Занимательная психология
Неразгаданные тайны мозга

Неразгаданные тайны мозга

«Ну и темный же ты!» — воскликнул красноармеец, сопровождавший великого Павлова, когда тот перекрестился, проезжая мимо Казанского собора. Мы и сами часто бываем в положении этого красноармейца. С удивлением узнаем простые вещи, можно сказать, азы религиозной философии: чтобы познать Бога, надо либо изучить хотя бы одну науку, либо просто поверить в существование Его. У каждого свой путь. Еще святой Марк Подвижник поведал нам, что поверхностное знание отделяет нас от религии, основательное опять возвращает к ней». Это подтверждается учеными. Ньютон изучал, как Создатель устроил движение планет. Верил в Бога и знаменитый ученый Павлов и исследовал, каким именно образом Господь создал человека — его плоть, его естество. Знал о существовании Творца всемирно известный исследователь, физик и математик Альберт Эйнштейн, создавший теорию относительности.

Андрей Анатольевич Гриб — доктор физико-математических наук, профессор, зав. кафедрой высшей математики С.-Петербургского финансово-экономического университета, член международной ассоциации «Квантовые структуры», зав. лабораторией теоретической физики Российской академии наук, автор серьезнейших монографий, занимающийся исследованиями, связанными с обратимостью времени, человек тоже глубоко верующий. Он утверждает, что время есть нечто, не исчезающее в природе, что прошлое не проваливается в никуда, а действительно, как сказал поэт, «теснится за плечами». Заключение это было сделано на основании теории относительности Эйнштейна. Прошлое — это не просто память. Прошлое существует в реальности. Согласно теории относительности оно в статичном состоянии не исчезает. Это, действительно, очень трудно вообразить. Получается, что прошлое существует как бы в своеобразном хранилище, там зафиксирован каждый шаг, все наши действия, в том числе и давно забытые. Все вышеизложенное — на грани понимания, почти фантастика. Однако сомнений в том, что теория верна, нет, считает Гриб. Существующая атомная бомба, процессы, происходящие на атомных электростанциях, подтверждают её, а ученые давно изучают мир как четвертое измерение. Некоторую аналогию, пусть даже примитивную, можно провести с нашей памятью. Посмотрите, как работает наша обычная память: вспоминаются отдельные события, разрозненные предметы, но все по дням и минутам человек не помнит. Хотя абсолютно вся информация фиксируется мозгом. Следовательно, каким-то образом можно ее извлечь.

Нельзя не сказать о Наталье Петровне Бехтеревой и о ее работах о человеческом мозге. Напомню, что медицинская династия Бехтеревых известна всему миру. Наталья Петровна (внучка знаменитого Бехтерева) — автор фундаментальных трудов по физиологии психической деятельности, научный руководитель Института мозга Российской академии наук. Чуть ли не сто лет род Бехтеревых углубляется в тайны человеческого естества, и его труды стали достоянием не только отечественной, но и мировой науки. Тихо и незаметно вышла в издательстве «Нотабене» скромная книжка в суперобложке Натальи Бехтеревой «О мозге человека». (Это в ней приведены слова красноармейца о «темном» академике Павлове.)

Книга Бехтеревой — замечательный гимн мозгу — удивительнейшему из всего того, что создано на Земле. Глубокое его изучение позволило сделать общие выводы. Открывая дверь за дверью в тайники мозга, Наталья Петровна подошла к таинственному барьеру, где кончается материальное и начинается… идеальное. Что же такое мысль? Как она появляется? Да, пишет она, уже сейчас с помощью позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ) ведутся исследования, имеются результаты, открывающие процессы мыслительной деятельности, которые в будущем могут дать ответ на вопрос: «Где? За счет чего реализуется мышление?». Исследуются клетки мозга, но невозможно представить, о чем думает в этот момент человек. Чем старше мы становимся, тем чаще жалуемся на память. Забываем имена, адреса, телефоны, назначенные встречи. И объясняем это естественными причинами: с возрастом память ослабевает. На первый взгляд, так оно и есть. И тем не менее, это утверждение неверно. Памятью ведает мозг, а он никогда ничего не забывает. Мозг помнит каждую секунду нашего бытия. Все, что вы хотя бы мельком увидели, все, что хотя бы вполслуха услышали, откладывается в кладовых памяти. И в некоторых случаях мозг эту информацию выдает. Спросите тех, кто однажды тонул, но спасся. В последний миг перед потерей сознания перед ними проносится вся жизнь — все эпизоды, о которых они давно и прочно забыли.

И обратите внимание еще на одну загадку: мозг в экстремальных ситуациях в тысячи раз ускоряет ход времени: десятилетия жизни, которые заново переживает утопающий, проносятся перед ними за считанные мгновения. Это тоже таинственное свойство памяти. Об этом писал американский исследователь Раймонд Моуди в своих книгах «Жизнь после жизни» и «Жизнь после смерти». Опрошенные им больные, у которых во время операции остановилось сердце, тоже эпизод за эпизодом переживали свою жизнь. Так что это свойство мозга — навечно фиксировать все события — давно известно. Лишь одно не разгадали ученые: где находится кладовая памяти. Невозможно подсчитать, сколько подопытных животных было принесено в жертву научному любопытству. Не осталось ни одного участка мозга, который не был бы удален в надежде, что вот здесь-то и находится таинственная кладовая. Память не потерялась ни разу, как не терялась она у людей, которым в силу тех или иных причин пришлось оперировать мозг.

Такое впечатление, что память рассеяна по всему мозгу, во всему объему серого вещества. А может, и вне его. Во всяком случае, так утверждал в одном из своих рассказов писатель-фантаст Анатолий Днепров, бывший резидент советской разведки в Лондоне: память хранится в костях черепа, и её можно «прочитать», сколько бы лет ни прошло после смерти человека. Идея, конечно, фантастическая и жутковатая, но вряд ли ученые располагают сегодня фактами, способными её опровергнуть. И так же не располагает наука фактами, способными объяснить случаи феноменальной памяти, которой обладают некоторые люди. Так, основатель и первый директор Физико-технического института в Петербурге, академик Абрам Иоффе совершенно свободно «в уме» пользовался таблицами логарифмов, содержащими 30 миллионов цифр. Тот, кто хотя бы слегка сталкивался с высшей математикой, представляет, что это такое. Такой же удивительной памятью на числа обладал замечательный математик Леонард Эйлер. Среди прочего он помнил шесть первых степеней всех чисел до ста. Поройтесь в собственной памяти, сколько вы помните? В лучшем случае, до пяти в кубе.

Случаи феноменальной памяти, связанной с профессией, не так уж и редки и проявляются, как правило, у людей, добившихся выдающихся успехов на своем поприще. Так, великий певец Федор Шаляпин никогда не ограничивался только своей вокальной партией. Он знал всю партитуру оперы, все её сольные, хоровые и оркестровые партии. И никогда не пользовался услугами суфлеров. Так, в опере Мусоргского «Борис Годунов» Шаляпин знал наизусть партии Годунова, Шуйского, Пимена, Самозванца, Варлаама и даже Марины Мнишек. И это являлось для него органической потребностью. Он просто не мог без этого выйти на сцену и запоминал всю оперу необыкновенно легко.

Так же запоминали музыку некоторые композиторы. Современники поражались способности Моцарта, который мог совершенно точно записать большую сложную пьесу, слышанную лишь один раз. Такой же феноменальной памятью обладал Сергей Рахманинов. Про него рассказывают, что однажды он полностью, на слух, воспроизвел новую музыкальную пьесу Глазунова, только один раз сыгранную автором.

Но особенно хорошей профессиональной памятью обладают шахматисты. Для них не редкость помнить свои партии, сыгранные несколько лет назад. А первый русский чемпион мира по шахматам Александр Алехин помнил и мог воспроизвести вообще все свои партии, сыгранные им когда-либо. В 1932 году он дал сеанс одновременной игры вслепую на 32 досках. И держал в уме все свои ходы, ходы противников, да еще просчитывал варианты на несколько ходов вперед.

Такая универсальная и уникальная профессиональная память сохраняется на всю жизнь, не ослабевает с возрастом. Окружающими она воспринимается, как чудо. Но еще святой Августин сказал: «Чудо находится в противоречии не с природой, а с тем, что нам известно о природе». И загадка памяти скрыта в феноменальности нашего мозга. А о нем мы знаем очень мало. Не знаем даже точно, из чего состоит серое вещество, защищенное толстой черепной коробкой. Одни исследователи считают, что в нем содержится 30 миллиардов нервных клеток-нейронов, этих, своего рода, микропроцессоров, другие утверждают, что 60 миллиардов. Но и те и другие сходятся в одном: человек за всю свою жизнь использует лишь малую часть этого богатства. Больше просто не нужно для решения обыденных задач, за пределы которых не выходит основная масса человечества. Так не в этом ли заключается парадокс памяти: запоминают реалии окружающего мира все нейроны, а выдает воспоминания лишь малое количество, причем отбирая только ту информацию, без которой на данный момент обойтись нельзя? А поскольку с возрастом уходят силы и притупляются желания, а значит, все меньше и меньше мы ждем от жизни, то и количество необходимой информации, которую несут воспоминания, соответственно снижается.

Это, конечно, лишь гипотеза, к тому же весьма приблизительная. Но она косвенно подтверждается широкоизвестными фактами. В частности тем, что память можно тренировать и значительно увеличивать объем выдаваемой ею информации. Особенно хорошо эта работа поставлена в разведшколах. Для разведчика, особенно нелегала, хорошая память — необходимое условие выживания. И разведшколы отработали множество эффективных методов включения в работу «спящих зон» мозга.

И еще один факт, пожалуй, самый важный: по мнению исследователей, память — одно из главных, если не самое главное, свойств мозга. Она определяет состояние Всего организма. Из глубокой древности пришла к нам пословица: «В здоровом теле — здоровый дух». Видимо, она возникла в те патриархальные времена, когда отношения между людьми были простыми и ясными, медицина находилась в зачаточном состоянии, и под духом подразумевалось самочувствие человека. Действительно, когда у тебя ничего не болит, то и настроение должно быть безоблачным. Современная жизнь с ее сложностями, обвалом информации, постоянными стрессами внесла коррективы в эту истину. Сейчас при внезапных ударах судьбы быстрее ломаются, падают духом, стонут при малейших сложностях именно здоровяки, привыкшие считать физическую силу главным условием жизненной удачи. Они же чаще других подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям и раку — этим бичам нашего времени, нашего нервного века. И наоборот, люди среднего здоровья, но спокойные, волевые, с сильным характером меньше болеют и живут дольше.

Но вот что заметили исследователи: сильный, волевой характер, способность быстро и точно реагировать на неожиданные ситуации, как правило, сопровождается хорошей памятью. Сошлюсь на тех же разведчиков. Многие из них, дожив до преклонного возраста, пишут сейчас мемуары, где с замечательной точностью воспроизводят события многолетней давности. Так что соответственно нашему времени можно перефразировать старинную пословицу так: «Здоровый дух укрепляет тело». И здоровый дух обеспечивает хорошую память.

Но есть в наши дни уникумы, способности некоторых невозможно объяснить на основании современных научных данных. Вот только три таких человека, выявленных и проверенных комиссией «Феномен». Липецкий слесарь А. Некрасов извлекает в уме корни степеней от двух до тысячи из чисел, в которых несколько сотен цифр. Перед этим он долго готовится, настраивает себя, но потом, взглянув на запись задачи, через 20 секунд выдает точный ответ. Он не считает: ответ сам собой появляется перед его мысленным взором в виде цифр в шарах. К тому же он владеет еще телепатией и телекинезом, что, возможно, также является следствием необыкновенной памяти.

Инженер из Йошкар-Олы В. Кутюков считает со скоростью хорошего компьютера. В его мозгу мгновенно просчитывается сотни, а порой и тысячи операций, и он может тут же сообщить, что 1 января 1800 года было пятницей, сколько секунд прошло от смерти Нерона до падения Константинополя и каким днем недели будет 13 октября 28448723 года. И это с учетом високосных лет и смены календаря в 1582 году.

И, наконец, московский журналист Ю. Соломахин свободно изъясняется на 38 языках. Правда, для этого ему приходится ежедневно слушать иностранные радиопередачи и заниматься переводами. Зато этот полиглот совершенно уверен, что еще не достиг предела своих возможностей, и что даже для человека со средними способностями не составляет труда освоить 50 языков. Это кажется невероятным. Какую же память надо иметь, чтобы освоить 50 языков!? Впрочем, мы уже говорили, что мозг запоминает абсолютно все. Причем без всякого нашего усилия. Вот только как заставить его отдавать запомнившееся?

Пока что механизм памяти — сплошная загадка. Но ведь в том и состоит призвание науки, чтоб разгадывать одну загадку за другой. На протяжении столетий люди пытаются уяснить себе: жили ли они раньше, до «этого» своего рождения? И остались ли сведения об этом в нашей памяти, в нашем мозгу? Может, сегодняшнее наше бытие лишь звено в бесконечной цепочке предыдущих жизней? Миллионы индусов верят в то, что мы, умирая, где-то рождаемся вновь. Они даже уверены: человеческая душа может переселяться в тело животного, а то и насекомого. Чем недостойнее была жизнь, тем неприятнее будет существо, в облике которого человек вновь предстанет перед людьми. Это переселение душ получило название «реинкарнация». Специалисты интересуются, сохранились ли где-то в тайниках нашего сознания кусочки памяти, так или иначе подтверждающие предыдущее осознанное существование? Как прикоснуться к этому глубинному архиву, скопленному в подсознании?

Раймонд Моуди, будучи психотерапевтом и гипнотизером, занялся изучением реинкарнации после встречи с Дианой Денхол — профессиональным гипнологом. Она ввела Моуди в состояние регрессии, в результате чего он вызвал из своей памяти девять эпизодов прошлой жизни. Диана Денхол часто использовала в своей практике гипноз, сначала для того, чтобы помочь людям отвыкнуть от курения, похудеть и даже найти потерянные предметы. «Но при этом иногда случалось что-то необычное» — говорила она. Время от времени некоторые пациенты рассказывали Диане о своих переживаниях из невообразимо далекого прошлого. Это в большинстве случаев было тогда, когда она «вела» людей по жизни назад, чтобы они могли снова прочувствовать некогда случившиеся, «травмирующие» их события, уже забытые ими. Этот процесс известен под названием «терапия регрессией». Но порой пациенты начинали рассказывать о немыслимом, причем так, как будто они именно сейчас видят все происходящее. Исследуя это явление, доктор Денхол научилась вызывать воспоминания о прошлых жизнях у людей, которые соглашались на это. Приведем пример. Диана усадила Р. Моуди в мягкое кресло и постепенно ввела в глубочайший транс примерно на час. Что же Р. Моуди увидел? Сначала, как бы стороны, себя, комфортно разместившегося среди ветвей и листьев в группе таких же существ, живущих в сооружениях, похожих на гнезда. Члены группы вместо речи использовали жесты.

Питались фруктами. Моуди запомнился какой-то неизвестный плод. Сочный, а в нем — очень много красных семечек. Потом он увидел себя мальчиком 12 лет, живущим в общине в тропическом лесу на берегу спокойного озера. Хижины стояли на толстых ветвях, а внутри было только одно, но большое четырехугольное помещение. В следующем эпизоде он обнаружил себя мускулистым стариком, у которого голубые глаза и длинная серебристая борода. С ним была трехлетняя внучка, он катал ее по реке. Вдруг поднялись высокие волны и опрокинули лодку. Старика и девочку разнесло водой в разные стороны. В бессильном отчаянии, видя, как тонула малышка, старик перестал бороться за собственную жизнь.

Возвращаясь под гипнозом в прошлое, Моуди побывал еще в звериных шкурах охотника на мамонтов, затем, значительно позже, оказался в цивилизации, которую он смог узнать — в Древнем Риме. Он наблюдал за собой со стороны: «У меня были огненно-рыжие волосы и усы. Я был очень худым, и на мне были только короткие кожаные штаны. Мне было известно: родом я из местности, которая сейчас называется Германией, где меня захватили в плен римские легионеры в одном из своих военных походов. Я должен был умереть ради их развлечения: за дверью рядом со мной сидел голодный лев. Я слышал, как подняли решетку, и видел, как лев направляется ко мне. Я попытался защититься, подняв руки, но лев бросился на меня. Последнее, что помню, — я лежу между львиными лапами, а он собирается своими могучими челюстями раздавить мне череп».

Очередная «жизнь» занесла его в гористую местность где-то в пустынях Среднего Востока. Он был торговцем, имел дом на холме, а у подножья этого холма находилась лавка. В ней он покупал и продавал золото, серебро и драгоценные камни. Однажды, возвращаясь Домой, заметил, что в доме непривычно тихо. Вошел и начал переходить из одной пустой комнаты в другую. Наконец, вошел в спальню и нашел там жену и троих детей — убитыми. Судя по количеству крови, они были заколоты ножами. Диана Денхол осторожно вывела Моуди из гипнотического транса… В этих видениях он многое узнавал, скорее вспоминал, чем придумывал. Откуда они приходили? Были ли подлинными, или он каким-то образом вызывал их появление в собственном сознании?

Большинство из них происходили во времена, о которых Моуди, по его признанию, никогда не читал и не смотрел фильмов. Единственный путь для разрешения загадки — в организации научного исследования. Раймонд Моуди начал его, преподавая психологию в государственном колледже в Западной Джорджии, в Керол-Тауне. Это учебное заведение уделяло внимание изучению парапсихологических явлений. Такое положение позволило Моуди создать группу подопытных студентов в количестве 50 человек. Моуди установил интересную особенность. Оказывается, гипнотический сеанс можно заменить древним и уже забытым способом самогипноза: непрерывным всматриванием в хрустальный шар. Положив шар на черный бархат, в темноте, только при свете одной свечи, необходимо полностью расслабиться. Настойчиво всматриваясь в глубину шара, человек постепенно впадает в состояние своеобразного бамогипноза. Перед его глазами начинают проплывать картины, поступающие из подсознания.

Исследователь утверждает: наблюдаемые события происходят по своим законам, на которые испытуемый не может влиять, в основном, он созерцатель, а не активный участник. Испытуемый переживает чувства того, в кого он перевоплотился. Но события, которые он видит, часто отражают проблемы его сегодняшней жизни. Естественно, встает главный вопрос: является ли регрессия действительно воспоминанием о прошлой жизни? Стопроцентно и категорически ответить на этот вопрос при сегодняшнем уровне исследований невозможно.

Однако Моуди приводит несколько убедительных примеров. Так, доктор Пауль Хансен из Колорадо увидел себя при регрессии французским дворянином по имени Антуан де Пуаро, жившим в своем имении под Виши с женой и двумя детьми. Было это, как подсказывала память, в 1600 году. «В наиболее запомнившейся сцене мы с женой скакали верхом к нашему замку», — вспоминает Хансен. «Хорошо запомнил: жена была в ярко-красном бархатном платье и сидела в дамском седле». Позже Хансен посетил Францию. По известной дате, имени и месту действия он (соответственно документам, сохранившимся с прошлых столетий, а затем по записям приходского священника) узнал о рождении Антуана де Пуаро. Это полностью совпадает с регрессией американца.

Другой случай связан с известной трагедией, разыгравшейся в 1846 году в Скалистых горах Америки. Большая группа переселенцев была застигнута врасплох поздней осенью снежными заносами. Высота снега достигала четырех метров. Женщины, дети, умирая от голода, были вынуждены прибегнуть к каннибализму… К доктору Дику Сатфенгу уже в наши дни явилась немка, лечившаяся от переедания. Во время акта регрессии она во всех подробностях видела под гипнозом страшные картины каннибализма на том заснеженном перевале. «Я была 10-летней девочкой в то время и помню, как мы съели дедушку. Это было страшно, но мать сказала нам: «Так хотел дедушка…». Выяснилось, немка приехала в США в 1953 году, ничего не знала, да и не могла знать о трагедии, разыгравшейся 100 лет назад в Скалистых горах. Но что поразительно: описание трагедии загипнотизированной пациенткой полностью совпадает с историческим фактом.

Рассказывают, что довольно известный американский художник пришел к психотерапевту и подвергся регрессии. Однако, вернувшись под гипнозом в прошлую жизнь, он вдруг заговорил по-французски. Врач попросил перевести его речь на английский язык. Американец с четким французским акцентом сделал это. Выяснилось, что в прошлом он жил в старом Париже, где был посредственным музыкантом, сочинявшим популярные песенки. Самым загадочным было то, что психотерапевт нашел в музыкальной библиотеке имя французского композитора и описание его жизни, совпадающее с рассказом американского художника. Одно лишь можно сказать твердо: регрессия лечит больных. В первую очередь — нарушение нервной системы, навязчивые идеи, депрессии. Во многих случаях излечиваются астма, артрит… Сегодня многие психотерапевты Америки уже взяли «на вооружение» это новое направление медицины. Раймонд Моуди говорит: «Я не знаю точно, почему регрессия в прошлые жизни действует только на определенные заболевания, но это напоминает слова Эйнштейна, сказанные много лет тому назад: «Возможно, существуют излучения, о которых мы ничего не знаем. Помните, как смеялись над электричеством и невидимыми волнами? Наука о человеке еще находится в пеленках».


СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. «Труд» за 28.06.95, № 115. «А вы охотились на мамонтов?» / В. Захарченко.

2. «Российская газета» 20.05.95. «Помню — значит, живу»/ А. Валентинов.

3. «Комсомольская правда», 1995, № 40. «Ну и темный же ты!»/ В. Эм.

4. «Твои возможности, человек!». Издательство «Знание», 1984. / Пекелис В. Д.

5. «Трактат о вдохновении, рождающем великие изобретения» Изд-во «Знание» — М., 1980 / Владимир Орлов.

Самые длинные опорно-подвесные мосты. Пон-де-Норманди. Главный опорно-подвесной пролет моста Пон-де-Норманди, Гавр, Франция, имеет в длину 856 м. Движение по нему было открыто в 1995 г.
Search Results from eBay
=====
=====
Количество просмотров страницы: 272
Ловелас - В постели АС! Капсулы для потенции
Search Results from «Озон» Психология
 
Эрик Бертран Ларссен На пределе. Неделя без жалости к себе
На пределе. Неделя без жалости к себе
О книге:
7-дневный интенсив по личному развитию от ведущего тренера Норвегии и автора бестселлера "Без жалости к себе".
Одна из ключевых стадий подготовки бойцов специального назначения в разных странах — это "Hell Week", "адская неделя", "Курс молодого бойца". У нее может быть много названий. Эрик Ларссен, лучший бизнес-тренер Норвегии, сам служивший в специальных войсках, заметил, что большинство людей кардинально меняются к лучшему за эту неделю и часто вспоминают её всю жизнь с гордостью.
Он создал "гражданскую версию" этой недели — интенсивную программу, которую может выполнить любой человек, где бы он ни работал. Она начинается в 5 утра в понедельник и заканчивается вечером в воскресенье. За это время вы изменитесь в лучшую сторону.
Нам часто кажется, что мы могли бы успевать больше, работать лучше, больше заниматься спортом... Но мы этого не делаем. Отчасти потому, что боимся трудностей. Эта неделя покажет вам, что вы можете гораздо больше, чем вам кажется.
На протяжении этой недели вы будете питаться здоровой пищей. Упражняться каждый день. Отдыхать эффективно. Слушать людей вокруг вас. Работать с максимальной концентрацией. Вставать рано. Ложиться рано. Отказываться от всего ненужного. Правильно расставлять приоритеты. Вы станете чувствовать себя лучше, успевать больше, будете энергичны, проактивны и позитивны.
Вы станете лучшей версией самого себя на неделю. Долго это или нет?
Как показывает опыт автора и его клиентов, вы в любом случае продолжите действовать в том же духе на протяжении всей жизни.

Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет раздвинуть границы своих возможностей всего за одну неделю.

Цитаты из книги:
  • Не замечать главного.
    Плывут две молодые рыбешки, а навстречу им рыба постарше. Она кивает им и говорит: "Доброе утро, ребята. Как водичка?". Юнцы проплывают еще немного, тут один из них поворачивается к другому и спрашивает: "А че такое "водичка"?"
  • Адская неделя.
    Руководите компаний, юристы, брокеры, спортсмены, завершившие такую неделю, возвращались ко мне, чтобы рассказать, как улучшилась их жизнь, и сообщить о своем намерении повторить этот эксперимент. Так происходило потому, что неделя на пределе закаляет характер и позволяет взглянуть на окружающую действительность под другим углом.
  • Импульс для перемен.
    Еще один эффект адской недели — она создает импульс к переменам, которых вы желаете достичь. "Импульс" — подходящее слово для описания того, что происходит с телом, когда ты готов сорваться с места. Неважно, физически — когда стопы отрываются от пола перед прыжком в длину, или ментально — когда намерен что-то изменить в своей жизни.
  • Правила адской недели.
    Вставайте в пять каждое утро. Ложитесь спать в десять каждый вечер. В рабочее время — никаких социальных сетей. SMS, звонки, электронные письма друзьям в рабочее время запрещены. Разговоры "о погоде" с коллегами сведены к минимуму. Физические нагрузки — минимум раз в день. В течение всей недели — только здоровая пища. Телевизор запрещен.
  • Суббота: время вопросов.
    Что у меня хорошо получается? Какими положительными качествами я обладаю? Какие у меня есть сильные стороны? Чем я могу гордиться? Что мне в себе нравится? Когда я в последний раз достойно выполнил дело? Когда я в последний раз был на высоте? Когда я в последний раз находился в состоянии потока?
  • Золотые правила.
    Привыкайте устанавливать высокие стандарты. Отдавайте себя. Действуйте с полным погружением. Обязательно верьте в свои силы. Делайте то, что любите. Будьте внимательны к близким. Трудитесь упорно. Развлекайтесь! Активно действуйте. Не сдавайтесь. Амбициозные цели — ваше кредо....

  • Цена:
    559 руб

    Джо Диспенза Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели Breaking the Habit of Being Yourself
    Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели
    Мозг – это важнейший орган каждого человека. Взаимосвязь мышления, мозга и тела оказывает глубокое влияние на жизнь человека, которое многие недооценивают.
    В своей книге Доктор Джо Диспенза рассказывает о функциях и возможностях человеческого мозга и о перепрограммировании мышления с помощью научно обоснованных нейрофизиологических методик, основанных на простой, но могущественной истине: наше будущее зависит от наших сегодняшних мыслей.
    Данное пособие содержит ценные практические указания по развитию мозга, позволяющие читателю совершить жизнеутверждающие перемены в теле, разуме, судьбе, взаимоотношениях....

    Цена:
    380 руб

    Олег Тиньков Я такой как все
    Я такой как все
    Цитата
    "Не разменивайтесь по мелочам. Это важное и правильное замечание. К сожалению, люди размениваются, ведут три дела одновременно. Но чудес не бывает: нужно начинать с малого и долбить, долбить, долбить. Кто-то занимается десятью делами сразу, потом разочаровывается - вот, у меня не получается. Делай одно! Упрись! Работай два, три года! Я не верю, что не будет результата. Я убежден - если заниматься чем-либо с полной самоотдачей и уверенностью, профессионально - это даст плоды".

    Олег Тиньков



    О чем книга
    В книге рассказывается о становлении известного предпринимателя, уникального бизнесмена и очень интересного человека Олега Тинькова. Кажется, нет такой сферы бизнеса, в которой он не создал бы что-нибудь нетривиальное. Торговля и технологии, производство и финансы ? внимание Тинькова привлекало буквально все. Каждый раз он строил бизнес с нуля и в каждой области достигал успеха. Но эта книга ? не просто автобиография удачного предпринимателя, а еще и история неординарной личности, его семьи, его мира ? маленький срез времени.

    Почему книга достойна прочтения
  • Она написана одним из ведущих современных бизнесменов России;
  • Это правдивая история выживания, стремления к мечте и достижения цели в отечественных реалиях. Биография простого рабочего парня в прошлом и процветающего банкира в настоящем не похожа на сказку, в ней много неприятных эпизодов, которые не всякий публичный человек решился бы афишировать, но тем ценней каждая глава этой увлекательной истории;
  • Советы и правила жизни Олега Тинькова могут не всем прийтись по душе, однако именно в них отражен огромный опыт автора, научившегося методом проб и ошибок добиваться любой поставленной цели.

    Кто автор
    Олег Тиньков ? российский предприниматель, основатель бренда "Тинькофф". Председатель совета директоров банка "Тинькофф Кредитные Системы", бывший владелец сети ресторанов "Тинькофф". Также был создателем и владельцем пивоваренной компании "Тинькофф" (2002-2005), компании по производству продуктов быстрого приготовления "Дарья" (1998-2002) и сети магазинов по продаже техники "Техношок" (1995-1997).

    Отличительные особенности издания
    Цветные иллюстрации.

    Мнения экспертов
    "Я заранее согласился написать небольшой отзыв к книге Олега потому, что мне очень нравится он сам и его семья. Прочитав рукопись, я понял, насколько полезна она будет всем честолюбивым предпринимателям России. Этот человек построил империю буквально с нуля! Вот путь для предпринимателей будущего!"

    Ричард Брэнсон, основатель Virgin


    "В названии книги Я ТАКОЙ КАК ВСЕ даже не скрывается, а, я бы сказал, вопиет во весь голос Ложь с заглавной буквы. Ну какой же Олег Юрьевич, образца 1967 г., беспартийный, да, да, да и так далее, - "такой как все"? Ну что вы! "Такие как все" не мотаются на Камчатку, чтобы прыгать с вертолетов и кататься на лыжах по местным вулканам… Автор, безусловно, выделяется на общем фоне как своей непростой судьбой, так и гипертрофированной работоспособностью, яркой харизмой, экстравертностью и отсутствием каких бы то ни было ментально-болевых ограничителей. Он не такой, как все. Не верьте!"

    Евгений Касперский, основатель "Лаборатории Касперского"


    "Признаюсь, в этой книге есть многое, что мне не по душе: мат, например, или резкие оценки людей, с которыми я лично знаком… Но книга эта уникальна. От воркутинских рэкетиров и "спекулянта по кличке Душный" до сделки с Романом Абрамовичем и дружбы с Ричардом Брэнсоном - Олег прошел феноменальный путь. Опасный, удивительный и поучительный. И написал первую в истории российского бизнеса ОТКРОВЕННУЮ автобиографию".

    Максим Кашулинский, руководитель портала Slon.ru



    ...

  • Цена:
    443 руб

    Петр Людвиг Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
    Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
    Цитата
    "Если нам надо рано встать, то приходится, выключив будильник, покинуть теплую постель. Если мы хотим оказать помощь при аварии, нам необходимо остановиться, выйти из машины и начать действовать. Если мы заинтересованы в знакомстве с кем-либо, то сначала необходимо обратиться к этому человеку. Если мы хотим начать предпринимательскую деятельность, то нужно научиться вести переговоры. Чтобы прожить жизнь осмысленно и наполненно, нужно перестать прокрастинировать."

    Петр Людвиг

    О чем книга
    Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно ? не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели. Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации, всесторонне изучил проблему, определил причины ее возникновения и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней.
    Используя в повседневной жизни созданную Петром Людвигом методику избавления от "недуга", которому подвержены миллионы людей во всем мире, вы сможете радикально повысить собственную эффективность, раскрыть творческий потенциал на 100% и научитесь проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются вами точно в срок.

    Почему книга достойна прочтения
  • Из нее вы узнаете, что такое прокрастинация и почему она у вас есть;
  • следуя уникальной авторской методике, вы сможете без насилия над собой избавиться от привычки откладывать на потом важные дела и начнете все успевать;
  • вы также узнаете, какие приемы и инструменты из области психологии помогут вам изменить жизнь к лучшему.

    Еще несколько слов о книге
    Прокрастинацией называется привычка затягивать выполнение дел. Этот термин появился сравнительно недавно, в 1977 г., но само явление возникло, по всей видимости, одновременно с человечеством, и его многовековая история полна драматизма, сломанных судеб и разрушенных карьер.

    К сожалению, привычка откладывать дела чрезвычайно привязчива: раз прочувствовав мнимое счастье и несмертельность "напотомничества" мы словно заражаемся прокрастинацией. А вот избавиться от нее бывает очень непросто: сначала человек отодвигает выполнение важного дела ради занятия чем-то более приятным, а потом нехотя возвращается к нему, пытаясь выполнить поставленную задачу рывком в крайне сжатые сроки. Увы, даже если это ему удается, спешка отражается на качестве работы и, соответственно, на последующем отношении к нерадивому исполнителю. Но чаще бывает так, что сроки все же не соблюдаются. Это приводит к комплексу вины, ощущению бессилия и неполноценности, а также нежеланию вообще чем-либо заниматься. То есть к вторичной прокрастинации. Круг замыкается.

    Сегодня, чтобы идти в ногу со временем, люди вынуждены больше успевать: работать интенсивнее, общаться активнее, думать быстрее и постоянно функционировать в режиме многозадачности. Прокрастинация сильно мешает этому. Как не позволить вредной привычке укорениться? Книга "Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра" дает однозначный ответ на этот вопрос. Несколько простых "инструментов", придуманных Петром Людвигом и его друзьями, были опробованы ими сначала на себе, а потом и на более широкой аудитории ? и чрезвычайно успешно! Петр Людвиг изучил множество научных работ о прокрастинации, и, взяв из них все лучшее, адаптировал наиболее действенные методы для повседневного практического применения. Собственный опыт автора стал основой для написания книги.

    Книга "Победи прокрастинацию!" ? замечательное пособие для современного городского жителя любого возраста, позволяющее ему справиться с общей перегрузкой, потерей ощущения времени, неудовлетворенностью собственными достижениями, нерешительностью и неуверенностью в себе, и ощутить, что значит жить полной жизнью! Книга стала бестселлером в Чехии. Петр Людвиг регулярно проводит семинары и тренинги, помогающие тысячам людей.

    Кто автор
    Петр Людвиг ? чешский психолог и исследователь, популярный тренер по личностному росту и эффективности.

    Ключевые понятия
    Прокрастинация, Петр Людвиг, личная эффективность, откладывание дел, самооценка, удовлетворенность.

    Мнение эксперта
    "Эту книгу я прочитала сразу же, не откладывая в долгий ящик. И ни секунды об этом не пожалела."

    Юлия Решетова, заместитель главного редактора журнала Cosmopolitan Психология

    "Прошло более 100 лет с первой публикации Зигмунда. Фрейда и Йозефа Брейера, которая открыла миру понятия бесознательного и психоанализа. С тех пор наука проделала громадный путь: возникли десятки методов и тысячи методик психотерапии, развилось направление тренингов.
    Когда проблема определена и найдена причина ее возникновения, хорошему специалисту под силу понять и запустить механизмы ее решения, в частности при помощи выстраивания системы тренировок и упражнений. В великолепной книге Петра Людвига описан способ борьбы со злом индивидуального сознания ? прокрастинацией.
    Несомненно, главным достоинством книги является то, что она чрезвычайна практична. Автору, имеющему большой терапевтический и тренинговый опыт, удалось описать сложнейшие понятия и ситуации просто и интересно, сохранив при этом точность и качество изложения материала, важные для профессионалов. Я полагаю, что книга будет востребована не только широкой публикой, но и специалистами ? для совершенствования методов их работы.
    Автор сосредотачивает внимание читателей на разных ключевых понятиях: групповые процессы, объективность, личное видение… Важнейшим элементом авторской методики является обеспечение долговременности получаемых изменений поведения. Петр Людвиг подводит читателя к пониманию того, что любая деятельность должна иметь реальный смысл ? только тогда становится возможным получение истинного удовлетворения.
    Предлагаемые автором методы борьбы с прокрастинацией минималистичны и просты. Работу можно начинать, уже читая первые страницы. В книге нет ничего лишнего, но все, что нужно для победы, в ней есть. Петр Людвиг дает нам полное комплексное решение задачи."

    Борис Городков, психотерапевт, психиатр

    Особенности оформления книги

    Обложка с клапанами, полноцветная печать, иллюстрации....

  • Цена:
    449 руб

    Ларри Кинг Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно How to Talk to Anyone, Anytime, Anywhere
    Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно
    Цитата
    "Дорога к успеху - в быту или в профессиональной деятельности - вымощена разговорами, и, если вам недостает уверенности в общении, дорога эта может оказаться ухабистой".

    Ларри Кинг



    О чем книга
    О том, как преодолеть неловкость в разговоре с незнакомыми людьми и побороть страх перед выступлением на публике. Автор - настоящий мастер общения, быть гостем на его ток-шоу считали за честь виднейшие деятели политики, бизнеса, спорта и искусства. В книге он делится своими секретами и дает множество полезных советов.

    Почему книга достойна прочтения
  • Тридцать восемь лет разговор, беседа, общение являлись для автора хлебом насущным, ему приходилось говорить с самыми разными людьми - от Михаила Горбачева до Майкла Джордана.
  • В книге он дает советы о том, как следует разговаривать в самых разнообразных ситуациях - от свадьбы кузена до великосветского обеда.
  • Вы научитесь с уверенностью вступать в любую беседу и узнаете, как в деловом разговоре эффективно донести свою мысль до других.


  • Для кого эта книга
    Для всех, кто хочет говорить лучше и получать от этого удовольствие.

    Кто автор
    Ларри Кинг - один из известнейших в США людей, легендарный ведущий популярного ток-шоу телекомпании CNN.

    Ключевые понятия
    Публичное выступление, интервью, общение.

    ...

    Цена:
    419 руб

    Джон Готтман, Джули Готтман, Дуглас Абрамс, Рэчел Абрамс Женщина. Руководство для мужчин
    Женщина. Руководство для мужчин
    О книге
    Результаты 40-летнего исследования, которое впервые дало научный ответ на вопрос: чего же хотят женщины? И показало, что нужно делать мужчине, чтобы привлечь женщину и построить крепкие отношения.

    Доктор наук Джон Готтман известен тем, что умеет с точностью в 94 процента предсказать перспективу развода у семейных пар. И главный источник его знаний - научная лаборатория.

    Джон - исследователь, а его жена, доктор Джули Шварц - психолог-клиницист, и они работают бок о бок ради укрепления отношений между семейными парами на нашей планете. Дуг и Рэчел - соавторы международных бестселлеров на такие темы, как близость и страсть. Кроме того, Рэчел - врач, и её клинический опыт и медицинская практика помогают многим женщинам и мужчинам в исцелении как тел, так и сердец.

    Джон - ведущий исследователь семейных взаимоотношений мирового класса, а кроме того, он на собственном опыте испытал разрушительное воздействие неудач с женщинами - конечно, до того, как встретил Джули.

    Мы хотели бы сразу внести ясность: история Джона и его отношений с женщинами похожа на поле боя, усыпанное останками погибших романов. Дуг тоже не родился Дон Жуаном, хотя и написал книгу об этом знаменитом обольстителе, которая была переведена на многие языки и пользуется успехом по всему миру.

    Но если ни Джон, ни Дуг не получили от рождения благословенный дар понимания прекрасного пола, как же им удалось сохранять счастливые браки с потрясающими женщинами соответственно 30 и 29 лет?

    Приходится заявить: эти двое 0 никакие не гуру любовных дел. Всё, что им известно о женщинах, они узнавали трудными путями - Джон, например, потратил 40 лет, изучая жизнь реальных семейных пар.

    Руководство, представленное на этих страницах, основано на реальных исследованиях и жизненных отношениях - и плохих, и неплохих, и даже замечательных. Большая часть этих сведений неизвестна миру клинической науки. В прошлые годы клинические специалисты, писавшие на темы отношений, имели возможность наблюдать только неудачные пары, поэтому их представления о том, какими должны быть счастливые отношения, опирались на голые фантазии. Эти эксперты не имели понятия о том, как именно относятся к своим партнершам мужчины, состоящие в по-настоящему счастливых и замечательных отношениях.

    У них не было Лаборатории любви. А у авторов этой книги есть.



    Для кого эта книга
    Для всех мужчин.

    Цитаты из книги

    Стереотипы
    Не все женщины мечтают о беленьком заборчике, среднестатистических двух с небольшим детишках и о том, чтобы заманить вас в ловушку брака и серьезных отношений после первого же свидания.

    Надежность
    Если женщина ощущает с вами эмоциональную сопряженность, а вы демонстрируете свою надежность, результат = меньше ссор и больше секса.

    Дружба
    Если вы вступили в серьезные отношения с женщиной, то знайте: теперь вы связаны со всеми ее подругами. Хорошо, если вы им понравитесь. Если же нет, ваша жизнь вряд ли будет приятной.

    Различия полезны
    Различия между вами - это норма, и это очень хорошо. Мужчины и женщины многому учатся на примере взаимных отличий.

    "Та самая"
    Большинство мужчин знают, когда она - та единственная. Чтобы оказаться ею, женщина должна обладать некими качествами "правильности" - ее аромат, вкус, внешность, ощущения, которые она вызывает, должны попасть прямо в точку.

    Опора
    Когда женщина становится матерью, она нуждается в вас сильнее, чем прежде, и возможность опереться на вас в этот переходный момент критически важна для успеха ваших отношений.

    ...

    Цена:
    571 руб

    Людмила Петрановская #Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы
    #Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы
    Дети или работа? Молодые и талантливые женщины мучают себя этим вопросом со времени появления джинсов и домашнего интернета. А что, если попробовать не выбирать? Людмила Петрановская умело доказывает: быть хорошей матерью и отличным работником - возможно! Хватит мучиться угрызениями совести и переживать. У работающих мам вырастают замечательные дети! "Селфмама. Лайфхаки для работающей мамы" - это практические советы для современных мам, которые стремятся уделять равное количество сил и энергии каждой из сторон своей личности. Простые хитрости, описанные в этой книге, позволят вам избежать жертв в гонке за двумя зайцами: карьерой и семьей. Вы поймете, как можно успеть все, не прибегая к услугам Мэри Поппинс, помощи маховиков времени и волшебства....

    Цена:
    315 руб

    Михай Чиксентмихайи Поток. Психология оптимального переживания Flow: The Psychology of Optimal Experience
    Поток. Психология оптимального переживания
    В своей культовой книге выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком. Автор анализирует это плодотворное состояние на примере представителей самых разных профессий и обнаруживает, что эмоциональный подъем, который испытывают художники, артисты, музыканты, доступен в любом деле. Более того, к нему надо стремиться - и не только в целенаправленной деятельности, но и в отношениях, в дружбе, в любви. На вопрос, как этому научиться, и отвечает книга....

    Цена:
    434 руб

    Игорь Манн Еженедельник Номера 1. Путь к цели
    Еженедельник Номера 1. Путь к цели
    О книге
    Практичный инструмент от Игоря Манна, который поможет вам пройти путь до "Номера 1".
    Этот еженедельник - дополнение к бестселлеру "Номер 1" Игоря Манна и практикум по ней. С ним вы сможете пройти все шаги, необходимые для того, чтобы стать Номером 1:

  • постановка цели - амбициозной, реалистичной, соответствующей вашим интересам;
  • аудит: всесторонне оцените свои исходные данные и возможности: физические данные, личностные качества, профессиональные навыки;
  • планирование и развитие - профессиональное и личное;
  • самопродвижение: ведите системную работу над своим персональным брендом.
    В ежедневнике есть недатированный календарный раздел, который позволит распределить всю работу над собой на год; мотивирующие цитаты, рекомендации и советы от Игоря Манна, многочисленные упражнения и чек-листы для работы над собой.

    Для кого эта книга
    Для тех, кто хочет стать лучшим в том, что делает.

    Для тех, кто прочитал книгу "Номер 1" и хочет начать работать над собой.

    Цитаты из книги

    Через 5 лет
    Есть известное упражнение: "Кем я вижу себя через пять лет". Ответ на этот вопрос хорошо отражает уровень амбиций человека. Нередко люди дают ответ "Хочу быть номером 1, главным авторитетом в отрасли", но мало кто действительно делает что-то для достижения выбранной цели, тем более в оговоренный срок.

    Первое впечатление
    "У вас не будет второго шанса произвести первое впечатление". Телефонный звонок, электронное письмо, личный визит могут дать толчок карьере, а могут испортить ее. Люди составляют свое мнение о человеке в первые десять секунд знакомства. Нужно очень внимательно подумать обо всем, что они увидят, услышат и почувствуют в эти десять секунд.

    Шесть П
    Продвижение себя нельзя пускать на самотек. Оно работает на вашу цель, и потому должно быть системным и постоянным. Вам предстоит учесть множество мелочей, шлифовать свою историю, обновлять данные, улучшать формулировки и фиксировать свои достижения. Начните работу над собственным брендом прямо сейчас.

    Жизненный цикл
    Посмотрите на график своего жизненного цикла. На какой стадии сейчас находится ваша карьера? Если она, по вашему мнению, уже миновала пик, как можно изменить ее в соответствии с выбранной целью и результатами вашего SWOT-анализа? Запишите свои соображения ниже на этом развороте.

    ...

  • Цена:
    649 руб

    Джим Кэмп Сначала скажите "НЕТ". Секреты профессиональных переговорщиков Start with No
    Сначала скажите "НЕТ". Секреты профессиональных переговорщиков
    Если ваш клиент, угрожая разрывом отношений, вынуждает вас предоставить ему очередную скидку, а вы боитесь отказать и потерять его, то у Джима Кэмпа есть для вас другой, более эффективный способ ведения переговоров: Просто скажите "нет". Это короткое слово - самый эффективный инструмент в арсенале переговорных методик, позволяющий пресечь бесплодные дискуссии, отбросить ложные предположения и избежать ненужных компромиссов. Прочитав эту книгу, вы освоите уникальную систему подготовки, планирования и ведения переговоров. Вы узнаете:
  • как перестать зависеть от результата переговоров, который вы не можете контролировать, и сконцентрироваться на том, чем вы можете управлять, - на собственном поведении;
  • что и как следует говорить за столом переговоров: как вести оппонента с помощью правильно поставленных вопросов;
  • как противостоять сильному противнику, использующему давление и манипуляции.


  • ...

    Цена:
    749 руб





    2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
    использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
    Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
      Яндекс цитирования