Психология отношений
Образ жизни формирует наш облик

Образ жизни формирует наш облик

Любая женщина мечтает быть красивой, но далеко не каждая готова тратить силы и время для работы над собой. А ведь существует много причин, по которым это следует сделать.Симпатичной девушке с приятной фигуркой гораздо проще добиться успеха в жизни, чем умной и не очень красивой сопернице.Ни для кого не секрет, что наша жизнь - постоянная борьба с окружающими людьми за место под солнцем. За что же чаще всего борются прекрасные леди?

 

Первое, что приходит в голову - мужские сердца. Именно личная жизнь стоит на первом месте, как составляющая женского счастья. Общественное мнение беспощадно: ты можешь сделать головокружительную каръеру в западной кампании, открыть собственную фирму или выиграть в лотерею ценный приз, но никто не назовет тебя счастливой, если богатство не дополнено успехом у мужчин. Безработная домохозяйка более приятна современному обществу, чем одинокая бизнес - леди.Если женщина сидит дома, воспитывает детей, готовит обеды их трех блюд и борется с беспорядком в квартире, стирая мужские носки вместо любимого занятия, приносящего деньги, никто не сможет намекнуть ей на отсутствие жизненного успеха.

Обеспеченный, красивый и умный мужчина - медаль на груди труженицы быта. И даже не очень богатый, немного потрепанный мужчинка с пристрастием к алкоголю и игровым автоматам вызывает зависть у одиноких подруг. Женское счастье - мужчина, любой мужчина. Можно не иметь коттедж, автомобиль, хорошую работу или образование, иметь серьезное заболевание или быть глухонемой, но не иметь мужчину не допустимо.

 

Если к определенному возрасту, женщина не имеет семьи, это становится проблемой всех ее друзей и родственников. Мнение одинокой леди не учитывается. Помимо ее воли ей навязывают одиноких и разведенных мужчин всех возрастов и типов внешности. Заботливые знакомые сажают ее вместе с ничего не подозревающим объектом на днях рождениях и крестинах, случайно приводят с собой в гости кандидата в кавалеры. Часто ни одинокая женщина, ни свободный мужчина не имеют желания знакомиться. По этой причине друзья не сообщают им о своих планах, а без предупреждения устраивают случайное свидание.

 

Правда, очень редко такую же безработную леди начинают пристраивать на должности в различные фирмы. Многие женщины жалуются на то, что мать или подруга навязывают им мужчин. Но очень редко можно услышать о том, что кто-то заставляет женщину устроиться на работу и прилагает к этому титанические усилия, устраивая заговоры совместно со всеми общими знакомыми. Заставляют работать только родители взрослых детей, сидящих на папиной с мамой шее, или жены бестолковых мужей.Процесс общения с сильным полом можно условно разделить на две части: привлечение и удержание.


Чтобы удержать молодого человека нужно быть ему интересной, постоянно удивлять, вносить разнообразие в общение, вызывать у него положительные эмоции, уметь расслабить его психологически, мотивировать добиться успеха в работе. Перечень бесконечен. Длительные отношения с мужчиной - это искусство, которому можно учиться всю жизнь.

 

Для того, чтобы построить с мужчиной долгие отношения, прежде всего, нужно его привлечь. А что привлекает мужчин в первую очередь? Женская красота! Можно быть доброй, умной, обаятельной, заботливой, но никто не заметит этого без личного общения с вами. Чтобы заметить вашу прекрасную душу, молодой человек должен с вами пообщаться хотя бы в течение получаса. Внешность, единственное, что заставляет незнакомого мужчину подойти и спросить ваше имя.

 

Представление о женской красоте у мужчин и женщин различно из-за особенностей психики. Нас в первую очередь интересует мужское мнение. Какую девушку мужчины считают симпатичной? У каждого свой вкус, но есть общие критерии.Тело должно быть упругое, приятное на ощупь. Размер одежды не имеет значения.Дряблые ягодицы, отвисшая грудь могут быть у девушки с размером одежды 40-42. А дама 48 размера, возможно, обладает подтянутым телом.


Мужской взгляд безошибочно определит, как вы выглядите без одежды. Кожа лица без изъянов, отсутствие прыщей и толстого слоя тонального крема. Аккуратная одежда, приятный запах тела, ухоженные ногти рук и ног, блестящие волосы без перхоти. Вот основные критерии, которыми мужчины руководствуются при знакомстве с прекрасными леди. Никто не назовет четкие параметры в сантиметрах или килограммах, цвет глаз и волос. Не существует некрасивых женщин, есть ленивые, которые не хотят ухаживать за собой.

 

Большинство девушек регулярно пробует новые диеты, массажи или крема для лица. Такой уход за собой имеет одну особенность - о нем вспоминают при явном появлении проблем с внешностью. Диета начинается при излишнем весе, крема закупаются при угрях или морщинах. Хороший шампунь появляется на полочке в ванной после появления перхоти на голове.

 

При появлении проблемы требуется очень много времени и сил, чтобы вернуться в первозданное состояние. Сохранить и улучшить нормальную внешность гораздо проще, чем восстановить запущенную фигуру или кожу лица. Почему в сорок одни выглядят лучше, чем другие в двадцать пять при одинаковом материальном положении? Можно объяснить этот феномен генами. Ученные выяснили, что генетика лишь на тридцать процентов определяет внешние данные и состояние здоровья. Оставшиеся семьдесят процентов зависят от образа жизни!

 

Образ жизни - это ежедневное движение, питание, длительность сна, косметические процедуры или вредные привычки. Организм подводит итог калорий за сутки. Затраты энергии, влияющие на вес, зависят от подвижности в течение дня. Аэробика раз в неделю не поможет корректировать фигуру, если восемь часов в сутки вы сидите в офисе без движения. Выход при сидящей работе - каждые полчаса посвящать пять минут движению.

 

Если вы имеете отдельный кабинет, сделайте несколько приседаний или подъемов на носки, круговые движения шеей или наклоны корпуса. Так же поможет ежедневная утренняя гимнастика или прогулка перед сном. Эти простые методы позволяют сжигать лишние калории и поддерживать фигуру в отличной форме. Главное выполнять такую мини фитнесс программу каждый день, не давая себе устать. Усталость - неприятная эмоция, которая избавит вас от желания следить за своим телом.

 

Подкорректируйте свой рацион. Постепенно избавляйте свой холодильник от вредных продуктов.Вдвое сократите количество сахара. Замените простые углеводы сложными. Сложные углеводы - это те, которые постепенно освобождают калории. К ним относятся различные крупы и картофель. Попадая в желудок, такие продукты долго перевариваются. Часть калорий идет на обработку пищи и превращение углеводов в энергию для жизнедеятельности. Простые углеводы - это торты, сладости, мучные изделия.Энергия освобождается спонтанно, подобно взрыву. Большая часть калорий из таких продуктов запасается организмом в виде жировых отложений. Сложные углеводы создают чувство сытости и полностью перерабатываются в энергию. Простые углеводы помогают набрать лишний вес и отбить желание носить мини юбку.

Менять образ жизни нужно постепенно, но навсегда. Лучше отказываться от лишнего пироженного каждый день, чем раз в полгода соблюдать диету. Это гораздо полезнее и для здоровья, и для внешности.

 

Ничто не портит так женскую красоту, как резкие перемены. Быстрое похудение или набор веса плохо сказывается на пищеварении, сердечной деятельности, на коже появляются растяжки. Плавный переход с одного типа питания на другой, постепенное увеличение физической нагрузки за день, применение косметических средств по уходу за лицом и телом, отказ от курения и алкоголя. Подготовьтесь морально к этим неизбежным переменам. Красота требует жертв! Вам придется приложить некоторые усилия, чтобы иметь красивое и здоровое тело. Только правильный режим, соблюдение которого стало привычкой, помогает сохранить приятную внешность на долгие годы.

 

Источник информации: http://www.lita.ru


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 1327
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
 
Нассим Николас Талеб Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса Antifragile: Things That Gain from Disorder
Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса
АНТИХРУПКОСТЬ - книга уникальная: она рассказывает о ключевом свойстве людей, систем, о свойстве, у которого до сих пор не было названия. В мире, где царит неопределенность, нельзя желать большего, чем быть антихрупким, то есть уметь при столкновении с хаосом жизни не просто оставаться невредимым, но и становиться лучше прежнего, эволюционировать, развиваться. Талеб формулирует простые правила, которые позволяют нам преодолеть хрупкость и действовать так, чтобы непредсказуемая неопределенность, этот грозный и внезапный Черный лебедь, не причинил нам вреда - и более того, чтобы эта редкая и сильная птица помогла нам совершенствоваться.
АНТИХРУПКОСТЬ - это мудрый оракул, помогающий каждому из нас сориентироваться в собственном будущем. Здесь виртуозно переплетены такие темы, как принятие жизненно важных решений, метод проб и ошибок, оценка риска, инновации, политика, образование, война, личные финансы, экономические системы и медицина.

"Талеб перевернул мое мировоззрение. я посмотрел на мир другими глазами..."

Даниэль Канеман, лауреат Нобелевской премии

...

Цена:
569 руб

Робин Норвуд Женщины, которые любят слишком сильно. Если для Вас "любить" означает "страдать", эта книга изменит Вашу жизнь Women Who Love Too Much: When You Keep Wishing and Hoping He'll Change
Женщины, которые любят слишком сильно. Если для Вас "любить" означает "страдать", эта книга изменит Вашу жизнь
Если для нас любить означает страдать, значит, мы любим слишком сильно. В этой книге рассматриваются причины, которые побуждают столь многих женщин, ищущих любви и любящего мужчину, роковым образом неизбежно находить невнимательных, эгоистичных партнеров, не отвечающих им взаимностью. Мы узнаем, почему, даже если наши отношения с близким человеком не удовлетворяют нас, нам все же трудно порвать их. Мы поймем, как наше желание любить и сама любовь становятся страстью, зависимостью, пагубной привычкой, хронической неизлечимой болезнью....

Цена:
458 руб

Екатерина Шульман Практическая политология. Пособие по контакту с реальностью
Практическая политология. Пособие по контакту с реальностью
Екатерина Шульман - политолог, кандидат политических наук, преподаватель Российской академии государственной службы и народного хозяйства, специалист по проблемам законотворчества, постоянный колумнист газеты "Ведомости" и автор многих других электронных и печатных изданий, автор книги "Законотворчество как политический процесс". "Практическая политология. Пособие по контакту с реальностью" - книга, в которой российская политическая система рассматривается вне ложной дихотомии "сухой теории" и "сермяжной правды", а используя методы научного познания, практический опыт и здравый смысл.
Из книги вы узнаете:
- на какие политические режимы похож российский и что это говорит о его вероятном будущем;
- что стоит между демократией и автократией, в чем слабость и сила гибридных режимов, и как можно использовать это знание себе на пользу;
- как на самом деле выглядит законотворческий процесс в России:
- откуда берутся новые законы, кто их реальные авторы и бенефициары, и как починить взбесившийся принтер;
- какие трансформации происходят в российском обществе, и к каким политическим последствиям это приведет;
- как гражданину повлиять на принятие решений, затрагивающих его интересы, и остаться в живых....

Цена:
379 руб

Рюта Кавашима Тренируй свою память. Японская система сохранения здоровья мозга
Тренируй свою память. Японская система сохранения здоровья мозга
Вы замечаете, что стали забывчивы? Вы не можете реагировать так быстро, как раньше? Ученый с мировым именем, автор бестселлеров "Японская система развития интеллекта и памяти" и "Тренируй свой мозг" Рюта Кавашима раскроет секреты, как сохранить память и интеллект активными, а мозг молодым. Проверьте возраст своего мозга и начините тренировки по его развитию прямо сейчас!...

Цена:
246 руб

Радислав Гандапас Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично
Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично
Публичные выступления для многих сродни кошмарному сну. Тем не менее большинству из нас регулярно приходится произносить речи перед той или иной аудиторией. Мы добиваемся благорасположения слушателей, стараемся понравиться, побуждаем сделать то, что нам нужно: согласиться с нашим мнением, принять нужное решение... Удачное выступление может изменить судьбу отдельного проекта или ход истории, но кроме этого оно должно доставлять удовольствие и аудитории, и самому оратору.
Радислав Гандапас, именитый российский бизнес-тренер, делится секретами обольщения публики. Читатель научится управлять вниманием слушателей, подавлять собственное волнение, грамотно структурировать выступление и держать зрительный контакт.

Книга настоятельно рекомендуется тем, кто реализует себя в сферах, связанных с частыми выступлениями, и, несомненно, будет полезна каждому, кто хотел бы перестать бояться говорить на публике и начать наслаждаться этим процессом....

Цена:
629 руб

Джон Грэй Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений Beyond Mars and Venus: Relationship Skills for Today's Complex World by John Gray
Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений
Более двадцати лет назад увидела свет книга Джона Грэя "Мужчины с Марса, женщины с Венеры". Это была сенсация! Книга доказала, что мужчины и женщины мыслят, чувствуют и действуют по-разному. Джон Грэй создал новую систему общения мужчин и женщин, и эта система сделала счастливыми миллионы людей во многих странах мира! 
Но постепенно чудо-советы, спасающие брак и отношения, перестали помогать. Потому что мир - изменился! То, что "работало" двадцать лет назад, сегодня не действует! И поэтому перед вами принципиально новая версия знаменитой книги. В ней вы найдете "работающие" сегодня рецепты общения, а значит рецепты счастья. 
Вы получите ответы на вопросы, как именно изменились мужчины и женщины за последние двадцать лет? Почему многие советы из первой книги перестали работать? Какие действия и слова провоцируют конфликты? Что помогает мужчинам и женщинам преодолевать стрессы? Как сохранять влечение друг к другу на долгие годы? 
Времена меняются, но "Марс и Венера" по-прежнему самое эффективное средство для того, чтобы понять друг друга и жить в любви и согласии. Встречайте новую версию легендарной книги! 

Цитаты
"Наши отцы каждый день ходили на работу, чтобы заработать на хлеб для своей семьи, и этим, собственно, удовлетворяли практически все потребности наших матерей, которые от семейных отношений больше ничего и не ждали".

"В наши дни, если хочешь построить современные отношения с партнером, можно брать пример разве что с героев фильмов и сериалов, но там не дают реалистической картины подлинных романтических отношений".

"Если мужчина замкнут и молчалив, женщина хочет знать, что он чувствует, в основном для того, чтобы убедиться, что он ее по-прежнему любит".

Об авторе 
Джон Грэй - доктор философии, эксперт в области отношений, получивший международное признание. Написал 15 книг, в течение 30 лет проводит семинары по личностному росту. Ведет еженедельную колонку "Советы для Марса и Венеры", которую публиковали и продолжают публиковать в более чем ста изданиях (среди них "Ньюздэй", "Лос-Анджелес таймз" и "Детройт фри прэсс . На сайте marsvenus.com Джон Грэй каждую неделю размещает выпуски своей передачи, число зрителей которой составляет почти два миллиона человек. Работал пишущим редактором в журнале "Рэдбук" (Redbook), в журналах "Брайдз" (Brides) и "Диворс" (Divorce). Живет в Северной Калифорнии с женой и тремя детьми....

Цена:
597 руб

Келли Макгонигал Сила воли. Как развить и укрепить The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It
Сила воли. Как развить и укрепить
О чем эта книга
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех - это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль?

Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек?

Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу. Применив на практике описанные в ней методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу.

Почему мы решили издать эту книгу
Потому что это отличное практическое пособие по воспитанию силы воли. Методика Келли Макгонигал уже помогла многим людям побороть свои слабости, и по-настоящему изменить свою жизнь.

Для кого эта книга
Для всех, кому не хватает силы воли, и кто решил наконец добиться поставленных целей.

Фишка книги
Каждая глава описывает одну ключевую идею и то, как ее можно применить к вашим целям. Все вместе - это 10-недельный образовательный курс по воспитанию своей силы воли. Вы можете пройти его шаг за шагом или выбрать одну стратегию из каждой главы - ту, что больше всего подходит для решения именно вашей проблемы, чтобы воплотить свои начинания в жизнь.

От автора
Нехватка силы воли - главная причина трудностей на пути к цели. Многие люди испытывают вину за то, что подводят себя и окружающих. Многие оказываются во власти собственных мыслей, чувств, пристрастий - их поведение продиктовано скорее импульсами, чем осознанным выбором.
Моя задача учить людей управляться со стрессом и принимать здравые решения. Я годами наблюдала, как люди боролись с собой, чтобы изменить свои мысли, чувства, тела и привычки, и поняла, что представления этих страдальцев о силе воли мешали их успеху и вызывали ненужное напряжение. Хотя наука могла им помочь, люди плохо воспринимали сухие факты и продолжали полагаться на старые стратегии, которые, как я вновь и вновь убеждалась, были не просто неэффективны - они выходили боком, вели к саботажу и потере контроля.
Я надеюсь, что, прочитав книгу, вы поймете свое несовершенное, но совершенно человеческое поведение. Наука о силе воли показывает, что каждый из нас так или иначе борется с искушениями, зависимостью, рассеянностью и медлительностью. Все эти слабости не изобличают в нас личную несостоятельность - это универсальные явления, часть нашей человеческой сущности. Если моя книга всего лишь поможет вам увидеть, что вы далеко не одиноки в своей волевой борьбе, я буду счастлива. Но мне бы очень хотелось, чтобы дело продвинулось дальше и стратегии из этой книги дали вам возможность по-настоящему и надолго изменить свою жизнь....

Цена:
659 руб

Мэг Джей Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом The Defining Decade: Why Your Twenties Matter - and How to Make the Most of Them Now
Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом
О чем эта книга
Кто-то называет годы с двадцатого по тридцатый второй молодостью, кто-то — началом взрослой жизни. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека с точки зрения развития важных сфер жизни: работы, любви, физического и интеллектуального развития. Книга основана на десятилетней работе с сотнями студентов и клиентов, сочетая в себе актуальные научные исследования и реальные истории тех, кто вступил в третий десяток.
Книга содержит все необходимые инструменты для максимально результативного использования самых важных десяти лет. Автор делится тем, что знают о критической важности этого периода психологи, социологи, неврологи, экономисты и топ-менеджеры, занимающиеся кадровой политикой. То, что вы делаете и чего не делаете в период с двадцатого по тридцатый год, может оказать огромное воздействие на вашу карьеру, личностный рост, развитие мозга, ваши взаимоотношения и на построение деловых и личных связей.
Это умная и конструктивная книга о годах, которые нельзя тратить впустую.

Для кого эта книга
Это книга для всех людей от 14 до 30. И для их родителей.

Цитаты из книги
Для тех, кому за двадцать
80 процентов самых важных событий происходит в нашей жизни в период с двадцати до тридцати лет. Парадокс заключается в том, что то, что происходит с нами в двадцать с лишним лет, кажется не таким уж важным.
Опасная идея
Когда мы оставляем все на потом, после тридцати на наши плечи ложится огромный груз: нам нужно добиться успеха, жениться или выйти замуж, заработать деньги, купить дом, основать бизнес, родить двоих или троих детей — и все это в очень сжатые сроки.
Найти предназначение
Результаты исследований говорят о том, что если человек на протяжении всего девяти месяцев занят на работе, не соответствующей его квалификации, у него может быть более высокий уровень депрессии, чем даже у его ровесников, у которых вообще нет работы.
Слабость сильных связей
Иногда наши близкие друзья сдерживают наше развитие. Как правило, люди, с которыми у нас формируются тесные отношения, слишком похожи друг на друга, чтобы предложить нечто большее, чем сострадание.
Сила слабых связей
Слабые связи — это и бывшие работодатели, знакомые и другие люди, так и не ставшие нашими близкими друзьями. Именно они открывают нам доступ к чему-то новому. У них есть опыт, которого нет у нас. Они знают людей, с которыми мы не знакомы. Информация и возможности передаются по слабым связям.
Как найти любовь?
"Каждый раз, когда кто-то в Facebook меняет свой статус на "обручен", "женат" или "замужем", я начинаю паниковать. Я считаю, что Facebook изобрели для того, чтобы одинокие люди сожалели о том, что их жизнь не сложилась"....

Цена:
819 руб

Стивен Р. Кови Восьмой навык. От эффективности к величию The 8th Habit from Effectiveness to Greatness
Восьмой навык. От эффективности к величию
Цитата
"Восьмой навык - это не просто дополнение Семи навыков еще одним, о котором почему-то позабыли. Восьмой навык связан с пониманием значения третьего измерения, которое является ответом на самый главный вызов новой Эпохи работника интеллектуального труда, и с приданием семи навыкам энергии этого измерения. Восьмой навык заключается в том, чтобы Обрести свой голос и Вдохновить на это других".
Стивен Кови

О чем книга
О том, что достижение более высоких уровней человеческих способностей и мотивации в новой реальности требует полной трансформации: нам нужен новый образ мышления, новый набор умений и инструментов - другими словами, совершенно новый навык.

Почему книга достойна прочтения
  • Книга является продолжением международного супербестселлера автора "Семь навыков высокоэффективных людей", изменившего жизни десятков миллионов людей по всему миру.
  • В ней автор учит тому, как раскрывать свои способности, с энтузиазмом добиваться поставленных целей и вносить существенный вклад в окружающий мир.
  • Она представляет собой четкую "дорожную карту" развития за привычными границами эффективности.


  • Для кого эта книга
    Для всех, кто стремится к счастью и реализации в жизни, кто хочет значительно повысить личную эффективность на работе и за ее пределами.

    Кто автор
    Стивен Р. Кови - признанный авторитет в области лидерства, специалист по семейным и организационным проблемам, преподаватель, соучредитель и вице-председатель совета директоров компании FranklinCovey Co.

    Ключевые понятия
    Лидерство, самосовершенствование, личная эффективность.



    ...

    Цена:
    579 руб

    Джон Кехо Подсознание может все! Mind Power into the 21st Centure
    Подсознание может все!
    Автор этой книги в уединении среди лесов канадской провинции Британская Колумбия три года сосредоточенно размышлял над вопросами, касающимися деятельности человеческого мозга. Способы активизации его безграничных ресурсов, разработанные и скомбинированные Джоном Кехо в конкретную программу, могут изменить Вашу жизнь к лучшему, наполнить её успехами и счастьем.

    Для широкого круга читателей....

    Цена:
    303 руб



    2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
    Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
    Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
      Яндекс цитирования