Психология отношений
Как стать самой соблазнительной женой?

Как стать самой соблазнительной женой?

Секс - яркое физическое и эмоциональное переживание, и, подобно всем такого рода переживаниям, при частом повторении теряет свою яркость и становится рутиной. Вот почему сексуальная жизнь многих семейных пар с годами становится все более унылой и все менее важной по сравнению с другими компонентами вроде дома, детей и финансов.

Опасность в среднем возрасте заключается в том, что вы еще способны переживать яркие сексуальные ощущения, и то, что вы с мужем не можете подарить их друг другу, как раньше, не означает, что кто-то другой не может довести вас до вершины экстаза или точно так же свести с ума вашего мужа.

38-летняя домохозяйка Мэгги рассказала мне "Наверно, мы занимались сексом один или два раза в неделю. Иногда это было неплохо, иногда - ничего особенного. Джек всегда очень нежен и нетороплив. Иногда после акта я лежала и думала "Что же это такое - секс? Почему все сходят от этого с ума?"

Есть сотни и тысячи таких жен и любовниц среднего возраста, как Мэгги, почти забывших, что же сводило их с ума в сексе. Большинство из них проживут остаток жизни, не вспоминая об этом, а другим придется пережить трагедию утраты своих мужей из-за женщин, которые усвоили, что рутинность семейной сексуальной жизни - не всегда вина мужа и что они легко могут умыкнуть чужого мужа, если покажут ему, чего он лишился.

Вы не заслуживаете такой рутины - вы способны на яркие ощущения и наслаждение. Но никогда не добьетесь этого, наполняясь жалостью самой к себе, ожидая от вашего партнера, что он внезапно осознает необходимость того, что ему следует лучше удовлетворять вас. Является ли серость вашей сексуальной жизни его виной или нет, вы должны приложить усилия, чтобы разбудить вашего партнера, как это могла бы сделать посторонняя женщина, поставившая перед собой такую задачу.

Очень важно, как вы подходите к разрешению проблемы рутинности секса. Не думайте, что это ваш муж должен улучшить свою технику, что это он должен взять на себя инициативу, что он должен снова завоевывать вас, помните, что две ошибки не дают одного верного решения и что два равнодушных человека вряд ли смогут восстановить сексуальный контакт. Старайтесь мыслить конструктивно и никого не вините, даже если вы расстроены и сердиты. Начав искать виновного, вы посеете в сердце чувство обиды, а именно сочетание обиженности с отсутствием заботы друг о друге чаще всего отдаляет партнеров друг от друга. Обещайте себе, что будете сексуальной, снисходительной, возбуждающей, обольстительной и бесконечно терпеливой. Награда - седьмое небо.

Только тогда, когда вы наконец окончательно решите сделать что-то для улучшения вашей сексуальной жизни - причем сделать, не раздражаясь на неповоротливость мужа, - вы можете начинать. Почему бы не начать сегодня? Самое правильное - начать новую и, по возможности, яркую сексуальную жизнь со своим мужем немедленно, безотлагательно.

Присмотритесь к себе в зеркале: внешность, ухоженность, вес, волосы, одежда. Отвечает ли ваша фигура, ваша привлекательность требованиям мужа? Может, вы немного пополнели? Только чуточку? Достаточно ли часто вы моете голову? Лакируете ногти? Сохранили ли вы тот вид "всегда готовой" к сексу женщины, который так возбуждал его?

Если зеркало выявило кое-какие недостатки, то вы знаете, что надо делать, купите новую косметику, духи и почистите перышки. Смените прическу - не только для того, чтобы он посмотрел на вас по-новому, но чтобы самой ощутить себя иначе. Важно почувствовать себя обновленной, оставившей позади тоску и готовой к новой, яркой сексуальной жизни.

Просмотрите гардероб - насколько ваши платья современны и привлекательны? Если вам они надоели, то и ему наверняка, удивительно, как часто новый аксессуар, даже такой простой и дешевый, как футболка, может пробудить в муже интерес к вам.

Обратите внимание на ногти, кожу и руки - так ли вы следите за собой, как раньше? Давно ли вы удаляли волосы с ног? Брили подмышки? Сбрейте лобковые волосы - это изменит ваш облик и привлечет его, даст вам ощущение того, что вы сделали, наконец, что-то эротическое.

Подумайте, что нужно сделать. Вам необходимо стать более сексуальной, раскованной. Вы хотите начать экспериментировать в области секса и собираетесь сделать все, чтобы свести вашего мужа с ума в постели сегодня ночью и во все оставшиеся ночи. Вы собираетесь заниматься сексом не один, и даже не два раза в неделю, а шесть или семь раз, а то и больше. И если эта вспышка страсти удивит вашего мужа, скажите ему, что всегда этого хотели, но только стеснялись сказать ему об этом.

Купите себе новое эротическое белье. Подумайте о том, что не нужно вообще носить белья, если в этом нет острой необходимости - вы сами поразитесь, как быстро привыкнете к тому, чтобы разгуливать без ничего под платьем. Скажите себе, что это не должно вас тревожить - вы взрослая, независимая, раскованная женщина, и если считаете, что нужно одеваться именно так, то можете позволить себе это.

Постарайтесь понять себя с сексуальной точки зрения, потратьте немного времени на изучение собственного тела, возбуждая себя рукой или вибратором, находя наиболее чувствительные местечки, чтобы потом показать их мужу и научить его, как именно нужно возбуждать вас. Снова и снова доводите себя до оргазма посредством мастурбации - ведь это ваше тело, и теперь вы хотите узнать его получше, а значит, можете делать с ним все, что угодно, без всякого стыда или смущения.

Приготовьтесь к более необычным эротическим приключениям, проверьте вибратором свой анус (разумеется, предварительно смазав его и убедившись, что вы его не потеряете внутри). Можете использовать с этой целью свечку или огурец - в общем, все, что имеет фаллическую форму. Приучитесь управлять своими мышцами, чтобы впустить член в ваш анус.

Попробуйте освоить кое-какие приемы звезд эротического кино, например технику глубокой глотки знаменитой Линды Лавлейс. Разумеется, это не изобретение бесстрашной г-жи Лавлейс, но усовершенствованная техника лучших японских гейш При этом мужской член попадает не просто в рот, а прямо в глотку, до самого предела. Для достижения такого эффекта придется потренироваться прежде всего, нужно приучиться подавлять позыв к рвоте, естественный рефлекс, срабатывающий при давлении любого предмета на заднюю стенку горла. Этот рефлекс можно подавить, надавливая пальцами на эту стенку, пока вы сможете прикасаться к ней, не вызывая рвоты. При использовании этой техники ваша голова должна отклоняться в позицию, напоминающую позицию головы глотателя шпаг, так что лучше всего, если вы ляжете на спину на кровати, свесив голову с ее края, а ваш муж встанет перед вами на колени, и вы осторожно введете его член в ваше горло. Чтобы научиться этому, нужно затратить немало времени и терпения, но что же и нужно для брака, как не время и терпение? Вбейте себе в голову, что вам нужно научиться этому, и проделывайте это как можно эротичней, так, чтобы вашему мужу хотелось бы повторить это снова и снова.

Еще одна эротическая техника, рекомендуемая многими порнозвездами и профессионалками (вроде веселой Ксавьеры Холландер), - это непосредственный массаж предстательной железы вашего партнера во время полового акта. Предстательная железа - это место, где соединяются семявыводящие протоки и где продуцируется большая часть жидкости, являющейся основой спермы. Ее можно стимулировать, вставив палец в анус вашего партнера, пока он не упрется в заднюю стенку кишки, и тогда массировать эту стенку кончиком пальца. Если он по-настоящему расслабится, то вы можете смочить пальцы вашим соком, и вставить в его анус два или три пальца, и устроить ему настоящий внутренний массаж. Ощущение - особенно при приближении к оргазму - будет потрясающим, и он получит колоссальное удовольствие.

Вы сможете воспламенить своего мужа, если ваш подход к сексу будет искренним и страстным - целуйте и ласкайте его почаще, как будто вы и в самом деле страстно хотите заняться с ним сексом, постоянно демонстрируйте ему, что он хорошо выглядит и сексуально привлекателен, что он возбуждает вас. Эротическое возбуждение заразительно, и если ваш муж увидит, что вы возбуждены и возбудились благодаря ему, то он скоро присоединится к вам.

Поделитесь с ним вашими эротическими фантазиями, желаниями, скажите, чего бы вы хотели от секса. Если считаете, что в последнее время вам не хватает секса, скажите ему об этом. Нет ничего страшнее для сексуальных отношений, чем невысказанная обида. Постепенно обида, накапливаясь, мешает паре заниматься сексом свободно и непринужденно. Всегда возникает ощущение: "Да, сегодня ты такой, а что завтра?"

Вспомните, о чем я говорил вам: не каждый раз секс - это праздник любви, не каждый день взлетаешь на небеса, не стоит и стараться. Вообще высшего экстаза часто достигаешь именно тогда, когда думаешь об этом меньше всего. Но чтобы время от времени переживать такое, нужно заниматься сексом регулярно. Пиков нет без долин. Я рекомендую вам даже слегка переусердствовать, заниматься сексом больше, чем этого требует ваш темперамент. Вы поразитесь тому, какое влияние это окажет на ваше либидо: чем больше у вас будет секса, тем больше вы захотите его иметь, тем чаще вы будете достигать пика наслаждения и тем чаще будете сводить вашего любовника с ума.

Итак, вы не собирались заниматься сексом сегодня вечером? Тогда просто обнимите вашего мужа, пока он читает перед сном, поласкайте его соски и его член. Это может кончиться всего лишь поцелуем на ночь, но вреда в этом нет. Каждое проявление чувства сильнее привяжет его к вам, и убеждать его в преимуществах брака с такой искренней, сильной женщиной, с таким активным и темпераментным отношением к сексу не будет нужды.

Спросите его как-нибудь, есть ли что-нибудь такое, чего бы ему хотелось испытать в постели, но о чем он никогда не просил вас. Возможно, сначала он ничего не ответит, но вы продолжайте спрашивать. Наконец, если у него есть какая-то определенная фантазия, рано или поздно он признается вам. И даже если вы не сможете выполнить его желание, обсуждайте с ним, занимаясь сексом, и вытягивайте из него все мельчайшие детали его грез.

Дженни, 34-летняя продавщица из Олбсни, штат Нью-Йорк, обнаружила, что ее муж уже девять лет фантазирует о том, как он открыл бы колледж для шлюх. "Он долго скрывал это от меня, но наконец, понемногу, рассказал эту историю. Он сказал, что это как бы вариация на тему книги, которую он читал, "Эксперимент Харрада", о колледже, где мальчики и девочки могли жить вместе. Только он фантазировал о колледже, куда бы посылали 18-летних девочек, чтобы они стали настоящими высококлассными шлюхами. Они должны были ходить только нагишом, в одних чулках, поясе и туфлях, а уроки были только по сексу, как им заниматься с мужчинами. Учителями были женщины с фантастическими фигурами и они демонстрировали девушкам, как заниматься сексом, с двумя или тремя мужчинами.

В общем, там было еще много всего, и он говорил, что иногда, когда особенно возбуждался, его фантазии становились слишком непристойными. Но вместо того, чтобы говорить "ох!" или осудить его, я присоединялась к нему. И хотя мы вовсе не занимались всем, что придумывали, но мы обсуждали это, и я добавляла какие-то детали, которые возбуждали меня, так что в конце концов у нас получилась общая фантазия, которую мы могли обсуждать вместе. Я добавляла, например, спортивные дни, когда все эти голые девушки должны были заниматься спортом, лазить по канатам, выполнять гимнастические упражнения, и это заводило их. Это странно звучит, когда рассказываешь просто так, не в настроении, зато это очень эротично, когда обсуждаешь это в постели с мужем. Меня очень возбуждала одна сцена, которую он придумал, когда одна девушка удовлетворяла одновременно шестерых мужчин, это было что-то вроде секс-экзамена: она держала два члена во рту, по члену в каждой руке, один мужчина занимался с ней анальным сексом, другой - вагинальным. Она выдерживала экзамен, если они все кончали одновременно, заливая ее спермой. Что-то здесь возбуждало меня, наверно, я представляла себя на ее месте".

Пример Дженни показывает, что семейные пары могут разделять эротические фантазии, особенно если они достаточно долго живут вместе и могут доверять друг другу. Конечно, для того, чтобы поделиться вашими фантазиями даже с любимым человеком, необходимо изрядное мужество. Возможно, когда вы впервые решите поделиться своими мечтами с мужем, он может не откликнуться. Но если вместо того, чтобы обидеться, вы будете терпеливы, то постепенно, если уверены в своей привлекательности для него, вы обнаружите, что он настолько поверит в вас, что поделится своими грезами.

"Моему мужу потребовалось 11 лет, чтобы набраться мужества и сказать мне, чтобы я сбрила волосы на лобке, - сказала 37-летняя Флоренс из Чарльстона, штат Южная Каролина. - И мне потребовалось всего 11 минут, чтобы исполнить его просьбу".

Флоренс потом долго ругала себя за то, что не могла раньше понять, что ее мужу чего-то не хватает, что-то гложет его. Если бы она была более активна, напориста в сексе, то давно бы узнала, что. Запомните, ваш муж может быть слишком медлителен в высказывании своих желаний.

Вы должны постоянно размышлять о сексе с вашим мужем - ведь мучаетесь же вы над тем, чтобы приготовить ему что-нибудь особенное на обед. (Так почему бы не уделить столько внимания сексу?) Устраивайте особые "эротические праздники", возбуждайте его чем-нибудь, и не обязательно чересчур усердствовать. Вполне достаточно поздороваться с ним из кухни и объявить, что под платьем у вас ничего нет. Разумеется, можно и одеться в латексную маску и такие же высокие блестящие ботинки.

И вовсе не обязательно ограничиваться спальней или даже ковром в гостиной - вспомните, давно ли вы просовывали руку в его брюки и мастурбировали его, пока он вел машину по шоссе? Когда вы в последний раз принимали вместе ванну? Когда в последний раз занимались сексом, оперевшись на дерево в лесу? В общем, здесь даже не нужно слишком большое воображение, главное - проявить инициативу и понимание того, что в наши дни такая независимая женщина, как вы, вовсе не должна дожидаться особого приглашения от собственного мужа.

Конечно, поскольку вы все-таки женщина, не следует слишком торопить события - честно говоря, некоторые мужья до сих пор терпеть не могут, когда им говорят, что нужно делать, или хотя бы невинно демонстрируют. Впрочем, вы сами должны оценить характер реакции мужа на вашу внезапную сексуальную прыть. Важно, чтобы он не решил, что вы им недовольны или хоть как-то считаете его мужские способности или пыл недостаточными.

Если вы однозначно полагаете, что он отрицательно отнесется к вашей затее, постарайтесь подойти к этой проблеме более тонко. Попробуйте эксплуатировать не только эротическую, но и романтическую сторону вашего союза - говорите ему о своей любви к нему, скажите, что вы влюбились в него снова, скажите, что, увидев его вчера во дворе, подумали, какой он симпатичный. Целуйте его, объясняйтесь в любви, а вечером, в постели, снова скажите, как вы его любите, и попросите, чтобы он занялся любовью с вами. Вот так, в случае, если он относится к тому типу мужчин, которые считают, что все решения должны принимать только они, вы начнете завоевывать его снова, ради нового сексуального союза, не посеяв семян подозрения о его сексуальной неполноценности. Ни в коем случае нельзя допустить в муже или любовнике ощущение собственной неполноценности (хотя бы оно и соответствовало действительности). Это вряд ли улучшит их сексуальные способности, но может разрушить их мужскую гордость.

Источник информации: http://www.womenmagazine.ru

 


Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru энциклопедия туризма

ShopShops.ru как выбрать товары

SportCanals.ru Энциклопедия спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 1591
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from «Озон» Психология.
 
Стивен Р. Кови Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности The 7 Habits of Highly Effective People: Restoring the Character Ethic
Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности
Цитата
"Один из самых важных уроков, которые я получил в своей жизни, звучит так: если вы хотите достичь высочайших целей и добиться выполнения самых сложных задач, сформулируйте принцип, или естественный закон, определяющий результаты, к которым вы стремитесь, и следуйте ему".
Стивен Кови

О чем книга
Во-первых, эта книга излагает системный подход к определению жизненных целей, приоритетов человека. Эти цели у всех разные, но книга помогает понять себя и четко сформулировать жизненные цели. Во-вторых, книга показывает, как достигать этих целей. И в-третьих, книга показывает, как каждый человек может стать лучше. Причем речь идет не об изменении имиджа, а о настоящих изменениях, самосовершенствовании. Книга не дает простых решений и не обещает мгновенных чудес. Любые позитивные изменения требуют времени, работы и упорства. Но для людей, стремящихся максимально реализовать потенциал, заложенный в них природой, эта книга - дорожная карта.

Почему книга достойна прочтения
  • Книга входит в рейтинг ТОП 25 самых значимых книг по менеджменту по версии журнала Time.
  • Эта книга - "международный бестселлер №1" по теме личностного роста, оказавшая большое влияние на жизни миллионов людей, включая Билла Клинтона, Ларри Кинга и Стивена Форбса.
  • В мире продано более 15 млн ее экземпляров.
  • Половина крупнейших мировых корпораций, входящих в рейтинг Fortune 500, посчитали своим долгом ознакомить своих сотрудников с философией эффективности, изложенной в "Семи навыках".
  • Автор книги входит в число 25 самых влиятельных людей США.

    Для кого эта книга
    Для всех, кто хочет обрести счастье, жить в согласии с собой, при этом добиваясь выдающихся успехов в профессиональной сфере.

    Кто автор
    Стивен Р. Кови - признанный авторитет в области лидерства, специалист по семейным и организационным проблемам, преподаватель, соучредитель и вице-председатель совета директоров компании FranklinCovey Co.

    Ключевые понятия
    Лидерство, личностный рост, самосовершенствование.

    Особенности оформления книги
    Закладка-ляссе.

    ...

  • Цена:
    570 руб

    Наполеон Хилл Думай и богатей Think & Grow Rich Action Pack
    Думай и богатей
    Служащая стандартом для так называемой мотивационной литературы книга "Думай и богатей" давно получила статус непревзойденного классического учебника. Здесь ее текст укомплектован кратким, но доступным и исчерпывающим руководством по изучению и, что самое главное, применению блестящих и плодотворных идей автора в ваших повседневных делах. Освоив сполна (и теоретически, и практически) эту важную книгу, вы сумеете достичь успеха на пути к богатству и счастью.

    Для широкого круга читателей....

    Цена:
    183 руб

    Нассим Николас Талеб Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса Antifragile: Things That Gain from Disorder
    Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса
    АНТИХРУПКОСТЬ - книга уникальная: она рассказывает о ключевом свойстве людей, систем, о свойстве, у которого до сих пор не было названия. В мире, где царит неопределенность, нельзя желать большего, чем быть антихрупким, то есть уметь при столкновении с хаосом жизни не просто оставаться невредимым, но и становиться лучше прежнего, эволюционировать, развиваться. Талеб формулирует простые правила, которые позволяют нам преодолеть хрупкость и действовать так, чтобы непредсказуемая неопределенность, этот грозный и внезапный Черный лебедь, не причинил нам вреда - и более того, чтобы эта редкая и сильная птица помогла нам совершенствоваться.
    АНТИХРУПКОСТЬ - это мудрый оракул, помогающий каждому из нас сориентироваться в собственном будущем. Здесь виртуозно переплетены такие темы, как принятие жизненно важных решений, метод проб и ошибок, оценка риска, инновации, политика, образование, война, личные финансы, экономические системы и медицина.

    "Талеб перевернул мое мировоззрение. я посмотрел на мир другими глазами..."

    Даниэль Канеман, лауреат Нобелевской премии

    ...

    Цена:
    569 руб

    Андрей Курпатов Троица. Будь больше самого себя
    Троица. Будь больше самого себя
    В бестселлере "Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!" Андрей Курпатов рассказал о фундаментальных психологических иллюзиях, которые искажают наше представление о реальности. В следующей книге "Чертоги разума. Убей в себе идиота!" представлена нейрофизиология мышления - как думает наш мозг, как мы принимаем решения, что сделать, чтобы избавиться от "умственной жвачки". "Троица" - третья книга серии, которая посвящена трём типам мышления. Нам кажется, что другие люди думают так же, как и мы. Это естественно, потому что они пользуются теми же словами и сформировались в той же культуре, что и мы с вами. Как тут заметишь разницу? Но на самом деле это три совершенно особенных типа людей, и каждый, в зависимости от своей нейрофизиологии, думает по-своему. Троица типов - это центристы, конструкторы и рефлекторы. Особенности их мышления обусловлены физиологически, а потому поменять свой тип мышления невозможно. Но прочитав "Троицу" вы сможете: - лучше понять себя и использовать свой интеллектуальный ресурс в полной мере; - понять, почему другие люди думают иначе и как именно они это делают; - использовать дополнительные инструменты мышления, о которых вы даже не подозревали! Будь больше самого себя!...

    Цена:
    495 руб

    Карл Сьюэлл и Пол Браун Клиенты на всю жизнь Customers for Life
    Клиенты на всю жизнь
    Карл Сьюэлл - успешный бизнесмен, которому удалось поднять продажи до невиданных высот благодаря привлечению и удержанию покупателей.
    Его книга являет собой практическое руководство по работе с клиентами (а попутно и по организации работы предприятия, маркетингу и мерчендайзингу). Сьюэлл рекомендует всем делать ставку на постоянных клиентов, поскольку настрой на разовые продажи делает бизнес неустойчивым. И убедительно доказывает: чтобы удержать клиента, необходимо пересмотреть свои взгляды не только на обслуживание как таковое, но и на организацию работы, оплату труда, чистоту помещений, дизайн ландшафта и многие другие мелочи.

    Книга будет полезна как тем, кто только начинает свой бизнес, так и тем, кто ищет пути его дальнейшего расширения....

    Цена:
    821 руб

    Оливер Сакс Человек, который принял жену за шляпу, и другие истории из врачебной практики The Man Who Mistook His Wife for a Hat and Other Clinical Tales
    Человек, который принял жену за шляпу, и другие истории из врачебной практики
    "Человек, который принял жену за шляпу, и другие истории из врачебной практики" - книга-сенсация, написанная Оливером Саксом еще в 1971 году и выдержавшая с тех пор десятки переизданий только на английском языке, не говоря уже о многочисленных переводах. Это истории современных людей, пытающихся побороть серьезные и необычные нарушения психики и борющихся за выживание в условиях, невообразимых для здоровых людей, и о мистиках прошлого, одержимых видениями, которые современная наука диагностирует как проявление тяжелых неврозов. Странные, труднопостижимые отношения между мозгом и сознанием Сакс объясняет доступно, живо и интересно....

    Цена:
    154 руб

    Максим Дорофеев Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
    Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
    Практичные, проверенные и обоснованные приемы, которые помогут очистить папку "Входящие", сберечь самый важный ресурс - мыслетопливо, сделать список задач реально работающим и гарантированно добиваться результатов. Несмотря на то, что мы знаем, как надо правильно работать, у многих из нас все равно есть с этим огромная беда! Мы знаем, что нужно правильно расставлять приоритеты, заниматься сначала первоочередными вещами, не отвлекаться на пустяки, когда заняты важным делом, есть слона частями, лягушку - утром, а отвар летучих мышей принимать на ночь... Мы все это знаем, но по какой-то причине все равно делаем все, как привыкли, то есть плохо. Худшее, что можно сделать в этой ситуации - это начать винить себя в своей несобранности, в результате чего нажить себе массу комплексов и работать еще хуже, только при этом еще и начать ненавидеть всех окружающих. Скорее всего все эти правила и рекомендации не работают по той же причине, по которой ужастики на пачках сигарет не останавливают курильщиков. Видимо, есть что-то эдакое в нашем мозгу, что делает нас такими. В случае курильщиков - это наркотическая зависимость. В случае же неспособности доводить дела до конца - это упущение из виду простых в понимании, но очень важных особенностей работы нашего мышления, которые делают нас не такими уж и рациональными, насколько мы от себя ожидаем. Максим Дорофеев в своей книге доступно объясняет, как мы устроены и почему так происходит. Он собрал тот сплав навыков и знаний, который в свое время спас его мозг от коллапса перегрузок и, опираясь на современные взгляды психологии и физиологии человеческого мозга, донес его до читателя простым языком. Из книги вы узнаете: Как устроено наше мышление и память; Где мы теряем мыслетопливо - неэкономно тратим ресурс нашего мозга; Как сохранять мыслетопливо, концентрироваться, правильно формулировать задачи и восстанавливаться для продуктивной работы; Как внедрить все полученные знания в жизнь и избежать типичных ошибок. Надо ли вам читать эту книгу? Автор предлагает достаточно простой способ понять, стоит ли вам читать эту книгу дальше и насколько она в принципе может оказаться для вас полезной. Итак: 1. Поставьте таймер (например, в вашем смартфоне) на 10 минут; 2. Сядьте поудобнее; 3. Закройте глаза и попытайтесь вспомнить все, что вы делали сегодня и вчера, в обратном хронологическом порядке - событие за событием; 4. Каждый раз, когда вы вспоминаете что-то такое, что чуть не забыли - вносите это в список перед собой; 5. Если вы вспомнили сегодняшний и вчерашний день, а будильник еще не прозвенел, продолжайте ждать его звонка с закрытыми глазами. Вам определенно стоит читать эту книгу дальше, если звонок будильника застал вас в любой из следующих ситуаций: 1. Вы без остановки записывали дела, которые вам срочно надо сделать; 2. Вы "быстренько отправляли еще одно письмо по электронной почте"; 3. Вы залипли в соцсети, после того как решили "быстренько проверить, что там"; 4. Вы вспомнили об этой книге спустя сутки или больше. Для кого эта книга Это книга для специалистов и аналитиков, менеджеров, владельцев малого и среднего бизнеса, студентов экономических специальностей. Цитаты из книги: Логика мозга Практически всегда, когда стоит выбор между важным делом и срочным делом, мозг стремится выбрать... понятное. Замкнутый круг Как это типично для нас: мучиться бессонницей из-за мыслей о работе, после чего на работе испытывать сложности с выполнением даже простейших задач, так как мы не выспались и голова не соображает. Вникайте Часто неспособность выполнить задачу за небольшой обозримый кусок времени свидетельствует не столько о трудоемкости задачи, сколько о слабом понимании того, что конкретно надо сделать. Отвлечения Когда нам нечем заняться, взгляд сам ищет себе развлечения: мы начинаем читать рекламу на щитах, обращать внимание на передачу по радио или всматриваться в движущиеся картинки в телевизоре. Записывайте! Каждый раз, когда кто-то просит вас сделать что-нибудь, а вы отвечаете "да-да, я запомню", вы тут же очень сильно снижаете свою способность думать. Прокрастинация Бездумное откладывание на потом задач, которые вам противно делать сейчас, приведет к тому, что самый дальний угол вашего списка задач превратится в прокрастиногенный могильник.

    Максим Дорофеев: «Я сам был жесточайшим прокрастинатором» – статья на OZON Гид....

    Цена:
    800 руб

    Юлия Лапина Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога
    Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога
    Популярный клинический психолог Юлия Лапина написала эту книгу после многих лет работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения. Автор отвечает на вопрос, который волнует сегодня большинство женщин: "Что со мной не так?".
    Почему накопилось столько претензий к своей и чужой внешности, почему так трудно похудеть, почему не работают советы из глянцевых журналов, почему не хочется секса? Такие мысли вызывают тревогу, они не просто беспокоят женщин, но и влияют на качество жизни, на здоровье, отношения в семье и на работе. А ведь, несмотря на то, что у каждой женщины - что называется, индивидуальный случай, ответ практически для каждой - "С вами все в порядке, проблема не в вас"....

    Цена:
    436 руб

    Анна Быкова Как подружить детей с эмоциями. Советы "ленивой мамы"
    Как подружить детей с эмоциями. Советы "ленивой мамы"
    Если в книге "Секреты спокойствия "ленивой мамы" речь шла о том, как маме обрести гармонию с собой, то в новой книге педагога, психолога и автора серии бестселлеров "Ленивая мама" Анны Быковой речь идет об эмоциях детей. Задачки, шахматы, английский - каждый родитель знает, для чего он учит этому ребенка. А вот разбираться в эмоциях, тонко чувствовать, что происходит в твоей душе или душе другого человека, владеть собой - можно ли этому научить детей, да и зачем? 
    Анна Быкова объясняет родителям, почему ребенка обязательно нужно познакомить с миром эмоций и как это сделать легко и весело. Здесь вы найдете примеры диалогов с детьми, увлекательные упражнения, игры, с помощью которых можно подружить ребенка с эмоциями.

    ...

    Цена:
    389 руб

    Ева-Мария Цурхорст Люби себя - не важно, с кем ты
    Люби себя - не важно, с кем ты
    Если вы чувствуете, что любовь прошла и отношения стали натянутыми, это еще не повод планировать развод или пускаться во все тяжкие, считает популярный в Германии и во всем мире психотерапевт Ева-Мария Цурхорст. Постарайтесь для начала честно и объективно оценить, чего на самом деле вы (а не ваши родители, общество или друзья) ждете от этих отношений, и расскажите о своих стремлениях партнеру. Из книги вы узнаете, что мешает вам жить счастливо с выбранным партнером, как перестать наступать на одни и те же грабли в отношениях и почему поиски идеального партнера бесплодны, пока вы не полюбите себя самого. Основано на личном опыте, а также на опыте тысяч пар, которым автор уже помогла....

    Цена:
    249 руб



    2003 Copyright © Peterlife.ru и компания Мобильная Версия v.2015 Женский интернет. Красота и здоровье. Косметика. Уход за телом. Распродажа брендов. Популярные магазины и товары. Одежда для женщин. Книги онлайн. Психология отношений. Советы мамам. Кулинарные рецепты блюд. Спорт для женщин. Знакомства. Энциклопедии и справочники. Интересные статьи. Анонсы, пресс-релизы. Скидки, бонусы. | Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. | Партнёрская программа для магазинов и вебмастеров. | Купить скрипты Nevius. | PR Продвижение сайтов. | Купить хостинг Санкт-Петербурге.
      Яндекс цитирования