Психология отношений
Как стать самой соблазнительной женой?

Как стать самой соблазнительной женой?

Секс - яркое физическое и эмоциональное переживание, и, подобно всем такого рода переживаниям, при частом повторении теряет свою яркость и становится рутиной. Вот почему сексуальная жизнь многих семейных пар с годами становится все более унылой и все менее важной по сравнению с другими компонентами вроде дома, детей и финансов.

Опасность в среднем возрасте заключается в том, что вы еще способны переживать яркие сексуальные ощущения, и то, что вы с мужем не можете подарить их друг другу, как раньше, не означает, что кто-то другой не может довести вас до вершины экстаза или точно так же свести с ума вашего мужа.

38-летняя домохозяйка Мэгги рассказала мне "Наверно, мы занимались сексом один или два раза в неделю. Иногда это было неплохо, иногда - ничего особенного. Джек всегда очень нежен и нетороплив. Иногда после акта я лежала и думала "Что же это такое - секс? Почему все сходят от этого с ума?"

Есть сотни и тысячи таких жен и любовниц среднего возраста, как Мэгги, почти забывших, что же сводило их с ума в сексе. Большинство из них проживут остаток жизни, не вспоминая об этом, а другим придется пережить трагедию утраты своих мужей из-за женщин, которые усвоили, что рутинность семейной сексуальной жизни - не всегда вина мужа и что они легко могут умыкнуть чужого мужа, если покажут ему, чего он лишился.

Вы не заслуживаете такой рутины - вы способны на яркие ощущения и наслаждение. Но никогда не добьетесь этого, наполняясь жалостью самой к себе, ожидая от вашего партнера, что он внезапно осознает необходимость того, что ему следует лучше удовлетворять вас. Является ли серость вашей сексуальной жизни его виной или нет, вы должны приложить усилия, чтобы разбудить вашего партнера, как это могла бы сделать посторонняя женщина, поставившая перед собой такую задачу.

Очень важно, как вы подходите к разрешению проблемы рутинности секса. Не думайте, что это ваш муж должен улучшить свою технику, что это он должен взять на себя инициативу, что он должен снова завоевывать вас, помните, что две ошибки не дают одного верного решения и что два равнодушных человека вряд ли смогут восстановить сексуальный контакт. Старайтесь мыслить конструктивно и никого не вините, даже если вы расстроены и сердиты. Начав искать виновного, вы посеете в сердце чувство обиды, а именно сочетание обиженности с отсутствием заботы друг о друге чаще всего отдаляет партнеров друг от друга. Обещайте себе, что будете сексуальной, снисходительной, возбуждающей, обольстительной и бесконечно терпеливой. Награда - седьмое небо.

Только тогда, когда вы наконец окончательно решите сделать что-то для улучшения вашей сексуальной жизни - причем сделать, не раздражаясь на неповоротливость мужа, - вы можете начинать. Почему бы не начать сегодня? Самое правильное - начать новую и, по возможности, яркую сексуальную жизнь со своим мужем немедленно, безотлагательно.

Присмотритесь к себе в зеркале: внешность, ухоженность, вес, волосы, одежда. Отвечает ли ваша фигура, ваша привлекательность требованиям мужа? Может, вы немного пополнели? Только чуточку? Достаточно ли часто вы моете голову? Лакируете ногти? Сохранили ли вы тот вид "всегда готовой" к сексу женщины, который так возбуждал его?

Если зеркало выявило кое-какие недостатки, то вы знаете, что надо делать, купите новую косметику, духи и почистите перышки. Смените прическу - не только для того, чтобы он посмотрел на вас по-новому, но чтобы самой ощутить себя иначе. Важно почувствовать себя обновленной, оставившей позади тоску и готовой к новой, яркой сексуальной жизни.

Просмотрите гардероб - насколько ваши платья современны и привлекательны? Если вам они надоели, то и ему наверняка, удивительно, как часто новый аксессуар, даже такой простой и дешевый, как футболка, может пробудить в муже интерес к вам.

Обратите внимание на ногти, кожу и руки - так ли вы следите за собой, как раньше? Давно ли вы удаляли волосы с ног? Брили подмышки? Сбрейте лобковые волосы - это изменит ваш облик и привлечет его, даст вам ощущение того, что вы сделали, наконец, что-то эротическое.

Подумайте, что нужно сделать. Вам необходимо стать более сексуальной, раскованной. Вы хотите начать экспериментировать в области секса и собираетесь сделать все, чтобы свести вашего мужа с ума в постели сегодня ночью и во все оставшиеся ночи. Вы собираетесь заниматься сексом не один, и даже не два раза в неделю, а шесть или семь раз, а то и больше. И если эта вспышка страсти удивит вашего мужа, скажите ему, что всегда этого хотели, но только стеснялись сказать ему об этом.

Купите себе новое эротическое белье. Подумайте о том, что не нужно вообще носить белья, если в этом нет острой необходимости - вы сами поразитесь, как быстро привыкнете к тому, чтобы разгуливать без ничего под платьем. Скажите себе, что это не должно вас тревожить - вы взрослая, независимая, раскованная женщина, и если считаете, что нужно одеваться именно так, то можете позволить себе это.

Постарайтесь понять себя с сексуальной точки зрения, потратьте немного времени на изучение собственного тела, возбуждая себя рукой или вибратором, находя наиболее чувствительные местечки, чтобы потом показать их мужу и научить его, как именно нужно возбуждать вас. Снова и снова доводите себя до оргазма посредством мастурбации - ведь это ваше тело, и теперь вы хотите узнать его получше, а значит, можете делать с ним все, что угодно, без всякого стыда или смущения.

Приготовьтесь к более необычным эротическим приключениям, проверьте вибратором свой анус (разумеется, предварительно смазав его и убедившись, что вы его не потеряете внутри). Можете использовать с этой целью свечку или огурец - в общем, все, что имеет фаллическую форму. Приучитесь управлять своими мышцами, чтобы впустить член в ваш анус.

Попробуйте освоить кое-какие приемы звезд эротического кино, например технику глубокой глотки знаменитой Линды Лавлейс. Разумеется, это не изобретение бесстрашной г-жи Лавлейс, но усовершенствованная техника лучших японских гейш При этом мужской член попадает не просто в рот, а прямо в глотку, до самого предела. Для достижения такого эффекта придется потренироваться прежде всего, нужно приучиться подавлять позыв к рвоте, естественный рефлекс, срабатывающий при давлении любого предмета на заднюю стенку горла. Этот рефлекс можно подавить, надавливая пальцами на эту стенку, пока вы сможете прикасаться к ней, не вызывая рвоты. При использовании этой техники ваша голова должна отклоняться в позицию, напоминающую позицию головы глотателя шпаг, так что лучше всего, если вы ляжете на спину на кровати, свесив голову с ее края, а ваш муж встанет перед вами на колени, и вы осторожно введете его член в ваше горло. Чтобы научиться этому, нужно затратить немало времени и терпения, но что же и нужно для брака, как не время и терпение? Вбейте себе в голову, что вам нужно научиться этому, и проделывайте это как можно эротичней, так, чтобы вашему мужу хотелось бы повторить это снова и снова.

Еще одна эротическая техника, рекомендуемая многими порнозвездами и профессионалками (вроде веселой Ксавьеры Холландер), - это непосредственный массаж предстательной железы вашего партнера во время полового акта. Предстательная железа - это место, где соединяются семявыводящие протоки и где продуцируется большая часть жидкости, являющейся основой спермы. Ее можно стимулировать, вставив палец в анус вашего партнера, пока он не упрется в заднюю стенку кишки, и тогда массировать эту стенку кончиком пальца. Если он по-настоящему расслабится, то вы можете смочить пальцы вашим соком, и вставить в его анус два или три пальца, и устроить ему настоящий внутренний массаж. Ощущение - особенно при приближении к оргазму - будет потрясающим, и он получит колоссальное удовольствие.

Вы сможете воспламенить своего мужа, если ваш подход к сексу будет искренним и страстным - целуйте и ласкайте его почаще, как будто вы и в самом деле страстно хотите заняться с ним сексом, постоянно демонстрируйте ему, что он хорошо выглядит и сексуально привлекателен, что он возбуждает вас. Эротическое возбуждение заразительно, и если ваш муж увидит, что вы возбуждены и возбудились благодаря ему, то он скоро присоединится к вам.

Поделитесь с ним вашими эротическими фантазиями, желаниями, скажите, чего бы вы хотели от секса. Если считаете, что в последнее время вам не хватает секса, скажите ему об этом. Нет ничего страшнее для сексуальных отношений, чем невысказанная обида. Постепенно обида, накапливаясь, мешает паре заниматься сексом свободно и непринужденно. Всегда возникает ощущение: "Да, сегодня ты такой, а что завтра?"

Вспомните, о чем я говорил вам: не каждый раз секс - это праздник любви, не каждый день взлетаешь на небеса, не стоит и стараться. Вообще высшего экстаза часто достигаешь именно тогда, когда думаешь об этом меньше всего. Но чтобы время от времени переживать такое, нужно заниматься сексом регулярно. Пиков нет без долин. Я рекомендую вам даже слегка переусердствовать, заниматься сексом больше, чем этого требует ваш темперамент. Вы поразитесь тому, какое влияние это окажет на ваше либидо: чем больше у вас будет секса, тем больше вы захотите его иметь, тем чаще вы будете достигать пика наслаждения и тем чаще будете сводить вашего любовника с ума.

Итак, вы не собирались заниматься сексом сегодня вечером? Тогда просто обнимите вашего мужа, пока он читает перед сном, поласкайте его соски и его член. Это может кончиться всего лишь поцелуем на ночь, но вреда в этом нет. Каждое проявление чувства сильнее привяжет его к вам, и убеждать его в преимуществах брака с такой искренней, сильной женщиной, с таким активным и темпераментным отношением к сексу не будет нужды.

Спросите его как-нибудь, есть ли что-нибудь такое, чего бы ему хотелось испытать в постели, но о чем он никогда не просил вас. Возможно, сначала он ничего не ответит, но вы продолжайте спрашивать. Наконец, если у него есть какая-то определенная фантазия, рано или поздно он признается вам. И даже если вы не сможете выполнить его желание, обсуждайте с ним, занимаясь сексом, и вытягивайте из него все мельчайшие детали его грез.

Дженни, 34-летняя продавщица из Олбсни, штат Нью-Йорк, обнаружила, что ее муж уже девять лет фантазирует о том, как он открыл бы колледж для шлюх. "Он долго скрывал это от меня, но наконец, понемногу, рассказал эту историю. Он сказал, что это как бы вариация на тему книги, которую он читал, "Эксперимент Харрада", о колледже, где мальчики и девочки могли жить вместе. Только он фантазировал о колледже, куда бы посылали 18-летних девочек, чтобы они стали настоящими высококлассными шлюхами. Они должны были ходить только нагишом, в одних чулках, поясе и туфлях, а уроки были только по сексу, как им заниматься с мужчинами. Учителями были женщины с фантастическими фигурами и они демонстрировали девушкам, как заниматься сексом, с двумя или тремя мужчинами.

В общем, там было еще много всего, и он говорил, что иногда, когда особенно возбуждался, его фантазии становились слишком непристойными. Но вместо того, чтобы говорить "ох!" или осудить его, я присоединялась к нему. И хотя мы вовсе не занимались всем, что придумывали, но мы обсуждали это, и я добавляла какие-то детали, которые возбуждали меня, так что в конце концов у нас получилась общая фантазия, которую мы могли обсуждать вместе. Я добавляла, например, спортивные дни, когда все эти голые девушки должны были заниматься спортом, лазить по канатам, выполнять гимнастические упражнения, и это заводило их. Это странно звучит, когда рассказываешь просто так, не в настроении, зато это очень эротично, когда обсуждаешь это в постели с мужем. Меня очень возбуждала одна сцена, которую он придумал, когда одна девушка удовлетворяла одновременно шестерых мужчин, это было что-то вроде секс-экзамена: она держала два члена во рту, по члену в каждой руке, один мужчина занимался с ней анальным сексом, другой - вагинальным. Она выдерживала экзамен, если они все кончали одновременно, заливая ее спермой. Что-то здесь возбуждало меня, наверно, я представляла себя на ее месте".

Пример Дженни показывает, что семейные пары могут разделять эротические фантазии, особенно если они достаточно долго живут вместе и могут доверять друг другу. Конечно, для того, чтобы поделиться вашими фантазиями даже с любимым человеком, необходимо изрядное мужество. Возможно, когда вы впервые решите поделиться своими мечтами с мужем, он может не откликнуться. Но если вместо того, чтобы обидеться, вы будете терпеливы, то постепенно, если уверены в своей привлекательности для него, вы обнаружите, что он настолько поверит в вас, что поделится своими грезами.

"Моему мужу потребовалось 11 лет, чтобы набраться мужества и сказать мне, чтобы я сбрила волосы на лобке, - сказала 37-летняя Флоренс из Чарльстона, штат Южная Каролина. - И мне потребовалось всего 11 минут, чтобы исполнить его просьбу".

Флоренс потом долго ругала себя за то, что не могла раньше понять, что ее мужу чего-то не хватает, что-то гложет его. Если бы она была более активна, напориста в сексе, то давно бы узнала, что. Запомните, ваш муж может быть слишком медлителен в высказывании своих желаний.

Вы должны постоянно размышлять о сексе с вашим мужем - ведь мучаетесь же вы над тем, чтобы приготовить ему что-нибудь особенное на обед. (Так почему бы не уделить столько внимания сексу?) Устраивайте особые "эротические праздники", возбуждайте его чем-нибудь, и не обязательно чересчур усердствовать. Вполне достаточно поздороваться с ним из кухни и объявить, что под платьем у вас ничего нет. Разумеется, можно и одеться в латексную маску и такие же высокие блестящие ботинки.

И вовсе не обязательно ограничиваться спальней или даже ковром в гостиной - вспомните, давно ли вы просовывали руку в его брюки и мастурбировали его, пока он вел машину по шоссе? Когда вы в последний раз принимали вместе ванну? Когда в последний раз занимались сексом, оперевшись на дерево в лесу? В общем, здесь даже не нужно слишком большое воображение, главное - проявить инициативу и понимание того, что в наши дни такая независимая женщина, как вы, вовсе не должна дожидаться особого приглашения от собственного мужа.

Конечно, поскольку вы все-таки женщина, не следует слишком торопить события - честно говоря, некоторые мужья до сих пор терпеть не могут, когда им говорят, что нужно делать, или хотя бы невинно демонстрируют. Впрочем, вы сами должны оценить характер реакции мужа на вашу внезапную сексуальную прыть. Важно, чтобы он не решил, что вы им недовольны или хоть как-то считаете его мужские способности или пыл недостаточными.

Если вы однозначно полагаете, что он отрицательно отнесется к вашей затее, постарайтесь подойти к этой проблеме более тонко. Попробуйте эксплуатировать не только эротическую, но и романтическую сторону вашего союза - говорите ему о своей любви к нему, скажите, что вы влюбились в него снова, скажите, что, увидев его вчера во дворе, подумали, какой он симпатичный. Целуйте его, объясняйтесь в любви, а вечером, в постели, снова скажите, как вы его любите, и попросите, чтобы он занялся любовью с вами. Вот так, в случае, если он относится к тому типу мужчин, которые считают, что все решения должны принимать только они, вы начнете завоевывать его снова, ради нового сексуального союза, не посеяв семян подозрения о его сексуальной неполноценности. Ни в коем случае нельзя допустить в муже или любовнике ощущение собственной неполноценности (хотя бы оно и соответствовало действительности). Это вряд ли улучшит их сексуальные способности, но может разрушить их мужскую гордость.

Источник информации: http://www.womenmagazine.ru

 


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 1062
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX

Save 15% off SSL Certificates

Code: SSLAFF123

Start: 02 Oct 2017 | End: 30 Apr 2018

Search Results from «Озон» Психология.
 
Виктор Франкл Сказать жизни "Да!". Психолог в концлагере Trotzdem Ja zum Leben sagen
Сказать жизни "Да!". Психолог в концлагере
Цитата
Эта книга принадлежит к числу немногих величайших человеческих творений.
Карл Ясперс

О чем книга
Эта удивительная книга сделала ее автора одним из величайших духовных учителей человечества в XX веке. В ней философ и психолог Виктор Франкл, прошедший нацистские лагеря смерти, открыл миллионам людей всего мира путь постижения смысла жизни. В страшных, убийственных условиях концлагерей он показал необычайную силу человеческого духа. Дух упрям, вопреки слабости тела и разладу души. Человеку есть ради чего жить!

Почему книга достойна прочтения
Книга разошлась миллионными тиражами в десятках стран, крупнейшие философы считали ее одним из величайших произведений человечества, а миллионам простых людей она помогла изменить свою жизнь. По опросу Национальной библиотеки конгресса США, книга вошла в десятку книг, которые больше всего повлияли на жизнь людей во всем мире.

Для кого эта книга
Для тех, кто исследует себя и свой внутренний мир. Кто знает смысл, и кто его утерял. Для тех, у кого всё в порядке, и для тех, кто устал от жизни. Эта великая книга научит способности обрести смысл в любой ситуации.

Кто автор
Виктор Франкл (1905-1997) - знаменитый австрийский врач-психотерапевт, психолог и философ. В годы Второй мировой войны он получил страшную возможность испытать на себе собственную концепцию. Пройдя нацистские лагеря смерти, он увидел, что наибольший шанс выжить в нечеловеческих условиях имели не крепкие телом, а сильные духом. Те, кто знал, ради чего живет. У самого Франкла было ради чего жить: в концлагерь он взял с собой рукопись, которой предстояло стать великой книгой.

Ключевые понятия Психология, социология, экзистенциальные проблемы, самосознание, воспитание духа, гуманизм.

...

Цена:
304 руб

Андрей Курпатов Красная таблетка
Красная таблетка

Настоящий мир не таков, каким кажется. Порой мы чувствуем, что живём не своей жизнью. Словно какой-то сбой в Матрице: мучаемся от одиночества, бессмысленности жизни, не понимаем своих истинных желаний. Мы хотим прожить другую - лучшую - жизнь. Но не знаем как. Беда в том, что нам слишком долго рассказывали о счастье, успехе и любви. Никто не предупредил, что радостные чувства мимолётны, успех кажется таковым только со стороны, а всякая страсть заканчивается разочарованием. Такова правда. Кто-то готов выбрать "красную таблетку" правды, а кто-то продолжает травить себя "синей" - иллюзиями и неведением. "Синюю таблетку", кстати, даже выбирать не надо - она дана нам по умолчанию. А вот "красную" нужно и выбрать, и проглотить, и пережить непростой процесс внутреннего изменения.

...

Цена:
629 руб

Ричард Брэнсон К черту все! Берись и делай! Screw It, Let's Do It. Expanded
К черту все! Берись и делай!
О чем эта книга
Ричард Брэнсон - легендарный британский предприниматель, один из самых богатых людей планеты, основавший корпорацию Virgin, которая сегодня объединяет под своим брендом почти 400 компаний в самых разных сферах - от издательской деятельности и авиаперевозок до космического и подводного туризма.
Брэнсон - яркая, нестандартная личность. Его кредо - брать от жизни все. Это значит не бояться делать то, что хочешь. При этом совершенно неважно, достаточно ли у тебя знаний, опыта или образования. Если есть голова на плечах и достаточно задора в душе, любая цель будет по плечу. Жизнь коротка, чтобы тратить ее на вещи, которые не приносят удовольствия. Если что-то нравится - делай. Не нравится - бросай, не раздумывая.
В расширенной версии своего бестселлера Брэнсон предлагает "правила жизни", которые должны помочь каждому на пути к творчеству, духовному росту и самовыражению. Книга несет огромный заряд оптимизма, мудрости и веры в возможности человека.

Для кого эта книга
Для всех, кто ищет вдохновения и хочет зарядиться жизненной энергией, смелостью и оптимизмом.

Почему мы решили издать эту книгу
Ричард Брэнсон - суперличность! Владелец многомиллионной корпорации, любитель экстремальных приключений, шокирующий публику своими неординарными поступками как в жизни, так и в бизнесе. Наконец нам удалось получить права на издание его книг!

Фишки книги
Это книга, от чтения которой получаешь настоящее удовольствие. Она заряжает и мотивирует.

...

Цена:
616 руб

Авинаш Диксит и Барри Нейлбафф Теория игр. Искусство стратегического мышления в бизнесе и жизни The Art of Strategy: A Game Theorist's Guide to Success in Business and Life
Теория игр. Искусство стратегического мышления в бизнесе и жизни
О книге Теория игр - это строгое стратегическое мышление. Это искусство предугадывать следующий ход соперника с учетом того, что он занимается тем же самым. Её изучение может сформировать совсем новый взгляд на устройство мира и на то, как люди взаимодействуют. На примерах из кино, спорта, политики, истории авторы показывают, как почти все компании и люди вовлечены во взаимодействия, которые описываются теорией игр. Знание теории игр сделает вас более успешным в бизнесе и жизни. Для кого книга Это книга для тех, кто хочет добиться большего в бизнесе и жизни, используя научно доказанные стратегии. И для тех, кто увлекается математикой и теорией игр и хочет больше узнать о прикладных аспектах этой науки. Об авторах Авинаш Диксит - профессор Принстонского университета. Преподавал экономику в Массачусетском технологическом университете, в Беркли и в Оксфорде. Член американской академии искусств и наук и национальной академии наук Америки, член-корреспондент Британской академии. Занимается исследованиями теории микроэкономики, теории игр, международной торговли, ростом и развитием теории государственной экономики, политической и новой институциональной экономикой. Автор 10 книг и множества статьей. Барри Нэлбафф - профессор Йельской школы менеджмента. Эксперт в области теории игры и стратегического мышления. Преподавал в Гарвардском и Принстонском университетах. Автор 5 книг и множества статей. В том числе - в Forbes, где он ведет популярную колонку....

Цена:
589 руб

Джозеф Кэмпбелл Тысячеликий герой The Hero with a Thousand Faces
Тысячеликий герой
С момента своего выхода эта легендарная книга разошлась миллионными тиражами во всем мире. Джозеф Кэмпбелл – известнейший антрополог, сравнительный психолог. В этой книге автор описывает путешествие героя, рассматривает универсальный мотив приключения и трансформации, которые отражены в мировой мифологической традиции. Джордж Лукас после выхода на экраны "Звёздных войн" в конце 1970- х годов заявил, что фильм был основан на идеях, описанных в "Тысячеликом герое" и других книгах Кэмпбелла....

Цена:
569 руб

Радислав Гандапас Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично
Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично
Публичные выступления для многих сродни кошмарному сну. Тем не менее большинству из нас регулярно приходится произносить речи перед той или иной аудиторией. Мы добиваемся благорасположения слушателей, стараемся понравиться, побуждаем сделать то, что нам нужно: согласиться с нашим мнением, принять нужное решение... Удачное выступление может изменить судьбу отдельного проекта или ход истории, но кроме этого оно должно доставлять удовольствие и аудитории, и самому оратору.
Радислав Гандапас, именитый российский бизнес-тренер, делится секретами обольщения публики. Читатель научится управлять вниманием слушателей, подавлять собственное волнение, грамотно структурировать выступление и держать зрительный контакт.

Книга настоятельно рекомендуется тем, кто реализует себя в сферах, связанных с частыми выступлениями, и, несомненно, будет полезна каждому, кто хотел бы перестать бояться говорить на публике и начать наслаждаться этим процессом....

Цена:
607 руб

Джим Лоэр и Тони Шварц Жизнь на полной мощности. Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью The Power of Full Engagement: Managing Energy, Not Time, Is the Key to High Performance and Personal Renewal
Жизнь на полной мощности. Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью
О книге
Тайм-менеджмент - замечательное изобретение. Он помогает ставить перед собой более значительные цели, больше успевать на работе и получать более высокий доход. Для книг на эту тему характерны советы вроде "приходите на работу на час раньше и уходите на час позже - вы будете поражены, насколько больше вы будете успевать". Но почему-то в этой схеме случаются сбои. Дел запланировано много, а сил не хватает даже на их половину. Чтобы успевать с делами, вы все позже возвращаетесь домой, и ваши семейные и дружеские узы трещат по швам. От неправильной еды и стрессов начинаются болезни. Что же делать? Отказаться от своих амбиций? Или попробовать найти новый источник энергии?
Ответ на этот вопрос пришел из большого спорта. Авторы книги The Power of Full Engagement много лет занимались психологической подготовкой звезд большого тенниса. Они искали ответ на вопрос: почему два спортсмена имеют одинаковые навыки, но один все время побеждает другого? В чем секрет? Оказалось, что победитель умеет мгновенно расслабляться между подачами. А его соперник находится в напряжении все время игры. Через некоторое время его способность к концентрации падает, силы уходят, и он неизбежно проигрывает.
То же самое происходит и с корпоративными служащими. Монотонные нагрузки ведут к упадку сил и физическим недугам. Чтобы этого не происходило, нашей энергией - физической, эмоциональной, умственной и духовной - нужно научиться управлять. Принципы и методики, описанные в книге, объяснят, как это сделать.

Для кого эта книга?
Для всех, кто много работает, ставит перед собой профессиональные и личные цели и каждый день предпринимает усилия по их достижению.

"Фишка" книги
Авторы много лет занимались психологической подготовкой звезд мирового спорта, среди которых теннисисты Пит Сампрас, Джим Курье, Аранта Санчес, Серджи Бругейра, Габриэла Сабатини и Моника Селеш, гольфисты Марк О'Мира и Эрни Эльс, хоккеисты Эрик Линдрос и Майк Рихтер, боксер Рей "Бум Бум" Манчини, баскетболисты Ник Андерсон и Грант Хилл, и конькобежец Дан Йенсен.

От автора
"Многие из нас проживают жизнь как бесконечный марафон, постоянно толкая себя на запредельные и опасные для здоровья нагрузки. Мы сами делаем из себя умственных и эмоциональных тяжеловозов, непрерывно затрачивая энергию без ее достаточного восстановления.
Мы должны научиться прожить свои годы как серию спринтерских дистанций - периодов деятельности с полной самоотдачей, чередующихся с эпизодами полноценного отдыха и восстановления сил".

Об авторах
Джим Лоэр - автор книги "Жизнь на полной мощности!"
Джим Лоэр, председатель и исполнительный директор Human Performance Institute, широко известен своими работами в области психологии высоких результатов. Среди клиентов его тренировочного центра сотни спортсменов мирового класса, полиция и секретные службы, команды спасателей и спецподразделения ФБР. С 1993 г. центр с успехом применяет на практике самостоятельно разработанные принципы подготовки не только известных атлетов, но и менеджеров высшего звена.

Тони Шварц - автор книги "Жизнь на полной мощности!"
Тони Шварц - президент Human Performance Institute, соавтор методологии тренировочных программ этого центра....

Цена:
579 руб

Дейл Карнеги Как перестать беспокоиться и начать жить
Как перестать беспокоиться и начать жить
В этом бестселлере, пересмотренном недавно наследниками автора для нового издания, содержатся проверенные временем методы и советы Дейла Карнеги, которые прославили его имя несколько десятков лет назад. И сегодня формулы практического поведения и социальной психологии помогают избавиться от всего, что мешает наслаждаться активной жизнью, удачами и счастьем.

Для широкого круга читателей....

Цена:
197 руб

Барбара Шер О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться I Could Do Anything: If I Only Knew What It Was: How to Discover What You Really Want and How to Get It
О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться
Книга для тех, кто еще не знает, чего хочет в жизни. Жизнь без цели - это жизнь без страсти. Великолепное продолжение бестселлера "Мечтать не вредно" приведет вас не к очередной скучной работе, а к карьере, отражающей ваши истинные таланты и мечты. Вы поймете, как заново поверить в "давно забытые" цели, преодолеть барьеры на пути к успеху и, наконец, решить, кем вы на самом деле хотите стать.
Прочитав эту вдохновляющую книгу, вы узнаете:
Что делать, если вы никогда явно не ставили себе целей в жизни,
Как сойти с проторенной дорожки и найти свой путь,
Как побороть хроническую самокритику и негативный настрой,
Как перестроиться, когда вы потеряли свою большую мечту, 
Как перестать ждать удачи и начать создавать ее.

...

Цена:
619 руб

Уильям Макрейвен Заправляй кровать. 10 простых правил, которые могут изменить твою жизнь и, возможно, весь мир
Заправляй кровать. 10 простых правил, которые могут изменить твою жизнь и, возможно, весь мир


Обучение длится полгода. Это мучительные забеги в мягком песке, ночные заплывы в холодной воде у Сан-Диего, преодоление полосы препятствий, бесконечные упражнения и сутки без сна. Всегда было холодно, мокро и тяжко. Для меня базовая подготовка «котиков» была целой жизнью испытаний, уместившейся в шесть месяцев. Итак, вот десять уроков, усвоенных мною в процессе подготовки. Надеюсь, они пригодятся и вам.

Уильям Макрейвен

О чем книга
Адмирал Уильям Макрейвен выступил перед выпускниками Техасского университета с речью, в которой рассказал о десяти жизненных принципах, которые вывел для себя еще во время обучения в тренировочном лагере "морских котиков". Эта речь взорвала интернет, набрав 10 миллионов просмотров. Оказалось, что правила, которые помогли «морскому котику» выжить в экстремальных условиях подготовки, а затем службы в спецназе, могут оказаться полезны каждому. В своей книге адмирал объясняет, как именно пришел к этим правилам и как они не раз спасали его и его сослуживцев. Прочитайте - и вы сможете изменить к лучшему свою жизнь... а может, и мир!
Почему книга достойна прочтения:
- Это 10 простых правил, следование которым изменит жизнь.
- Каждое правило иллюстрируется рассказами о подготовке курсантов на базе "морских котиков" и о спецоперациях, в которых эти правила спасли чью-то жизнь.
- И хотя это выводы, сделанные во время учебы на военной базе, эти уроки применимы ко всем: служившим и не служившим, мужчинам и женщинам любого возраста.

Кто автор
Уильям Макрейвен - адмирал ВМС США в отставке. С выдающимся отличием служил в военно-морском флоте. За 37 лет службы "морским котиком" он занимал руководящие позиции на всех уровнях. Последним назначением четырехзвездного адмирала стала должность главного командующего войсками специального назначения США.

...

Цена:
315 руб



2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования