Баня & Сауна
РЕЖИМЫ ТЕПЛОВЫХ НАГРУЗОК ЖАРОВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ В БАНЯХ

РЕЖИМЫ ТЕПЛОВЫХ НАГРУЗОК  ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ЖАРОВОЗДУШНЫХ ВАНН В БАНЯХ  

ДЛЯ   ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ,  ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ И ЗАКАЛИВАЮЩИХ ЦЕЛЕЙ (В.Я.КРАМСКИХ)

 

Основными действующими факторами на организм человека в банях являются высокая температура (60-100°С) воздуха, а также контраст температур различных сред, например воздуха и воды. Дозированное тепловое воздействие осуществляется в банях в специально приспособленных для этих целей термокамерах (парных). Они используются для разогрева тела человека, обеспечивая прием тканями различного количества дополнительного тепла. При этом температура ядра повышается до 38 -40°С, а оболочки - до 44-50°С. В этих условиях общее дополнительное теплосодержание организма возрастает с 40-50 до 350-400 ккал/м2 поверхности кожи.

 

После такого разогрева ткани органов и систем нуждаются в снятии тепла, т. е. в охлаждении. Для этих целей обычно используются такие охлаждающие среды, как вода (в виде обливаний душем, погружений в бассейнах, открытых водоемах, в том числе и в ледяной воде проруби), снег и воздух (в виде воздушных ванн в специальных помещениях или на открытых климат о площадках с учетом сезона и погодно-климатических условий).

 

В одной и той же термокамере (парной) любой бани можно получить как сухие, так и влажные (паровые) микроклиматические условия. Последние достигаются путем дозированного полива воды на камни - теплоносители нагревательного устройства - каменки. Сухие микроклиматические условия с низкой (в пределах. 8-30%) относительной влажностью менее нагрузочны для организма человека, чем влажные паровые, при одной и той же температуре. Объясняется это тем, что высокое парциальное давление пара, образуемое в подобных микроклиматических условиях, блокирует частично или полностью испарение пота с поверхности кожи человека, принимающего жаровоздушную процедуру. Такой микроклимат обусловливает образование так называемого парникового эффекта. В результате резко замедляется или прекращается совсем теплоотдача путем испарения пота с поверхности кожи, и ткани человека быстро и глубоко прогреваются. Влажные микроклиматические условия в термокамере оказывают выраженное нагрузочное тепловое действие на различные системы организма, особенно на центральную сердечно-сосудистую и, эндокринную, на органы дыхания, термо- и теплорегуляцию и обмен веществ.

 

Следует отметить, что микроклимат в термокамерах бань дает не только выраженный лечебно-тренирующий, но и стрессорный эффект и граничит с условиями, при которых могут появиться признаки патологических изменений в организме. Особенно это относится к тем сочетаниям микроклиматических условий, которые оказывают наиболее неблагоприятное в физиологическом отношении действие на человека, например, высокой температуры и низкой (менее 10%) или высокой (до 100%) относительной влажности. Это необходимо учитывать врачам при назначении жаровоздушных процедур в лечебно-профилактических целях.

 

Несмотря на огромное количество работ, особенно за рубежом, посвященных изучению действия различных микроклиматических условий, создаваемых в термокамерах бань, на организм здоровых людей, спортсменов, а также лиц с различными формами заболеваний, до сих пор не установлено научно обоснованное дозирование действия сауны. К сожалению, рекомендации по этому вопросу страдают эмпиризмом, построены на косвенных объективных данных и субъективных ощущениях лиц, принимающих эти процедуры.

 

Рассматривая микроклиматические условия по вертикальному разрезу термокамеры бани, следует указать на одну особенность, которая объединяет как русские, так и финские бани. Она заключается в принципиально одинаковом их изменении на протяжении всего цикла работы бани. Вначале в термокамере, как правило, образуется сухая фаза. Затем, по мере эксплуатации и прохождения большого потока людей, принимающих процедуру, и даже без полива воды на камни-теплоносители нагревательного устройства образуется паровая фаза, т. е. относительная влажность достигает более 80%. При поливе воды на каменку воздух полностью насыщается перегретым паром. Для более полного использования различных условий микроклимата необходимо иметь несколько термокамер, в которых можно было бы создавать различные сочетания температуры и влажности. Это положение необходимо учитывать при проектировании и строительстве новых бань, так как после паровой фазы создать сухие микроклиматические условия как в русской бане, так и в сауне в течение рабочего дня почти невозможно.

 

Недостатком в конструктивно-технологических решениях традиционных бань является то, что воздух в их термокамерах почти неподвижен. По мере эксплуатации он быстро насыщается большим количеством (до 4-5%) углекислоты и испарениями пота. Поэтому в процессе работы спустя короткое время в термокамерах таких бань образуется эффект духоты, так как концентрация углекислоты повышается в 8- 10 раз по сравнению с ее содержанием в воздухе помещений Для отдыха. Указанные недостатки являются препятствием для Широкого- использования существующих традиционных бань в оздоровительных и лечебно-профилактических целях.

 

Благодаря широкому спектру действия жаровоздушные процедуры в банях показаны для многих заболеваний. Если же говорить о фазах клинического течения болезни, то следует отметить, что бани наиболее часто используются, на стадиях восстановления сил, рекомпенсации, реконвалесценции и реабилитации.    В процессе приема жаровоздушных процедур в разных микроклиматических условиях, создаваемых в термокамерах различных бань, прослеживаются 3 основных периода. Они характеризуются определенными, присущими каждому из них, физиологическими сдвигами в различных системах организма, которые направлены на поддержание температурного гомеостаза. Они определяются, с одной стороны, имеющимися адаптивными резервами самого организма, а с другой - выраженностью физического воздействия микроклиматических условий во время приема процедуры.

 

Первый период (адаптация).

Начало этого периода сопровождается пассивным нагреванием тела человека через кожные покровы и легкие. В организме происходят накопление тепла и прогрев поверхностных слоев тканей. Далее, по мере разогрева, характеризующегося повышением температуры крови и глубоко лежащих тканей, увеличивается кровенаполнение сосудистого русла мышц и кожи. В несколько раз (3-5) ускоряются кровоток и микроциркуляция. По мере повышения температуры через 3-7 мин начинается потоотделение. Оно несколько замедляет скорость глубокого прогревания тканей и накопления дополнительного тепла в организме. В дальнейшем при продолжающемся действии высокой температуры период адаптации, связанной с пассивным прогреванием оболочки тела человека, заканчивается. К этому времени уже начинают прогреваться внутренние органы, температура "ядра" организма повышается и достигает 38°С и более.

 

Второй период (интенсивный и глубокий прогрев организма)

характеризуется дальнейшим накоплением в организме дополнительного тепла (до 60-80 ккал/м2, кожной, поверхности)/сопровождающимся повышением температуры внутренних органов. Начинается обильное потоотделение, в результате чего возникают условия для уменьшения объема и сгущения крови. Дегидрация организма и потеря с потом большого, количества жидкости и солей, в частности хлоридов, калия, приводят к сдвигу в солевом равновесии. Все это при неадекватной дозировке теплового воздействия ухудшает условия тепло отдачи и способствует повышению внутренней температуры тела до 39,0°С, которое ведет к перегреву. В таких условиях может наступить так называемое тепловое истощение. Оно клинически характеризуется мышечной слабостью, чувством утомления, появлением судорог отдельных групп мышц. При дальнейшем нарастании указанных симптомов к ним могут присоединиться тошнота, рвота, головокружение, парестезии, одышка, рассеянность, беспокойство, нервная возбудимость, неадекватность поведенческих реакций. В результате появляется реальная угроза развития теплового удара. В этот момент ЧСС может возрасти до 160-180 ударов в минуту, а частота дыхания - до 28 экскурсий в мин.

 

Во втором периоде активно включаются механизмы физической терморегуляции, направленные на усиление теплоотдачи. Кардиореспираторная система испытывает значительное функциональное напряжение, которое проявляется в виде резкого учащения пульса, фазных изменений систолического и диастолического артериального давления, усиления энергетики сократительной способности миокарда. Наблюдаются изменения емкости и объема величин легких, механики дыхания, диффузионной способности альвеолярных мембран, потребления кислорода и выделения углекислоты. В это время легкие работают, как своеобразный кондиционер, функция которого направлена на охлаждение вдыхаемого горячего воздуха за счет резко возрастающего испарения влаги с поверхности альвеолярных мембран. Общие потери жидкости с потом и выдыхаемым воздухом составляют 80% от потерь за всю процедуру.

 

Сохранение оптимальных функциональных возможностей при приеме жаровоздушных ванн в банях и хорошего самочувствия требует дозирования тепловой нагрузки, учета состояния посетителей и возможностей адаптивных систем организма, которые зависят от пола, возраста, степени тренированности к тепловым и физическим нагрузкам, конституциональных особенностей, нозологической формы заболевания и степени ее компенсации.

 

Предельно допустимая ректальная температура при приеме жаровоздушных ванн - 38-38,9°С, а максимальное теплосодержание тела человека - 300 кал/кг.

 

Третий период (выход из гипертермического состояния)

включает все функциональные изменения, связанные с охлаждением. Важное значение имеют выбор охлаждающей среды, контраста температур и способов охлаждения, которые обеспечили бы сохранение теплового баланса при оптимальных условиях, т. е. при минимальном напряжении физиологических систем организма с возвращением их к исходному состоянию. Большинство осложнений, сопровождающихся отрицательными реакциями так называемого простудного характера при использовании бань в оздоровительных и лечебно-профилактических целях, связано с погрешностями в продолжительности и скорости охлаждения. Следует обращать внимание не только на функциональное состояние организма при подборе охлаждающей среды, но и на его конституциональные особенности. Например, следует иметь в виду, что тучные люди охлаждаются гораздо медленнее, чем лица астенического телосложения. Поэтому желательно учитывать и удельную величину теплосодержания, т. е. количество полученного организмом дополнительного тепла на единицу массы тела,

В третьем периоде, кроме адекватной методики охлаждения, большое значение имеет восполнение потерянной с потоотделением жидкости и минеральных солей, недостаток которых может сказаться на общем состоянии и работоспособности пациента. Симптомы дефицита некоторых микроэлементов проявляются в виде вялости, разбитости, тяжести в голове, появления болей в икроножных мышцах при ходьбе, при купании в бассейне.

 

Относительная потеря воды у человека при приеме жаровоздушных ванн достигает значительной величины: в среднем около 1,8 л. Известно, что 1 кг пота составляет около 1,4% от 70 кг массы тела. Если эти потери не компенсируются приемом внутрь адекватного количества воды, то может возникнуть ее дефицит. Дефицит жидкости считается слабым, если он составляет 1,0-1,5% массы тела, в средним - 1,5-2% и выраженным, т. е. опасным для организма, если он превышает 3%.

 

Дегидратация со значительным потоотделением вызывает резкие сдвиги в минеральном составе вследствие уменьшения содержания хлорида натрия. Его концентрация в начале курса процедур обычно составляет 5 г/л, а в конце его уменьшается и доходит до 1,0 г/л. Это указывает на то, что курсовое действие жаровоздушных процедур в банях развивает адаптацию организма к высокой температуре. Она также может сопровождаться более интенсивным потоотделением, снижением ректальной температуры сразу после процедуры, менее выраженным учащением ЧСС, уменьшением напряжения функции внешнего дыхания, а также другими объективными признаками, характеризующими состояние напряжения гомеостаза.

 

Устойчивая адаптация к микроклиматическим условиям с высокой температурой воздуха наблюдается после приема 10- 15 жаровоздушных процедур с интервалом между ними не менее 5-7 дней. Таким образом, 3 периода, охватывающих всю динамику процесса физиологических и климатических изменений при приеме жаровоздушных ванн в термокамере бани, следует учитывать при применении лечебно-профилактических режимов, связанных с использованием тепловых нагрузок в банях.

 

На основании анализа клинико-физиологических данных обследования спортсменов, практически здоровых людей и лиц, страдающих гипертонической болезнью и некоторыми хроническими неспецифическими заболеваниями органов дыхания, установлено, что назначение жаровоздушных ванн должно быть дифференцированным с учетом степени и скорости нагревания, а также его продолжительности.

 

Характеристика режимов тепловых нагрузок при использовании жаровоздушных ванн в банях.

Режим 1-й (слабая тепловая нагрузка: 40-60 ккал/м2 поверхности кожи)

Режим 2-й   (умеренная тепловая нагрузка: допустимое    дополнительное теплосодержание  60-80 ккал/м2)

Режим   3-й  (выраженная   тепловая   нагрузка:  допустимая величина дополнительного  теплосодержания до  140 кка л/м2)

 

Каждый режим тепловой нагрузки характеризуется определенными микроклиматическими условиями в термокамере и в других помещениях, предназначенных для отдыха и промежуточного охлаждения. Он назначается врачом в зависимости от показаний. Вся процедура состоит из трех периодов. Каждый из них имеет в зависимости от режима определенную продолжительность, количество заходов в термокамеру и свое место в ней, характер и продолжительность промежуточного и основного охлаждения, а также условия отдыха и питьевой режим.

 

Для компенсации дегидратации как на промежуточных этапах пребывания в термокамере, так и после окончания процедуры, во время отдыха, обязателен прием минерализованной жидкости в виде подсоленого томатного сока, слабощелочных минеральных вод, освежающих напитков, фруктовых соков, свежезаваренного некрепкого чая. Количество принятой жидкости должно ориентировочно составлять 50-60% от потерянной массы тела (2-е взвешивание) после процедуры.

 

Взвешивание тела до и после жаровоздушной процедуры обязательно для самостоятельного и медицинского контроля. Изменение массы тела является одним из объективных критетериев оценки выраженности действия процедуры. Показатели заносятся медсестрой в процедурную книжку вместе с данными о переносимости, выявленных реакциях, субъективных ощущениях, частоте пульса, дыхания, и характере изменения артериального давления.

При размещении на полке во время приема жаровоздушной процедуры ноги должны быть на одном уровне с туловищем или несколько приподняты на специальной подставке.

После каждого захода в термокамеру необходимы промежуточное охлаждение и отдых в течение не менее 15-30 мин.

 

Режим 1-й (слабая тепловая нагрузка: 40-60 ккал/м2 поверхности кожи)

 

Характеристика микроклиматических условий режима.

Допустимая предельная температура в термокамере -60°С (1-я полка), относительная влажность-10-20%, скорость потока воздуха - 0,1-1,0 м/с, концентрация кислорода-21- 26%, углекислоты - 0,03%; ионизация - 800-1400 пар ионов/см3 воздуха. Наиболее полно указанные параметры можно создать только в бане "Суховей". В других банях можно регулировать только влажность и температуру воздуха. Однако контроль за их величинами в традиционных банях весьма ориентировочный. Пребывание на 3-й полке при температуре воздуха выше 60°С по данному режиму не показано.

 

Период адаптации:

рекомендуется находиться на 1-й полке в, положении лежа. Через каждые 2-3 мин следует менять положение тела так, чтобы оно равномерно прогревалось. В это время кожная температура повышается на 1,5-3,0°С по сравнению с исходной, а ректальная практически не меняется.

В первые минуты приема процедуры следует рекомендовать пациентам дыхательные упражнения в виде глубоких и медленных вдохов и выдохов (скорость произвольная). Если ощущается жжение крыльев носа при вдохе, то его следует замедлять. Такие дыхательные упражнения рекомендуется, выполнять в начале, середине и конце очередного захода в термокамеру. Всего за заход следует сделать 6-9 дыхательных упражнений с интервалом не менее 30 с.

Признаком завершения периода адаптации является легкое увлажнение кожи (появление испарины). Однако пропотевание в этот период может и не наступить, особенно у лиц, плохо переносящих тепловые нагрузки. В таком случае период адаптации следует сократить. За весь период рекомендуется осуществлять 1-2 захода в термокамеру.

 

Первое промежуточное охлаждение

следует проводить на воздухе при температуре не ниже 18-20°С в холодное и прохладное время года в специальном для этих целей помещении (комнате отдыха), а в теплое - на открытой специально оборудованной климатоплощадке. Продолжительность охлаждения обычно длится около 10-15 мин. Прием воздушных ванн на открытых площадках необходимо сочетать с дыхательными упражнениями, а в условиях, например, санатория, где имеется возможность точно дозировать эти процедуры, их следует осуществлять по типу слабого холодового воздействия. При этом холодовая нагрузка на протяжении курса нарастает по следующей схеме: от 3,0 до 18,0 ккал/м2 с увеличением дозы охлаждения через каждые 4 дня на 3 ккал/м2 поверхности кожи.

 

Второй период.

Интенсивное прогревание осуществляется путем неоднократного (2-3 раза) захода в термокамеру (пребывание на 1-й или 2-й полках). После каждого захода обязательно промежуточное охлаждение по * вышеописанной схеме. Продолжительность пребывания в термокамере составляет 6-12 мин в зависимости от индивидуальной переносимости. Этот период, как правило, сопровождается обильным потоотделением. Температура кожных покровов может возрастать по сравнению с исходной наЗ-6°С. После 2-го и 3-го заходов температура ядра тела повышается на 0,5-1°С, а масса тела уменьшается на 0,3-1,0 кг за счет потери жидкости с потом. Поэтому во время промежуточных охлаждений и отдыха после пребывания в термокамере следует принимать по 200- 250 ,мл жидкости. После 1-го и 2-го заходов рекомендуется пользоваться воздушным охлаждением, а после 3-го и 4-го водным (в бассейне или под душем), Температура воды в бассейне должна быть не ниже 28°С, находиться в нем следует не долее 2-3 мин. Это диктуется тем, что при таких экспозициях температура ядра тела не успеет снизиться ниже обычного уровня. Более продолжительное пребывание в бассейне может вызвать появление неприятного ощущения озноба, связанного с более значительным, охлаждением, захватывающим и ядро тела. Это может привести к развитию отрицательных реакций переохлаждения и к снижению работоспособности. Общее время прогрева в термокамере по данному режиму при заданных

Таблица  1 Режим 1-й (общая продолжительность процедуры 1-1,5 ч)

 

Третий период.

После третьего и четвертого прогрева на 2-й полке термокамеры следует отдых с постепенным охлаждением в течение 40-50 мин. За это время температура ядра тела должна возвратиться к исходной величине. Вторичное пропотевание полностью заканчивается через 15 - 25 мин. В это время рекомендуется принять не менее 0,3 - 0,5 л жидкости к 150 - 200 г свежих фруктов.

Заключительный этап охлаждения следует проводить в хорошо проветренном помещении для отдыха на удобных лежа ках или кушетках. Температура воздуха не должна превышать 22°С, а относительная влажность должна соответствовать гигиеническим нормам лечебных учреждений - 60- 70%    

 

Режим 2-й   (умеренная тепловая нагрузка: допустимое    дополнительное теплосодержание  60-80 ккал/м2)

 

Характеристика микроклиматических условий режима.

Предельная температура воздуха в термокамере - до 70°С, относительная влажность - 10 - 18%, скорость потока воздуха - 0,3-0,6 м/с, концентрация кислорода - до 30%, углекислоты-не более 0,03%. Ионизация в сухой фазе - до 800-1600 пар ионов/см3. Показано пребывание только на 1-й и 2-й полках. Допустимая величина теплосодержания в организме человека по этому режиму - не более 60- 80 кдал/м2 кожной поверхности.

 

Период адаптации.

Продолжительность пребывания на 1-й полке составляет 7 - 15 минут. Процедуру следует принимать в положении лежа с приподнятыми на специальной подставке ногами, чтобы они быстрее нагрелись. В это время температура кожи стоп, голеней и бедер резко возрастает и приближается к температуре туловища. Температура кожной поверхности повышается на' 5 - 6°С, а ядра тела к завершению этого периода - на 0,5- 0,7°С. В конце периода адаптации начинается истинное пропотеваниё, кожа покрывается влажной пленкой. Это свидетельствует о том, что период адаптации закончился.

В этот период пациентам также рекомендуются дыхательные упражнения (очень медленный глубокий вдох и непроизвольный глубокий выдох). Их следует проводить не более 3 - 4 раз в каждый заход в термокамеру.

 

Промежуточное охлаждение,

как правило, осуществляется в прохладное и .холодное времена года в комфортных микроклиматических условиях воздушной среды предбанника или отдыха, в теплые сезоны - не только в специально

приспособленных помещениях, но и па открытом воздухе в виде приема воздушных и солнечных ванн, купаний в водоемах при 18° эквивалентной температуры (ЭТ) для воздуха и 20- 22°С для воды. Общее время 1-го (10-15 мин) и 2-го (10- 15 мин) охлаждений не должно превышать 20-30 мин.

 

Второй период.

Интенсивное прогревание осуществляется путем неоднократного (до 3 раз) пребывания на 2-й полке термокамеры. Каждый заход длится 5-10 мин в зависимости от индивидуальной переносимости тепловой нагрузки. В этом периоде, как правило, отмечается обильное потоотделение, поэтому для равномерного пропотевания всех участков кожной поверхности необходимо менять положение тела, переворачиваясь с бока на живот и на спину. Принимать жаровоздушную процедуру в положении сидя не рекомендуется, так как организм попадает в неблагоприятные температурные условия, при которых голова находится на уровне 3-й полки при температуре 80°С, а ноги- на уровне 1-й полки с температурой воздуха 50-60°С. Такое неравномерное прогревание организма может отрицательно повлиять на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы и терморегуляции.

 

Третий период.

Заключительное охлаждение осуществляется в субкомфортных микроклиматических условиях и вместе с отдыхом составляет не менее 35-50 мин. 'За это время температура ядра тела снижается до исходной величины. В этом периоде вторичное пропотеваниё заканчивается обычно через 20-30 мин. Тотчас после выхода из термокамеры для снятия тепловой нагрузки следует использовать воду (душ, бассейн) в течение не долее 2-3 мин, при этом ее температура должна быть не ниже 14°С, После этого охлаждние следует осуществлять на воздухе: в прохладное время года в помещении, в теплое - на открытой климатоплощадке.

В завершение окончательного охлаждения необходимо контрольное взвешивание. Основным критерием, характеризующим восстановление показателей после прогрева в термокамере, является установление исходной температуры ядра, зарегистрированной до приема жаровоздушных ванн.

Для облегчения выполнения рекомендаций по режиму умеренной тепловой нагрузки при приеме жаровоздушных ванн необходимо руководствоваться данными, приведенными в табл. 2.

 

Режим   3-й  (выраженная   тепловая   нагрузка:  допустимая величина дополнительного  теплосодержания до  140 кка л/м2)

 

Характеристика микроклиматических условий    режима.

Допустимая предельная температура на полке термокамеры-85°С, относительная влажность - 10-12,6%,    скорость протока воздуха - 0,3-0,6 м/с, концентрация кислорода - 21-26%. углекислоты- 0,03%;    ионизация - 800-1400/пар ионов/см3 воздуха.

 

Период адаптации

осуществляется в 2 захода в термокамеру бани. Общая продолжительность его - 7-15 мин. Процедуру рекомендуется принимать на 1-й полке, меняя положение тела, поворачиваясь через каждые 2-3 мин, совершая медленные, глубокие дыхательные упражнения, как и в первых двух режимах. Кожная температура в этот период повышается по сравнению с исходной на 5-6°С, а ректальная - на 1°С.

 

Первое промежуточное охлаждение

рекомендуется проводить в прохладное время года на воздухе в закрытой хорошо вентилируемой комнате отдыха при температуре не ниже'18- 20°С, а в теплое - в виде воздушных ванн при ЭЭТ не ниже 16°С. Продолжительность охлаждения составляет 10-20 мин.

 

Второй период.

Интенсивно основное прогревание осуществляется строго последовательно сначала на 2-й, а затем на 3-й полках с промежуточными охлаждениями на воздухе или в воде. Последующие 3 захода рекомендуется проводить на 2-й полке. Продолжительность каждого из них 7-10 мин. Промежуточное охлаждение рекомендуется осуществлять на воздухе: в закрытом помещении -при температуре не выше 16°С, на открытой климатоплощадке не ниже 10°С ЭЭТ. Продолжительность охлаждения в помещении - 15-20 мин, на открытом воздухе - 2-3 мин. Последние 2 захода пребывание на 3-й полке по 5- 7 мин. Для быстрого снятия эффекта разогрева охлаждение допускается проводить в холодной воде (бассейн или душ) при температуре не ниже 14°С. При этом продолжительность процедуры не должна превышать 1-2 мин.

 

Период интенсивного прогревания сопровождается, как правило, обильным потоотделением, резкой гиперемией кожных покровов, учащением пульса и дыхания со снижением глубины последнего. Температура кожи повышается на 7°С, а ядра тела на 2-3°С по сравнению с исходными величинами. При появлении симптомов перегрева (ощущение жжения кожных покровов, неприятная сухость слизистых оболочек органов дыхания, резь в глазах, головокружение, затруднение дыхания, поташнивание, общая слабость) процедуру следует немедленно прекратить, покинуть термокамеру, разместиться в комнате отдыха, окатиться под прохладным душем, принять 200-250 г прохладительного напитка. После исчезновения острых признаков перегрева охладиться на воздухе в комнате отдыха или в бассейне при температуре воды 26-28°С в течение 1-3 мин.

 

Третий период.

Заключительное охлаждение характеризуется значительным контрастом температур при нагревании и охлаждении тела пациента. В связи с тем что количество тепла, принятое организмом по третьему режиму, превышает более чем в 3 раза его величины в обычных условиях, охлаждение рекомендуется проводить в более холодных средах: на холодном вплоть до морозного воздуха, в холодной воде, снеге. Такие формы охлаждения особенно рациональны в первые 2-5 мин, затем осуществляется переход к менее интенсивному и более продолжительному (10-15 мин) охлаждению на воздухе или в воде с уже более высокой температурой (28-30°С).

 

 Заключительное   охлаждение    рекомендуется    проводить по следующей схеме. Сразу после разогрева окунуться на 2-3 мин в" бассейн с температурой воды до 10°С или обтираться снегом на открытом морозном воздухе в течение 1-2 мин. Вместо водность кожных покровов лица, слабость, нарушение координации, изменения зрительных и слуховых реакций. Обморок обычно длится 1-5 мин, реже до 10 мин. В это время пульс редкий, слабого напряжения и наполнения; дыхание редкое, поверхностное; зрачки сужены, артериальное давление резко снижено.

 

Для постепенного охлаждения можно принимать воздушную ванну в течение 2-3 мин при температуре воздуха не ниже -10°С. Не следует допускать переохлаждения до появления мышечной дрожи, которая свидетельствует о начале снижения температуры ядра тела ниже допустимых пределов. У лиц астенического телосложения начальные признаки переохлаждения могут появиться раньше, поэтому для таких пациентов время пребывания в экстремальных условиях охлаждения должно быть сокращено наполовину.

 

В дальнейшем заключительное    охлаждение    рекомендуется осуществять в помещении сначала в воде бассейна при температуре 28-30°С или под душем. В это время рекомендуется использовать ручной массаж или гидромассаж при давлении воды 1,5-2 атм в течение 5-8 мин. Далее следует перейти к охлаждению на воздухе в комнате отдыха с субкомфортными микроклиматическими условиями в течение 20-30 минут. В этот, период рекомендуется прием освежающих напитков,    достаточно насыщенных минеральными солями, особенно калием, магнием и хлоридами. В этом отношении полезны ягоды и фрукты, которые богаты этими солевыми компонентами и витаминами. Объем жидкости,    принимаемой   внутрь, должен   составлять 40-60% потери массы тела за время всей процедуры. Продолжительность заключительного    охлаждения    должна    быть не меньше 40- 50 мин. За это время   .температура адра- тела возвращается к исходной и завершается вторичное-пропотевание. Затем следует одеться по сезону и некоторое время  (15-10 мин) побыть еще в комнате отдыха, холле или зале ожидания в состоянии покоя. На этом процедура заканчивается.

Для облегчения и более точного выполнения пациентами рекомендаций по приему жаровоздушных ванн различной выраженности теплового воздействия предлагается табл. 3.

 

 

Осложнения при приеме жаровоздушных ванн в банях и оказание первой помощи

При нарушениях назначенного врачом режима тепловой нагрузки и техники безопасности, а также в связи с особенностями организма при приеме жаровоздушных процедур в бане возможны случаи. резкого ухудшения состояния здоровья, которое может потребовать оказания неотложной медицинской помощи. Наиболее часто встречаются обморочное состояние, ожоги различной степени выраженности и тепловой удар.

 

Обморок

наблюдается чаще всего у лиц со склонностью к гипотонии сосудистого тонуса. Он может быть обусловлен конституционными особенностями организма,  функциональными изменениями сердечно-сосудистой системы, сниженной адаптивной" способностью к тепловым воздействиям.

Симптомы: головокружение,    дурнота,    тошнота, ощущение

удушья, стеснения в грудной клетки и недостатка воздуха,  бледность

Первая помощь. Пострадавшего следует немедленно поместить в прохладное место, положить горизонтально, не поднимая головы, обеспечить приток свежего воздуха. Дать понюхать нашатырного спирта, растереть конечности спиртом, поставить на затылок горчичники. Ввести подкожно кофеин, камфору, кордиамин или коразол.

Следует помнить, что с обморочного состояния могут начаться инфаркт миокарда и различные мозговые нарушения (отек головного мозга, гипертонический криз, гипогликемические состояния, гипоксия).

 

Ожоги.

Чаще всего при приеме жаровоздушных ванн в банях встречаются ожоги кожных покровов I степени, значительно реже - II.

Симптомы: ожог I степени характеризуется выраженной краснотой кожных покровов, припухлостью тканей, острым чувством жжения; при ожоге II степени появляются пузыри.

Первая помощь. При ожогах I степени на обожженную поверхность кожи наложить спиртовую повязку или повязку, смоченную в 2% растворе перманганата калия или в 10% растворе нашатырного спирта; обеспечить покой.

 

Тепловой удар характеризуется нарушением деятельности терморегуляторного аппарата, сопровождающимся функциональными расстройствами органов кровообращения и ЦНС.

Симптомы:общая слабость и вялость; чувство тяжести в голове, сопровождающееся головокружением, головной болью, тошнотой, шумом в ушах; последующая потеря сознания со значительным (до 45°С) повышением температуры тела с признаками нарушения сердечной деятельности и изменениями дыхания, с появлением цианоза, расширением зрачков и наступлением коматозного состояния.

 

Первая помощь. Пострадавшего перенести в прохладное, хорошо вентилируемое место, обернуть его влажными простынями. Положить смоченное холодной водой полотенце на голову. Дать обильное питье. При признаках резкого падения сердечной деятельности (нитевидный пульс, выраженное снижение артериального давления) ввести подкожно кофеин, кордиамин или камфору. При признаках нарушения дыхания (синдром Чейна - Стокса) ввести подкожно гидрохлорид лобелина, обеспечить дыхание кислородом в смеси с карбогеном. Необходимо дальнейшее медицинское наблюдение.

 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Евсеев П. П. Как построить русскую и финскую    бани. М.   Стройиздат 1982.

2.Hasan J. et al. Physiological effects of extreme heat (Special reviews  I) - Am. J. Physical. Mew., 1966, 45, 6, 296-314.

3.Hasan J. et al.  Physiological effects of extreme heat   (Special review   II) Am. J. Physical Med., 1967, 46, 2, 1226-1246.

4. Richter R. Wir baden in der Sauna. Berlin, 1972.

5. Casellas A., Company R., Temenia L., Casellas G. Repercusiones cardiovascu lares у bioquimicac en la deshidratacion inducida mediante. Calos irradiado. - Rev. clin. exp., 1972. 421-28.

6. Fritzsche  W. Sauna und Russisch-romisches Bad. - Sauna-Nachricmtip  mit Sauna-Archiv, 1976,5, 1-11.

7. Krauss H. Die Sauna Berlin. VEB Verlag Volk und Gesundheit, 1973.

 



Полезные сайты:

Справочник Рыболова Fishsearch.ru
Рыбоводство Fishsearch.ru
Справочник охотника Huntsearch.ru
Справочник грибника Huntsearch.ru
Причёски и стрижки HairRoom.ru


просмотров: 1872
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Intex Aboveground Swimming Pool Automatic Vacuum Cleaner 28001E

$109.99
End Date: Thursday May-2-2019 15:35:01 PDT
Buy It Now for only: $109.99
|
Zappit Swimming Pool Chlorine 73% Calcium Hypochlorite Super Shock 50lb

$97.99
End Date: Saturday May-4-2019 10:13:00 PDT
Buy It Now for only: $97.99
|
Pool Brand 50 lbs. 3" Inch Swimming Pool Chlorine Tablets

$520.00
End Date: Thursday May-2-2019 7:02:25 PDT
Buy It Now for only: $520.00
|
Pentair Intellichlor IC40 Salt Cell Brand New in the box! ***FREE SHIPPING***

$98.99
End Date: Friday May-3-2019 15:14:52 PDT
Buy It Now for only: $98.99
|
28" x 20' Solar Energy Swimming Pool spas Sun Heater Panel Inground Above Ground

$55.99
End Date: Monday May-20-2019 9:48:05 PDT
Buy It Now for only: $55.99
|
Intex Kool Splash Inflatable Play Center Swimming Pool Water Slide Accessory

$45.31
End Date: Friday May-24-2019 11:09:11 PDT
Buy It Now for only: $45.31
|
Pleatco PA120 Hayward CX1200RE Swimming Pool Filter C-8412 FC-1293 C1200

$43.89
End Date: Sunday Apr-28-2019 5:20:12 PDT
Buy It Now for only: $43.89
|
25 lbs # Stabilizer Cyanuric Acid Water Conditioner Swimming Pool UV Protection

$49.72
End Date: Thursday May-16-2019 10:03:37 PDT
Buy It Now for only: $49.72
|
Search Results from «Озон» Товары для бани
 
Шапка для бани и сауны "Matti (Матти)", цвет: бежевый. Размер S. 166
Шапка для бани и сауны "Matti (Матти)", цвет: бежевый. Размер S. 166
Изысканная утонченность шапок "Matti (Матти)", выполненных из натурального фетра, радует идеальной выделкой шерсти, что делает их удивительно гигроскопичными и защищает от высоких температур в парной. Особые дизайнерские находки нашли свое воплощение в необычном крое и высокой комфортности изделий.
Контрастная окантовка привлекает внимание, объединяя благородство форм и лаконичность стиля. Характеристики:
  • Материал: бежевый.
  • Материал: фетр.
  • Размер шапки: S.
  • Максимальный обхват головы (по основанию шапки): 60 см.
  • Общая высота шапки: 36 см.
  • Производитель: Россия.
  • Артикул: 166....

  • Цена:
    783 руб

    Рукавица для бани и сауны "Нot Pot", цвет: серый
    Рукавица для бани и сауны "Нot Pot", цвет: серый
    Рукавица для бани и сауны "Hot Pot" - это необходимый аксессуар при посещении парной. Изделие защищает руки от горячего пара и раскаленных предметов. Такой рукавицей можно массировать тело. Кроме того, рукавица снабжена петелькой для подвешивания, что позволит сэкономить место при хранении....

    Цена:
    63 руб

    Шапка для бани и сауны Ecology Sauna "Буденовка"
    Шапка для бани и сауны Ecology Sauna "Буденовка"
    Необходимый предмет в бане и сауне. Изготовлен из овечий шерсти. Защищает голову от перегрева и ожогов. Прекрасно впитывает влагу и пот. Сделает Ваше посещение парилки комфортным и безопасным. Колпак для сауны не только предохраняет от вредного воздействия, но и является модным аксессуаром. Может быть отличным подарком к празднику ....

    Цена:
    208 руб

    Шапка для бани и сауны Ecology Sauna "Пират"
    Шапка для бани и сауны Ecology Sauna "Пират"
    Необходимый предмет в бане и сауне. Изготовлен из овечий шерсти. Защищает голову от перегрева и ожогов. Прекрасно впитывает влагу и пот. Сделает Ваше посещение парилки комфортным и безопасным. Колпак для сауны не только предохраняет от вредного воздействия, но и является модным аксессуаром. Может быть отличным подарком к празднику ....

    Цена:
    352 руб

    Тапки мужские для сауны Ecology Sauna "Комбинированные", цвет в ассортименте
    Тапки мужские для сауны Ecology Sauna "Комбинированные", цвет в ассортименте
    Мужские тапки Ecology Sauna "Комбинированные" - необходимый аксессуар для посещения бани и сауны. Изготовлены из натуральной шерсти. Обеспечивают тепло, обладают легким массажным эффектом, уменьшают потливость ног. Также могут использоваться как домашние тапочки. Длина по стельке: 30 см.

    Уважаемые клиенты!
    Обращаем ваше внимание на цветовой ассортимент товара. Поставка осуществляется в зависимости от наличия на складе....

    Цена:
    260 руб

    Base to Beauty Эфирное масло "Грейпфрут", 10 мл
    Base to Beauty Эфирное масло "Грейпфрут", 10 мл
    Эфирное масло грейпфрута – сильнейший адаптоген. Способствует укреплению иммунитета. Масло улучшает кровообращение и ускоряет обменные процессы. Обладает антицеллюлитными свойствами...

    Цена:
    252 руб

    Шапка для бани и сауны детский Ecology Sauna "Маленькие мишки"
    Шапка для бани и сауны детский Ecology Sauna "Маленькие мишки"
    Необходимый предмет в бане и сауне. Изготовлен из овечий шерсти. Защищает голову от перегрева и ожогов. Прекрасно впитывает влагу и пот. Сделает Ваше посещение парилки комфортным и безопасным. Колпак для сауны не только предохраняет от вредного воздействия, но и является модным аксессуаром. Может быть отличным подарком к празднику ....

    Цена:
    219 руб

    Мойка для головы Ruges "Ручеек"
    Мойка для головы Ruges "Ручеек"
    Цена:
    1000 руб

    Эфирное масло НатурВита Розмарин натуральное
    Эфирное масло НатурВита Розмарин натуральное
    Эмоциональное действие:

    • эффективно снимает постстрессовые психологические проблемы, возвращает интерес к жизни;

    • устраняет неуверенность в своих силах;активизирует память и остроту мысли.

    Косметическое действие:

    • снижает гиперсекрецию жирной и нечистой кожи, сокращает поры, препятствует образованию камедонов;

    • восстанавливает эластичность верхнего слоя кожи, смягчает огрубевшие участки кожи;

    • устраняет сыпь бактериальной и вирусной этиологии, эффективно при абсцессах, угревой и фурункулезной сыпи, инфицированных ранах, экземах;

    • способствует рассасыванию рубцов и шрамов;

    • мощное антицеллюлитное средство;

    • стимулирует рост волос, препятствует их выпадению, устраняет перхоть;

    • после интенсивных физических нагрузок снимает «мускульное похмелье».

    Целебное действие:

    • улучшает мозговое кровообращение, снимает головные боли;

    • повышает остроту зрения, снимает переутомление глаз;

    • снимает головокружения при пониженном давлении;

    • эффективно стимулирует защитные силы организма;

    • противовоспалительное, противокашлевое и смягчающее действие на органы дыхания;

    • помогает нормализовать сердечную деятельность.
    ...

    Цена:
    70 руб

    Эфирное масло Зейтун Бергамот
    Эфирное масло Зейтун Бергамот
    Бергамот – плод семейства рутовых, рожденный на Юго-Востоке Азии, который с древних времен широко применяется в парфюмерии и ароматерапии, обладает насыщенным "цитрусовым" ароматом с характерной горчинкой.
    Эфирное масло бергамота обеспечивает мощный общетонизирующий эффект, улучшает эмоциональный фон. Также бергамот популярен в косметологии: он отлично влияет на состояние проблемной кожи, оказывает выраженное себорегулирующее действие.
    Чистое, натуральное, неразбавленное эфирное масло Zeitun "Бергамот" произведено в соответствии со стандартами европейской фармакопеи путем высокоэкологичной дистилляции с сохранением максимальной пользы семян растения.
    Подробнее:
    В ароматерапии:
    Бергамот освежает и тонизирует, эффективно помогает при депрессиях, стрессах и страхах. Бергамот также является натуральным афродизиаком, повышает влечение и способствует сексуальной активности.
    В косметологии:
    Эфирное масло бергамота применяется для избавления кожи от токсинов и свободных радикалов, оказывает отличное антиокислительное действие. Также оно эффективно в случае проблемной, жирной и комбинированной кожи, прекрасно нормализует секрецию сальных желез, матирует, очищает и сужает поры, останавливает развитие воспалительных процессов, уменьшает прыщики и угри. Бергамот эффективен для очищения жирных волос.
    В эзотерике:
    Бергамот активизирует жизненную энергию, способствует творческим подъемам и успехам в познании, прекрасно нейтрализует негатив....

    Цена:
    748 руб



    2003 Copyright © Peterlife.ru и компания Мобильная Версия v.2015 Мужской клуб. Охота & Рыбалка. Баня & Сауна. Хобби. Грибоводство. Кролиководство. Голубеводство. Походная энциклопедия. Ювелирное дело. Кладоискательство. Стройка и ремонт. Криминалистика. Книги онлайн. Обзоры товаров в магазинах. Gaming. Знакомства. Энциклопедии и справочники. Интересные статьи. Анонсы, пресс-релизы. Скидки, бонусы. | Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. | Партнёрская программа для магазинов и вебмастеров. | Купить скрипты Nevius. | PR Продвижение сайтов. | Купить хостинг Санкт-Петербурге.
      Яндекс цитирования