Баня & Сауна
ВОЗДЕЙСТВИЕ БАННОГО ЖАРА НА ОРГАНИЗМ

ВОЗДЕЙСТВИЕ БАННОГО ЖАРА НА ОРГАНИЗМ

 

Что еще происходит с нашим организмом при воздействии пара?

 

Возрастает минутный объем сердца (на 150%!), учащается пульс - до 125 ударов в минуту. Он быстро снижается при выходе из парилки. Пусть вас не пугают приведенные цифры. При физической работе сердце нагружается еще сильней, до 400-600%. Так что банная процедура очень умеренно нагружает сердце. Это хорошо, так достигается постепенная тренировка сердечно-сосудистой системы.

 

Помните финскую пословицу о том, что баня усмиряет любой гнев?

 

Дело в том, что под воздействием банного жара организм получает хорошую "встряску". Прилив крови к коже и мышцам приводит к снижению кровопотока в мозге. Наблюдается даже некоторая психическая заторможенность (она должна быть хорошо известна любителям бани), разумеется, временная. Психическое напряжение ослабевает, мышцы расслабляются, и организм получает возможность быстро восстановиться.

 

Вот почему при стрессах, нервных перенапряжениях рекомендуют баню. Само банное действие отвлекает от неприятных переживаний, дает возможность отключиться от навязчивых мыслей, от мелких забот. А физиологическое воздействие бани на нервную систему, положительные эмоции дают возможность легче отнестись к различным неприятностям, если они были излишне преувеличены уставшим мозгом.

 

Однако бывает, что баня оказывает на нервную систему и возбуждающее действие.

Это происходит в том случае, если нарушена методика банной процедуры. Неблагоприятные реакции могут возникнуть у новичков - их организм не подготовлен к восприятию высокой температуры; если пребывание в парилке затянулось, если массаж оказался болезненным, если смена температур была чересчур резкой...

 

У парильщика, особенно у начинающего, может появиться ощущение беспокойства, даже страха, раздражительность. А после банной процедуры - общая слабость, потеря аппетита, сна.

 

Чтобы избежать подобных неприятных ощущений, нужно внимательно прислушиваться к собственному организму, не пытаться насильно навязать ему непривычный ритм. Очень важна здесь постепенность, подготовленность к восприятию банных нагрузок, знание методики банной процедуры.

 

Банный жар - это прекрасная тренировка дыхания. Вот почему баню прописывают при хронических простудных заболеваниях, застарелых формах бронхитов, трахеитов и т. д.

Что происходит при вдыхании горячего воздуха? Возникает термическое раздражение слизистой оболочки, дыхательных путей. Повышается влагообмен. В это вре> мя легкие очень интенсивно работают - еще бы! Им приходится охлаждать горячий воздух за счет испарения влаги с альвеол.

 

Таким образом, происходит как бы "прокачка" органов дыхания -они освобождаются от слизи, мокроты, дыхание становится легче, чище. Вентиляция легких после посещения парилки возрастает в два с половиной раза, потребление кислорода - на треть.

 

источник: НПИ ВСЕ О БАНЯХ изд 98г.

Составители:  Орлова Марина Оливеровна Тесла Сергей Михайлович



Полезные сайты:

Справочник Рыболова Fishsearch.ru
Рыбоводство Fishsearch.ru
Справочник охотника Huntsearch.ru
Справочник грибника Huntsearch.ru
Причёски и стрижки HairRoom.ru


просмотров: 1278
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Intex Aboveground Swimming Pool Automatic Vacuum Cleaner 28001E

$87.69
End Date: Wednesday Jul-3-2019 6:30:54 PDT
Buy It Now for only: $87.69
|
Bestway 10' x 30" Steel Pro Frame Above Ground Family Swimming Pool Set | 56407E

$169.97
End Date: Saturday Jun-22-2019 12:54:43 PDT
Buy It Now for only: $169.97
|
NEW TruSonik 2 HP In-Ground Swimming Pool Pump Motor Strainer Above Inground

$164.00
End Date: Saturday Jun-22-2019 15:37:14 PDT
Buy It Now for only: $164.00
|
1.5HP Inground Swimming Pool Pump Large Strainer 115/230v Hayward Replacement

$112.29
End Date: Sunday Jun-23-2019 11:51:27 PDT
Buy It Now for only: $112.29
|
Intex 12' x 30" Metal Frame Above Ground Swimming Pool, Filter,

$110.96
End Date: Sunday Jun-30-2019 10:49:05 PDT
Buy It Now for only: $110.96
|
Above Ground Swimming Pool Pump (Various Horse Power)

$98.99
End Date: Wednesday Jul-3-2019 10:13:00 PDT
Buy It Now for only: $98.99
|
Pool Brand 50 lbs. 3" Inch Swimming Pool Chlorine Tablets

$109.99
End Date: Thursday Jul-11-2019 15:27:57 PDT
Buy It Now for only: $109.99
|
Harris ProForce Above Ground Pool Pump 115V

$56.79
End Date: Monday Jul-8-2019 13:34:07 PDT
Buy It Now for only: $56.79
|
Новости компании «Nike», новинки. Купить в официальном магазине «Nike»
Search Results from «Озон» Товары для бани


2003 Copyright © Peterlife.ru и компания Мобильная Версия v.2015 Мужской клуб. Охота & Рыбалка. Баня & Сауна. Хобби. Грибоводство. Кролиководство. Голубеводство. Походная энциклопедия. Ювелирное дело. Кладоискательство. Стройка и ремонт. Криминалистика. Книги онлайн. Обзоры товаров в магазинах. Gaming. Знакомства. Энциклопедии и справочники. Интересные статьи. Анонсы, пресс-релизы. Скидки, бонусы. | Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. | Партнёрская программа для магазинов и вебмастеров. | Купить скрипты Nevius. | PR Продвижение сайтов. | Купить хостинг Санкт-Петербурге.
  Яндекс цитирования