут заметишь разницу? Но на самом деле это три совершенно особенных типа людей, и каждый, в зависимости от своей нейрофизиологии, думает по-своему. Троица типов - это центристы, конструкторы и рефлекторы. Особенности их мышления обусловлены физиологически, а потому поменять свой тип мышления невозможно. Но прочитав "Троицу" вы сможете: - лучше понять себя и использовать свой интеллектуальный ресурс в полной мере; - понять, почему другие люди думают иначе и как именно они это делают; - использовать дополнительные инструменты мышления, о которых вы даже не подозревали! Будь больше самого себя!...

Цена:
475 руб

Сергей Шабанов, Алена Алешина Эмоциональный интеллект. Российская практика
Эмоциональный интеллект. Российская практика
О чем эта книга
Наши чувства и эмоции влияют не только на здоровье и личную жизнь, но и на успех в работе. Они могут помочь создать крепкую семью, сделать отличную карьеру, добиться успеха практически в любом начинании, но могут и в одночасье все это разрушить. Эмоциональный интеллект - это способность распознать чувства, вызвать нужные нам эмоции созидания и управлять разрушительными эмоциями. Понятие эмоционального интеллекта вошло в обиход совсем недавно, в 1990 году, но за это время оно стало неотъемлемой частью и практической психологии, и повседневной жизни Запада.
Эта книга впервые показывает, как приложить накопленные знания к российской действительности. Мы так часто говорим о загадочной русской душе, возможно, это эмоциональный интеллект, который руководит нами в большей степени, чем коэффициент интеллекта?

Для кого эта книга
Для тех, кто хочет улучшить личностные отношения, добиться успеха в карьере и обрести гармонию чувств, научившись управлять своими эмоциями и даже эмоциями других людей.

Фишки книги
Мы часто слышим о том, что эмоции нужно сдерживать, особенно негативные. Но это однобокий подход. Эмоции - неотъемлемая часть человека, нужно не сдерживать, не купировать, но управлять ими. Порой для удачного разрешения ситуации стоит вызвать или усилить какую-то эмоцию. После прочтения этой книги начинаешь по-другому смотреть на эмоциональность, и она становится не проблемой, а еще одним фактором успеха.

...

Цена:
718 руб

Роберт Сапольски Кто мы такие? Гены, наше тело, общество Leadership BS: Fixing Workplaces and Careers One Truth at a Time
Кто мы такие? Гены, наше тело, общество
"Автор - звезда в немногочисленной плеяде ученых-юмористов".

Los Angeles Times

"Сапольски пишет в шутливой, развлекательной манере, но никогда не идет на поводу у предполагаемого читательского невежества".

The Guardian

"Великолепие, которым редко отличаются научные труды".

The Denver Post

Цитата из книги Помните овечку Долли, первое млекопитающее, клонированное из клеток взрослой особи в 1996 году? Она была прекрасна, поистине вдохновляющий образ. Она выдерживала бесконечные официальные приемы в Белом доме с неизменным радушием и изяществом. Потом было триумфальное шествие по Бродвею, которое завоевало сердца самых черствых ньюйоркцев. Ее фотографии в вездесущей рекламе джинсов Guess? (Джинсы, гены - улавливаете? Эти рекламщики иногда зажигают.) Катание на роликах в Диснейленде с актерами сериала "Друзья". Во всем этом медиацирке она вела себя с достоинством, терпением, спокойствием, являя собой пример того, что мы ищем в знаменитости и образце для подражания. О чем книга В книгу "Кто мы такие?" вошли лучшие статьи известного ученого и популяризатора науки Роберта Сапольски о человеке во всем его потрясающем многообразии. Три ее раздела, посвящены главным вопросам естествознания, включая влияние генов и среды на поведение, социальные, политические и сексуальные предпосылки поведенческой биологии и роль общества в формировании личности. Во всем, что описывает Сапольски - от брачных ритуалов грызунов до религиозных практик жителей тропических лесов, от выделения феромонов до мозговых паразитов, - он блестяще соединяет передовые научные открытия с ироничными и мудрыми наблюдениями о невообразимой сложности бытия. Вот лишь некоторые из множества волнующих всех вопросов, затронутых в книге. Как сказываются на нашем поведении едва заметные изменения окружающей среды? Какова анатомия плохого настроения? Как влияет стресс на наш мозг? Что можно узнать о природе и воспитании человека, исходя из списка "50 самых красивых людей Америки" в журнале People? Отчего один человек сексуально притягателен для другого? Кто победит в генетической войне полов? Книга вышла при поддержке программы "Книжные проекты Дмитрия Зимина". Почему книга достойна прочтения В книге вопросы, волнующие каждого человека, изложены авторитетным ученым с мировым именем. При этом она написана в лучших традициях жанра: с живыми и яркими примерами, доступно и весело. Кто автор Роберт Сапольски - известный нейробиолог, профессор Стэнфордского университета, научный сотрудник Института приматологии при Национальных музеях Кении. Активно выступает с лекциями для широкой аудитории, публикуется в таких изданиях, как National Geographic Magazine, Scientific American, The New York Times. Удостоен ряда высших наград, в том числе премии Карла Сагана за популяризацию науки. Помимо множества научных трудов Роберт Сапольски - автор нескольких научно-популярных книг, ставших мировыми бестселлерами. В их числе опубликованные на русском языке "Записки примата"....

Цена:
464 руб

Джошуа Беккер Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни
Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни

Чем меньше вещей мы имеем, тем счастливее становимся

Джошуа Беккер — создатель самого влиятельного блога о минимализме becomingminimalist. com, который читают 1 миллион человек.Мы мечтаем о дорогой машине, жаждем дизайнерской одежды, хотим много тратить и жить красиво. Но погоня за новыми вещами приводит лишь к забитым шкафам, захламленным квартирам и постоянно растущему желанию обладать большим. Так почему бы не избавиться от лишнего в пользу осознанной и счастливой жизни?
Минимализм поможет вам:

• освободить пространство и найти в нем себя
• научиться противостоять уловкам рекламы и накопить денег на мечту
• обрести свободу и возможность жить так, как вы всегда хотели
• перестать суетиться по пустякам
• наслаждаться роскошью простоты

...

Цена:
362 руб



2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования