Cosmo Красота
Чтобы кожа была здоровой

COSMO ОБЗОР

Чтобы кожа была здоровой.

 Кожа представляет собой один из крупнейших органов человека. Она чутко реагирует на все изменения, происходящие в нем. Поэтому, не будет ошибкой сказать, что здоровая кожа – это отражение общего здоровья человека.

Однако даже здоровый человек должен определенным образом следить за своей кожей. Это, в первую очередь, соблюдение диеты, пребывание на свежем воздухе, достаточный сон, избегание стрессовых ситуаций. В этой статье вы найдете ряд диетических рекомендаций, которые позволят вашей коже быть здоровой, мягкой, чистой и «сияющей».

Общие рекомендации включают в себя следующие положения:

  • пейте побольше жидкости (как минимум 8 стаканов каждый день. Для дополнительного освежающего эффекта, добавляете в воду дольку лимона);
  • ешьте чаще, но меньшими порциями, лучше придерживаться 4-разового питания;
  • употребляйте морепродукты до 3 раз в неделю, помните, что рыба содержит специфические масла, которые обеспечивают дополнительное питание кожи;
  • отдавайте предпочтение овощам и фруктам, при этом старайтесь употреблять всю их возможную цветовую палитру;
  • убедитесь, что 20-30% всех жиров составляют жиры растительного происхождения (авокадо, оливковое, льняное и пшеничное масла) для профилактики сухости кожи;
  • диета должна быть богата витаминами: особенно здоровая кожа нуждается в витамине А, источником которого являются оранжевые (морковь, сладкий картофель, разные овощи из семейства тыквенных, как-то: кабачок, тыква, патиссон и т.д.) и темно-зеленые (капуста, брокколи, шпинат) сорта фрутов и овощей;

    вторым по значимости для кожи является витамин Е, который благодаря своим антиоксидантным свойствам нейтрализует образующиеся в ходе жизнедеятельности свободные радикалы. Им богаты орехи, например, фундук и миндаль;
  • зерновые культуры (пшеница, овсянка) являются незаминимым источником необходимых для кожи омега-жирных кислот;
  • не злоупотребляйте алкогольными напитками;
  • не ешьте богатой жирами «закусочной» пищи, такой как чипсы, жареные пирожки и шоколад;
  • не курите.

Полезным для нашей кожи является ежедневное, не зависимо от погодных условий, применение солнцезащитных средств, прежде всего шляпы, для затенения лица за пределами помещения.

Источник


просмотров: 1091
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
LipSense by SeneGence Liquid Lip Colors New Colors Fast Free Shipping

$16.50
End Date: Friday Aug-18-2017 14:11:54 PDT
Buy It Now for only: $16.50
|
Dermacol High Cover Makeup Foundation Hypoallergenic Waterproof SPF-30 US Seller

$8.97
End Date: Saturday Aug-19-2017 23:19:10 PDT
Buy It Now for only: $8.97
|
PINK 32PC Professional Soft Cosmetic Eyebrow Shadow Makeup Brush Set + Pouch Bag

$18.75
End Date: Wednesday Aug-23-2017 20:12:46 PDT
Buy It Now for only: $18.75
|
Brand New Morphe X Jaclyn Hill Palette 35 Eyeshadow Colors 2017 Eye Shadow

$21.39
End Date: Sunday Aug-27-2017 18:13:55 PDT
Buy It Now for only: $21.39
|
8 Pcs/4 Pairs 3D Magnetic False Eyelashes Natural Eye Lashes Extension Handmade

$14.05
End Date: Thursday Sep-14-2017 23:04:11 PDT
Buy It Now for only: $14.05
|
12 Colors Makeup Waterproof Matte Velvet Liquid Lipstick Long Lasting Lip Gloss

$4.70
End Date: Friday Aug-25-2017 15:50:30 PDT
Buy It Now for only: $4.70
|
L.A. Girl Makeup Face Professional Pro Conceal HD Concealer You Pick Your Color

$16.50
End Date: Friday Aug-18-2017 14:11:54 PDT
Buy It Now for only: $16.50
|
Dermacol High Cover Makeup Foundation Hypoallergenic Waterproof SPF-30 US Seller

$9.39
End Date: Friday Aug-25-2017 1:38:07 PDT
Buy It Now for only: $9.39
|
Search Results from «Озон» Эстетическая косметика
 
Floresan Фитнес Body Гель-крем "Активный сжигатель жира", 125 мл
Floresan Фитнес Body Гель-крем "Активный сжигатель жира", 125 мл
Floresan Фитнес body Гель-крем "Активный сжигатель жира" 125 мл – эффективное средство, предназначенное для борьбы с видимыми признаками целлюлита и расщепления излишних жировых отложений. Гель-крем способствует уменьшению объема подкожно-жировой...

Цена:
132 руб

Тонометр с функцией диагностики аритмии B.Well WA-33 (M)
Тонометр с функцией диагностики аритмии B.Well WA-33 (M)
Цена:
1399 руб

Zandu бальзам, 8 мл
Zandu бальзам, 8 мл
Почти мгновенно снимает головную боль, а также боли при растяжении, ушибе, ревматизме.
Срок годности: 3 года....

Цена:
114 руб

Floresan Фитнес Body Горячий скраб для тела антицеллюлитный, 500 мл
Floresan Фитнес Body Горячий скраб для тела антицеллюлитный, 500 мл
Floresan Фитнес body Горячий скраб для тела антицеллюлитный 500 мл – новейшее средство для уменьшения содержания жира и борьбы с целлюлитом путем массажа и ускорения естественного метаболизма жировой ткани. При нанесении на кожу тела, благодаря масляному...

Цена:
236 руб

Shelim, Увлажняющая тканевая маска с натуральным экстрактом алоэ, 25 мл
Shelim, Увлажняющая тканевая маска с натуральным экстрактом алоэ, 25 мл
Тканевая маска пропитана концентрированной эссенцией, отличающейся высоким содержанием активных ингредиентов и обогащенной экстрактом алоэ. Сок алоэ проникает в глубокие слои кожи, питает ее, насыщает влагой, успокаивает раздражения и снимает...

Цена:
89 руб

Bubchen Крем увлажняющий для лица и тела "Нежный", 75 мл
Bubchen Крем увлажняющий для лица и тела "Нежный", 75 мл
Увлажняющий крем для лица и тела "Bubchen" подходит для взрослых и для детей с первых дней жизни. Легкая консистенция крема "масло в воде" позволяет ему мгновенно впитываться в кожу, оставляя приятное ощущение. Чистые растительные масла и увлажняющие...

Цена:
159 руб

Курносики Детские влажные салфетки, 10 шт
Курносики Детские влажные салфетки, 10 шт
Очищающие влажные салфетки "Курносики" помогают каждой маме легко и бережно ухаживать за кожей малыша.
Оптимальный размер салфетки делает ее использование особенно удобным. Специальная упаковка на долго предохраняет салфетки от высыхания....

Цена:
25 руб

Aphrodite Мыло оливковое с манго и папайей, 100 г
Aphrodite Мыло оливковое с манго и папайей, 100 г
Натуральное мыло с экзотическим ароматом и полинасыщенными маслами оливок, манго и папайи способствует активизации обменных процессов на клеточном уровне, увлажняют и смягчают кожу.
Оливковое мыло производится с использованием только натуральных...

Цена:
229 руб

Veet Восковые полоски для чувствительных участков тела (бикини) с ароматом бархатной розы и эфирными маслами Easy Gel-Wax, 14 шт
Veet Восковые полоски для чувствительных участков тела (бикини) с ароматом бархатной розы и эфирными маслами Easy Gel-Wax, 14 шт
Восковые полоски Veet для линии бикини и области подмышек идеально подходят для депиляции небольших участков. С восковыми полосками Veet вы сможете наслаждаться гладкой и нежной кожей до 4-х недель. Специально разработанная форма полосок позволяет...

Цена:
450 руб

DNC Коллаген, 20 мл
DNC Коллаген, 20 мл
Гиалуроновый гель комбинированного, животно-растительного коллагена с комплексом экстрактов. Коллаген - один из важнейших белков структуры кожи. Отлично разглаживает кожу и восстанавливает эластичность. Поддерживает уровень влажности кожи,...

Цена:
339 руб



2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования