Занимательная психология
Мужчина и женщина

Мужчина и женщина

Ученые давно пытаются найти объяснения тайны бинома мужчина—женщина: на каком этапе развития плода определяется его пол, как принадлежность к тому или иному полу сказывается на физическом развитии и психологии ребенка, чем вызваны различия в степени физической выносливости, продолжительности жизни, профессиональных склонностей мужчины и женщины?

Если верить ученым, разгадка кроется в наших генах. Английские ученые считают, что своим полом ребенок обязан «половому гену». Этот ген «пробуждается» на 7-й неделе с момента зачатия и вызывает цепь биохимических реакций, в результате которых зачатки половых органов развиваются в мужские (яички). В противном случае они образуют женские органы (яичники). В ядре каждой клетки человеческого тела содержится 23 пары хромосом. Только одна из этих пар определяет пол ребенка. У женщин она состоит из хромосомы XX, у мужчин — XY.

В свое время французский биолог Альфред Жост удивил научную общественность тем, что сумел доказать: зародыш изначально запрограммирован на то, чтобы развиваться в особь женского пола. Только благодаря сигналу, подаваемому хромосомой Y, останавливается развитие еще не дифференцированных половых органов плода (которые иначе превратились бы в яичники). Именно поэтому яички получают возможность свободно развиваться и выделять тестостерон, мужской гормон, который определенным образом формирует организм мужчины и его мозг. Поэтому можно сказать, что не Ева произошла из ребра Адама, а, исходя из этих научных выводов, наоборот. Если этот ген отвечает за различие полов, то его деятельность приводит также к «маскулинизации» человеческого мозга.

Но можно ли действительно говорить о различии мозга женщины и мужчины? Масса мозга у женщин меньше, чем у мужчин. Но, как сегодня известно, это никак не отражается на умственных способностях индивидуума. Гораздо важнее степень развития коры головного мозга, этого тонкого слоя серого вещества. Мозг такого гения, как Анатоль Франс, весил всего 900 граммов, тогда как в среднем мозг человека весит 1500.

Сегодня предпочитают объяснять различия в умственных способностях людей числом нейронов, которые были «задействованы» в ключевые периоды процесса обучения — в детстве и юношестве. Исследования, проведенные американскими психологами, позволили установить: да, различие полов распространяется на головной мозг. Но не на качество ума.

При чтении у мужчин работает лишь крошечный отдел левого полушария, в то время как у женщин работают одновременно оба полушария при чтении того же текста. Психологи еще раньше заметили, что женщины превосходят мужчин в тестах на беглость речи, в то время как у представителей сильной половины человечества лучше развито пространственное воображение.

Отличаемся мы также и в эмоциях. За эмоции отвечают, как известно, определенные участки мозга. Так вот, этот самый участочек при «раздражении» у мужчин вызывал примитивные реакции и действия, тогда как мозг женщины «продуцировал» более тонкую форму эмоции — слова, жесты. Например, мужчины лучше справляются с тестами, в которых, скажем, нужно посмотреть на предмет с одной стороны и представить, как он выглядит с другой. У них богаче воображение. Женщинам же лучше удается рассмотреть фигуры разных цветов и размеров, форм, рассортировать их. Если женщине перечислить 15 предметов, которые она должна купить в магазине, то она, несомненно, запомнит все. А мужчина не вспомнит и половины из этих названий, даже уже купив эти предметы. Почему? Да потому, что он мужчина!

Различия этим не ограничиваются. Если в результате несчастного случая повреждается левое полушарие головного мозга, у женщин восстановление основных функций происходит быстрее. Значит, у них правое полушарие головного мозга, в случае нарушений левого (его функций), может частично заменить его. Американские и итальянские специалисты в области неврологии и невробиологии экспериментально доказали, что женщины получают информацию и «обрабатывают» ее сразу двумя полушариями головного мозга, а мужчины — одним. Причем делают это более «специализированно и выборочно».

Опыту подвергся 61 доброволец — мужчины и женщины, и результаты не оставляют сомнений: казалось бы одинаковый мозг мужчин и женщин по-разному реагирует на одни и те же команды. Например, на предложение «расслабиться и ни о чем не думать» мужчины отвечают усилением активности головного мозга. Женщины, напротив, подчиняются указаниям врача почти без сопротивления. Эксперименты показали, что мужчины более склонны к конкретным действиям, у них повышена резкость и агрессивность. Реакция женщин более сдержанная и эмоциональная. Также доказано, что женский мозг наполняется отрицательной информацией в восемь раз быстрее, чем мужской. Почему мужчины так часто выражают эмоции более агрессивно, чем женщины?

Чтобы получить ответ на этот вопрос, группа сотрудников Пенсильванского университета измеряла уровень мозговой активности более чем у 60 мужчин. Выяснилось: у мужчин отмечается более высокая активность в менее высокоразвитом участке мозга, который ведает агрессивным поведением. Именно эта часть мозга развита у человека ничуть не лучше, чем у рептилий и низших животных. Ученые полагают, что в ней происходит регулирование эмоций через внешнее поведение, то есть через чисто физические действия. И наоборот, наибольший уровень активности в женском мозгу относится к сформировавшемуся намного позже в процессе эволюции участку, который есть только у наиболее высокоразвитых животных. У женщин чуть выше и общий уровень активности в левом полушарии, управляющем речью, памятью и абстрактным мышлением.

По мнению ученых, известные нам различия, возможно, появились в процессе эволюции и помогли человеку выжить и обеспечить процветание своего биологического вида. Мир мужчины иной, чем мир женщины. В нем другие запахи, цвета, звуки, скорости и страсти. Известно, что младенцы-девочки гораздо более жизнестойки и реже умирают от болезней, чем младенцы-мальчики. И живут женщины повсеместно дольше мужчин. Историки, литераторы, психологи, искусствоведы, кинематографисты предпочитают «раскапывать» мир женщин, находя его более интересным.

Таинственный мир мужчины остается лежать в стороне — малоизученным островом. Впрочем, вот кое-какие сведения. Главные волосы мужчины — его борода. В древности длинная борода символизировала мужество, как у Геркулеса, святость и мудрость, как у пророков. Рабам бороду коротко стригли, ставя тем самым клеймо неполноценности. Бороду любили священнослужители, революционеры (Карл Маркс) и художники. Борода — первое мужское счастье отрока, признак его созревания. Ритуал первого бритья равнозначен первому причастию.

Мужское сердце величиной с кулак, весит 300 граммов и совершает 120 ударов в минуту. Его биение достигает 180 ударов, когда мужчина занимается сексом. Сердце — самое слабое место мужчины. У 95 процентов представителей сильного пола после 35 лет появляется страх перед инфарктом. И он не случаен. В Германии регистрируется 200 тысяч инфарктов в год. 60 тысяч из них — со смертельным исходом. Первое приветствие смерти, посланное мужчине между 35 и 40 годами, вселяет в его сердце постоянный страх. Мужское сердце — самое романтическое и ранимое. При взгляде на закат оно начинает биться на пять тактов быстрее, чем обычно.

Постоянный стресс — вот разрушитель, который превращает эту неутомимую машину в развалину. Мужская кожа толще женской. Она менее чувствительна к солнцу и морозу. Поэтому первые морщины обнаруживаются у мужчин после 30 лет. Чувствительность мужчины к боли стала притчей во языцех. Вспомним поговорку, что мужчине сдать анализ крови все равно, что женщине сделать аборт. Более 40 мужчин из ста — ипохондрики, панически боящиеся какого-нибудь заболевания. И уж если таковое случается (а болеют мужчины в 2,5 раза чаще, чем женщины), то поведение их трудно назвать мужественным. Они стонут, капризничают, подозревают, что их не так и не тем лечат. В общем, как говорится, хуже детей.

Вообще, мужчины — это большие дети. Чаще всего они страдают от болей, связанных с позвоночником (остеохондроз, радикулит), суставами (ревматизм), сухожилиями (растяжения, разрывы). Психические боли мужчин — ревность, любовные переживания, одиночество, неудачи в семейной жизни. Особенно сильный удар для них — развод по инициативе жены. Мужчина, брошенный своей женой или подругой, с трудом переносит этот удар. Страдает репутация — неудачник, неполноценный… В момент разрыва в организме мужчины гормональный хаос, витаминная и минеральная неразбериха, что чревато серьезными последствиями для здоровья. Все органы работают с колоссальной нагрузкой.

Самые уязвимые — сердце и почки, опасность воспаления которых увеличивается в 6 раз. Повышается давление крови — опасность инсульта в 3 раза выше, чем обычно. Часто не выдерживают нервы, и нервные срывы толкают на непоправимые поступки. Так мало надо, чтобы вывести мужчину из состояния душевного равновесия, и так много, чтобы вернуть его обратно.

Чем же еще отличаются мужчины от женщин? Число левшей среди юношей и девушек одно и то же, но среди представителей одного и того же возраста первые быстрее избавляются от него. Косноязычие в четыре раза, а заикание — в три раза чаще встречаются среди мужчин. Различия есть, но трудно понять, что объясняется биологическими особенностями, а что — культурными факторами. Что касается биологических особенностей, достаточно будет одного примера. Речь идет об иммунной системе, благодаря которой мы можем противостоять вирусам и бактериям. Это помогает понять, в чем заключается различие между полами.

Следует сказать, что вилочковая железа (важный орган иммунной системы) в три раза толще у особей млекопитающих женского пола, чем мужского. В женском организме больше и иммунных антител. И еще: при пересадке того или иного органа реакция отторжения у «слабого» пола более выражена, чем у «сильного». Защитная система женского организма, похоже, весьма успешно справляется со своей задачей. Вместе с тем она чаще может давать сбой и способствовать развитию болезней, получивших название «аутоиммунных».

В заключение надо сказать следующее. При всем различии мужчины и женщины неразрывно связаны друг с другом. И так (на мой взгляд, к счастью) устроено Природой, что друг без друга они существовать никогда не смогут.


СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. «За рубежом» № 11, 1991. «Мужчина и женщина: неразгаданные тайны бытия» / Д. Минерва.

2. «Массаракш!» № 3, 1994. «Тайная жизнь мужчин».

3. «Для Вас» № 24, 1995. «А рептилии все-таки хороши».

4. «Российская газета» за 8.09.95, № 175. «Опасно быть мужчиной»».

5. «Комсомольская правда» за 3–6.03.95, № 40. «Любой мужчина» / К. Лесник.

6. «Массаракш!» № 7, 1995. «Золотые женщины».

7. «Вечерний Ростов» за 6.09.95, № 167. «Чем мужчины отличаются от женщин».

8. «Не может быть» № 6, 1995. «Мужчины примитивнее женщин?».

9. «Не может быть» № 9, 1995. «Мозг тоже имеет лот?»

Самое большое расстояние - 563,62 км -прошли за 24 ч 15 октября 1988 г., подталкивая детскую коляску, 60 членов Ост-Вландеренского отделения организации *Эмнести Интернэшнл* в Лиде, Бельгия.
Search Results from eBay

California Exotic Novelties Кукла-мужчина Nick Hawk GIGOLO
$68.33
End Date: Feb-06 02:56
Buy It Now for only: US $68.33
Buy it now |
=====
Количество просмотров страницы: 157
Ловелас - В постели АС! Капсулы для потенции
Search Results from «Озон» Психология
 
Дарья Варламова, Антон Зайниев С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
Цитата
Депрессия, тревожное расстройство, синдром Аспергера - сколько раз в неделю мы произносим эти длинные и красивые слова, не особенно задумываясь об их реальном смысле? Книга "С ума сойти" позволяет навести порядок в собственных представлениях о человеческой психике, отделить мифы и устаревшие данные от современного научного мейнстрима. Сторонникам доказательной медицины известно: мозг материален, психические расстройства имеют физиологическую подоплеку, а их лечение во многих случаях столь же алгоритмизировано, как лечение ангины или перелома. Если бы эти факты были очевидными и для больных, а также для их родственников и друзей, то наше общество в целом стало бы намного более психологически благополучным.

Ася Казанцева,
научный журналист, лауреат премии "Просветитель"



О чем книга
14,9% мужчин и 22% женщин в ближайший год столкнутся с каким-либо расстройством психики. По статистике ВОЗ, из ста человек семеро болеют депрессией, трое - биполярным расстройством, один - социопат и один имеет большие шансы стать шизофреником. Любой, абсолютно любой человек вдруг может заболеть серьезным или не очень психическим расстройством. Звучит как катастрофа? Вовсе нет, если обладать хотя бы базовыми знаниями об устройстве психики и современных методах лечения. Как понять, что с тобой происходит, и объяснить это родным? Как научиться отличать объективную реальность от странных продуктов своего сознания? И как понять, кто вообще здоров, а кто нет, если понятие "нормы" вовсе не такое четкое, как нам бы хотелось?
Дарья Варламова и Антон Зайниев знакомы с темой не понаслышке. Оба столкнулись с клинической депрессией, ее неприятием окружающими и нехваткой адекватной информации по психиатрии. Тогда они перерыли ворох научных публикаций, поговорили со специалистами и разложили по полочкам не только депрессию, но и другие распространенные заболевания: биполярное, антисоциальное, тревожное и пограничные расстройства, СДВГ, синдром Аспергера и шизофрению. Результатом стала уникальная для России книга, которая поможет не сойти с ума, обнаружив психическое расстройство у себя или близких.

Почему книга достойна прочтения
Поход к психотерапевту (а тем более психиатру) до сих пор считается у нас показателем позорной слабости духа - дескать, нормальный человек свои проблемы должен решать сам. Даже тот редкий, кто уже пришел, не считает свои проблемы объективными и имеющими проекцию на физическом уровне. Ему кажется, что эмоции - это что-то на уровне колебаний эфира, а врач с корнем псих - кто-то вроде шамана, который с помощью ритуальных песнопений и бубна вернет все обратно на место. Семьдесят лет назад лечение психиатрических заболеваний действительно было сродни колдовству на лягушачьих лапках, а изучение эмоций и сознания входило в сферу компетенции скорее философов, чем врачей или биологов. Но сегодня благодаря МРТ, ЭЭГ и многим другим достижениям науки мы понимаем намного больше.
Это единственная в своем роде книга, которая популярно объясняет самые частые психические расстройства. Объясняет на понятных примерах, человеческим языком, но с опорой на научные публикации.
Вы узнаете наверняка, чем отличается социопатия от социофобии, откуда берется внутренний голос (и почему иногда во внутренний монолог вклиниваются другие голоса), как шизофрения помогла становлению джаза, и даже побываете на психологических сеансах с рок-звездами и героями поп-культуры.

Оформление книги
Обложка с круглеными углами, стильные черно-белые иллюстрации.

Отзывы
Давно ждал популярную книгу про психические расстройства - толковую, без страшилок и предрассудков. Такую, чтобы люди читали и понимали, что психические расстройства не так уж отличаются от обычных болезней. Чтобы к психиатру шли как к терапевту или дантисту. Вовремя.
Я уверен, что после прочтения этой книги у всех будет чуть больше знания, чуть больше понимания, появятся ответы на многие вопросы. Как вести себя с родными и друзьями, у которых появились психические расстройства? Как помочь им? Как не обидеть? Отчего вообще заболевают люди? До сих пор многие уверены, что психические болезни происходят от неправильного образа жизни или как наказание за грехи?

Денис Букин,
клинический психолог



Депрессия, тревожное расстройство, синдром Аспергера - сколько раз в неделю мы произносим эти длинные и красивые слова, не особенно задумываясь об их реальном смысле? Книга "С ума сойти" позволяет навести порядок в собственных представлениях о человеческой психике, отделить мифы и устаревшие данные от современного научного мейнстрима.

Ася Казанцева,
научный журналист, лауреат премии "Просветитель"



Авторы книги наконец объясняют разницу между социофобией и социопатией, которую по ошибке стало модно себе приписывать, рассказывают, как обуздать личную биохимию и повысить качество жизни, адекватно оценив своего внутреннего психа. "С ума сойти!" - это настоящий практикум по безопасному поведению людей друг с другом.

Анна Жавнерович,
журналист, редактор W-O-S.ru и LiveJournalMedia



Нужен ли нормальному человеку ликбез по психиатрии, если даже сами психиатры не могут договориться о том, что есть "норма"? До прочтения этой книги мне казалось, что нет. Теперь же я думаю, что, безусловно, нужен. Во-первых, книжка поможет разобраться в себе. Во-вторых, возможно, спасет от бессмысленного самолечения. В-третьих, заставит гуманнее относиться к близким, которые страдают расстройствами психики. А в-четвертых, она просто классно написана - авторами, которые явно владеют и пером, и темой.

Яна Зубцова,
главный редактор www.beautyinsider.ru



...У нас давно не было таких книг о психиатрии: одновременно и популярная, и научно корректная, и остроумная, и современная... Я не перебрал с хвалебными прилагательными? Думаю, что нет - книга того заслуживает.

Григорий Тарасевич,
главный редактор научно-популярного журнала "Кот Шрёдингера"

...

Цена:
375 руб

Брайан Трейси Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности Eat That Frog! 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time
Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности
О чем эта книга
Книга №1 по саморазвитию. Она переведена на 40 языков. Куплено более 1 200 000 экземпляров. С этой книги начался мировой успех Брайана Трейси - одного из ведущих специалистов в мире по личному развитию.
В книге представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени. Она рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта.
Ранее книга выходила в издательстве "Попурри" под названием "Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!"

Для кого эта книга
Книга представляет интерес для любого, независимо от рода занятий, хотя в первую очередь автор обращается к тем, кого принято называть деловыми людьми.

Почему мы решили издать эту книгу
Галилей когда-то написал: "Человека нельзя ничему научить, можно лишь помочь ему найти это в себе". Практические советы, данные в книге, позволят обнаружить резервы, о которых вы и не подозревали, и правильно определять приоритеты своих дел, грамотно планировать распорядок дня, всегда работать с максимальной отдачей.

Фишки книги
В книге вы найдете 21 практический совет, который можно применить немедленно.

...

Цена:
559 руб

Барбара Шер, Энни Готтлиб Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь
Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь
О чем эта книга
Легендарная книга о том, как реализовать себя в жизни.
Синди Фокс была официанткой. Теперь она пилот. Питер Джонсон был водителем грузовика. Теперь он фермер. Тина Форбс была неудавшимся художником. Теперь она успешный художник. Алан Риццо был редактором. Теперь он владелец книжного магазина.
Все они использовали эффективные методики Барбары Шер для того, чтобы добиться реальных изменений в своей жизни. Эта человечная, глубоко практичная книга позволит каждому превратить свои расплывчатые желания и мечты в конкретные результаты.
Прочитав ее, вы узнаете:
  • Как обнаружить свои сильные стороны и скрытые таланты
  • Как обратить ваши страхи и негативные эмоции себе на пользу
  • Как наметить путь к вашей цели и обозначить сроки ее достижения
  • Как отслеживать ваш прогресс ежедневно
  • Как создать сеть полезных контактов и источников информации
  • Как использовать группу поддержки, которая позволит не отклоняться от вашей цели

    Для кого эта книга
    Для тех, кто хочет претворить свои мечты в жизнь.

    Фишка книги
    Книга вышла в 1979 (!) году и до сих пор популярна. Продано уже больше 1 млн экз. Книгу в России знают многие, например, один из ее фанатов — Натали Ратковски.

    Цитаты из книги

    Все просто
    Чтобы приступить к созданию жизни своей мечты, вам не нужны мантры, самогипноз, программы закаливания характера или новая зубная паста. Вам нужны практические методики решения проблем, умение планировать, навыки и доступ к необходимым материалам.

    Кем вы себя считаете?
    Возьмите чистый лист бумаги (мы с вами будем использовать много бумаги) и ответьте — от нескольких фраз до половины страницы — на вопрос: кем вы себя считаете? Какие четыре-пять главных черт определяют вашу личность?

    Вы – гений
    Мне все равно, чего вы добились в жизни или какой у вас IQ. Вы родились со своей собственной, уникальной гениальностью. И когда я это говорю, имею в виду не гения с маленькой — в отличие от Альберта Эйнштейна — буквы. А Гения с большой буквы — как Альберт Эйнштейн.

    Своим примером
    Люди, которые с удовольствием погружаются в свое дело, — лучший образец для подражания. Их дети воочию могут наблюдать, как реально делается дело: никакого волшебства, а потихоньку, шаг за шагом, будь то игра на пианино или сооружение книжных полок.

    Да будет похвала!
    Возьмите ручку и лист бумаги. Попросите того, кого вы любите и кому доверяете — лучшего друга, супруга, близкого человека, ребенка, — минуты три рассказывать вам о ваших лучших качествах. И записывайте все слово в слово (только ничего не стирайте!).

    Мечта с «гарниром»
    «Гарнир» — это что угодно: еженедельный урок танцев, чтение по вечерам исторических романов, картинки с лошадьми на вашей доске для записей. Это живое напоминание о том, что жизнь вовсе не скупа и вы имеете право на все, что любите....

  • Цена:
    599 руб

    Кларисса Пинкола Эстес Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях Women Who Run with the Wolves: Myths and Stories of the Wild Woman Archetype
    Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях
    Переведенная более чем на двадцать пять языков книга Клариссы Эстес уже несколько лет занимает одно из первых мест в мировом книжном рейтинге.
    Эта книга о женском архетипе на самом деле универсальна. Замените понятие "Первозданная Женщина" на "Первозданный Мужчина" - и вы увидите, что польза, которую принесет эта книга вашей душе, не имеет половой принадлежности.
    Внутри каждой женщины живет первозданное, естественное существо, полное добрых инстинктов, сострадательной созидательности и извечной мудрости. Но это существо - Дикая Женщина - находится на грани вымирания. "Цивилизующее" влияние общества, к сожалению, подавляет в ребенке все "дикое", то есть естественное.
    Кларисса Эстес, более двадцати лет практикующая и преподающая психоанализ Юнга и исследующая мифы разных культур, показывает, как можно возродить исконный Дух женщины посредством "психоархеологических раскопок" в области женского бессознательного. Здоровая, инстинктивная, ясновидящая, исцеляющая архетипическая Дикая Женщина живет полнокровной жизнью в древних мифах и сказках. Но она может снова проявиться в душе каждой женщины в условиях современного мира....

    Цена:
    799 руб

    Алекс Новак Другая книга, которой нет. 20 наиболее эффективных инструментов саморазвития
    Другая книга, которой нет. 20 наиболее эффективных инструментов саморазвития
    Вы держите в руках долгожданное продолжение. "Другая книга, которой нет" - прямой последователь дебютной работы и вторая часть заявленной трилогии. В ней читатель получает "ящик с инструментами" по саморазвитию - 20 наиболее эффективных и многократно апробированных на практике методов личностного роста. Все написано в формате пошагового чек-листа - читай и внедряй. Новая работа Новака - настоящий Клондайк для неординарных личностей, стремящихся реализовать свой потенциал. Красной линией сквозь произведение проходит идея "Наследия" - сотворения человеком своего следа в истории. Автор поставил своей целью сделать так, чтобы каждый читатель успел в своей жизни создать нечто Великое, благодаря чему его (читателя) будут помнить с благодарностью еще многие века....

    Цена:
    126 руб

    Светлана Бронникова Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
    Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
    Интуитивное питание: как перестать тревожиться о еде и похудеть
    Автор Светлана Бронникова, клинический психолог и психотерапевт, в интернете хорошо известна под ником Светлячок, а ее метод - как метод Светлячка . Имеет многолетний опыт избавления людей от лишнего веса,. Коренная москвичка, несколько лет возглавляла филиал крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах.
    " Я отвечала за разработку и внедрение лечебных программ, за инновационные подходы с доказанной эффективностью и при этом продолжала оставаться психотерапевтом, занимающимся проблемами людей с лишним весом. За это время у меня накопилось множество наблюдений, сопоставлений, ...открытий. Мне давно хотелось сделать их доступными всем, кто читает по-русски, поэтому я написала эту книгу." Светлана Бронникова Вряд ли среди нас найдется хотя бы одна женщина, считающая свои внешность и вес безупречными. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После многочисленных попыток похудеть приходит отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке. «Меньше есть и больше двигаться» и другие приевшиеся шаблоны навевают тоску от их практической невыполнимости. Диеты не работают: вес возвращается в 95% случаев,- гласит неумолимая статистика. Более того, диеты вызывают приступы переедания, которые приводят к лишнему весу. Что же делать?
    Все наши мечты и фантазии о снижении веса прекрасно известны клиническому психологу, психотерапевту Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Вы тоже сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Для этого необязательно бежать к диетологу или психологу.
    Причины лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к тому, чтобы есть без чувства голода, переедать и набирать ненужные килограммы. Мы стараемся восполнить едой недостаток тепла, любви или уважения к себе; мы едим от скуки, усталости; едим, чтобы нас оставили в покое; едим потому, что оказались в компании; едим, чтобы заглушить гнев или стыд.
    В книге даны практические инструменты для выявления конкретных причин переедания и его преодоления. При выполнении заданий оригинального Экспериментариума к вам придет понимание того, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес - разве не об этом мы мечтаем? 
    "В этой увлекательной книге приведен эффективный научно доказанный метод нормализации веса. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной".
    Надежда Никольская, психотерапевт, главынй практикующий специалист в Научно-практическом центре современной адаптации личности...

    Цена:
    419 руб

    Марк Уильямс, Денни Пенман Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
    Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
    О чем эта книга
    Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:
  • уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
  • развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
  • тренировать свою психическую и физическую выносливость;
  • снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

    Цитаты из книги

    Чего нам не хватает?
    Порой мы начинаем догадываться, что не хватает нам самих себя — нашей готовности или умения присутствовать в собственной жизни и проживать ее так, будто она действительно что-то значит, в тот единственный момент, который у нас когда-либо будет, то есть здесь и сейчас.

    Выхода нет
    Люди, которые слишком много сил отдают работе и делают это на протяжении долгого времени, попадают в ловушку собственного перфекционизма и ответственности — глубоко внутри они чувствуют, что «выхода нет».

    Сломать систему
    Избавляться от привычек несложно. Нужно всего лишь не садиться все время на одно и то же место на совещаниях, периодически выключать телевизор и иногда ходить на работу другим маршрутом.

    Медитации-передышки
    Выполнение "медитации-передышки" в определенное время в течение дня помогает сфокусироваться на настоящем, чтобы мудро и с состраданием относиться к собственным мыслям, чувствам и ощущениям.

    Медитация от гриппа
    Регулярные медитации помогают уменьшить раздражительность, тревожность и депрессивные состояния, улучшают память, скорость реакции, укрепляет иммунную систему и тем самым способствует предотвращению простуды, гриппа и других болезней.

    Спокойный разум
    В конце концов, ваш разум может успокоиться и стать гладким, как зеркальная поверхность озера. Смотри, чувствуй, позволь жизни вести тебя за руку. Позволь жизни жить через тебя....

  • Цена:
    569 руб

     Мандалы. Мини-раскраска-антистресс для творчества и вдохновения
    Мандалы. Мини-раскраска-антистресс для творчества и вдохновения
    Расслабьтесь после тяжелого дня с раскрасками из серии "Арт-терапия". Возьмите цветные карандаши, выберите понравившуюся картинку и полностью отключитесь от реальности.
    Таинственные мандалы перенесут вас в другой мир, позволят полностью снять стресс и вернуться уже совершенно другим, обновленным и безмятежным, человеком.
    Раскрасьте эти сакральные изображения в необычные цвета, и пусть они принесут в вашу жизнь гармонию. Не бойтесь творить и экспериментировать!

    Новая серия "Арт-терапия" - это множество причудливых узоров и фантастических рисунков, которые подарят вам спокойствие и умиротворение и помогут избавиться от стресса. Возьмите цветные карандаши или ручки и полностью отключитесь от внешнего мира, раскрашивая удивительный лес, наполненный сказочными и легендарными персонажами, и через некоторое время вы вернетесь уже полностью обновленным человеком.
    Используйте холодные цвета (голубой, синий, фиолетовый), если хотите расслабиться. И теплые (красный, оранжевый, желтый), если хотите ощутить прилив сил и энергии. Решите, что необходимо вам сегодня.
    Медитативные раскраски для взрослых уже получили популярность и признание во всем мире, а теперь они пришли в Россию. Предлагаем попробовать и вам ощутить удивительное терапевтическое воздействие искусства.
    Эта книга для тех, кто хочет отдохнуть после тяжелого дня и расслабиться. Для мечтателей, желающих раскрасить мир в свои цвета....

    Цена:
    95 руб

    Глеб Архангельский Тайм-драйв. Как успевать жить и работать
    Тайм-драйв. Как успевать жить и работать
    Самая полезная и увлекательная книга об управлении временем. Глеб Архангельский - инициатор российского TM-движения, основатель Тайм-менеджерского сообщества, руководитель корпоративных ТМ-проектов в РАО "ЕЭС России", PricewaterhouseCoopers, "Вимм-Билль-Данн" и др., гендиректор консалтинговой компании "Организация времени", автор фундаментальной монографии "Организация времени" (2003 г.).
    "Тайм-драйв" - вторая его книга - отличается популярным изложением. В максимально простой и пошаговой форме, на реальных российских примерах, она дает ответ на главный вопрос современного менеджера: как успевать больше? Приводятся советы по организации рабочего времени и отдыха, по мотивации и целеполаганию, планированию, расстановке приоритетов, эффективному чтению и пр.

    Круг освещаемых вопросов настолько широк, а методы их решения настолько универсальны, что книгу можно рекомендовать практически любым категориям читателей.

    О книге
    Самая полезная и увлекательная книга об управлении временем. Разошлась тиражом более 100 000 экземпляров!
    Первая популярная книга по управлению временем в условиях российского "бездорожья и разгильдяйства". В максимально простой форме, пошагово, на реальных российских примерах "Тайм-драйв" отвечает на главный вопрос: как успевать больше?

    Для кого эта книга?
    Вы хотите больше успевать?
    Справляться с возрастающим объемом задач?
    Тратить невосполнимый ресурс времени только на "родные" для вас цели, на то, что вам действительно хочется делать?
    Если вы ответили да хотя бы на один из этих вопросов, то эта книга - для вас.

    "Фишка" книжки
    Первая российская книга в формате easy reading по вопросам управления временем.

    Бонус
    Каждый покупатель книги найдет в ней 10% скидку на участие в любом из открытых семинаров Глеба Архангельского, проводимых компанией "Организация Времени" в Москве....

    Цена:
    569 руб

    Пол Экман Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь Emotions Revealed: Recognizing Faces and Feelings to Improve Communication and Emotional Life
    Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь
    Что играет решающую роль в управлении поведением? Что читается по лицам и определяет качество нашей жизни? Что лежит в основе эффективного общения? Что мы испытываем с самого раннего детства? На все эти вопросы ответ один - эмоции. Эмоции явные, скрытые, контролируемые. Распознавать, оценивать, корректировать их на ранних стадиях у себя и у других научит новая книга Пола Экмана, книга-справочник, книга tour de force. Написанная просто и увлекательно, эта книга изобилует интересными фактами, случаями из жизни и полезными практическими рекомендациями. А удачная подборка фотографий превосходного качества не оставит равнодушными даже самых строгих читателей.
    Откройте для себя мир лиц и эмоций Пола Экмана, чтобы понимать себя и просчитывать других, чтобы успешно общаться дома и в офисе, чтобы не ошибаться, а побеждать. Побеждать и быть в курсе!...

    Цена:
    289 руб



    2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
    использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
    Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
      Яндекс цитирования