Супер-пупер, все почему? Журнал онлайн, про все на свете.

Горячая десятка Анны Романовой, Радио Си

Бедра Афродиты.

Большинство женщин ужасно недовольны своими бедрами. Почему? У одних бедра чересчур широкие, у других — слишком узкиме. Чтобы достигнуть золотой середины, следует потрудиться.

Слишком узкие бедра можно замаскировать фасоном с большим количеством материала, широкие — при помощи хорошо подогнанной грации. Но на пляже ничего нельзя скрыть. Одинаково некрасиво выглядят как торчащие берцовые кости, так и нагромождение жира, вываливающееся из купального костюма. Однако нет ничего, что женщина не смогла бы исправить в своей фигуре.

 

При чрезмерной худобе следует хорошо питаться и много спать. Движения на свежем воздухе тоже усиливают аппетит.

 

Простая гимнастика укрепляет мускулатуру. В связи с тем что все упражнения усиливают напряжение мышц и увеличивают кровообращение, они также влияют на линию бедер.

 

Встаньте у раскрытого окна, выпрямитесь, ступни вместе. Сделайте глубокий вдох! Взмахи прямой ногой вперед и назад попеременно: вначале левой, а потом правой — пока вы сохраняете равновесие.

 

Лягте на спину, расслабьте мышцы, положите руки под область таза и попробуйте оторвать его от пола, оставляя неподвижной голову и ступни.

 

Утром и вечером делайте по 10 приседаний. Не наклоняйтесь вперед, держите спину прямо! Руки на бедрах, поднимитесь на носки, сгибайте ноги в коленях, но так, чтобы ягодицы не касались пяток. Потом медленно поднимайтесь до исходного положения.

 

Встаньте на полную ступню, руки на бедрах, колени вместе! Двигайте бедрами влево и вправо, оставляя неподвижными плечи. Описывайте круги нижней частью туловища, при этом не изменяя позиции ног и не двигая верхней частью туловища.

 

Встаньте около открытого окна, выпрямитесь, ноги вместе. Голова приподнята вверх, грудь вперед, живот втянут! Глубокий вдох! Обе руки вытянуть вперед параллельно полу, ноги, не сгибая в колене, поднять высоко — так, чтобы ступни коснулись ладоней. Поочередно то левой, то правой ногой по три раза!

 

Лягте на спину. Опираясь на прямые ноги и плечи, попытайтесь как можно выше поднять таз, а потом, расслабляя мышцы, медленно опускайтесь на пол.

 

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, глубокий вдох! Расслабьте мышцы, одновременно с этим наклоняя туловище вперед — так, чтобы кончиками пальцев рук коснуться пола. Потом, не меняя позиции ног, одним движением откиньте туловище назад!

 

Скопление жира исчезнет только тогда, когда вы перейдете с калорийного питания на витаминное, и тогда, когда будете использовать массаж при помощи постукивания и нажима. Чем сильнее вы будете постукивать по своим бедрам, тем большее удовольствие получите от достигнутых результатов. Бейте по ним открытой ладонью, потом щипайте, трите и перетирайте подушки жира, пока они не станут мягче. Успехи от такого массажа будут значительно больше, чем от таблеток для похудения. Конечно, можно посещать и массажиста, но пусть вам не кажется, что его отношение к жиру на этой части вашего тела будет более мягким.

 

Толстые женщины должны носить пояс на бедрах постоянно, а не только тогда, когда они надевают красивое платье. Однако этот пояс не должен вас стискивать или ограничивать ваши движения. Но он должен так лежать на фигуре, чтобы избытки жира не вылезали наружу.

другие интересные факты:
Самый большой из когда-либо произведенных пиротехнических зарядов *Юниверс 1. Часть II* был взорван 15 июля 1988 г. на фестивале озера Тойя, Хоккайдо, Япония, 700-килограммовый снаряд имел в диаметре 139 см, а радиус взрыва составил 600м.
Самый маленький собор. Церковь Христа. Самая маленькая церковь, считающаяся кафедральным собором, - это католическая церковь Христа в Хайлендвилле, шт. Миссури, США, освященная в июле 1983 г. Ее размеры составляют 4,3х5,2 м, и она может вместить лишь 18 человек.
Самый глубокий бассейн. Нортумберленд. Глубоководный бассейн в Национальном парке Нортумберленд, Великобритания, имеет 140 м в длину и максимальную глубину 9 м.
Самые быстрые вычисления в уме. Луи Флери. В 1927 г. слепой Луи Флери (1893-1980) из Бельфора, Франция, отличавшийся способностью к устному счету, за 2 с умножал З-значное число на 2-значное и за 10с- З-значное на З-значное.
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*


$3.68
End Date: Thursday Jul-4-2019 19:05:27 PDT
Buy It Now for only: $3.68
|
Wholesale Lot Natural Gemstone Round Spacer Loose Beads 4mm 6mm 8mm 10mm 12mm


$3.99
End Date: Thursday Jul-4-2019 19:05:27 PDT
Buy It Now for only: $3.99
|
Wholesale Lot Natural Gemstone Round Spacer Loose Beads 4mm 6mm 8mm 10mm 12mm


$5.99
End Date: Thursday Jul-4-2019 19:05:27 PDT
Buy It Now for only: $5.99
|
Wholesale Lot Natural Gemstone Round Spacer Loose Beads 4mm 6mm 8mm 10mm 12mm


$6.99
End Date: Thursday Jul-4-2019 19:05:27 PDT
Buy It Now for only: $6.99
|
Wholesale Lot Natural Gemstone Round Spacer Loose Beads 4mm 6mm 8mm 10mm 12mm


$6.99
End Date: Thursday Jul-4-2019 19:05:27 PDT
Buy It Now for only: $6.99
|
Wholesale Lot Natural Gemstone Round Spacer Loose Beads 4mm 6mm 8mm 10mm 12mm


$3.98
End Date: Thursday Jul-4-2019 19:05:27 PDT
Buy It Now for only: $3.98
|
Wholesale Lot Natural Gemstone Round Spacer Loose Beads 4mm 6mm 8mm 10mm 12mm


$5.99
End Date: Thursday Jul-4-2019 19:05:27 PDT
Buy It Now for only: $5.99
|
Wholesale Lot Natural Gemstone Round Spacer Loose Beads 4mm 6mm 8mm 10mm 12mm


$5.99
End Date: Thursday Jul-4-2019 19:05:27 PDT
Buy It Now for only: $5.99
|
Периодические издания
Комиксы
Манга
Книги с автографом
Молодежная литература
Батик, рисование по фарфору, стеклу
Выжигание, книги по выжиганию
Вышивка, книги по вышивке
Вязание, книги по вязанию
Декупаж, украшения своими руками
Книги про ремесела, рукоделию
Книги про изготовление кукол, игрушек
Гончарное дело, керамика, мозаика
Книги по конструированию из бумаги
Лоскутное шитье, книги, пэчворк, квилтинг
Макраме, книги про бисероплетение
Плетение из лозы, бересты
Книги про поделки из соленого теста
Книги про работы по дереву и металлу
Художественная резьба, книги
Шитье, книги по шитью
Домоводство, книги по домоводству
Книги по коллекционированию, разные
Марки, книги по коллекционированию
Монеты, книги по коллекционированию
Ордена, медали, книги по коллекционированию
Оружие, книги по коллекционированию
Часы, книги по коллекционированию
Ювелирные изделия, книги по коллекционированию
Красота. Мода. Стиль. Этикет, полезные советы
Макияж. Маникюр. Стрижка, полезные советы
Блюда из макарон и круп, кулинарная книга
Блюда из мяса, птицы, кулинарная книга
Блюда из овощей, фруктов и грибов, кулинарная книга
Блюда из рыбы и морепродуктов, кулинарная книга
Блюда из сыра и молочных продуктов, кулинарная книга
Выпечка. Десерты, кулинарная книга
Закуски. Салаты, кулинарная книга
Общие сборники рецептов, кулинарная книга
Специи и соусы, кулинарная книга
Супы, кулинарная книга
Алкогольные напитки, кулинарная книга
Безалкогольные напитки, кулинарная книга
Коктейли, кулинарная книга
История кулинарии. Кулинарные словари
Книги для записи рецептов, кулинарная книга
Пищевые продукты и их свойства, кулинарная книга
Сервировка и украшение стола, кулинарная книга
Барбекю. Гриль. Мангал, кулинарная книга
Быстрая кухня, кулинарная книга
Вегетарианские блюда. Постный стол, кулинарная книга
Готовим для детей, кулинарная книга
Диетическое и раздельное питание, кулинарная книга
Консервирование. Домашние заготовки, кулинарная книга
Микроволновая кулинария, кулинарная книга
Национальные кухни, кулинарная книга
Плодово-ягодная и цветочная кулинария, кулинарная книга
Рецепты для мультиварки, кулинарная книга
Архитектура, книги по скульптуре
Дизайн, книги по дизайну
Графика, книги про графику
Зарубежные художники, книги про художников
Обучение искусству рисования
Отечественные художники, книги про художников
Художественные направления, книги
Кино, книги про кино
Культурология. Искусствоведение
Музеи, книги про музеи
Музыка, книги про музыку
Театр, книги про театр
Фотоискусство, разные книги
Руководства по технике фото- и видеосъемки
Фотоальбомы
Охота, книги про охоту
Рыбалка, книги про рыбалку
Собирательство, книги по собирательству
Гипноз, книги по психологии
Детская психология, книги по психологии
Классическая профессиональная психология
Личная эффективность, книги по психологии
Популярная психология, книги по психологии
Социальная психология, книги по психологии
Книги для творчества, развлечения
Кроссворды, сканворды, головоломки
Ноты, аккорды, сборники песен
Организация праздников
Сборники поздравленийЮ тостов
Юмор сатира, развлечения
Дизайн, книги по обустройству интерьера
Ремонт, книги по отделочным работам
Строительство, книги по строительству
Атласы и карты России, книги для туристов
Атласы и карты мира, книги для туристов
Заметки путешественника, книги для туристов
Исторические путеводители, книги для туристов
Путеводители, книги для туристов
Страноведение, книги для туристов
Велосипеды, мотоциклы, скутеры
Водный транспорт
Военная техника
Правила дорожного движения
Экзамены в ГИБДД
Воздушный транспорт
Поезда
Зарубежные автомобили, обслуживание автомобилей
Российские автомобили, обслуживание автомобилей
Энциклопедия автомобиля
Универсальные энциклопедии
Бокс, книги о спорте
Военная подготовка, книги о спорте
Восточные единоборства, книги о спорте
Русская борьба, книги о спорте
Самооборона, книги о спорте
Баскетбол, волейбол, книги о спорте
Бодибилдинг, книги о спорте
Книги о спорте, разные виды спорта
Теннис, книги о спорте
Футбол, книги о спорте
Хоккей, книги о спорте
Шахматы, шашки, книги о спорте
Книги о спортсменах
Танцы, книги о спорте
Физическая подготовка, книги о спорте
Фитнес, книги о спорте
Астрология, гороскопы, книги по эзотерике
Гадания, карты Таро, книги по эзотерике
Духовная йога, книги по эзотерике
Магия колдовство, книги по эзотерике
Рэйки, книги по эзотерике
Сонники, книги по эзотерике
Паранормальные явления, книги по эзотерике
Фэн-шуй, книги по эзотерике
Эзотерические знания, книги по эзотерике
Эпос фольклор
Афоризмы
Басни
Аквариумтеррариум, уход за рыбками
Грызуны, уход за грызунами
Книги по уходу за животными
Кошки, уход за кошками
Лошади, уход за лошадьми
Насекомые, уход за насекомыми
Птицы, уход за птицами
Собаки, уход за собаками
Экзотические домашние животные
Энциклопедия садовода огородника
Комнатные растения, растениеводство
Ландшафтный дизайн, растениеводство
Овощи, фрукты, ягоды, растениеводство
Садовые растения, растениеводство
Флористика, растениеводство


2003 Copyright © Peterlife.ru и компания Мобильная Версия v.2015 Весёлый офис. Чудеса, сверхъестественное. Супер-Пупер, про всё почему. Хобби, обучалки, софт. Занимательная психология. Магия, философия, история. Гадание, приметы, сонник. Игры онлайн. Редкие дикие животные. Знакомства. Энциклопедии и справочники. Интересные статьи. Анонсы, пресс-релизы. Скидки, бонусы. Магазины. | Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. | Партнёрская программа для магазинов и вебмастеров. | Купить скрипты Nevius. | PR Продвижение сайтов. | Купить хостинг Санкт-Петербурге.
  Яндекс цитирования