Cosmo Красота
Чтобы кожа была здоровой

COSMO ОБЗОР

Чтобы кожа была здоровой.

 Кожа представляет собой один из крупнейших органов человека. Она чутко реагирует на все изменения, происходящие в нем. Поэтому, не будет ошибкой сказать, что здоровая кожа – это отражение общего здоровья человека.

Однако даже здоровый человек должен определенным образом следить за своей кожей. Это, в первую очередь, соблюдение диеты, пребывание на свежем воздухе, достаточный сон, избегание стрессовых ситуаций. В этой статье вы найдете ряд диетических рекомендаций, которые позволят вашей коже быть здоровой, мягкой, чистой и «сияющей».

Общие рекомендации включают в себя следующие положения:

  • пейте побольше жидкости (как минимум 8 стаканов каждый день. Для дополнительного освежающего эффекта, добавляете в воду дольку лимона);
  • ешьте чаще, но меньшими порциями, лучше придерживаться 4-разового питания;
  • употребляйте морепродукты до 3 раз в неделю, помните, что рыба содержит специфические масла, которые обеспечивают дополнительное питание кожи;
  • отдавайте предпочтение овощам и фруктам, при этом старайтесь употреблять всю их возможную цветовую палитру;
  • убедитесь, что 20-30% всех жиров составляют жиры растительного происхождения (авокадо, оливковое, льняное и пшеничное масла) для профилактики сухости кожи;
  • диета должна быть богата витаминами: особенно здоровая кожа нуждается в витамине А, источником которого являются оранжевые (морковь, сладкий картофель, разные овощи из семейства тыквенных, как-то: кабачок, тыква, патиссон и т.д.) и темно-зеленые (капуста, брокколи, шпинат) сорта фрутов и овощей;

    вторым по значимости для кожи является витамин Е, который благодаря своим антиоксидантным свойствам нейтрализует образующиеся в ходе жизнедеятельности свободные радикалы. Им богаты орехи, например, фундук и миндаль;
  • зерновые культуры (пшеница, овсянка) являются незаминимым источником необходимых для кожи омега-жирных кислот;
  • не злоупотребляйте алкогольными напитками;
  • не ешьте богатой жирами «закусочной» пищи, такой как чипсы, жареные пирожки и шоколад;
  • не курите.

Полезным для нашей кожи является ежедневное, не зависимо от погодных условий, применение солнцезащитных средств, прежде всего шляпы, для затенения лица за пределами помещения.

Источник


просмотров: 1136
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
LipSense by SeneGence Sample/Mini Sizes *Authentic & FREE Glossy Sample w/color

$10.78
End Date: Monday Oct-23-2017 13:05:35 PDT
Buy It Now for only: $10.78
|
Dermacol High Cover Makeup Foundation Hypoallergenic Waterproof SPF 30

$2.96
End Date: Tuesday Nov-7-2017 9:59:15 PST
Buy It Now for only: $2.96
|
2PCS Makeup Waterdrop Sponge Beauty Undereye Blender Powder Puffs for Applicator

$8.11
End Date: Sunday Nov-5-2017 19:03:17 PST
Buy It Now for only: $8.11
|
Neutral Eye shadow Palette- Beauty Creations Barely NUDE 2 Eyeshadow Palette

$13.95
End Date: Tuesday Nov-7-2017 13:32:41 PST
Buy It Now for only: $13.95
|
Eyelash Extension Blink (BL Lashes) C Curl

$6.90
End Date: Saturday Nov-4-2017 23:12:43 PDT
Buy It Now for only: $6.90
|
Authentic MARC JACOBS Velvet Noir Major Volume Mascara FREE SAMPLES! 0.17 oz

$5.04
End Date: Tuesday Oct-24-2017 15:50:30 PDT
Buy It Now for only: $5.04
|
L.A. Girl Makeup Face Professional Pro Conceal HD Concealer You Pick Your Color

$5.98
End Date: Sunday Nov-5-2017 1:52:43 PST
Buy It Now for only: $5.98
|
Makeup Cosmetics Jewelry Organizer Acrylic Display Box Storage w/ Drawers

$21.99
End Date: Sunday Nov-5-2017 9:14:47 PST
Buy It Now for only: $21.99
|
Search Results from «Озон» Эстетическая косметика
 
Мое солнышко Зубная паста детская, тутти-фрутти, 100 г
Мое солнышко Зубная паста детская, тутти-фрутти, 100 г
Обладает мягким очищающим действием. Хорошо пенится. Не содержит сахар. Оптимальное содержание фтора исключает передозировку при случайном проглатывании. Отличный вкус и аромат пасты понравится детям и поможет привить им привычку регулярно чистить...

Цена:
37 руб

Totally Fashion Набор детской декоративной косметики Стильный макияж
Totally Fashion Набор детской декоративной косметики Стильный макияж
В этом наборе детской косметики яркие и сочные цвета - тем не менее, косметика полностью безопасна и рассчитана на чувствительную детскую кожу. Упакована косметика в удобную сумочку с ручкой, потому ее легко транспортировать и всегда иметь под рукой....

Цена:
1620 руб

Totally Fashion Набор детской декоративной косметики с косметичкой
Totally Fashion Набор детской декоративной косметики с косметичкой
Детская косметика My Beauty Make Up позволит ребенку устраивать эксперименты со своим стилем. Две палитры теней и 4 вида румян помогут девочке подобрать оптимальные варианты для вечерних и дневных образов. Также малышка сможет чередовать помаду и...

Цена:
2599 руб

Мирролла Масло шиповника, 25 мл
Мирролла Масло шиповника, 25 мл
Усиливает регенерацию тканей; способствует восстановлению кожи; разглаживает мелкие морщинки; улучшает цвет лица; способствует осветлению пигментных пятен; обладает ранозаживляющим и противоожоговым действием....

Цена:
30 руб

Зубная паста Blend-a-med "3D White Арктическая свежесть" 125 мл
Зубная паста Blend-a-med "3D White Арктическая свежесть" 125 мл
Зубные пасты Blend-a-med 3D White содержат в себе формулу 3-в-1, обеспечивающую отбеливание, укрепление и защиту от поверхностного потемнения эмали. Безопасная для эмали формула мягко удаляет до 80 % поверхностного потемнения эмали, делая улыбку...

Цена:
165 руб

Nail LOOK Средство для снятия лака без ацетона, 100мл
Nail LOOK Средство для снятия лака без ацетона, 100мл
Мягко и бережно удаляет лак с натуральных и искусственных ногтей. Витаминный комплекс,входящий в состав,интенсивно увлажняет и питает ногтевую пластину и кутикулу,предупреждает ломкость ногтей. Жидкость обладает приятным запахом.

Товар...

Цена:
210 руб

Триумф Красоты Карандаш «Триумф Красоты» натуральный удалитель кутикулы с маслом апельсина и витаминами (на подложке) Оранжевый, 5 мл
Триумф Красоты Карандаш «Триумф Красоты» натуральный удалитель кутикулы с маслом апельсина и витаминами (на подложке) Оранжевый, 5 мл
Приводит кутикулу в порядок за несколько секунд! Мягко удаляет ороговевшие участки кожи. Питает и предохраняет кутикулу от высыхания, трещин и заусениц. Оказывает антисептическое и успокаивающее действие. Укрепляет ногти....

Цена:
449 руб

Зубная паста President "Classic", 75 мл Ежедневный уход и защита
Зубная паста President "Classic", 75 мл
Зубная паста President "Classic" содержит ксилитол, натрия фторид, масло мяты, экстракты шалфея, ромашки, мелиссы. Способствует минерализации эмали, предотвращает кровоточивость и воспаление, защищает от кариеса и зубного камня, надолго освежает дыхание....

Цена:
273 руб

Гель-смазка Sagami Original, 3 г
Гель-смазка Sagami Original, 3 г
Гель-смазка Sagami Original на водной основе, 60 г.
Высокая продолжительность действия смазки, достигнута за счет уникальной влагоудерживающей формулы с гиалуроновой кислотой.
- Легкая и не липкая фактура.
- Легко смывается водой.
- Без...

Цена:
59 руб

Pantene Pro-V Спрей "Мгновенное восстановление", 150 мл
Pantene Pro-V Спрей "Мгновенное восстановление", 150 мл
Совершенная формула Pantene Pro-V "Мгновенное восстановление" - это насыщенная формула мгновенно восстанавливает поврежденную поверхность волос, делая их гладкими и укрепляя против повреждений при укладке.

Уважаемые клиенты! Обращаем...

Цена:
266 руб



2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования