Cosmo Красота
5 психологических приемов похудения

COSMO ОБЗОР

5 психологических приемов похудения

5 психологических приемов похуденияПрофессор Брайан Уонсинк описал пять приемов, позволяющих избежать переедания. Главное – следует помнить, что наш желудок обладает недостаточной чувствительностью и не регистрирует количество съеденного раньше, чем через 20 минут после приема пищи. Поэтому люди привыкли полагаться на зрение, слух и обоняние, в результате чего часто переедают. В частности, большие тарелки вынуждают людей есть больше.

Пять советов  Уонсинка:

1. Спрячьте печенья, положите на видное место морковку.

Мы едим то, что мы видим. Если каждый раз, открывая холодильник, вы упираетесь глазами в бутылку минеральной воды, вы будете больше думать о минералке и пить ее чаще. Поэтому держите всякие сладости подальше, а морковь и сельдерей – на верхней полке холодильника, туда, где вы будете их видеть.

2. То же касается работы.

Если у вас на работе лежат конфеты для посетителей, путь они лежат в непрозрачной емкости. В ходе одного установили, что секретарши, которые сидят рядом с прозрачными вазами с конфетами, съедают на 71% больше, чем те, которые сидят рядом с такими же, но белыми керамическими емкостями. За год, говорит Уонсинк, прозрачная ваза будет вам стоить нескольких фунтов лишнего веса.

3. Удобство ведет к потреблению.

Чем проще пища для употребления, тем больше вы ее съедите, даже если разница составляет секунды. Поэтому, когда будете перекладывать морковь и сельдерей на верхнюю полку, сначала вымойте их и порежьте – так вы съедите их больше. И держитесь подальше от упаковок с крекерами и печеньями, которые удобно вскрываются, они делают высококалорийный перекус слишком легким. Оставив такую упаковку на полке, вы непременно предадитесь чревоугодию.

4. Не избавляйтесь от улик.

В ходе еще одного эксперимента Уонсинка люди съедали больше куриных крылышек, если кости немедленно убирали. Когда кости лежат на столе, перед глазами у едоков – зримое напоминание о том, сколько они уже съели. Это также объясняет феномен бездонной тарелки – когда из тарелки с томатным супом, которую тайком наполняли через трубку под столом, люди съедали гораздо больше, чем из обычной тарелки, откуда суп исчезал. Люди смотрят, сколько осталось в тарелке, чтобы оценить, сколько они уже съели.

5. Пользуйтесь своим зрением.

Раз уж ваш желудок не в состоянии отслеживать количество потребляемых калорий, вам остается полагаться в основном на глаза. Чем более объемным это выглядит, тем меньше этого вы съедите. Поэтому суп так полезен: количество жидкости, содержащееся в нем, дает людям чувство насыщения в тот момент, когда они действительно насытились, а не тогда, когда съедено на сотни калорий больше.

Источник

просмотров: 1681
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
New Younique Moodstruck 3D Fiber Lash Mascara Black Sealed FAST SHIPPING USA

$5.04
End Date: Wednesday Feb-21-2018 14:50:30 PST
Buy It Now for only: $5.04
|
L.A. Girl Makeup Face Professional Pro Conceal HD Concealer You Pick Your Color

$5.04
End Date: Wednesday Feb-21-2018 14:50:30 PST
Buy It Now for only: $5.04
|
L.A. Girl Makeup Face Professional Pro Conceal HD Concealer You Pick Your Color

$6.99
End Date: Friday Mar-9-2018 12:47:25 PST
Buy It Now for only: $6.99
|
8PC Makeup Foundation Sponge Blender Blending Puff Flawless Powder Smooth Beauty

$7.99
End Date: Saturday Mar-10-2018 18:47:04 PST
Buy It Now for only: $7.99
|
New Younique Moodstruck 3D Fiber Lash Mascara Black Sealed FAST SHIPPING USA

$6.99
End Date: Thursday Mar-15-2018 17:27:51 PDT
Buy It Now for only: $6.99
|
L.A. Colors Truly Matte Foundation 1.35 oz Pick your Shade !

$9.95
End Date: Friday Feb-23-2018 16:27:17 PST
Buy It Now for only: $9.95
|
Milani Conceal + Perfect 2-in-1 Foundation + Concealer, You Choose!

$9.90
End Date: Sunday Mar-4-2018 18:42:26 PST
Buy It Now for only: $9.90
|
Vander 32pcs Makeup Brushes Set Soft Cosmetic Eyeshadow Powder + Pouch Bag Blue

$37.19
End Date: Tuesday Mar-13-2018 15:32:42 PDT
Buy It Now for only: $37.19
|

BGW Single Day Canadian Residence Offer

Start: 01 Oct 2017 | End: 01 May 2018

Search Results from «Озон» Эстетическая косметика
 
Parachute Coconut Oil Кокосовое Масло, 100 мл
Parachute Coconut Oil Кокосовое Масло, 100 мл
Кокосовое масло Parachute — это натуральный продукт. Масло изготавливается без использования ароматизаторов, отдушек, загустителей, красителей. Масло Parachute также не дезодорируется, не отбеливается и не рафинируется. Кокосовое масло Parachute — гиппоаллергенный продукт, в котором сохранён максимум благотворных природных компонентов.

Уважаемые клиенты! Обращаем ваше внимание на то, что упаковка может иметь несколько видов дизайна. Поставка осуществляется в зависимости от наличия на складе....

Цена:
173 руб

Bio-Oil Масло косметическое от шрамов, растяжек, неровного тона, 200 мл
Bio-Oil Масло косметическое от шрамов, растяжек, неровного тона, 200 мл
Косметическое масло Bio-Oil - это экспертный уход за кожей. Помогает уменьшить видимость рубцов, растяжек, выровнять тон кожи. Также рекомендован к использованию для возрастной и обезвоженной кожи. В составе: - витамины А и Е - масла календулы, лаванды, розмарина и ромашки - уникальный ингредиент PurCellin Oil, который уменьшает плотность масла и позволяет ему быстро впитываться и доставлять все полезные составляющие в глубокие слои дермы Масло гипоаллергенно, подходит для чувствительной кожи, разрешено к применению с первых дней беременности для профилактики появления растяжек. Эффективность подтверждена многочисленными клиническими испытаниями. Рубцы - помогает уменьшить видимость рубцов, в том числе и рубцов после акне, следов ветрянки. Растяжки - эффективно для профилактики растяжек (во время беременности, резкого роста в подростковый период и значительных скачков веса), и уменьшает видимость уже существующих растяжек. Неровный тон кожи - помогает выровнять тон кожи и обесцветить пигментные пятна, в том числе появившиеся в результате гормональных изменений или длительного пребывания на солнце. Возрастные изменения кожи - выравнивает цвет и борется с возрастными изменениями кожи. Обезвоженная кожа - помогает восполнить баланс кожи, защищает ее от погодных условий, воды с высоким содержанием хлора, сухости вызванной центральным отоплением или кондиционером. Идеально для ежедневного ухода и увлажнения кожи, смягчения кожи после нахождения на солнце, может также использоваться как масло для ванны....

Цена:
1189 руб

Carefree Plus Ежедневные прокладки "Large", 20 шт
Carefree Plus Ежедневные прокладки "Large", 20 шт
Сохраняйте ощущение чистоты и свежести каждый день с новыми улучшенными прокладками Carefree Plus "Large". Почувствуйте еще больше защиты и сохраните свежесть дольше, чем обычно. Шире и длиннее, чем обычные ежедневные прокладки. Суперабсорбирующий слой надежно удерживает влагу внутри. Предотвращают появление запах до 12 часов.
Самая длительная защита от Carefree. Новые, улучшенные ежедневные прокладки! Теперь впитывают еще быстрее!
Протестированы дерматологами.

Товар сертифицирован.

...

Цена:
126 руб

Rio Ирригатор полости рта Dcic
Rio Ирригатор полости рта Dcic
Профессиональный ирригатор для использования дома и специалистами. Полный набор насадок обеспечивает полный спектр чистки полости рта. В комплекте 4 насадки: стандартная насадка; насадка для языка; пародонтальная насадка; ортодонтальная насадка.
Прибор имеет 10 режимов мощности подачи воды. Диапозон мощности от 200 до 700кПа. Диапазон частоты импульсных пульсаций от 1100 до 1400 имп/мин. Питание от сети переменного тока-220В/50Гц. Время проведения полной чистки полости рта - примерно 2мин (4 интервала по 30 секунд на каждую часть десны)....

Цена:
3780 руб

Listerine Ополаскиватель для полости рта "Зеленый чай", 250 мл
Listerine Ополаскиватель для полости рта "Зеленый чай", 250 мл
Доказано, что при использовании дважды в день Listerine "Зеленый чай" с фторидом, эфирными маслами и экстрактом зеленого чая. Уменьшает зубной налет - основную причину воспаления десен. Помогает предотвратить кариес, укрепляя зубную эмаль даже в труднодоступных местах. Освежает дыхание, имеет вкус зеленого чая....

Цена:
104 руб

Аlcon контактные линзы Air Optix Colors 2 шт 0.00 Blue
Аlcon контактные линзы Air Optix Colors 2 шт 0.00 Blue

Цена:
999 руб

Davines Спрей с морской солью для объемных свободных укладок More Inside Sea Salt Spray, 250 мл
Davines Спрей с морской солью для объемных свободных укладок More Inside Sea Salt Spray, 250 мл
Davines Sea Salt Spray — Спрей с морской солью More Inside для объемных свободных укладок способствует улучшению текстуры головы. Основной преимущественной характеристикой средства есть то, что оно подходит для всех типов волос. Благодаря хлориду натрия, входящему в состав спрея, кожа головы получает увлажнение и защиту от нежелательных внешних факторов. Морская соль это основной ингредиент этого средства. Она придаёт любым волосам колоссальный объём, улучшает плотность и силу волос и питает их изнутри. Сульфат магния входит в состав спрея и обеспечивает матовый эффект, не склеивая и не загрязняя волос. Средство облагает антисептическим действием. Используя это средство регулярно, приобрести здоровую и привлекательную текстуру волос не составит труда. Правильное использование позволит сделать это быстро и не затратно....

Цена:
1629 руб

Double Dare OMG! Повязка косметическая для волос Hair Band Black, черная
Double Dare OMG! Повязка косметическая для волос Hair Band Black, черная
Начни игру с этой милой, забавной и игривой повязкой для волос, которая превосходно защищает волосы от очищающих и увлажняющих средств, кремов и масок во время ухода за кожей лица. Милая, мягкая и комфортная. Плюшевый махровый материал защищает волосы и кожу головы от повреждений и ломкости, заботясь о вашем комфорте. Подходит для использования в ванной, для сна и других ситуаций. Наслаждайтесь расслабляющей теплой ванной с пеной, не боясь намочить волосы, или наденьте повязку перед сном, чтобы волосы не падали на лицо. Также прекрасно подойдет для сеанса массажа или спа. Повязка содержит съемную часть. Вы можете украсить вашу повязку бантом с логотипом OMG! Для создания дерзкого образа....

Цена:
889 руб

L'Occitane Подарочный набор "Адвент-календарь"
L'Occitane Подарочный набор "Адвент-календарь"
Европейская традиция - маленькие подарки каждый день. Слово "адвент" заимствованно из латинского языка и переводится как "пришествие". Так в христианском мире обозначается период, предшествующий Рождеству.
Каждый день перед Рождеством имеет особое значение, и вы сможете каждый день открывать для себя новые сюрпризы вместе с Л’Окситан.
В адвент-календаре представлены всеми любимые средства Л’Окситан, скрытые в маленькие окошечки, которые помогут сделать ожидание новогодних праздников по-настоящему волшебным!...

Цена:
4500 руб

Chloe Signature Парфюмерная вода женская 50 мл спрей
Chloe Signature Парфюмерная вода женская 50 мл спрей
Изысканность парфюмерной воды Chloe - неотъемлемый признак элегантности. Аромат вобрал в себя лучшие ноты своих предшественниц, но с начала звучания первых же собственных нот его выделяет особенная свежесть. Как и во всех вариациях ароматов Chloe, основой композиции является роза, но теперь она раскрывается с новой стороны, звучит легче и мягче, нежели когда-либо. Парфюмер Мишель Альмайрак (Michel Almairac) (Robertet), создатель парфюмерной воды Chloe и последующих ее вариаций - изобрел этот свежий, мускусный, цветочный аромат совместно с Сидони Лансессер (Sidonie Lancesseur). В центре внимания композиции - чистая роза, вокруг которой авторы, словно флористы, собрали чудесный букет. Вначале они добавили бергамот, пробуждая наше любопытство. Затем - цветки магнолии и гардении. Свежее благоухание с едва уловимой ноткой лимона обрамляет букет белых роз. Розовые бутоны, покрытые утренней росой, тонут в аромате белых лепестков, смягченных пуховым мускусом. Chloe источает чувственность и загадку.
Роза Chloe Signature, с бархатистым сердцем из цветочных нот магнолии и лилии делает аромат уникальным.
Дневной и вечерний аромат.

Краткий гид по парфюмерии: виды, ноты, ароматы, советы по выбору. Статья OZON Гид ...

Цена:
4139 руб



2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования