Баня & Сауна
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ОРГАНИЗМА

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ОРГАНИЗМА

 

Спортсмены, летчики, космонавты, актеры нуждаются в бане не только как в оздоровительной процедуре, но и используют ее как одно из средств подготовки к нервной и физической нагрузке и восстановления.

 

Банная процедура часто выполняет роль дополнительной тренировки. Она заставляет активно работать все важнейшие системы организма. При этом решаются и другие задачи, очень важные для людей, испытывающих особые физические и нервные нагрузки.

 

В звездном городке, где живут и готовятся к полетам космонавты, построен восстановительно-подготовительный центр с самым современным оборудованием - тренажерами, большими спортивными залами, бассейном, аппаратами для массажа, различными ваннами. Есть здесь, конечно, и парилки: сухие и влажные. И .пользуются ими с разными целями. Сухой пар, как правило, помогает снять напряжение, а влажный, при определенной методике, нагружает сердечно-сосудистую и другие системы организма. Баня помогает космонавтам переносить разного рода нагрузки, адаптироваться к температурным и кислородным перепадам.

 

Постоянно пользуются парной баней летчики во всех странах. В комплекс подготовки к полетам и в программу восстановления обязательно входят бани - обычно финские и русские.

Особый режим и у артистов. Певцы и танцоры, актеры и музыканты испытывают большое нервное напряжение, связанное с перевоплощением, с эмоциональной отдачей. У артистов балета, кроме этого, и громадная физическая нагрузка.

 

С кем бы из артистов мне ни приходилось беседовать, о ком бы ни приходилось слышать, если уж заходила речь о режиме, то обязательно упоминались массаж и баня.

 

А "королева дискотеки" американская певица Донна Саммэр, поразившая нас во время концерта не только голосом, но и не прекращающимся ни на минуту ритмически сложным танцем, рассказывала нашей делегации после выступления, что для поддержания формы она пользуется тремя основными средствами - плаванием, сауной и массажем.

 

Любимая в нашей стране и за рубежом актриса Любовь Орлова, оставшаяся в памяти зрителей эталоном неувядаемой красоты и женственности, многие годы неукоснительно выполняла режим, предписанный ей профессором И. М. Саркизовым-Серазини. Этот режим требовал самоотречения во всем. Но на попытки сочувствовать ей Любовь Петровна отшучивалась: "Для того чтобы всегда быть женственной, надо быть мужественной". Любовь Петровна ежедневно занималась гимнастикой, через день по часу плавала, два раза в неделю делала массаж и регулярно посещала парную.

 

Что же касается спортсменов, то баня помогает им решать целый комплекс задач. Например, посещение парилки - эффективный способ регулирования веса. Ведь штангистам, борцам, боксерам очень важно не выйти из своей весовой категории. Гимнасты, конники, гребцы тоже придирчиво следят за своим весом. Кроме того, банный жар благотворно воздействует на перетренированные мышцы - уровень молочной кислоты в них снижается, эластичность восстанавливается, мышечная сила увеличивается. Даже акклиматизироваться спортсмену помогает баня. Замечено, что атлеты, ежедневно посещавшие парную накануне отъезда в страны с жарким климатом, акклиматизировались там гораздо легче и выступали лучше.

 

В ПОХОДНЫХ УСЛОВИЯХ

 

Расскажу еще об одной импровизированной бане, в которую я попал у геологов в Сибири.

Эта геологическая партия возила с собой постоянно металлический каркас весом не более 10 килограммов.

 

В'банный день каркас устанавливали возле самой воды - на берегу озера или реки. Важно, чтобы "баня" стояла на густой, пышной траве. Потом специалист (дело это доверялось далеко не каждому) выкладывал внутри каркаса круг из камней - и печь готова. Дрова для бани заготовлены заранее и в большом количестве, чтобы жара на всех хватило.

 

Нагревать камни начинают с раннего утра, а часам к трем все готово - камни раскалены добела, вода согрета.

 

Ну, а дальше все просто. Натягивают на заранее вбитые колья палатку, и через полчаса можно париться. Веники готовят по вкусу - дубовый, можжевеловый, березовый или крапивный, благо лес рядом. А нахлеставшись, можно прилечь, не выходя из палатки, на траву, которая от сильной жары стала мягкой и душистой. Правда, залеживаться нельзя: земля хоть и теплая, но застудиться после пара нетрудно. Лучше окунуться в прохладную речку и вернуться ненадолго в парилку.

 

Такая баня, вписавшаяся в природу, особенно поэтична и, конечно, незаменима в жизни геологов.

 

Очень удобны различные переносные бани, которые получили в народе образное название "баня в чемодане".

 

источник: Бирюков А. А.: Баня и массаж. 2-е изд. 1996г.



Полезные сайты:

Справочник Рыболова Fishsearch.ru
Рыбоводство Fishsearch.ru
Справочник охотника Huntsearch.ru
Справочник грибника Huntsearch.ru
Причёски и стрижки HairRoom.ru


просмотров: 707
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
30'x50' Deluxe Rectangle Inground Swimming Pool Winter Cover-10 Year Limited WTY

$654.99
End Date: Wednesday Aug-23-2017 14:01:37 PDT
Buy It Now for only: $654.99
|
Aquabot Classic AB In-Ground Automatic Robotic Swimming Pool Cleaner Vacuum

$164.98
End Date: Wednesday Aug-23-2017 16:29:35 PDT
Buy It Now for only: $164.98
|
Intex Krystal Clear 3000 GPH Above Ground Swimming Pool Sand Filter Pump 28651EG

$104.99
End Date: Wednesday Sep-20-2017 11:31:41 PDT
Buy It Now for only: $104.99
|
Swimming Pool 73% Calcium Hypochlorite Super Chlorine Shock 50lb Bucket Cal Hypo

$159.95
End Date: Thursday Aug-31-2017 12:54:43 PDT
Buy It Now for only: $159.95
|
NEW TruSonik 2 HP In-Ground Swimming Pool Pump Motor Strainer Above Inground S

$215.00
End Date: Saturday Aug-26-2017 15:53:44 PDT
Buy It Now for only: $215.00
|
New CONFER STEP-1 Above Ground Swimming Pool Ladder Heavy Duty Step System Entry

$42.88
End Date: Tuesday Sep-5-2017 10:24:59 PDT
Buy It Now for only: $42.88
|
24' Round Deluxe Above Ground Swimming Pool Winter Cover-10 Year Limited WTY

$449.99
End Date: Monday Aug-28-2017 8:11:34 PDT
Buy It Now for only: $449.99
|
Intex Inflatable Pure Spa 6-Person Portable Heated Bubble Jet Hot Tub | 28407E

$84.99
End Date: Monday Sep-11-2017 12:38:55 PDT
Buy It Now for only: $84.99
|
Search Results from «Озон» Товары для бани
 
Полотенце Karna "Esra", цвет: бежевый, 70 х 140 см
Полотенце Karna "Esra", цвет: бежевый, 70 х 140 см
Полотенце махровое "Karna" изготавливают из высококачественных хлопковых нитей. Хлопковые нити прядутся из длинных волокон. Длина волокон хлопковой нити влияет на свойства ткани, чем длиннее волокна, тем махровое изделие прочнее, пушистее и мягче на...

Цена:
809 руб

Elfarma Эфирное масло Пихты, 5 мл
Elfarma Эфирное масло Пихты, 5 мл
Широко применяется при заболеваниях верхних дыхательных путей. Ванны, массаж, ингаляции, ароматизация помещения....

Цена:
129 руб

Elfarma Эфирное масло Эвкалипта, 10 мл
Elfarma Эфирное масло Эвкалипта, 10 мл
Профилактика и лечение кожных заболеваний. Проблемы верхних дыхательных путей. Отпугивает насекомых, успокаивает зуд укусов. Помогает от перхоти...

Цена:
139 руб

Elfarma Эфирное масло Мандарина, 10 мл
Elfarma Эфирное масло Мандарина, 10 мл
Действует расслабляюще и антидепрессивно. В то же время – мобилизует....

Цена:
169 руб

Elfarma Композиция эфирных масел Цитрусовая, 10 мл
Elfarma Композиция эфирных масел Цитрусовая, 10 мл
Нормализует обмен веществ и аппетит, тонизирует, выводит из депрессии....

Цена:
139 руб

Килт для бани и сауны "Главбаня", мужской, цвет: голубой, длина 65 см
Килт для бани и сауны "Главбаня", мужской, цвет: голубой, длина 65 см
Мужской килт для бани и сауны "Главбаня" выполнен из натурального хлопка. Килт хорошо поглощает влагу и дарит необыкновенную мягкость и комфорт, ему не страшна многократная стирка - он не теряет своей яркости. Банный килт - это многофункциональная...

Цена:
479 руб

Полотенце махровое Bravo "Морион", цвет: кремовый, 33 х 70 см
Полотенце махровое Bravo "Морион", цвет: кремовый, 33 х 70 см
Полотенце "Морион" выполнено из натуральной махровой ткани (100% хлопок). Изделие отлично впитывает влагу, быстро сохнет, сохраняет яркость цвета и не теряет форму даже после многократных стирок.
Полотенце очень практично и неприхотливо в уходе....

Цена:
145 руб

Siberina Эфирное масло лавра, 8 мл
Siberina Эфирное масло лавра, 8 мл
Лавр совершенно не зря получил свой статус благородного растения: это одно из наиболее древних известных человеку пряных и целебных древесных. Активные противогрибковые, антибактериальные, стимулирующие и тонизирующие свойства, столь ценимые в лавровых...

Цена:
479 руб

Siberina Эфирное масло гвоздики, 8 мл
Siberina Эфирное масло гвоздики, 8 мл
Теплый, маслянистый, трезвый, терпкий, пахучей древесины. Острый вкус. Гвоздика оказывает эффективное ранозаживляющее, болеутоляющее, противоалергенное, противовоспалительное, спазмолитическое, противовирусное, антибактериальное, антисептическое действие...

Цена:
399 руб

Huilargan Эфирное масло, мяты, 10 мл
Huilargan Эфирное масло, мяты, 10 мл
Эфирное масло Мяты перечной – Mentha Piperita
Свойства:
o Улучшает цвет лица.
o Освежает, тонизирует увядающую, вялую, тусклую, уставшую кожу.
o Устраняет угревую сыпь.
o Устраняет сосудистые сеточки на лице (купероз).
o...

Цена:
299 руб



2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования