Баня & Сауна
МАССАЖ В БАНЕ

МАССАЖ В БАНЕ

История возникновения массажа уходит в седую древность. Возможно, он возник, когда какой-нибудь непослушный малыш, живущий еще в пещере, ушиб руку или ногу, а сердобольная мать погладила его.

 

Слово «массаж» в той или иной вариации встречается почти у всех народов. Массаж был известен в Древнем Китае и Индии, Вавилоне и Египте, широко применялся в Древней Греции и Риме. Причем не только для лечения, но и для профилактики заболеваний, сохранения здоровья, поддержания спортивной формы у олимпийцев, воинов, гладиаторов.

 

Можно смело утверждать, что массаж издавна практиковался и на Руси. В древнерусских медицинских книгах XII—XIII веков (период расцвета древнерусской медицины) описывается методика массажа, в частности растирание и поколачивание. Массаж широко применялся в банях — веником пользовались не только для похлестывания, но и для растирания.

 

Элиас Лённрот, путешествуя по северной Карелии во время сбора рун «Калевалы», описал методику массажа, которая применялась местными жителями в банях: «Пальцами пощипывают все мышцы тела, особенно там, где имеются сухожилия... трудятся изо всех сил... растирание длится полчаса».

 

В течение веков вырабатывались определенные приемы массажа, которыми пользуются и в бане

 

Поглаживание: с этого приема обычно массаж начинается и им же заканчивается. Раскрытая ладонь свободно скользит по коже, нежно поглаживая ее, вызывая успокоение, улучшение крово- и лим-фотока в коже, согревая (в бане, учитывая, что согревание кожи, усиление крово и лимфотока уже произошло под действием высоких температур, ЭТОТ прием обычно не Направления массажных линий очень длителен).

 

Основной принцип поглаживания и всех других приемов — массировать от периферии к центру. Руки нужно массировать, будто надевая на них перчатки, ноги — как будто надеваете чулки. На теле массаж идет к лимфатическим узлам (по ходу тока лимфы).

 

Самые значительные скопления лимфоузлов у человека находятся в подмышечных и паховой областях. На передней поверхности тело массируется от пупка вверх к подмышечным областям и ключицам и вниз — от пупка к паховой области. На спине принцип тот же. В среднем за одну минуту производят 24—26 поглаживаний.

 

Есть несколько разновидностей поглаживания. Производят поглаживание пальцами на небольших площадях — на кисти, стопе, на лице (в косметическом массаже), при сегментарном и точечном массаже. Кроме наиболее часто применяемого ладонного поглаживания существует тыльное, более нежное, применяющееся при массаже детей, особенно для массажа живота, который проводится по часовой стрелке. Этот прием необходимо усвоить всем, у кого есть маленькие дети, которым надо помогать в нормализации деятельности кишечника.

Если проводить такой массаж регулярно, то можно будет выбросить за ненадобностью клизмы. Кстати, и взрослым, страдающим запорами, стоит чаще применять метод в качестве самомассажа.

 

На второй минуте поглаживание переходит в растирание. Рука не скользит, а растирает, трет кожу, сдвигая ее, стараясь через кожу воздействовать на находящиеся в глубине ткани и органы. Этот прием занимает до 40% времени всего массажа. Растирание может осуществляться: основанием ладони, подушечками пальцев, тыльной поверхностью пальцев. Среди приемов растирания наиболее часто употребляется «пиление».

 

При пилении кисти рук, расположенные параллельно друг другу на расстоянии 1—3 см, двигаются разнонаправленно — «пилят» ткани. Валик из массируемых тканей, образующийся между кистями массажиста, растирается и постоянно смещается. В массируемой области улучшается кровоток, возникает гиперемия — покраснение кожи.

 

Следующий элемент растирания — гребнеобразное растирание, осуществляется сжатой в кулак кистью — образовавшимся из костяшек пальцев «гребнем». Этот прием угрошо применять на больших плоскостях: позвоночнике — при радикулите, грудной клетке — при бронхитах и пневмониях, болях в мышцах бедер — при перетренировке.

 

Щипцеобразное растирание производится «пястью» — сложенными вместе большим, указательным и средним пальцами. Двигаются пальцы прямолинейно или спиралеобразно, растирая суставы, сухожилия, некрупные мышцы,— применяется в основном при суставных болях.

Растирание может быть и менее глубоким в зависимости А- показаний, возраста и индивидуальной переносимости. Процедура не должна быть болезненна.

Растирание постепенно переходит в поглаживание, а затем начинается следующий прием массажа — разминание.

 

Прежде чем перейти к этому приему массажа, разучим одно «детское» стихотворение:

 

Рельсы, рельсы...

Шпалы, шпалы...

Ехал поезд запоздалый.

Из последнего вагона

Вдруг посыпался горох.

Пришли куры — поклевали.

Пришли гуси — пощипали.

Пришел слон — потоптал.

Потоптал и ушел.

Пришел дворник, все подмел,

Поставил стол, стул и написал письмо.

Опустил письмо в почтовый ящик.

Письмо шло, шло, шло — не дошло,

Шло, шло, шло, не дошло.

Шло, шло, шло и на станцию пришло...

 

Этот нехитрый, легко запоминающийся стишок составлен не по законам обычной логики и стихосложения, а лишь как канва, «приговор» при массировании детей. Он отражает основные приемы, применяемые при массаже: поглаживание, ударные приемы (поколачивание, похлопывание, рубление), вибрационные приемы.

 

Итак, вернемся к разминанию. К этому приему относятся: надавливание ладонью или кулаком: «пришел слон, потоптал-•потоптал...», надавливание пальцем: «пришли куры, поклевали...», щипцеобразное разминание — надавливание тремя пальцами (большим, указательным и средним) с щипком: «пришли гуси — пощипали...».

 

На крупных мышцах рук, ног, поясницы (при радикулитах) производят разминание-отжимание: массируемую мышцу обычно захватывают руками, оттягивают, сдавливают, отжимают, подобно тому, как отжимают белье.

 

За разминанием следуют ударные приемы.

Для ударных приемов характерно кратковременное, ритмичное, сильное воздействие кистью, пальцами, кулаком на массируемые ткани. Это те же «куры», «гуси», «слон», но более живые, активные. К разновидностям приемов массажа относятся: поколачивание, похлопывание, рубление. Силу воздействия необходимо соизмерять с возрастом, состоянием и индивидуальной переносимостью. Руки массирующего не должны быть напряжены, они двигаются легко и свободно, не вызывая болевых ощущений у массируемого.

 

Поколачивание не следует производить в области сердца, почек, на шее. Этот прием особенно хорош при патологии легких, после поколачивания рекомендуется обязательно произвести похлопывание и перейти к поглаживанию — «пришел дворник, все подмел...»

 

Вибрация бывает непрерывная и прерывистая. При непрерывной вибрирующая рука массажиста заставляет непрерывно дрожать массируемые ткани. Сила давления и частота вибраций руки массажиста постепенно нарастает, доходя до 200—300 колебаний в одну минуту, затем постепенно вибрация урежается. Прием может осуществляться кулаком, ладонью, одним, двумя, тремя или всеми пальцами одновременно. Особенно часто этот прием осуществляется в точечном массаже. Людям, страдающим бронхиальной астмой, бронхитом, пневмонией и другими заболеваниями органов дыхания, рекомендую использовать этот прием, проводя массаж в области яремной вырезки, по средней линии грудины и в грудино-реберных сочленениях. При непрерывной вибрации рука массирующего не отрывается от тела пациента.

 

Если рука отрывается, производя вибрирующие движения через какие-то промежутки времени, то это — прерывистая вибрация. Некоторые авторы относят к прерывистой вибрации, описанные выше ударные приемы, что не совсем правильно. В восточном массаже прерывистая вибрация считается возбуждающим методом, а непрерывная — тормозным, успокаивающим.

 

Массаж в бане и сауне обычно проводят в мыльном помещении, после того, как хорошенько прогреваются на полке. Положение массируемого должно быть удобным, на предварительно омытой горячей водой лавке. Прогретые мышцы обычно расслаблены, что облегчает тщательное массирование, позволяет добраться до глубоко расположенных костей, связок, органов.

Массирующий тщательно намыливает руки, чтобы они легко скользили по коже. Необходимо более тщательно массировать больные мышцы, суставы, органы, не пренебрегая однако и остальными. Длительность всего массажа в бане обычно 20—30 минут, но и более короткий массаж несомненно принесет пользу. В конце процедуры можно использовать различные щетки, мочалки, рукавицу, сшитую из махрового полотенца. Можно в мыльной провести растирание и веником.

 

Массаж в парной проводят реже, длительность его значительно снижается, для проведения массажа в парной не требуется смазывать руки мылом, так как влажная кожа достаточно эластична и скользка. Из приемов массажа здесь больше показаны ударные. И все-таки истинные знатоки банного дела в парилке предпочитают веник.

 

Необходимо избегать во время массажа сквозняков, так как неподвижное положение после предварительного распаривания может спровоцировать простудное заболевание. Если массаж в бане провести некому, то можно делать его самостоятельно. Приемы самомассажа те же: поглаживание, растирание, разминание, ударные приемы, можно также добавить потряхивание, активные и пассивные движения в суставах, о которых мы не говорили.

 

При этом так же необходимо помнить о расположении лимфатических узлов и сосудов и проводить массажные движения в соответствии с приведенными ранее правилами. Положение во время самомассажа можно менять так, чтобы было удобно его проводить. При проведении самомассажа стоит обращать внимание не только на больные органы и суставы, но и на рефлексогенные зоны, находящиеся на кистях, стопах, лице и шее. Массаж этих зон благотворно отражается на организме в целом и  желчевыводящих  путях   (через  6  месяцев)   без  нарушения функции печени.

 

Противопоказания:

Острые и подострые заболевания желудочно-кишечного тракта, хронические гепатиты, хронические воспаления брюшины, жел-чекаменная болезнь с частыми приступами, понос, колостомия и энтеростомия, новообразования желудочно-кишечного тракта, мелена и рвота с кровью, проктоколиты.

 

БАНЯ И САУНА ПРИ ЖЕНСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

Бани издавна применялась для лечений различных заболеваний у женщин. Длительно нерожавшую женщину*обязательно вели в баню, поили различными отварами, парили, всячески «колдовали» над ней, и в ряде случаев беременность наступала. В баню водили неуверенную в себе девушку для того, чтобы повысить ее «лемби» — силу привлекательности, что так красочно описано в одном из следующих разделов нашей книги. В бане обязательно парили молодую невесту перед свадьбой и наряжали ее. В бане принимали роды, так как отдаленность от жилых помещений, относительная стерильность, особенно дымовых черных бань, достаточное количество теплой воды, необходимой как матери, так и ребенку, возможность добиться максимальной релаксации и психического комфорта создавали оптимальные возможности для родов.

 

Как мы уже говорили, в парной благодаря значительному воздействию на организм роженицы, на ее нервную и эндокринную системы у нее повышается лактация — образование молока. Парная положительно влияет и на ребенка, дает возможность создать оптимальный температурный и влажностной режим. Естественно, что в данной ситуации температура и относительная влажность воздуха в парилке-сауне не должны быть высокими.

 

В настоящее время сауна весьма успешно применяется для лечения гинекологических заболеваний, особенно хронических.

Показания к применению сауны в гинекологии и акушерстве:

Первичная и вторичная стерильность и инфертильность, нарушение функции яичников и связанные с этим расстройства функции матки, первичная и вторичная аменорея, овариальная дисменорея и недостаточность, хронические воспалительные заболевания внутренних половых органов, хронические осложнения после прерывания беременности, климактерический синдром при переносимости гипертермических процедур, нормальная беременность вплоть до родов.

 

Баня и сауна применяются также при заболеваниях половых органов у мужчин. Это прежде всего хронические простатиты, орхиты, эпидедимиты. Имеются сведения о положительном воздействии бани при стерильности и импотенции у мужчин.

В старые времена, если жених в первые две ночи не мог выполнить свои обязанности, его вели в баню, где хорошенько парили и стегали веником, при этом воздействию веника особенно тщательно подвергалась нижняя часть позвоночника, что имеет под собой довольно четкие рефлекторные корни.

После длительных военных походов и путешествий русский человек всегда первым делом шея в баню, причем не только для того, чтобы помыться, но и чтобы снять стресс, расслабиться.

 

Баня всегда использовалась для лечения и профилактики заболеваний у детей. Причем применялась она при тех же заболеваниях, что и у взрослых. В настоящее время дети мало приучены к бане, поэтому многие из них не только пренебрегают парилкой, но и боятся сильного жара.

Приучать детей к бане и сауне надо очень осторожно, чтобы не напугать. Температура в парной на начальном этапе не должна превышать 80°С, нужно быть осторожным при подаче воды на каменку, чтобы не вызвать ожогов. Посещение бани детьми без рбдителей недопустнмб. По мере накопления опыта температура в бане может повышаться, разница температуры в парилке и температуры воды — снега, применяемых для охлаждения, может достигать 100°С.

Парная и сауна очень полезны детям с хроническими заболеваниями дыхательной системы, склонностью к простудным заболеваниям, ангинам. Она показана при ревматизме, неврозах, ночных страхах, недержании мочи, повышенной утомляемости. Кроме того, регулярное посещение бани помогает воспитывать организованных, смелых, настойчивых детей, помогает преодолевать отчуждение между детьми и взрослыми.

 

из книги:  "Баня,банька,баенка"  

г.Петрозаводск изд."Карелия" 1992  автор: Рывкин Я.Р.



Полезные сайты:

Справочник Рыболова Fishsearch.ru
Рыбоводство Fishsearch.ru
Справочник охотника Huntsearch.ru
Справочник грибника Huntsearch.ru
Причёски и стрижки HairRoom.ru


просмотров: 3947
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Wrapped Trichlor Jumbo 3 Inch Swimming Pool Cleaner Chlorine Tablets, 50 Pounds

$359.00
End Date: Monday Feb-18-2019 6:18:30 PST
Buy It Now for only: $359.00
|
Intex 28405E Pure Spa 4-Person Home Inflatable Portable Heated Bubble Hot Tub

$109.99
End Date: Tuesday Feb-12-2019 10:31:41 PST
Buy It Now for only: $109.99
|
Cal Hypo Swimming Pool 73% Calcium Hypochlorite Super Chlorine Shock 50lb Bucket

$9.87
End Date: Wednesday Jan-23-2019 12:58:52 PST
Buy It Now for only: $9.87
|
Aquachek Pro 5-Way Test Strips (100) Ct Pool Spa Hot Tub 511710 By Hach

$59.90
End Date: Sunday Feb-3-2019 16:46:28 PST
Buy It Now for only: $59.90
|
Automatic Swimming Pool Vacuum Cleaner Inground Above Ground with 12 Hose Set

$18.99
End Date: Monday Jan-21-2019 8:07:13 PST
Buy It Now for only: $18.99
|
Pool Noodle Swimming Craft Foam noodles Party Therapy Fishing Floating

$129.97
End Date: Monday Feb-4-2019 15:22:32 PST
Buy It Now for only: $129.97
|
2HP 110-120V In-Ground Swimming Pool Pump Motor Strainer Above Ground UL Listed

$5.99
End Date: Monday Jan-21-2019 8:07:13 PST
Buy It Now for only: $5.99
|
Pool Noodle Swimming Craft Foam noodles Party Therapy Fishing Floating

$99.97
End Date: Monday Feb-4-2019 15:22:50 PST
Buy It Now for only: $99.97
|
Search Results from «Озон» Товары для бани
 
Смесь эфирных масел Тайское Расслабление, 30 мл.
Смесь эфирных масел Тайское Расслабление, 30 мл.
Гармоничная композиция из шести взаимодополняющих эфирных масел с теплым цитрусовым ароматом и свежими акцентами оказывает успокаивающее и расслабляющее воздействие на все системы организма. Сладкое, обволакивающее эфирное масло иланг-иланга служит базой композиции ароматов, способствующих глубокому расслаблению. Оно оказывает успокаивающее воздействие не только на эмоциональном уровне, но и на физическом, нормализуя дыхание и сердечный ритм. Бергамот, мелисса и апельсин, все со свежими, яркими, жизнеутверждающими нотами, облегчают экзотический аромат иланг-иланга и выступают в качестве антидепрессантов. Горьковатый, землисто-пряный привкус лаванды и пачули настраивает на медитативный лад, запускает механизм восстановления внутренних сил, придает уверенности в себе и избавляет от тревоги. Активные ингредиенты: эфирное масло бергамота, иланг-иланга, мелисы, апельсина, лаванды, пачули. Точный состав указан на этикетке. 100% натуральный продукт. Не содержит спирта, химических отдушек, консервантов. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов....

Цена:
720 руб

Шапка детская для бани и сауны Невский банщик "Юный банщик", цвет: белый
Шапка детская для бани и сауны Невский банщик "Юный банщик", цвет: белый
Шапка для бани и сауны Невский банщик "Юный банщик", изготовленная из натурального белого фетра, станет незаменимым аксессуаром, чтобы защитить вашего ребенка от появления головокружения в бане и голову от перегрева. Шапка оформлена оригинальной вышивкой в виде веселого карапуза.
С помощью специальной петельки шапку удобно вешать на крючок в предбаннике.
Такая шапка станет отличным подарком для любителей отдыха в бане или сауне.

Высота шапки: 20 см,
Диаметр основания шапки: 30 см....

Цена:
213 руб

Шапка для бани и сауны Hot Pot "Классика", цвет: темно-серый
Шапка для бани и сауны Hot Pot "Классика", цвет: темно-серый
Шапка для бани и сауны "Hot Pot" — это необходимый аксессуар при посещении парной. Такая шапка защитит от головокружения и перегрева головы, а также предотвратит ломкость и сухость волос. Изделие замечательно впитывает влагу, хорошо сидит на голове, обеспечивает комфорт и удовольствие от отдыха в парилке. Незаменима в традиционной русской бане, также используется в финских саунах, где температура сухого воздуха может достигать 100°С.

Размер: универсальный.
Обхват шапки: 77 см.
Высота шапки: 23 см....

Цена:
69 руб

Полотенце махровое SEL, цвет: персиковый, 70х140 см
Полотенце махровое SEL, цвет: персиковый, 70х140 см
Мягкое, пушистое, МАХРОВОЕ полотенце персикового цвета - необходимая вещь в каждом доме! При изготовлении данной модели используют исключительно качественный 100% хлопок! Махровое полотенце будет приятным дополнением интерьера ванной комнаты. Мягкое полотенце отлично впитывает влагу и быстро сохнет, поэтому его можно использовать в качестве банного или душевого полотенца.
ПРЕИМУЩЕСТВА махровых полотенец:
  • - натуральный материал;
  • - способность впитывать влагу;
  • - простота в уходе;
  • - сохранение белого цвета даже после многочисленных стирок;
  • - нежность и мягкость изделий;
  • - доступная цена.

  • Махровая ткань легко стирается, достаточно быстро сохнет и не требует глажки....

    Цена:
    2183 руб

    Полотенце Aquarelle "Форест 3", цвет: белый, бежевый, 50 х 90 см. 711919
    Полотенце Aquarelle "Форест 3", цвет: белый, бежевый, 50 х 90 см. 711919
    Махровое полотенце Aquarelle "Форест 3" выполнено из хлопка. Оно отлично впитывает влагу, быстро сохнет, сохраняет яркость цвета и не теряет форму после многократных стирок. Полотенце мягкое и приятное на ощупь. Изделие оформлено принтом с изображением птиц....

    Цена:
    319 руб

    Шапка для бани и сауны Hot Pot "Викинг"
    Шапка для бани и сауны Hot Pot "Викинг"
    Шапка для бани и сауны "Hot Pot" — это необходимый аксессуар при посещении парной. Такая шапка защитит от головокружения и перегрева головы, а также предотвратит ломкость и сухость волос. Изделие замечательно впитывает влагу, хорошо сидит на голове, обеспечивает комфорт и удовольствие от отдыха в парилке. Незаменима в традиционной русской бане, также используется в финских саунах, где температура сухого воздуха может достигать 100°С. Шапка выполнена в оригинальном дизайне....

    Цена:
    226 руб

    Шапка для бани и сауны Банные штучки "Спарта"
    Шапка для бани и сауны Банные штучки "Спарта"
    Банная шапка Банные штучки изготовлена из войлока.
    Банная шапка - это незаменимый аксессуар для любителей попариться в русской бане и для тех, кто предпочитает сухой жар финской бани. Кроме того, шапка защитит волосы от сухости и ломкости, и предотвратит тепловой удар.
    На шапке имеется петелька, с помощью которой ее можно повесить на крючок в предбаннике.
    Такая шапка станет отличным подарком для любителей отдыха в бане или сауне.

    Размер: универсальный.
    ...

    Цена:
    325 руб

    Полотенце Aquarelle "Розы 2", цвет: розовый, белый, 70 х 140 см. 710656
    Полотенце Aquarelle "Розы 2", цвет: розовый, белый, 70 х 140 см. 710656
    Махровое полотенце Aquarelle "Розы 2" выполнено из хлопка. Оно отлично впитывает влагу, быстро сохнет, сохраняет яркость цвета и не теряет форму после многократных стирок. Полотенце мягкое и приятное на ощупь....

    Цена:
    669 руб

    Масло эфирное "Витатека", можжевеловое, 10 мл
    Масло эфирное "Витатека", можжевеловое, 10 мл
    Аромат можжевельника прогоняет тоску и лень, помогает собраться с мыслями и сосредоточиться....

    Цена:
    64 руб

    Килт для бани и сауны Proffi "Sauna", цвет: белый
    Килт для бани и сауны Proffi "Sauna", цвет: белый
    Вафельный килт для бани и сауны Proffi "Sauna", выполненный из натурального хлопка, привлечет внимание любителей модных тенденций в банной одежде.
    Килт - это многофункциональное полотенце специального покроя с резинкой и на липучке. На лицевой стороне имеется кармашек. В парилке можно лежать на нем, после душа вытираться, а во время отдыха использовать как удобную накидку.

    Длина килта: 73 см.
    Ширина килта: 140 см.
    Размер: М....

    Цена:
    1545 руб



    2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
    Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
    Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
      Яндекс цитирования