Баня & Сауна
ТЕМПЕРАТУРА В БАНЕ

ТЕМПЕРАТУРА В БАНЕ

 

Посещая баню, получая огромное удовольствия от этой процедуры, мало кто задумывается о том, как баня действует на человеческий организм. А ведь воздействия эти самые различные - жар, смена температур, смачивание "водой, похлестывание веником, растирание мочалкой. Первой на все это реагирует наша кожа, но о ней мы поговорим отдельно. Кожа воспринимает и одно из самых сильных раздражений - банный жар. Как верный страж, она сигнализирует о своем состоянии нервному центру. В результате происходят следующие изменения - кровь приливает к мышцам, к коже, расширяются капилляры, кровь устремляется из центра на периферию. Это очень серьезно воздействует на сердечно-сосудистую систему - облегчается работа сердца, устраняются застойные явления, стимулируется обмен веществ.

 

Но температура в парилке не убывает. Часто, наоборот, повышается. Организму приходится спасаться от перегрева. Каким образом? В основном, за счет потоотделения - пот испаряется и уносит с собой излишки тепла (именно так спасаются от перегрева все теплокровные, у кого "проблема" выпустить пар через кожу, призывают на помощь... язык! Вы обратили внимание, как себя ведут в жару собаки? Язык у них выполняет функцию "испарителя").

 

Причем есть одна закономерность - чем суше воздух в парилке, тем быстрее происходит процесс потоотделения!

 

Еще древние медики считали, что жар во время болезни - это великая очищающая сила. "Дайте мне возможность вызвать у больного температуру, и я вылечу любую болезнь" - говорил древнегреческий ученый Парменид. (Полезно знать - искусственно понижая у больного неопасную для его жизни температуру, вы наносите ему серьезный вред. Особенно опасно понижать при помощи таблеток так называемую субфибрильную температуру - 37-37,5° С.).

 

В настоящее время установлено, что искусственное повышение температуры уничтожает ряд возбудителей болезней. К таким искусственным средствам, конечно, относятся баня и сауна.

 

Но, как любое сильнодействующее средство, банный жар небезопасен. Можно перегреться, получить тепловой удар.

 

Чтобы этого не случилось, нужно, чтобы температурное воздействие увеличивалось постепенно.

 

Исследования показали, что оптимальный температурный режим для различных помещений бани таков:

Помещение   

 Температура в градусах Цельсия 

  Относительная влажность (в %)

раздевалка

23-25

60

мыльное отделение

27-29

80

парное отделение     

 до 50 внизу 80 на верхнем полке   

до 70

Такой режим хорош для начинающих, а также для ослабленных и больных людей. Физически крепкие люди могут несколько превысить эти показатели.

 

Каждый знает, что нормальная температура человеческого тела в среднем 36*6° С.

В бане сухого жара с малой влажностью температура нашего тела повышается до 38-40° С!

Правда, повышение температуры в бане нестойкое, оно носит временный характер. При воздействии банного жара температура тела повышается следующим образом: первые две-три минуты нагревается только кожа, температура внутренних органов увеличивается незначительно. Затем температура кожи остается на прежнем уровне (в последующие 5-10 минут), но зато увеличивается температура внутренних органов. О том, как это важно, мы поговорим в главе, где будет рассказываться, какие болезни можно исцелить с помощью бани.

 

Забегая вперед, отметим, что во многих западногерманских клиниках путем воздействия гипертермии (повышения температуры) в бане и сауне лечат даже такие грозные болезни, как рак, не говоря уже о заболеваниях, связанных с нарушением кровообращения.

 

Опытные банщики знают, что в первые две-три минуты банный жар переносится тяжелее всего. Затем температуру в парилке можно даже увеличить, а переноситься она будет легче. Почему? Потому, что кожа уже просигнализировала и включились процессы потоотделения. Кстати, хорошее потоотделение в бане - это признак нормальной, здоровой терморегуляции. Если она "хромает", можно получить тепловой удар.

 

За один банный сеанс выделяется от 500 до 2000 граммов пота.

 

При желании это количество можно увеличить, но лучше этого не делать. Потеря такого количества воды небезразлична для нашего организма.

 

Баня "тренирует" наши потовые железы. Вы обратили внимание, что новички обычно хуже потеют, чем бывалые любители бани?

 

Когда паришьсяэ пот уносит не только излишки тепла. С ним вместе выводятся наружу соли натрия, хлориды, молочная кислота, мочевина - конечные продукты обмена, шлаки. Выводя шлакиэ баня облегчает работу почек, улучшает водно-солевой обмен.

 

Есть общая закономерность: чем ниже в парилке влаж ность, тем легче переносится температура. Так, в финской бане температуру можно довести до 140°С (правда, как мы уже говорили, лучше этого не делать и остановиться на отметке термометра 100).

 

Одни любят пар посуше, другие влажный, чтобы попариться веником. Поэтому в хорошей бане должно быть две парилки.

 

Оптимальное соотношение влажности и температуры в сухой парилке: температура 95-100°С, относительная влажность - 70% (для сравнения: в средней квартире влажность составляет 50% при 25°С тепла).

 

Во влажной парилке соотношения другие: при температуре 85-95° С влажность составляет 85-100%. Напомним, что температура дается для верхнего полка, внизу она градусов на 30-40 ниже.

 

Важно не переусердствовать. Пар должен быть ласковым. Именно такой жар прогревает, проникает глубже в поры, располагает попариться, а не гонит с полка. Такой пар недаром называют "веничным".

 

источник: НПИ ВСЕ О БАНЯХ изд 98г.

Составители:  Орлова Марина Оливеровна Тесла Сергей Михайлович



Полезные сайты:

Справочник Рыболова Fishsearch.ru
Рыбоводство Fishsearch.ru
Справочник охотника Huntsearch.ru
Справочник грибника Huntsearch.ru
Причёски и стрижки HairRoom.ru

Самым крупным вертолетным портом был Ан-Хе, Южный Вьетнам. Во время войны во Вьетнаме он занимал территорию 2х3 км и мог одновременно принять 434 вертолета.
Search Results from eBay
=====
Количество просмотров страницы: 2045
Search Results from «Озон» Товары для бани
 
Обливное устройство "Русский душ" для бани и сауны, 20 л. Обливное устройство из липы
Обливное устройство "Русский душ" для бани и сауны, 20 л.
Обливное устройство "Русский душ" превосходно дополнит банную процедуру! Такое устройство позволит вам принимать контрастный душ после парной, который создаст у вас ощущение бодрости, свежести, зарядит хорошим настроением, поможет закалить организм и...

Цена:
3990 руб

Коврик для бани и сауны, цвет: белый, 160 x 50 см
Коврик для бани и сауны, цвет: белый, 160 x 50 см
Коврик для бани и сауны, изготовленный из войлока белого цвета, обеспечивает защиту от высокой температуры, он очень легкий и его просто взять с собой.
Коврик для бани - незаменимый аксессуар для любителей бани и сауны. Является средством личной...

Цена:
419 руб

Табурет Proffi "Кардинал", 35 х 35 х 42 см
Табурет Proffi "Кардинал", 35 х 35 х 42 см
Удобный и практичный табурет Proffi "Кардинал", изготовленный из березы, подходит для использования в бане и сауне. Компактный и надежный, занимает мало места.
Табурет Proffi "Кардинал" имеет сборную конструкцию, в комплект входит 4 мебельных...

Цена:
2751 руб

Набор для бани и сауны Доктор Баня "Подарочный №3", 5 предметов
Набор для бани и сауны Доктор Баня "Подарочный №3", 5 предметов
Набор для бани и сауны Доктор Баня "Подарочный №3" включает в себя:
- Термометр, корпус которого выполнен из древесины. Он покажет температуру и не останется незамеченным для посетителей бани;
- Ковш-черпак, изготовленный из металла с...

Цена:
1950 руб

Решетка на пол "Банные штучки" для бани и сауны, 70 см х 100 см
Решетка на пол "Банные штучки" для бани и сауны, 70 см х 100 см
Решетка "Банные штучки" выполнена из натуральных деревянных брусков липы и предназначена для применения на полу бани или сауны.
Деревянная решетка позволит вам принять баню в более комфортных условиях....

Цена:
629 руб

Подставка для дров "Кантри"
Подставка для дров "Кантри"
Подставка выполнена из металла, покрытого матовым черным лаком в простом дизайне. Размеры: 48 х 32 х 47см....

Цена:
5305 руб

Набор эфирных масел "Главбаня", мята, можжевельник, апельсин, 17 мл, 3 шт
Набор эфирных масел "Главбаня", мята, можжевельник, апельсин, 17 мл, 3 шт
Набор "Главбаня" состоит из трех баночек эфирных масел с ароматами мяты, можжевельника и апельсина.
Сауна, баня, горячая ванна - идеальное место для использования ароматических масел. В сочетании с разогретым воздухом в парилке, масла усиливают свое...

Цена:
226 руб

Набор для ванной и бани Феникс-презент "Мишка", 7 предметов
Набор для ванной и бани Феникс-презент "Мишка", 7 предметов
Набор для ванной и бани Феникс-презент "Мишка" включает:
- массажный ролик из древесины павловнии,
- мочалка для купания из сизаля, - мочалка для купания из сизаля и полиэстера,
- расческа из древесины павловнии, - мочалка для...

Цена:
549 руб

Ушат "Банные штучки", 5 л. 33205
Ушат "Банные штучки", 5 л. 33205
Одним из тех приятных мелочей, без которых не обойтись при принятии банных процедур, является ушат для бани. Ушат "Банные штучки" круглой формы с ручкой, выполненный из кедра, прекрасно подойдет для замачивания веника или других банных процедур....

Цена:
1409 руб

Решетка на пол "Банные штучки" для бани и сауны, 60 х 70 см
Решетка на пол "Банные штучки" для бани и сауны, 60 х 70 см
Решетка "Банные штучки" выполнена из натуральных деревянных брусков липы и предназначена для применения на полу бани или сауны.
Деревянная решетка позволит вам принять баню в более комфортных условиях....

Цена:
519 руб



2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования