Cosmo Красота
Проблемы кожи тела

Проблемы кожи тела

 

ЦЕЛЛЮЛИТ


Сначала целлюлит можно обнаружить при тесте щипком, т. е. при сжатии кожи на бедрах, ягодицах и животе. Позже он заметен и невооруженным глазом. Целлюлит, похожий на апельсиновую корку, встречается почти у 80 процентов женщин. Существует несколько разновидностей целлюлита.

 

Целлюлит может сочетаться с отечностью, в таком случае он связан с плохой проницаемостью сосудов.

 

Целлюлит может развиться на фоне нарушения кровообращения. При этом нельзя принимать горячие ванны. Но надо носить поддерживающие колготки и заниматься спортом - в течение не менее получаса 2 раза в неделю.

 

Поверхностный точечный целлюлит поражает изолированные участки тела. В таком случае будет эффективно использование кремов, прием курса массажа.

 

Глубокий целлюлит, сочетающийся с избыточным весом, предполагает соблюдение строгой диеты.

 

Целлюлиту сильнее всего подвержены женщины, любящие вкусно и много есть, однако эта болезнь встречается и у тех, кто увлечен голоданием.

 

Для предупреждения целлюлита нужно проанализировать режим питания и динамику изменения веса. Целлюлит часто развивается на фоне значительных колебаний массы тела. Рацион питания должен быть насыщен балластными веществами и содержать мало жиров. Хорошо делать также массаж щеткой или руками.

 

Нужно вести подвижный образ жизни. Хорошо помогают в профилактике целлюлита езда на велосипеде, бег, ходьба, плавание, прыгание со скакалкой. Если вы хотите похудеть, то нужно увеличить мышечный слой. Рекомендуется ежедневно выполнять комплекс упражнений в течение не менее 10 минут.

 

Существует несколько комплексов антицеллюлитной гимнастики. Вот один из них:

 

1. Ложатся ровно на спину - вдох. Руки вытягивают над головой и, выдыхая, потягивают верхнюю часть туловища вперед. Опираясь на пятки, вытягиваются вперед как можно дальше. Задерживаются в этом положении на 10-20 секунд, затем снова делают вдох и ложатся в исходное положение. Повторить 10 раз.

 

2. Ноги раздвигают, садятся прямо и делают глубокий вдох. Руки вытягивают над головой. При выдохе верхнюю часть корпуса мед ленно поворачивают направо и во время выдоха наклоняются вперед к правой ноге. Обхватывают правую голень и наклоняются вперед как можно дальше. Колени нельзя сгибать во время всего упражнения. В конце вдохнуть, выпрямиться и обхватить левую ногу. Наклоны к каждой ноге повторить 10 раз.

 

3. Садятся на пол, ноги вместе. Руки скрещивают на затылке, локти разводят в стороны, спина прямая. Обе ноги поднимают и делают медленный вдох. Через 10-20 секунд ноги опускают - выдох. Повторить 10 раз.

 

Существует много косметических препаратов против целлюлита. Однако специалисты, разрабатывающие эти новейшие кремы, желе и лосьоны, признаются: чуда ждать не следует. В их составе используются вещества, призванные стимулировать кровообращение и таким образом создать впечатление упругой кожи. Такой результат может удовлетворить лишь молодых женщин, у которых целлюлит еще не прогрессировал. Специалисты утверждают, что без занятий спортом и соответствующей диеты не обойтись.

 

Устранить целлюлит можно оперативным путем. Но этот метод можно использовать лишь в тех случаях, если неровности кожи находятся в определенных местах, а кожа еще обладает эластичностью.


ПОТЛИВОСТЬ


Для предотвращения неприятного запаха пота обычно вполне достаточно воспользоваться мылом и водой. Поэтому рекомендуют дважды в день - утром и вечером - принимать душ.

 

Гипергидроз (или повышенная потливость) может наблюдаться в жаркие летние дни у людей интенсивного физического труда, в горячих цехах, при душевных волнениях. Сильно потеют полные люди, а также женщины в климактерическом периоде. Обильное потоотделение встречается и при некоторых заболеваниях - болезнях почек, базедовой болезни, нарушениях вегетативной нервной системы. Однако нередко причину повышенной потливости установить невозможно. Сильнее всего выделения пота бывают в подмышечных впадинах. В норме пот ничем не пахнет, но при смешивании с жировым секретом и при его разложении может приобретать неприятный запах.

 

Для устранения чрезмерной потливости рекомендуются занятия физкультурой, спортом, купание, достаточное пребывание на свежем воздухе. Помогают закаливающие процедуры.

При чрезмерной потливости нельзя носить синтетическое белье. Подмышечные впадины необходимо ежедневно мыть холодной водой с мылом. Один раз в неделю можно смазывать их 5 %-ным раствором формалина, смешанного в равных частях с глицерином и спиртом. Волосы под мышками надо сбривать.

 

Чрезмерная потливость часто бывает связана с повышенной возбудимостью. Поэтому желательно принимать успокаивающие средства растительного происхождения.

 

Валериана. Настойку высушенных корневищ (1:20) или свежих корневищ (1:5) пьют по 1 ст. л. три раза в день.

 

Пустырник. Настой травы (1:15) пьют по 1 ст. л. три раза в день.

 

Шалфей. В течение дня выпивают стакан теплого настоя травы (1:20), курс лечения - две недели.

 

Полезно принимать также ванны с различными лекарственными травами. Для этого 1 кг мелко нарезанного сырья заливают 3 л холодной воды и оставляют на 5-10 минут. Затем смесь ставят на огонь и кипятят 5 минут, после чего настаивают, процеживают и добавляют в воду для ванны. Такие ванны рекомендуется принимать раз в неделю в течение 15-20 минут. Голова и область сердца должны быть над водой. Перед приемом ванны нужно хорошо вымыть тело водой с мылом. После ванны тело не споласкивают и не вытирают.

 

Ванны из липового цвета усиливают потоотделение, но в то же время успокаивают нервную систему. Шалфей и дубовая кора применяются при жирной коже и чрезмерной потливости.

 

Существует старое "бабушкино" средство спасения выходной одежды от въедливого пота: нужно проймы под мышками натереть твердым высококачественным туалетным мылом.

 

 

Вес тела

 

Идеальный вес. Существует много методик определения идеального веса тела. Чаще всего пользуются такой формулой: идеальный вес тела в килограммах равняется примерно росту тела в сантиметрах минус один метр. Но правильнее расчет массы тела вести с учетом типов телосложения.


Типы телосложения. Различают три основных типа телосложения (по классификации В. Черноруцкого): астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный). Встречается и смешанный тип телосложения.

Тонкокостные женщины имеют длинные и тонкие ноги, руки и шею, узкое лицо и плечи, неширокую и плоскую грудную клетку. У них сравнительно слабо развиты мышцы и бюст, и их обычно отличает небольшой вес.

Ширококостные женщины имеют широкие и тяжелые кости. У них широкая грудная клетка и бедра, лицо чаще всего круглое, а шея - короткая. Они склонны к полноте, и многие из них имеют лишний вес.

Нормокостные женщины часто отличаются пропорциональностью и красотой, а размеры их костей по длине и ширине занимают среднее положение между названными выше типами.

Определить тип телосложения можно, измерив окружность запястья. Если при росте от 160 до 175 см окружность запястья равна 16-18 см, то тип нормокостный, если меньше 16 см - то тонкокостный, если больше 18,5 см - то ширококостный.

Длина ног измеряется от бугра бедренной кости до пола. Найти ее легче, если согнуть ногу. Считается нормальным, что наиболее длинные ноги у тонкокостных женщин, а самые короткие - у ширококостных. Кроме того, чем выше рост человека, тем длиннее у него ноги. Можно считать нормой, если длина ног больше половины роста: у ширококостных - на 2-4 см, у нормокостных - на 4-6 см и у тонкокостных женщин - на 6-9 см.

Окружность грудной клетки измеряется на уровне четвертого ребра (это ниже ключицы примерно на ширину трех пальцев, выше груди), бюста - на уровне сосков, талии - в наиболее тонком месте, а бедер (таза) - в наиболее широком. При определении окружностей грудной клетки и бюста нужно сделать небольшой вдох и задержать дыхание.

Окружности бедра и голени измеряются в наиболее широком месте в положении стоя.

Очень важно для женщин сохранить правильную пропорцию между ростом и весом. Она зависит от типа телосложения и возраста. Довольно точно можно определить норму веса в соответствии с индексом Кетле (грамм веса на каждый сантиметр роста).


Тип телосложения

     Возраст, лет     

     тонкокостный     

     нормокостный     

     ширококостный     

15-18

315

335

355

19-25

325

345

370

26-39

335

360

380


Окружности тела позволяют судить о красоте фигуры. Хорошими показателями для молодых женщин нормокостного типа телосложения можно считать такие: окружность грудной клетки равна половине роста плюс 2-5 см, бюста - больше на 8-10 см; талии - рост минус 100, а бедер - примерно на 30 см больше.

Для тонкокостных девушек норма другая: окружность грудной клетки от 84 до 86 см, а бюста - на 4-6 см больше. Талия обычно у них тонкая - 60-64 см, а окружность бедер примерно на 30 см больше.

Если фактическая масса тела превышает норму на 10 процентов - значит развивается ожирение. Степеней ожирения четыре, а именно: I степень - масса тела на 10-29% выше нормы, II степень - на 30-49 %, III степень - на 50-99%, IV - на 100 % и более.

Наиболее часто распространены три типа жировых отложений. Женоподобный тип, или груша, - узкая грудная клетка, тонкая талия и полные бедра и таз.

Мужеподобный тип, или яблоко, - жировые отложения в области плеч, грудной клетки и живота.

Промежуточный тип страдает обычно поверхностным целлюлитом, распространяющимся по всему телу.

Woman Peterlife
рекомендует полезные интерет ресурсы:

World-tours.ru достопримечательностях мира

ShopShops.ru полезные советы

SportCanals.ru все виды спорта

Health-news.ru Медицинская энциклопедия



просмотров: 1402
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
LIPSENSE SENEGENCE Lip Colors Gloss Liner FULL SIZE NEW 100% Authentic

$16.95
End Date: Thursday Nov-1-2018 14:48:43 PDT
Buy It Now for only: $16.95
|
LIPSENSE SENEGENCE Lip Colors Gloss Liner FULL SIZE NEW 100% Authentic

$18.85
End Date: Thursday Nov-1-2018 14:48:43 PDT
Buy It Now for only: $18.85
|
LIPSENSE SENEGENCE Lip Colors Gloss Liner FULL SIZE NEW 100% Authentic

$7.95
End Date: Thursday Nov-1-2018 14:48:43 PDT
Buy It Now for only: $7.95
|
LIPSENSE SENEGENCE Lip Colors Gloss Liner FULL SIZE NEW 100% Authentic

$17.95
End Date: Thursday Nov-1-2018 14:48:43 PDT
Buy It Now for only: $17.95
|
LIPSENSE SENEGENCE Lip Colors Gloss Liner FULL SIZE NEW 100% Authentic

$17.95
End Date: Thursday Nov-1-2018 14:48:43 PDT
Buy It Now for only: $17.95
|
LIPSENSE SENEGENCE Lip Colors Gloss Liner FULL SIZE NEW 100% Authentic

$18.85
End Date: Thursday Nov-1-2018 14:48:43 PDT
Buy It Now for only: $18.85
|
LIPSENSE SENEGENCE Lip Colors Gloss Liner FULL SIZE NEW 100% Authentic

$18.85
End Date: Thursday Nov-1-2018 14:48:43 PDT
Buy It Now for only: $18.85
|
LIPSENSE SENEGENCE Lip Colors Gloss Liner FULL SIZE NEW 100% Authentic

$18.85
End Date: Thursday Nov-1-2018 14:48:43 PDT
Buy It Now for only: $18.85
|
Search Results from «Озон» Эстетическая косметика
 
Уход за здоровьем Массажер с лампой ионного излучения Nozomi MH-103
Массажер с лампой ионного излучения Nozomi MH-103
Цена:
3149 руб

Dolce & Gabbana Туалетная вода "Light Blue", 25 мл Женская туалетная вода-спрей, 25 мл
Dolce & Gabbana Туалетная вода "Light Blue", 25 мл
Этот аромат посвящен чувственным богиням Средиземноморья, а любим женщинами всех возрастов во многих странах мира. Один из популярнейших ароматов на российском рынке.
Мгновенно овладевающий вами, неотразимый как сама радость жизни! Импульсивная и яркая композиция сделала туалетную воду Dolce & Gabbana Light Blue бестселлером парфюмерного рынка.

Бархатная упаковка небесно-голубого цвета, матовый флакон создают ощущение фирменной утонченной роскоши от мастеров моды!
Классификация аромата: фруктовый, цветочный.
Пирамида аромата
· Верхние ноты: сицилийский лимон, колокольчики, зеленые яблоки сорта Гренни Смит.
· Ноты сердца: жасмин, бамбук, белая роза.
· Ноты шлейфа: кедр, амбра, мускус.
Ключевые слова: нежный, искрящийся, энергичный, очаровывающий, оптимистичный, чувственный.

Туалетная вода - один из самых популярных видов парфюмерной продукции. Туалетная вода содержит 4-10% парфюмерного экстракта. Главные достоинства данного типа продукции заключаются в доступной цене, разнообразии форматов (как правило, 30, 50, 75, 100 мл), удобстве использования (спрей). Идеальна для дневного использования.

Товар сертифицирован.
Уважаемые клиенты!
Обращаем ваше внимание на возможные изменения дизайна упаковки.

Краткий гид по парфюмерии: виды, ноты, ароматы, советы по выбору. Статья OZON Гид ...

Цена:
3590 руб

Johnson & Johnson контактные линзы 1-Day Acuvue Moist (30шт / 8.5 / -6.00)
Johnson & Johnson контактные линзы 1-Day Acuvue Moist (30шт / 8.5 / -6.00)
Линзы "1-Day Acuvue Moist" являются однодневными контактными линзами премиум-класса от производителя, известного во всем мире, Johnson & Johnson. Их создавали для того, чтобы глаза человека были постоянно увлажненными, а комфорт от их ношения не покидал вас в течение всего дня.
Основное достоинство "1-Day Acuvue Moist" - это запатентованная технология Lacreon, которая позволяет наделить материал линзы увлажняющим агентом. Это дает возможность не только дополнительно увлажнять глазную поверхность, но и держать 100% увлажняющий компонент внутри линз на протяжении всего дня. Кроме этого такие линзы блокируют поступление УФ-A луча (более 70%) и УФ-В луча (95 %).
Материал из которого изготовлены линзы - это этафилкон. Сегодня он является самым безопасным и современным, который позволяет носить линзы в течение 12 часов. Индикатор "1-2-3" и простая тонировка делает ношение линз наиболее удобным, а легкое тонировочное покрытие поможет быстро отыскать линзу в дезинфицирующем футляре.
При выборе контактных линз следует помнить, что контактные линзы ежедневной замены - это самый здоровый способ ношения контактных линз.

Новая пара контактных линз каждый день гарантирует:
  • отсутствие накопления различных частиц - остатков косметики, белковых и липидных отложений, содержащихся у каждого человека в слезной пленке;
  • отсутствие возможных аллергических реакций на консерванты, содержащиеся в растворах по уходу за линзами.

    С такими контактными линзами вы можете вести такой активный образ жизни, какой вы хотите. Идеальны для использования по особым случаям и во время занятий спортом. Характеристики:

  • Материал: этафилкон А.
  • Кривизна: 8.5.
  • Оптическая сила: - 6.00.
  • Содержание воды: 58%.
  • Диаметр: 14.2 мм.
  • Дизайн: сферический.
  • Количество линз: 30 шт.
  • Размер упаковки: 15 см х 5 см х 3 см.
  • Производитель: Ирландия.

    Товар сертифицирован.

    Контактные линзы или очки: советы офтальмологов. Статья OZON Гид ...

  • Цена:
    1099 руб

    Olaplex Эликсир «Совершенство волос» №3 Hair Perfector - 100 мл
    Olaplex Эликсир «Совершенство волос» №3 Hair Perfector - 100 мл
    Нair Perfector №3 — это эликсир «Совершенство Волос». Применяется в домашних условиях для сохранения эффекта, полученного после воздействия профессиональных препаратов. Даже единичная процедура (рекомендуемая частота использования ? 1 раз в неделю) позволяет защитить волосы от повседневных механических (резинками, зажимами, заколками), термических и химических повреждений. Нair Perfector эффективен также в качестве укрепляющего средства, уменьшающего вред от последующего окрашивания и других салонных процедур....

    Цена:
    2519 руб

    Tangle Teezer Расческа The Wet Detangler Millennial Pink
    Tangle Teezer Расческа The Wet Detangler Millennial Pink
    Tangle Teezer The Wet Detangler Millennial Pink – универсальная расчёска с ручкой для ежедневного использования. Расчёска легко скользит по волосам, не травмирует их и предупреждает ломкость. 325 двухуровневых удлинённых гибких зубчиков позволяют The Wet Detangler легко и бережно распутывать влажные волосы. Благодаря эргономичной ручке расчёской удобно пользоваться даже в душе. Tangle Teezer The Wet Detangler также бережно расчёсывает сухие волосы, придавая им блеск и гладкость. Подходит для всех типов волос. Модель Millennial Pink представлена в пастельном розовом оттенке.
    ...

    Цена:
    1090 руб

    Гидрофильное масло для лица Имбирь Mi&Ko, 100 мл
    Гидрофильное масло для лица Имбирь Mi&Ko, 100 мл
    Идеальное средство для очищения жирной и комбинированной кожи — какое оно?
    Конечно, оно должно безупречно растворять макияж, чистить поры, снижать риск воспалений… Но главное, это средство должно быть предельно деликатным, не сушить и не травмировать...

    Цена:
    520 руб

    Skinlite Гидрогелевые патчи "Золото & Коллаген" 60 шт
    Skinlite Гидрогелевые патчи "Золото & Коллаген" 60 шт
    • Омолаживают и улучшают структуру кожи • Устраняют отечность и темные круги под глазами • Повышают тонус и эластичность 60 штук Гидрогелевые патчи «ЗОЛОТО & КОЛЛАГЕН» представляют собой невероятно эффективный и, в то же время, деликатный уход за нежной кожей под глазами. Специальная форма и структура патчей способствуют плотному прилеганию. Взаимодействие коллагена с коллоидным био-золотом оказывает мощное омолаживающее и увлажняющее действие, предотвращает появление морщин, восстанавливает эластичность и упругость кожи, заметно уменьшает признаки старения и дряблость, способствует выработке собственного коллагена. Уникальный биоактивный комплекс из пептидов, экстрактов портулака, лемонграса, тиамина, рибофлавина, ниацина, биотина и витаминов, также входящий в состав патчей, снимает отечность, темные круги под глазами, повышает уровень влаги в клетках, устраняет пигментные пятна, регулирует окислительно-восстановительные процессы в клетках, чем улучшает их регенеративную активность. Патчи сделают Ваш взгляд выразительным и ярким, глаза будут выглядеть более молодыми и отдохнувшими. Уже после первой процедуры Вы заметите, как разгладились мелкие морщинки, спала отечность, а кожа стала гладкой и свежей. При регулярном применении Вас приятно порадует стойкий результат! *Подходят для носогубной области...

    Цена:
    1189 руб

    Электрическая зубная щетка Braun Oral-B Stages Power DB4.510K "Тачки" детская электрическая зубная щетка
    Braun Oral-B Stages Power DB4.510K "Тачки" детская электрическая зубная щетка
    Oral-B – марка зубных щеток №1, используемая большинством стоматологов мира!*
    * на основании международных опросов P&G среди репрезентативной выборки стоматологов, проводимых регулярно, в т.ч. 2013-2015 гг.

    Зубная щетка на батарейках - самая доступная из зубных щеток Oral-B с возвратно-вращательной технологией.
    Подходит для детей с 3 лет.
    Комплектуется сменной насадкой Oral-B Stages с укороченными экстрамягкими щетинками.

    Электрические зубные щетки. Статья OZON Гид ...

    Цена:
    1479 руб

    Weleda Средство для роста волос, укрепляющее, с розмарином, 100 мл
    Weleda Средство для роста волос, укрепляющее, с розмарином, 100 мл
    Укрепляющее средство Weleda для роста волос с розмарином уменьшает выпадение волос и стимулирует рост.
    Средство Weleda с маслом розмарина и ценными экстрактами очитка и листьев хрена улучшает питание корней волос, уменьшает выпадение и стимулирует естественный рост волос, укрепляет волосы и поддерживает здоровье кожи головы.
    Свежий аромат розмарина придает продукту особенную нотку. Подходит для восстановления волос после родов и кормления грудью.
    Не содержит ингредиентов на основе минеральных масел, а так же синтетических ароматизаторов, красителей и консервантов. Не содержит силикона.
    Протестировано дерматологами.

    Товар сертифицирован....

    Цена:
    880 руб

    Windi Трубка газоотводная для новорожденных 10 шт
    Windi Трубка газоотводная для новорожденных 10 шт
    Газоотводная трубка "Windi" поможет облегчить последствия избыточного газообразования у новорожденных. В комплект входят 10 газоотводных трубок-катетеров.
    У многих новорожденных детей существует проблема появления избыточных газов, которые образуются у любого человека в ходе пищеварения. Это самый естественный процесс в природе! Некоторые малыши легко избавляются от газов самостоятельно, в то время как у других это вызывает серьезные затруднения, которые иногда приводят к появлению колик.
    Проблемы излишнего газообразования и колики могут беспокоить малышей до четырех месяцев и более. Родители детишек, страдающих от избыточных газов, могут протянуть им свою руку помощи. Специальный массаж животика и последующее использование газоотводной трубки Windi поможет освободиться от газов и принесет облегчение вашему новорожденному малышу, вернет покой и тишину в ваш дом. Специальная конфигурация и форма позволяют любому родителю, не имеющему специальной медицинской квалификации и подготовки, воспользоваться им, не опасаясь за безопасность малыша.
    Преимущества:
  • ограничитель глубины введения;
  • трубочка имеет закругленный конец - это удобно и безопасно при введении;
  • оптимальная длинна вводимой части (2,5-3 см) исключает возможность повреждения прямой кишки;
  • благодаря поперечным засечкам на ограничителе удобно держать в руках;
  • процедура применения безболезненна и занимает мало времени;
  • оптимальный диаметр 5-7 мм;
  • одна трубочка предназначена для однократного использования;...

  • Цена:
    995 руб



    2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
    Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
    Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
      Яндекс цитирования