Баня & Сауна
ТЕМПЕРАТУРА В БАНЕ

ТЕМПЕРАТУРА В БАНЕ

 

Посещая баню, получая огромное удовольствия от этой процедуры, мало кто задумывается о том, как баня действует на человеческий организм. А ведь воздействия эти самые различные - жар, смена температур, смачивание "водой, похлестывание веником, растирание мочалкой. Первой на все это реагирует наша кожа, но о ней мы поговорим отдельно. Кожа воспринимает и одно из самых сильных раздражений - банный жар. Как верный страж, она сигнализирует о своем состоянии нервному центру. В результате происходят следующие изменения - кровь приливает к мышцам, к коже, расширяются капилляры, кровь устремляется из центра на периферию. Это очень серьезно воздействует на сердечно-сосудистую систему - облегчается работа сердца, устраняются застойные явления, стимулируется обмен веществ.

 

Но температура в парилке не убывает. Часто, наоборот, повышается. Организму приходится спасаться от перегрева. Каким образом? В основном, за счет потоотделения - пот испаряется и уносит с собой излишки тепла (именно так спасаются от перегрева все теплокровные, у кого "проблема" выпустить пар через кожу, призывают на помощь... язык! Вы обратили внимание, как себя ведут в жару собаки? Язык у них выполняет функцию "испарителя").

 

Причем есть одна закономерность - чем суше воздух в парилке, тем быстрее происходит процесс потоотделения!

 

Еще древние медики считали, что жар во время болезни - это великая очищающая сила. "Дайте мне возможность вызвать у больного температуру, и я вылечу любую болезнь" - говорил древнегреческий ученый Парменид. (Полезно знать - искусственно понижая у больного неопасную для его жизни температуру, вы наносите ему серьезный вред. Особенно опасно понижать при помощи таблеток так называемую субфибрильную температуру - 37-37,5° С.).

 

В настоящее время установлено, что искусственное повышение температуры уничтожает ряд возбудителей болезней. К таким искусственным средствам, конечно, относятся баня и сауна.

 

Но, как любое сильнодействующее средство, банный жар небезопасен. Можно перегреться, получить тепловой удар.

 

Чтобы этого не случилось, нужно, чтобы температурное воздействие увеличивалось постепенно.

 

Исследования показали, что оптимальный температурный режим для различных помещений бани таков:

Помещение   

 Температура в градусах Цельсия 

  Относительная влажность (в %)

раздевалка

23-25

60

мыльное отделение

27-29

80

парное отделение     

 до 50 внизу 80 на верхнем полке   

до 70

Такой режим хорош для начинающих, а также для ослабленных и больных людей. Физически крепкие люди могут несколько превысить эти показатели.

 

Каждый знает, что нормальная температура человеческого тела в среднем 36*6° С.

В бане сухого жара с малой влажностью температура нашего тела повышается до 38-40° С!

Правда, повышение температуры в бане нестойкое, оно носит временный характер. При воздействии банного жара температура тела повышается следующим образом: первые две-три минуты нагревается только кожа, температура внутренних органов увеличивается незначительно. Затем температура кожи остается на прежнем уровне (в последующие 5-10 минут), но зато увеличивается температура внутренних органов. О том, как это важно, мы поговорим в главе, где будет рассказываться, какие болезни можно исцелить с помощью бани.

 

Забегая вперед, отметим, что во многих западногерманских клиниках путем воздействия гипертермии (повышения температуры) в бане и сауне лечат даже такие грозные болезни, как рак, не говоря уже о заболеваниях, связанных с нарушением кровообращения.

 

Опытные банщики знают, что в первые две-три минуты банный жар переносится тяжелее всего. Затем температуру в парилке можно даже увеличить, а переноситься она будет легче. Почему? Потому, что кожа уже просигнализировала и включились процессы потоотделения. Кстати, хорошее потоотделение в бане - это признак нормальной, здоровой терморегуляции. Если она "хромает", можно получить тепловой удар.

 

За один банный сеанс выделяется от 500 до 2000 граммов пота.

 

При желании это количество можно увеличить, но лучше этого не делать. Потеря такого количества воды небезразлична для нашего организма.

 

Баня "тренирует" наши потовые железы. Вы обратили внимание, что новички обычно хуже потеют, чем бывалые любители бани?

 

Когда паришьсяэ пот уносит не только излишки тепла. С ним вместе выводятся наружу соли натрия, хлориды, молочная кислота, мочевина - конечные продукты обмена, шлаки. Выводя шлакиэ баня облегчает работу почек, улучшает водно-солевой обмен.

 

Есть общая закономерность: чем ниже в парилке влаж ность, тем легче переносится температура. Так, в финской бане температуру можно довести до 140°С (правда, как мы уже говорили, лучше этого не делать и остановиться на отметке термометра 100).

 

Одни любят пар посуше, другие влажный, чтобы попариться веником. Поэтому в хорошей бане должно быть две парилки.

 

Оптимальное соотношение влажности и температуры в сухой парилке: температура 95-100°С, относительная влажность - 70% (для сравнения: в средней квартире влажность составляет 50% при 25°С тепла).

 

Во влажной парилке соотношения другие: при температуре 85-95° С влажность составляет 85-100%. Напомним, что температура дается для верхнего полка, внизу она градусов на 30-40 ниже.

 

Важно не переусердствовать. Пар должен быть ласковым. Именно такой жар прогревает, проникает глубже в поры, располагает попариться, а не гонит с полка. Такой пар недаром называют "веничным".

 

источник: НПИ ВСЕ О БАНЯХ изд 98г.

Составители:  Орлова Марина Оливеровна Тесла Сергей Михайлович



Полезные сайты:

Справочник Рыболова Fishsearch.ru
Рыбоводство Fishsearch.ru
Справочник охотника Huntsearch.ru
Справочник грибника Huntsearch.ru
Причёски и стрижки HairRoom.ru


просмотров: 2090
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
18' Round Economy Above Ground Swimming Pool Winter Cover 8 Year Warranty

$84.97
End Date: Thursday Jul-20-2017 12:16:02 PDT
Buy It Now for only: $84.97
|
Inground Above Ground Swimming Pool Automatic Cleaner Clean Vacuum Hose Set

$439.99
End Date: Thursday Jul-20-2017 6:44:21 PDT
Buy It Now for only: $439.99
|
Hayward Pro Series Above Ground Pool Sand Filter System and Pump

$129.99
End Date: Tuesday Jul-25-2017 7:28:47 PDT
Buy It Now for only: $129.99
|
Robelle Chlorine 5-in-1 3" Tabs Swimming Pool Sanitizer Chemical - 40 Lbs.

$114.99
End Date: Sunday Jul-16-2017 8:00:49 PDT
Buy It Now for only: $114.99
|
Sand Master Above Ground Swimming Pool 12" Sand Filter with Pump for Intex 71225

$99.99
End Date: Thursday Jul-13-2017 7:46:53 PDT
Buy It Now for only: $99.99
|
SmartClear 12" Sand Filter System 0.3 hp for Intex Style Above Ground Pool SCF12

$114.99
End Date: Wednesday Jun-28-2017 11:42:57 PDT
Buy It Now for only: $114.99
|
Stainless Steel 21 ft InGround Swimming Pool Cover Reel Tube Set Solar Cover

$94.95
End Date: Wednesday Jul-12-2017 5:47:56 PDT
Buy It Now for only: $94.95
|
Above Ground Solar Heater Panel Dome Style for Intex & Inflatable Swimming Pools

$599.99
End Date: Sunday Jul-2-2017 15:42:05 PDT
Buy It Now for only: $599.99
|
Search Results from «Озон» Товары для бани
 
Шапка для бани и сауны Главбаня "Буденовка", цвет: белый
Шапка для бани и сауны Главбаня "Буденовка", цвет: белый
Банная шапка Proffi "Буденовка" изготовлена из высококачественного войлока и декорирована вышивкой в виде звезды. Банная шапка - это незаменимый аксессуар для любителей попариться в русской бане и для тех, кто предпочитает сухой жар финской бани....

Цена:
151 руб

Полотенце Aquarelle "Настроение", цвет: светло-васильковый, 50 х 90 см. 702503
Полотенце Aquarelle "Настроение", цвет: светло-васильковый, 50 х 90 см. 702503
Махровое полотенце Aquarelle "Настроение" неотъемлемая часть повседневного быта, они создают дополнительные акценты в ванной комнате. Продукция производится из высококачественных материалов.
Ткань: 100% хлопок.
Размер: 50 х 90 см....

Цена:
363 руб

Полотенце Aquarelle "Настроение", цвет: светло-желтый, 50 х 90 см. 705922
Полотенце Aquarelle "Настроение", цвет: светло-желтый, 50 х 90 см. 705922
Махровое полотенце Aquarelle "Настроение" неотъемлемая часть повседневного быта, они создают дополнительные акценты в ванной комнате. Продукция производится из высококачественных материалов.
Ткань: 100% хлопок.
Размер: 50 х 90 см....

Цена:
363 руб

Полотенце банное Bonita "Classic", цвет: бисквит, 50 x 90 см
Полотенце банное Bonita "Classic", цвет: бисквит, 50 x 90 см
Банное полотенце Bonita "Classic" выполнено из 100% хлопка. Изделие отлично впитывает влагу, быстро сохнет, сохраняет яркость цвета и не теряет форму даже после многократных стирок.
Такое полотенце очень практично и неприхотливо в уходе. Оно...

Цена:
255 руб

Полотенце банное Bonita "Classic", цвет: кремовый, 70 х 140 см
Полотенце банное Bonita "Classic", цвет: кремовый, 70 х 140 см
Банное полотенце Bonita "Classic" выполнено из 100% хлопка. Изделие отлично впитывает влагу, быстро сохнет, сохраняет яркость цвета и не теряет форму даже после многократных стирок.
Такое полотенце очень практично и неприхотливо в уходе. Оно...

Цена:
549 руб

Полотенце банное Bonita "Classic", цвет: лаванда, 70 х 140 см
Полотенце банное Bonita "Classic", цвет: лаванда, 70 х 140 см
Банное полотенце Bonita "Classic" выполнено из 100% хлопка. Изделие отлично впитывает влагу, быстро сохнет, сохраняет яркость цвета и не теряет форму даже после многократных стирок.
Такое полотенце очень практично и неприхотливо в уходе. Оно...

Цена:
549 руб

Полотенце Aquarelle "Весна", цвет: светло-васильковый, 70 х 140 см
Полотенце Aquarelle "Весна", цвет: светло-васильковый, 70 х 140 см
Махровое полотенце Aquarelle "Весна" - неотъемлемая часть повседневного быта, оно создает дополнительные акценты в ванной комнате. Продукция производится из высококачественных материалов.
Ткань: 100% хлопок.
Размер: 70 х 140 см....

Цена:
549 руб

Полотенце махровое TAC "Maison Bambu", цвет: кофейный, 50 x 90 см
Полотенце махровое TAC "Maison Bambu", цвет: кофейный, 50 x 90 см
Полотенца "ТАС" приятно удивляют и дают возможность почувствовать себя творцом окружающего декора. Махровая ткань – официальное название "фроте", народное – "махра". Фроте – это натуральная ткань, поверхность которой состоит из ворса (петель основных...

Цена:
499 руб

Шапка для бани и сауны Банные штучки "Отшлепай меня веником!"
Шапка для бани и сауны Банные штучки "Отшлепай меня веником!"
Банная шапка Банные штучки изготовлена из войлока.
Банная шапка - это незаменимый аксессуар для любителей попариться в русской бане и для тех, кто предпочитает сухой жар финской бани. Кроме того, шапка защитит волосы от сухости и ломкости, и...

Цена:
197 руб

Шапка для бани и сауны Банные штучки "Ушанка"
Шапка для бани и сауны Банные штучки "Ушанка"
Банная шапка Банные штучки изготовлена из войлока.
Банная шапка - это незаменимый аксессуар для любителей попариться в русской бане и для тех, кто предпочитает сухой жар финской бани. Кроме того, шапка защитит волосы от сухости и ломкости, и...

Цена:
274 руб



2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования