Баня & Сауна
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ОРГАНИЗМА

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ОРГАНИЗМА

 

Спортсмены, летчики, космонавты, актеры нуждаются в бане не только как в оздоровительной процедуре, но и используют ее как одно из средств подготовки к нервной и физической нагрузке и восстановления.

 

Банная процедура часто выполняет роль дополнительной тренировки. Она заставляет активно работать все важнейшие системы организма. При этом решаются и другие задачи, очень важные для людей, испытывающих особые физические и нервные нагрузки.

 

В звездном городке, где живут и готовятся к полетам космонавты, построен восстановительно-подготовительный центр с самым современным оборудованием - тренажерами, большими спортивными залами, бассейном, аппаратами для массажа, различными ваннами. Есть здесь, конечно, и парилки: сухие и влажные. И .пользуются ими с разными целями. Сухой пар, как правило, помогает снять напряжение, а влажный, при определенной методике, нагружает сердечно-сосудистую и другие системы организма. Баня помогает космонавтам переносить разного рода нагрузки, адаптироваться к температурным и кислородным перепадам.

 

Постоянно пользуются парной баней летчики во всех странах. В комплекс подготовки к полетам и в программу восстановления обязательно входят бани - обычно финские и русские.

Особый режим и у артистов. Певцы и танцоры, актеры и музыканты испытывают большое нервное напряжение, связанное с перевоплощением, с эмоциональной отдачей. У артистов балета, кроме этого, и громадная физическая нагрузка.

 

С кем бы из артистов мне ни приходилось беседовать, о ком бы ни приходилось слышать, если уж заходила речь о режиме, то обязательно упоминались массаж и баня.

 

А "королева дискотеки" американская певица Донна Саммэр, поразившая нас во время концерта не только голосом, но и не прекращающимся ни на минуту ритмически сложным танцем, рассказывала нашей делегации после выступления, что для поддержания формы она пользуется тремя основными средствами - плаванием, сауной и массажем.

 

Любимая в нашей стране и за рубежом актриса Любовь Орлова, оставшаяся в памяти зрителей эталоном неувядаемой красоты и женственности, многие годы неукоснительно выполняла режим, предписанный ей профессором И. М. Саркизовым-Серазини. Этот режим требовал самоотречения во всем. Но на попытки сочувствовать ей Любовь Петровна отшучивалась: "Для того чтобы всегда быть женственной, надо быть мужественной". Любовь Петровна ежедневно занималась гимнастикой, через день по часу плавала, два раза в неделю делала массаж и регулярно посещала парную.

 

Что же касается спортсменов, то баня помогает им решать целый комплекс задач. Например, посещение парилки - эффективный способ регулирования веса. Ведь штангистам, борцам, боксерам очень важно не выйти из своей весовой категории. Гимнасты, конники, гребцы тоже придирчиво следят за своим весом. Кроме того, банный жар благотворно воздействует на перетренированные мышцы - уровень молочной кислоты в них снижается, эластичность восстанавливается, мышечная сила увеличивается. Даже акклиматизироваться спортсмену помогает баня. Замечено, что атлеты, ежедневно посещавшие парную накануне отъезда в страны с жарким климатом, акклиматизировались там гораздо легче и выступали лучше.

 

В ПОХОДНЫХ УСЛОВИЯХ

 

Расскажу еще об одной импровизированной бане, в которую я попал у геологов в Сибири.

Эта геологическая партия возила с собой постоянно металлический каркас весом не более 10 килограммов.

 

В'банный день каркас устанавливали возле самой воды - на берегу озера или реки. Важно, чтобы "баня" стояла на густой, пышной траве. Потом специалист (дело это доверялось далеко не каждому) выкладывал внутри каркаса круг из камней - и печь готова. Дрова для бани заготовлены заранее и в большом количестве, чтобы жара на всех хватило.

 

Нагревать камни начинают с раннего утра, а часам к трем все готово - камни раскалены добела, вода согрета.

 

Ну, а дальше все просто. Натягивают на заранее вбитые колья палатку, и через полчаса можно париться. Веники готовят по вкусу - дубовый, можжевеловый, березовый или крапивный, благо лес рядом. А нахлеставшись, можно прилечь, не выходя из палатки, на траву, которая от сильной жары стала мягкой и душистой. Правда, залеживаться нельзя: земля хоть и теплая, но застудиться после пара нетрудно. Лучше окунуться в прохладную речку и вернуться ненадолго в парилку.

 

Такая баня, вписавшаяся в природу, особенно поэтична и, конечно, незаменима в жизни геологов.

 

Очень удобны различные переносные бани, которые получили в народе образное название "баня в чемодане".

 

источник: Бирюков А. А.: Баня и массаж. 2-е изд. 1996г.



Полезные сайты:

Справочник Рыболова Fishsearch.ru
Рыбоводство Fishsearch.ru
Справочник охотника Huntsearch.ru
Справочник грибника Huntsearch.ru
Причёски и стрижки HairRoom.ru


просмотров: 954
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Dolphin Nautilus CC Plus Swimming Pool Inground Robotic Pool Cleaner 99996403-PC

$49.99
End Date: Wednesday Aug-29-2018 18:13:19 PDT
Buy It Now for only: $49.99
|
28ft 27ft Round Above Ground Swimming Pool Polar Winter Cover 10 Year Warranty

$109.99
End Date: Wednesday Aug-22-2018 11:44:23 PDT
Buy It Now for only: $109.99
|
New Tune Up Rebuild Repair Kit For Polaris Automatic Pool Cleaner 180 280

$759.99
End Date: Monday Aug-20-2018 11:04:55 PDT
Buy It Now for only: $759.99
|
Dolphin Nautilus Plus Robotic Pool Cleaner with Clever Clean

$187.80
End Date: Wednesday Sep-12-2018 7:02:46 PDT
Buy It Now for only: $187.80
|
Paramount 6 Port Module WITH O-RING 004302440800 004-302-4408-00

$364.40
End Date: Thursday Aug-23-2018 12:30:40 PDT
Buy It Now for only: $364.40
|
Aquabot Pura 4XT Robotic Automatic Swimming Pool Cleaner

$119.90
End Date: Saturday Sep-15-2018 20:58:31 PDT
Buy It Now for only: $119.90
|
1.5HP/2.0HP Swimming Spa Pool Pump Motor Strainer Inground+0.35HP Pro 2450GPH

$509.99
End Date: Wednesday Aug-29-2018 15:11:35 PDT
Buy It Now for only: $509.99
|
F5 Polaris 280 Pressure Side Automatic Pool Cleaner Includes Scrubber Package

$129.90
End Date: Saturday Sep-15-2018 20:58:31 PDT
Buy It Now for only: $129.90
|
AthleticMed магазин спортивной медицины по низким ценам!
Search Results from «Озон» Товары для бани
 
Халат-кимоно Dome "Ribbed", цвет: серо-голубой. Размер M
Халат-кимоно Dome "Ribbed", цвет: серо-голубой. Размер M
Халат Dome выполнен из пике - довольно неприхотливой добротной ткани, состоящей только из экологически чистых материалов. Пике замечательно впитывает жидкости и является достойным аналогом махровых изделий. Отличительная особенность Пике Dome - это...

Цена:
2459 руб

Полотенце банное Bonita "Classic", цвет: азур, 50 x 90 см
Полотенце банное Bonita "Classic", цвет: азур, 50 x 90 см
Банное полотенце Bonita "Classic" выполнено из 100% хлопка. Изделие отлично впитывает влагу, быстро сохнет, сохраняет яркость цвета и не теряет форму даже после многократных стирок.
Такое полотенце очень практично и неприхотливо в уходе. Оно создаст прекрасное настроение и украсит интерьер в ванной комнате....

Цена:
259 руб

Набор для сауны мужской Karna "Pamir", цвет: кремовый, 2 предмета
Набор для сауны мужской Karna "Pamir", цвет: кремовый, 2 предмета
Набор для сауны Karna "Pamir" изготовлен из высококачественных хлопковых нитей.
Длина волокон хлопковой нити влияет на свойства ткани, чем длиннее волокна, тем махровое изделие прочнее, пушистее и мягче на ощупь, также махровое изделие будет отлично впитывать воду и быстро сохнуть.
Махра абсолютно не аллергена, имеет высокую воздухопроницаемость и долгий срок использования ткани.
В наборе килт и полотенце....

Цена:
1299 руб

Масло эфирное "Blumenberg", чайное дерево, 10 мл
Масло эфирное "Blumenberg", чайное дерево, 10 мл
Оказывает антисептическое, антибактериальное, противовирусное, противогрибковое действие. Помогает при простуде, гриппе, тонзиллитах, синуситах. Стимулирует иммунитет. Восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта. Устраняет циститы и заболевания мочевыводящих путей, молочницу, вагиниты. Лечит заболевания кожи и слизистых оболочек, угревую сыпь, герпес, бородавки, дерматиты, экземы, помогает при укусах насекомых и порезах. Укрепляет волосы, лечит перхоть, псориаз. Снимает нервное напряжение, способствует умственной деятельности, концентрации внимания. Противопоказания Не желательно использовать для детей младше 3-х лет. При беременности перед употреблением следует проконсультироваться с врачом.

Краткий гид по парфюмерии: виды, ноты, ароматы, советы по выбору. Статья OZON Гид ...

Цена:
379 руб

Шапка для бани и сауны "Царица"(с вышивкой)
Шапка для бани и сауны "Царица"(с вышивкой)
Шапка для бани и сауны это незаменимый аксессуар для любителей попариться в русской бане и для тех, кто предпочитает сухой жар финской бани. Необычный дизайн изделия поможет сделать ваш отдых более приятным и разнообразным.
Такая шапка станет отличным подарком для любителей отдыха в бане или сауне. Характеристики:
  • Материал: шерсть.
  • Диаметр основания шапки: 31 см.
  • Высота шапки: 23 см.
  • Производитель: Россия.
  • Артикул: Б410.
...

Цена:
156 руб

Полотенце Mona Liza "Pet", цвет: графит, светло-серый, зеленый, 70 х 140 см
Полотенце Mona Liza "Pet", цвет: графит, светло-серый, зеленый, 70 х 140 см
Мягкое полотенце "Pet" изготовлено из 30% хлопка и 70% бамбукового волокна. Полотенце "Pet" с жаккардовым бордюром обладает высокой впитывающей способностью и сочетает в себе элегантную роскошь и практичность. Благодаря высокому качеству изготовления, полотенце будет радовать вас многие годы.

Мотивы коллекции "Mona Liza Premium bu Serg Look" навеяны итальянскими фресками эпохи Ренессанса, периода удивительной гармонии в искусстве. В представленной коллекции для нанесения на ткань рисунка применяется многоцветная печать, метод реактивного крашения, который позволяет создать уникальную цветовую гамму, напоминающую старинные фрески. Этот метод также обеспечивает высокую устойчивость краски при стирке....

Цена:
959 руб

Полотенце банное Bonita "Дамаск", цвет: антрацит, 70 x 140 см
Полотенце банное Bonita "Дамаск", цвет: антрацит, 70 x 140 см
Банное полотенце Bonita "Дамаск" выполнено из 30% хлопка и 70% бамбука. Изделие отлично впитывает влагу, быстро сохнет, сохраняет яркость цвета и не теряет форму даже после многократных стирок.
Такое полотенце очень практично и неприхотливо в уходе. Оно создаст прекрасное настроение и украсит интерьер в ванной комнате....

Цена:
1049 руб

Полотенце для ванной Wess "Aufollien Provence", цвет: молочный, 70 х 140 см
Полотенце для ванной Wess "Aufollien Provence", цвет: молочный, 70 х 140 см
Создать завершенный интерьер ванной комнаты в стиле прованс позволяют полотенца с изящными кисточками и декоративными элементами в виде королевских линий. Особенностью полотенец является наличие лейбл-петельки и со вкусом выполненная подарочная...

Цена:
1715 руб

Халат махровый Dome "Harmonika", цвет: бежевый. Размер M
Халат махровый Dome "Harmonika", цвет: бежевый. Размер M
Махровые халаты датского бренда Dome из коллекции Harmonika - идеальное соотношение цены и качества. Полностью натуральный состав и плотность 370 г/кв.м - это практичное решение на каждый день. Благодаря современному оборудованию, на котором...

Цена:
2869 руб

Набор банных полотенец Сlassic by T "Вальмон", цвет: экрю, 50 х 90 см, 70 х 130 см, 2 предмета
Набор банных полотенец Сlassic by T "Вальмон", цвет: экрю, 50 х 90 см, 70 х 130 см, 2 предмета
Набор Сlassic by Togas состоит из 2 полотенец. Изделия выполнены из хлопка. Ткань полотенец обладает высокой плотностью и мягкостью, отличается высоким качеством и длительным сроком службы. Такой набор станет отличным вариантом для практичной и современной хозяйки....

Цена:
2499 руб



2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования