Занимательная психология
Тайны сна

Тайны сна

В доисторические времена уводит нас не только археология, но и психология. Много говорится об «эволюционной памяти», заложенной в наших генах. Эти представления отсылают уже не к истокам человечества или к приматам, но и к началу органической жизни. Известно, что у нас 98 процентов общих генов с шимпанзе и, по крайней мере, один общий ген с картофелем. Именно генофонд разворачивает эволюционную память в подсознании человека, и ключом к нему являются сны. Они внимательно изучаются. Прежде всего возникает вопрос: «зачем люди и животные спят?». Однако его легче задать, чем получить на него ответ. Такие исследования ведутся в разных странах, например, Великобритания, уже не первый год. При этом нередко выдвигаются теории, которые невозможно ни опровергнуть, ни доказать.

В их числе и теория доктора Медиса из Англии. Он утверждает, что ни в биологическом, ни в психологическом, ни в каком-либо другом аспекте сон вообще не имеет смысла, он не нужен и бесполезен. Исследователи, чтобы узнать, зачем нужно спать, просто лишают человека сна. В одном британском университете группа добровольцев провела без сна 72 часа — трое суток. И оказалось, что, действительно, мышцы и органы человека совершенно не нуждаются в сне. А как обстоит дело с мозгом? Вот тут и зарыта собака.

Потребность в сне, оказывается, испытывает только мозг! Человек может спать со сновидениями и без них. Чтобы узнать, когда человек начал видеть сон, на веках спящего укрепляются легкие датчики. Если они начинают двигаться, то это значит, что он видит какие-то картины, появляющиеся перед ним, то есть сон, и это заметно по тому, как движется глазное яблоко. Ведь датчики отображают именно эти движения. Что же будет, если дать человеку спать, но лишать его именно сновидений? Как только испытуемый начинал видеть сны, его сразу будили. Так повторялось много раз. И оказалось, что это выдержать труднее всего. Недосыпание и есть, по сути, недобор именно сновидений.

Сновидения — это то, ради чего мы спим. И причем не только люди: сны снятся и животным. Вот как об этом писал Плиний Старший: «Совершенно очевидно, что лошади, собаки, коровы, волы, овцы и козы видят сны, иными словами, достоверно, что сны видят существа, которые рождают своих детенышей. И действительно, млекопитающие видят сны в отличие от других животных, от тех, например, которые кладут яйца, как писал Плиний… Возьмем еще незрячих котят… Если судить по движениям их глаз и мускульным усилиям, не очень трудно догадаться, что слепые котята участвуют во сне в охоте, а временами сами спасаются от кого-то. Иными словами: едва родившись, они переживают во сне то, что составляет главное содержание их будущей жизни — драму выживания. Не видя глазами мира, не взглянув на окружающее ни разу, они уже имеют в сознании, в памяти готовый набор каких-то зрительных образов и картин. А дети? Новорожденные спят по 16 часов в сутки! И почти все это время видят сны. Они часто улыбаются во сне, а иногда с плачем вдруг просыпаются, еще не понимая, какие картины, унаследованные их сознанием, видят они в это время.

А что снится взрослому человеку? Исследователи столкнулись со странной особенностью: первые мгновения после пробуждения мы помним сон, потом он исчезает, как бы растворяется. Некоторые психологи объясняют это тем, что сновидения наши не соответствуют нашей дневной логике, дневному сознанию: во сне все совершается не так, как в реальной земной жизни; сознание бессильно удержать эти картины, спешит забыть, избавиться, освободиться от них.

Основатель психоанализа Зигмунд Фрейд считал, что агрессивные порывы, социальные импульсы, которые не смогли осуществиться в течение дня, не исчезают у нас бесследно, они сохраняются, уйдя в подсознание. И именно сон, давая разрядку, избавляет психику и сознание человека от этих огромных разрушительных сил. Другие ученые уверены, что функции сна еще более важны. Дело в том, что во время сна мозг человека отбирает, сортирует и классифицирует всю информацию, полученную им в течение дня: все виденное и слышанное сопоставляет с тем, что уже хранится в памяти, при этом ненужное отбрасывается, забывается. А отбор информации — обязательное условие обучения.

Предки млекопитающих, которым 140 миллионов лет назад стали сниться сны, обрели способность учиться. Это оказалось решающим для выживания! Не потому ли, что млекопитающие видят сны, а значит, способны отбирать информацию и учиться, им удалось занять фактически все главные жизненные ниши на планете? Но вот, например, муравьед, хотя и млекопитающее, но не видит снов: он представитель вымирающей, тупиковой ветви. Другие исследователи полагают, что во время сна сознание человека просто проигрывает различные варианты могущих быть событий. Так тренируются спортсмены, репетируют актеры, перед тем как выйти на сцену. Но как бы то ни было, единственное, в чем сходятся пока все исследователи — человек спит для того, чтобы видеть сны. А зачем, почему, ради чего каждую ночь человек должен уходить в мир сновидений — ответа сегодня не знает никто.

И еще вопрос: есть ли какая-нибудь возможность или надежда научиться выводить на экран снящееся человеку? Такие попытки есть, а также не только теоретические, но и практические разработки. Хотя сон — это единственное глубоко интимное, что осталось у человека в мире. И не очень-то хорошо, если и это станет всеобщим достоянием. Вызывает интерес и то, сколько люди спят? В среднем, взрослый человек — часов восемь. Кто-то больше, кто-то меньше. Бесспорно одно: у каждого своя норма отдыха. Причем у женщины больше по времени, у мужчины меньше. Наполеону принадлежит фраза:

«Мужчине требуется четыре часа сна, женщине — пять, а больше — только лентяю и глупцу». Сам он, как и Уинстон Черчилль, спал по четыре часа в сутки. Конечно же, потребность в сне обычного человека больше. Но многие выдающиеся люди, действительно, не задерживались в объятиях Морфея. Очень мало спали король Йруссии Фридрих Второй и русский царь Петр I. Не за эти ли качества они прозваны своими подданными «Великими»? Действительно, кто рано встает, тому Бог дает. Фридрих II — Великий, например, вообще не спал в ночь перед сражением, а вместо этого писал стихи. А вот его политический куратор Вольтер бессонницей не страдал. Наоборот, считал, что именно ему в сновидениях являются великие идеи. Гениальный Леонардо да Винчи нашел метод свести сон до минимума. Через каждые четыре часа он ложился на кровать, закрывал глаза на пятнадцать минут и возвращался к своим бесчисленным делам. Специалисты считают, что если за сутки вот так на три часа «заглядывать в окна сна» по методу Леонардо, то этого достаточно для отдыха здорового человека.

Метод гениального итальянца прост: медитация, отключение сознания. Ум — это постоянная толчея, движение мыслей, воспоминаний, желаний, амбиций, страхов, обид. Даже во сне они мешают отдыхать. Научитесь освобождаться от них, и вы постигнете основы медитации. А это — источник колоссальной работоспособности. Врачи утверждают, что сон — жизненно необходимая потребность организма. Но целый ряд исключений из этого правила ставит этот вывод под сомнение. Так, швед Олаф Эриксон, переболев гриппом, перестал спать и не смыкал глаз 46 лет! 35 лет не спал англичанин Сидней Эдвард, потерявший во время бомбежки Лондона во время второй мировой войны свою невесту… С другой стороны, есть немало случаев, когда сон, одолевший человека, слишком крепок и долог. Американка Патрисия Магуира, например, беспробудно спала 18 лет и так и умерла, не проснувшись. Норвежка Августа Ленгард спала и того дольше — 22 года. За это время многие ее сверстницы успели состариться, а лицо Августы не тронула ни одна морщинка. Зато когда она очнулась, то начала стареть не по дням, а по часам…

Ученые так и не смогли объяснить эти явления, как, впрочем, и многие другие, связанные со сном. Между тем, для психологов сон — это настоящая сокровищница. И если мы найдем ключи к ней, то человечество обретет новое могущество. Тут и секрет вечной молодости, и путь к гениальности. Современные ученые, стоящие на материалистических позициях, считают, что во время сна мозг продолжает активно работать, анализируя накопленный за день информационный багаж, и в результате появляются новые открытия, решения сложных задач, интуитивное прогнозирование грядущих событий. Психолог Д. Азаров утверждает, что во сне мы все гении. И очень жаль, что эти уникальные способности, данные нам природой, мы используем нерационально.

Изучая работы немецкого профессора психолога А. Бираха, приходим к выводу, что человек может научиться управлять своим сном. Была проведена серия экспериментов с добровольцами. И выяснилось, что засыпая, человек может поставить перед своим мозгом какую-нибудь задачу, а проснувшись, обнаружит в «голове» уже готовый ответ. Один из тестов был таким: извлечь корень, скажем, пятой степени из семизначного числа. Наяву люди, участвовавшие в эксперименте, сразу отказы вались решать данную задачу и сдавались, убежденные, что не сумеют мысленно провести такой сложный расчет. Но засыпали, предварительно настроившись по методике психолога Азарова, и, проснувшись, обнаруживали, что знают точный ответ. Любопытно, что мозг иногда вынужден был погружаться в самые глубины сна. Так, один из участников рассказывал, что во сне он долго блуждал по какому-то лабиринту в поисках выхода и так устал, что лег отдохнуть. А когда уснул, то ему наконец приснился долгожданный ответ.

Интересно, что почти треть своей жизни человек проводит во сне. Но это не значит, что он полностью отключается от реальности: ученые считают, что сны — это мостик, который связывает людей спящих с людьми бодрствующими. Подсчитано, кстати, что «среднестатистический» человек за жизнь успевает увидеть около 150 тысяч снов. Профессор психологии из Мюнхена Михаэль Эрман считает, что спящие люди, несомненно, обладают сознанием. Особенно отчетливо оно работает, по его мнению, в фазе сновидений. До тех пор, пока сон протекает «без приключений», мы мирно дремлем, считает Эрман, а как только ситуация меняется, мы тотчас просыпаемся.

Сны ужасов, сны-«вестерны», «закрученный сюжет» которых нередко выводит человека из забытья, могут стать причинами психических расстройств, а у слабых здоровьем людей — даже смерти. Так что для некоторых людей бессонница — это просто боязнь вновь очутиться в непривычном для себя мире конфликтов или любовных приключений. Исследователи заметили, что чаще всего в своих снах человек концентрируется на тревожащем его в реальной жизни: на работе, в семье или каких-то личных проблемах. Есть случаи, когда во сне делались научные открытия, и люди, не имеющие отношения к медицине, точно диагностировали свой скрытый недуг. Ночные «картинки» возникают в подсознании и, чаще всего, не являются «беспочвенными грезами». Это не фантастический роман, а продолжение тех реальностей, которые окружают и окружали человека до того, как он погрузился в сон. Причем в этом «кино» мы всегда свободнее, сильнее, благороднее, мужественнее (или женственнее), чем в реальной жизни. Ученые считают, что сны являются главным материалом для утопий; без них не было бы ни религий, ни науки… ни национализма.

Психологи из Цюриха Штаух и Кайзер наблюдали за 24 детьми в возрасте от 9 до 13 лет. Результаты показали, что девочки чаще «видят» в снах милых домашних животных и свои мягкие игрушки, а мальчики — всяких там лягушек, рыб и других зверей. Самое удивительное, что придуманные взрослыми образы типа черепашек-ниндзя или «бэтменов» им не являются (по мнению ученых, причина проста: персонажи мультфильмов просто не существуют в реальной жизни). К сожалению, на стандартные «сонники», которые в Европе и у нас в стране можно купить на каждом углу, в сложном процессе толкования снов положиться нельзя: очень уж ночные грезы индивидуальны.

Исследователи считают, что их разгадку нужно искать в яви — в той самой реальной жизни, продолжением которой они являются. Французский психиатр Пьер Флюшар утверждает, что некоторые сны свидетельствуют о болезнях. Человек летает во сне — у него не все благополучно с легкими. Если спящий много путешествует во сне — у него не в порядке желчный пузырь. Человек поет во сне — он переедает. Вам снится, что вы на вершине горы или очень много смеетесь — следует поберечь сердце. Но сны могут свидетельствовать не только о болезнях, они могут также предсказывать великие открытия. Двадцатитрехлетний французский философ Рене Декарт после вещего сна стал великим ученым XVII века. По его словам, это произошло 10 ноября 1619 года, когда, мучительно вынашивая смелый план объединения математических наук, он заснул. Во сне ему явилась не только вся его жизнь, но и, как откровение, раскрылось основное направление всех не решенных им проблем. «Дух истины раскрыл мне во сне загадки взаимосвязи всех наук», — говорил Декарт. На протяжении 300 лет работы, написанные великим философом после его знаменательного сновидения, оказывали огромное влияние на труды всех последующих ученых. Именно сны Декарта впервые подняли вопрос о живой связи сновидений с творчеством.

Выдающийся ученый России Дмитрий Иванович Менделеев, многие годы занимавшийся упорядочением мест, занимаемых химическими элементами, пришел к своей знаменитой таблице во сне. В сновидении явилось к нему прозрение, давшее толчок великому открытию. После мучительных раздумий, проведя бессонную ночь в бесплодных поисках закона, объединяющего газы, металлы, аморфные тела, ученый забылся и заснул. Именно во сне он вдруг совершенно четко увидел основную схему, которая затем была заложена в создание бессмертной менделеевской таблицы. Также во сне к знаменитому датскому физику-теоретику Нильсу Бору пришла признанная ныне структура атома. От нее ученый пришел к созданию теории строения атомов всех элементов. Итальянский композитор XVIII века Джузеппе Тартини увидел во сне дьявола, который играл ему на скрипке. Когда музыкант проснулся, он записал услышанную во сне мелодию. Произведение так и названо композитором «Трели дьявола» и является лучшим из его произведений.

Рассказывают, что знаменитый английский писатель Чарльз Диккенс, как правило, сначала видел своих персонажей во сне. В этом состоянии возникали идеи многих его творений. Писатель уверенно восстанавливал на бумаге зыбкую игру своих сновидений, книга становилась творческой удачей. История донесла до наших дней почти невероятный случай, который произошел с бессмертным произведением великого Данте «Божественная комедия». Когда автор скончался, выяснилось, что в третьей, заключительной части его поэмы «Рай» не хватало тринадцатого стиха. Друзья и знакомые гениального поэта посчитали, что он просто не успел завершить поэму. Тогда они обратились к сыновьям Данте Якобо и Пьеро, которые тоже были поэтами, с просьбой попытаться закончить произведение отца.

Прошли годы… Однажды ночью Якобо приснился сон. В нем, по словам известного писателя Бокаччо, «сыну был дан совет, не продолжать написание стихов, а вместо этого было указано, где следует искать уже написанный Данте тринадцатый стих». И действительно, когда Якобо неожиданно проснулся среди ночи, он тут же побежал к старому другу отца Пьеру Жиардино, чтобы рассказать об этом. Во сне великий Данте взял сына за руку и отвел его в комнату, где ранее проживал, и, указав на одну из стен, сказал: «То, что вы так долго ищете, находится здесь». В ту же ночь Якобо и Пьер Жиардино поторопились в дом, где умер Данте. Якобо быстро нашел комнату, виденную во сне. На стене висел небольшой гобелен.

Они подняли его и обнаружили нишу, в которой лежали бумаги. Очистили их от пыли и обнаружили среди них тринадцатый стих Данте. Так полностью завершилась бессмертная «Божественная комедия». И уже совсем невероятное: наши сны могут предсказывать будущее. Сознание во сне как бы смотрит вперед, иногда на большой отрезок времени, иногда на завтра. Таков известный сон Наполеона, приснившийся ему перед последней битвой под Ватерлоо. Императору явились все его победы в облике прекрасных женщин с символом славы в руках. Последняя, увы, была в кандалах и крови. Это был символ поражения. Так же Бонапарту приснилась черная кошка, перебегавшая из его армии в армию противников. Предсказание сбылось — на следующий день войска императора Наполеона были разгромлены армией союзников.

Будучи уже знаменитым, Марк Твен поведал своему биографу Альберту Пейну о том, что в 23 года, когда он был Сэмом Клеменсом и не взял еще знаменитого псевдонима, то работал рулевым вместе с младшим братом на судне «Пенсильвания» и плавал по Миссисипи. Однажды Сэму приснился очень странный сон: железный гроб на четырех стульях, в котором находилось тело его брата. На груди покойного букет белых роз. Рассказав сон сестре, Сэм сразу же забыл о нем. Вскоре, поссорившись с капитаном, он перешел на другое судно. Через несколько дней стало известно, что «Пенсильвания» затонула в районе Мемфиса — погибло 150 человек. Брата не было в числе утонувших. Он нашел его в госпитале Мемфиса и шесть дней и ночей провел у его постели. Брат скончался, Сэм уснул от усталости. Когда он проснулся, то увидел железный гроб на четырех стульях и какую-то женщину, положившую букет белых цветов на грудь покойного. Тогда он вспомнил вещее сновидение.

Необычный сон был у президента США Авраама Линкольна за две недели до смерти. Ему приснилось, что он входит в Восточную комнату в Белом доме и видит на полу мертвого человека. Он спросил охранника, кто умер, и ему ответили, что убит президент. Линкольн не обратил внимания на это предзнаменование, но через 14 дней погиб от руки убийцы. А вот писательница Джин Плейди предотвратила свою гибель. Когда ей приснился сон, что недалеко от ее дома произойдет взрыв, она покинула квартиру, и спустя несколько часов взорвавшаяся бомба лишила жизни около десятка людей.

Истории известно много примеров, когда сон уберегал людей от многих смертельных опасностей. В связи с этим интересен один исторический эпизод. Было это в 1917 году. Капрал баварской пехоты Адольф Гитлер забылся сном в своем окопе. В сновидении он увидел себя погребенным под лавиной песка и раскаленного железа, истекающего кровью. Придя в себя, потрясенный капрал вылез из окопа и, как лунатик, не осознавая происходящего, спотыкаясь, пошел в сторону линии фронта — к окопам французов. Понимал ли он, что подвергается риску быть убитым каждую секунду? Вряд ли… Но вот начался артиллерийский огонь, и Гитлера отбросила в сторону взрывная волна. Опомнившись, он решил немедленно вернуться в свой окоп. Но первое, что он увидел на месте окопа — развороченную землю от прямого попадания снаряда и полузасыпанные песком трупы солдат. Странный сон уберег от гибели человека, который через каких-то двадцать лет претендовал на мировое господство. Ведь если бы не этот сон, спасший жизнь будущему фюреру, возможно, и по другим путям раскручивались бы судьбы Европы, перенесшей трагедию фашизма. Доктор Кейт Херн, известный английский ученый, занимающийся проблемами снов, автор недавно вышедшей книги «Видение будущего», в интервью журналисту «Сан» заявил, что большинство может заглянуть в своем сне в будущее.

Многие обращают внимание на сны, особенно, когда видят автомобили, поезда, самолеты, корабли. Например, десятки людей отказались выйти в первый рейс на «Титанике», так как они сами или их друзья видели во сне, что должно произойти нечто ужасное. И, удивительно, американские и английские ученые обнаружили, что на попадающих в катастрофу поездах и самолетах пассажиров бывает меньше, чем обычно. Так что — спите и думайте…

Говоря о снах и сновидениях, нельзя не упомянуть об особом виде сне — летаргическом. Кто в детстве, начитавшись произведений Эдгара По, не боялся заснуть летаргическим сном? Среди «чернушек» — страшных историй, которые дети рассказывают друг другу, особенно во времена моего детства были популярны и ужасны рассказы о людях, уснувших летаргическим сном и заживо похороненных. «Он проснулся в гробу!» — финальная фраза детских рассказов заставляла невольно вздрагивать. К сожалению, действительно бывают такие случаи. Гоголь, например, всю жизнь боялся, что его похоронят заживо, так как было предсказано, что он будет похоронен заживо. И без того впечатлительный и верящий во всякую чертовщину, писатель страшно перепугался. Переживания еще более усугубили его психическое состояние и, между прочим, вполне могли явиться одним из факторов, которые и привели к летаргии. Так вот, напуганный Гоголь велел не хоронить его сразу после того, как врач констатирует смерть, а определенное время переждать. Один раз с ним такое случалось, и Николай Васильевич знал, что это может повториться еще раз. Тогда, в первый раз, родные спохватились вовремя. А во второй раз — не успели. И когда через много лет вскрыли могилу, людям предстало страшное зрелище — истлевший Гоголь лежал… на боку.

А вот интересный случай, который произошел совсем недавно.

Олег Козлов, прораб одной из московских строек, приехал в свою родную деревню под Волгоградом. Однажды, распаренный после баньки, он шел за водкой в сельпо мимо небольшого сельского кладбища. Вдруг Олег услышал со стороны деревенского погоста какие-то неясные звуки. Бог надоумил зайти его на кладбище. Ему показалось, что звуки идут из-под земли, из могилы вчерашнего захоронения. Козлов прислушался. Действительно, глухие стуки и стоны доносились снизу. Олег помнил по рассказам мужиков, что вчера хоронили кого-то из соседней деревни, и все были пьяные. «Может, по пьянке живого похоронили?» — мелькнула мысль в голове у парня. Найдя какую-то доску, Олег начал расшвыривать землю. За лопатой и людьми бежать было далеко. Олег опасался, что человек может задохнуться. Через какое-то время он докопался до красной крышки и постучал. После секундной паузы из гроба раздался стон. Выбросив оставшуюся землю, Козлов взломал крышку и вытащил обезумевшего человека в черном костюме, белой рубашке и черных штиблетах. Поначалу Олег даже не узнал в нем своего друга детства, тракториста соседнего села Андрея Моисеева. Как потом рассказал Андрей, дело было так. После выпивки в гараже ему стало плохо, он прилег в тень и уснул. Проснулся оттого, что ему было жестко лежать. Вокруг темно, хоть глаз выколи. Андрей хотел повернуться на другой бок, но не смог. Хотел встать, но стукнулся головой. «Что они на меня навалили?» — подумал тракторист. Пахло землей. Через минуту он понял, что похоронен. Дикий ужас овладел несчастным. «Я просто обезумел, — признался он. — Поняв, что не выберусь, а задохнусь, я решил экономить кислород и просто стучать». Стучал больше суток, разбив до костей фаланги пальцев. Теперь, хватив лишку, тракторист Моисеев всякий раз порывается отправиться в район «бить морду» врачу, констатировавшему его смерть и выдавшему справку об этом.

Так почему же врачи ошибаются, определяя смерть человека? Обычно смерть констатируется по остановке дыхания и отсутствию пульса. В литературе описан способ с зеркальцем, которое надо поднести к носу и губам человека. Если происходит запотевание, значит, дыхание есть. Вместо зеркальца можно использовать любой другой предмет. Однако мы знаем, что индийские йоги и факиры могут задержать дыхание на десятки минут. Они способны также приостанавливать сердечную деятельность. Врачами неоднократно констатировались случаи произвольной остановки сердца с его последующим самозапуском. Известен случай, когда йога хоронили, на могилу сеяли траву, она успевала взойти, потом могилу разрывали, извлекая йога, и он оживал. Некоторые ученые утверждают, что электрическая активность трупа может наблюдаться десятки дней. Ясно, что человеческий организм имеет множество режимов функционирования, в том числе и такой, когда не бьется сердце, нет дыхания и общее торможение разливается по клеткам. При этом мозг почему-то не умирает от недостатка кислорода, как об этом говорится во всех медицинских учебниках.

В восточной медицине существуют препараты, вызывающие состояние, подобное смерти, при этом человек все слышит и воспринимает, но пошевелиться не может. Иногда этим «составом пользовались магараджи, чтобы «умереть», испытать преданность окружения — «посмотреть», кто будет плакать, а кто радоваться. Каждый может уснуть надолго. Ошибки при врачебном освидетельствовании умершего, мягко говоря, случаются. А как от них уберечься? Проводить комплексное диагностирование трупа в стационаре? Не хоронить, по месяцу выдерживать в моргах? При сегодняшнем потоке умирающих тотальная комплексная проверка невозможна — в одной только Москве ежедневно хоронят по 300–400 человек. В неделю — две с половиной тысячи. В месяц — 10 000.

Мы до сих пор толком не знаем не только, что такое летаргия, но и что такое обычный сон. Зачем он нужен человеку? И не только человеку. Животные тоже спят, даже дельфины, у которых попеременно засыпают разные полушария мозга — то левое, то правое. А бодрствующее полушарие контролирует движение и дыхание, чтобы дельфин не утонул во время сна. Есть гипотеза, что такой отдых нужен для «исправления ошибок». Днем мозг работает в режиме приема и обработки информации из окружающего мира, а ночью принимает и обрабатывает внутреннюю информацию из окружающего мира, сигналы, поступающие от внутренних органов. А также систематизирует и «раскладывает по полочкам» информацию, полученную днем. Может быть поэтому, маленькие дети так много спят — им надо переработать во сне так много. Не зря говорят, что «сон — лучшее лекарство», а также «утро вечера мудренее». Так вот, если по поводу обычного сна мы еще можем строить какие-то гипотезы, то с летаргическим — полная неясность. Это странное состояние между жизнью и смертью. В конце прошлого века и в начале нынешнего случаи летаргического сна были частыми. Как правило, они являлись следствием энцефалита и гриппа. В Европе, да и в России делались гробы со звонком: а вдруг мертвый проснется и сообщит о себе.

Причина летаргического сна и по сей день — вопрос вопросов. Наиболее объективно объясняется это явление на сегодняшний день действием двух систем: одна поддерживает сон, другая бодрствование. У нормального человека они взаимодействуют. Если связь нарушается, то наступает летаргический сон.

Нельзя обойти вниманием и такое явление, как мозговая кома, состояние между смертью и жизнью, между сном и явью. В декабре 1992 года 19-летняя американка Мелани Дуглас была сбита автомобилем. Несмотря на усилия врачей, Мелани погрузилась в состояние глубокой комы. Уже в машине «скорой помощи» врачи установили, что она находится на втором месяце беременности. Все последующие пять месяцев она провела без движения и без сознания. В начале 1993 года ей было сделано кесарево сечение, и на свет появилась вполне здоровая семимесячная девочка. С тех пор сознание стало постепенно возвращаться к больной, и вскоре она сделала свои первые шаги после комы. Увы, девушка забыла обо всем, что происходило с ней с 15 до 19 лет, у нее нарушилась координация движений, однако Мелани сохранила чувство юмора и очень любит свою маленькую дочь. Собственно, с дочкой она встретилась только спустя три года после аварии, когда Мелани вышла из больницы и впервые обняла двухлетнюю Монику… Эту удивительную историю рассказала газета «Тайме».

Каковы же шансы на выживание ребенка, рожденного в коме? И что, собственно, мы знаем об этом таинственном состоянии, больше похожем на смерть? Кома — особенное, пограничное состояние тяжелобольного человека. Больной неподвижен, его глаза чаще всего закрыты, кожа бледная и прозрачная, он не дышит и никак не реагирует на свет, звук, прикосновение. Но у него стучит сердце, кровь омывает мозг, а значит, он работает и даже, наверняка, о чем-то думает. Но о чем? Этого не знают ни врачи, ни ученые. Часто сам больной, выйдя из комы (если повезет), не может вспомнить о своих коматозных видениях…

Почему люди впадают в кому? Причины могут быть разные, скажем, больной сахарным диабетом вовремя не ввел инсулин, или произошло кровоизлияние в мозг (инсульт). Тяжелые заболевания печени (гепатит и цирроз), хронический нефрит (заболевание почек), малярия, холера также способны привести к подобному результату. Не вынутый вовремя женский гигиенический тампон, ставший источником инфекции, может вызвать токсический шок, переходящий в глубокую кому. Черепно-мозговая травма также приводит к коме. Примером является случай с генералом Романовым, получившим ранение в Чечне.

Нередко состояние комы путают с летаргическим сном. В летаргии человек еще «мертвее», чем в коме. Он почти не дышит, даже зеркальце, поднесенное ко рту, не запотевает, кожа бледная, белая и холодная, часто заметно одеревенение конечностей. Отличие в том, что кома — результат болезни, а летаргический сон — реакция мозга либо на сильный стресс, либо на перенесенный ужас, либо на чрезмерное переутомление. Кома может длиться многие годы, летаргический сон проходит через две недели, если не проходит, спящий умирает во сне. Находящегося в летаргии иногда можно разбудить громким окриком или дав понюхать ему ватку с нашатырем.

В летаргию обычно погружаются люди умственного труда, склонные к истерии. Например, по воспоминаниям лечащего врача Оноре де Бальзака, доктора Наккара, весной 1835 года во время работы над книгой «Евгения Гранде» великий французский писатель довел себя до такого изнеможения, что несколько раз погружался в состояние, пограничное между сном, обмороком и смертью. Человека в летаргии иногда путают с мертвым и могут заживо похоронить. Ну, а что касается комы, то можно сказать наверняка: человек после комы уже не будет похож на себя прежнего. Многие на всю жизнь остаются калеками (полупарализованными) с полной или частичной потерей памяти, с измененной личностью (такие люди воображают себя историческими персонажами, героями давно прочитанных книг, животными, даже неодушевленными предметами); можно предположить, что именно этими фантазиями и наполнен мозг коматозника. Есть и такие, кто остается лежать без сознания многие годы, и мы ничего не знаем об их внутреннем мире.

В середине 70-х годов в Казахстане больной лежал в коме четыре года. Причем дышал, глотал пищу и питье, даже веки, если присмотреться, иногда вздрагивали. Родственники перевезли его домой и каждый день ждали пробуждения. Его регулярно брили, мыли, причесывали. Но годы шли, а кома все не проходила. В конце концов, от многолетней неподвижности у больного застоялись легкие, развилась пневмония, и он скончался, так и не придя в сознание. Но самую продолжительную кому перенесла Элен Эспозито из Тарпон-Спрингс, Флорида. 6 августа 1941 года в возрасте 6 лет ей сделали операцию по удалению аппендикса. Она впала в кому, да так и не пришла в себя: умерла 25 ноября 1978 года в возрасте 43 лет, пробыв в бессознательном состоянии 37 лет 111 дней. Надежда Артемовна Лебедина (родилась в 1920 году в селе Могилев Днепропетровской области) заснула в 1954 году после ссоры с мужем и проснулась только в 1974 году. Специалисты, обследовавшие Н. А. Лебедину и признавшие ее полностью здоровой, определили это 20-летнее состояние как «истерический сон».

Самая известная кома двадцатого века произошла с гениальным советским физиком Львом Ландау. После автомобильной катастрофы он несколько недель лежал без сознания. Придя в себя, Ландау полностью сохранил свойства личности. К нему вернулось большинство его способностей, кроме одной. Он начисто потерял свой талант физика-теоретика. Об этих таинственных явлениях знали издревле. Недаром герои сказок и преданий у многих народов мира большую часть жизни проводили в неподвижном состоянии, часто даже без сознания. Знаменитая спящая красавица у Шарля Перро проспала в собственном замке 100 лет. Спорят и об Илье Муромце. По одной версии он в полном сознании лежал на печи 30 лет и три года, по другой — все это время Илья спал и был разбужен странниками, «каликами перехожими», которые его к подвигам и призвали.

В русской народной сказке об Аленушке и братце Иванушке злая колдунья утащила девушку на дно озера, где она лежала без движения и сознания, слабо реагируя на обращения Иванушки. В «Сказке о мертвой царевне и семи богатырях» А. С. Пушкина богатыри «ждали три дня, но она (царевна) не восстала ото сна», и прошла целая вечность, прежде чем ее разбудил принц, который обнаружил, что в «хрустальном гробе том спит царевна вечным сном».

К экзотическим следует отнести случай, когда во время комы удается забеременеть, а бывало и такое, или родить, как в истории с Мелани. Чаще всего беременность в состоянии комы протекает нормально, если, конечно, нет повреждений детородных органов. Однако сам процесс родов в коме невозможен: мозг ведь не дает приказов мышцам сокращаться. Поэтому приходится делать кесарево сечение. В США врачи таким способом помогли родить даже мертвой «пациентке». Правда, ребенок вскоре умер. Впрочем, беременность матери в коме для ребенка опаснее, чем кесарево сечение у умершей. Дело в том, что в процессе внутриутробного развития ребенок получает от материнского мозга всю основную память предков. Его будущие привычки, манеры, тип поведения, даже почерк — все закладывается в голову младенца во второй половине беременности. Если мозг коматозной матери «бредит» фантастическими видениями, то именно их он может передать в качестве информации о предках. Конечно, здесь многое зависит от глубины комы и от сроков беременности. Однако плохо то, что в первые годы вся эта информация находится в подсознании и никак себя не выдает. Но пройдет шесть-семь лет, искаженная «память предков» вдруг оживет, и тогда возможны самые неожиданные проявления…

Таков удивительный мир снов и сновидений, подсознания.


СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. «Для Вас» № 25, 1994. «Зачем мы спим?» / С. Семенов.

2. «Вечерний Ростов» за 28.09.1995, № 183. «Не смейтесь во сне!».

3. «Российская газета» за 3.03.1995, № 46. «Спи — и тут же просыпайся» / В. Краснова.

4. «Не может быть» № 2, 1995. «Феномены ночных видений» / И. Царев.

5. «Комсомольская правда» за 20.05.1995, № 90. «В постели мы часто становимся лучше» / И. Явлинский.

6. «38 канал» № 7, 1995. «По материалам журнала «Чудеса и приключения».

7. «Для Вас» № 25, 1995. «Опасные сны… и счастливые видения» / Джон Керби.

8. «Караван-сарай» № 17, 1995. «Проснувшиеся в гробу» /А. Никонов

9. «Наше время» 1995. «Спящий проснется» / В. Мурина.

Самые большие платформы. Стейт-Стрит-Сентер. Платформа станции метро Стейт-Стрит-Сентер, Чикаго, шт. Иллинойс, США, имеет длину 1066 м.
Search Results from eBay
=====
Количество просмотров страницы: 182
Ловелас - В постели АС! Капсулы для потенции
Search Results from «Озон» Психология
 
Виктор Франкл Сказать жизни "Да!". Психолог в концлагере Trotzdem Ja zum Leben sagen
Сказать жизни "Да!". Психолог в концлагере
Цитата
Эта книга принадлежит к числу немногих величайших человеческих творений.
Карл Ясперс

О чем книга
Эта удивительная книга сделала ее автора одним из величайших духовных учителей человечества в XX веке. В ней философ и психолог Виктор Франкл, прошедший нацистские лагеря смерти, открыл миллионам людей всего мира путь постижения смысла жизни. В страшных, убийственных условиях концлагерей он показал необычайную силу человеческого духа. Дух упрям, вопреки слабости тела и разладу души. Человеку есть ради чего жить!

Почему книга достойна прочтения
Книга разошлась миллионными тиражами в десятках стран, крупнейшие философы считали ее одним из величайших произведений человечества, а миллионам простых людей она помогла изменить свою жизнь. По опросу Национальной библиотеки конгресса США, книга вошла в десятку книг, которые больше всего повлияли на жизнь людей во всем мире.

Для кого эта книга
Для тех, кто исследует себя и свой внутренний мир. Кто знает смысл, и кто его утерял. Для тех, у кого всё в порядке, и для тех, кто устал от жизни. Эта великая книга научит способности обрести смысл в любой ситуации.

Кто автор
Виктор Франкл (1905-1997) - знаменитый австрийский врач-психотерапевт, психолог и философ. В годы Второй мировой войны он получил страшную возможность испытать на себе собственную концепцию. Пройдя нацистские лагеря смерти, он увидел, что наибольший шанс выжить в нечеловеческих условиях имели не крепкие телом, а сильные духом. Те, кто знал, ради чего живет. У самого Франкла было ради чего жить: в концлагерь он взял с собой рукопись, которой предстояло стать великой книгой.

Ключевые понятия Психология, социология, экзистенциальные проблемы, самосознание, воспитание духа, гуманизм.

...

Цена:
292 руб

Робин Шарма Монах, который продал свой "феррари". Притча об исполнении желаний и поиске своего предназначения The Monk Who Sold His Ferrari
Монах, который продал свой "феррари". Притча об исполнении желаний и поиске своего предназначения
Что такое подлинный успех, и как его достичь? Можно ли обрести счастье, которое не зависит ни от карьерного роста, ни от мировых кризисов? Как избавиться от бесконечной заботы о завтрашнем дне и начать получать удовольствие от каждого прожитого дня? Существуют ли простые рецепты, позволяющие обрести духовные дары, не отказываясь от привычного комфорта? Как развить сверхспособности и подчинить себе судьбу? И, пожалуй, самое главное: как найти свое призвание и стать самим собой? Ответ - в этой книге, ставшей бестселлером во многих странах мира. Вместе с бывшим миллионером Джулианом Мэнтлом Робин Шарма предлагает читателю совершить удивительное путешествие в Сивану - страну, где исполняются мечты!...

Цена:
129 руб

Джулия Кэмерон Путь художника
Путь художника
Эта книга - практический курс, рассчитанный на 12 недель ежедневных занятий, помогающих начинающему (продвинутому) творцу (любому из нас) разглядеть и разбудить в себе новые, подчас неожиданные таланты.
Книга "Путь художника" за 20 лет своего существования изменила жизни миллионов людей, а именно - их отношение к собственным креативным способностям, и помогла им реализовать свои мечты о творчестве. Джулия Кэмерон, выдающийся консультант по раскрытию творческих способностей человека, учит слышать свое сердце и творить, оставив отринув сомнения и страхи....

Цена:
369 руб

Радислав Гандапас Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично
Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично
Публичные выступления для многих сродни кошмарному сну. Тем не менее большинству из нас регулярно приходится произносить речи перед той или иной аудиторией. Мы добиваемся благорасположения слушателей, стараемся понравиться, побуждаем сделать то, что нам нужно: согласиться с нашим мнением, принять нужное решение... Удачное выступление может изменить судьбу отдельного проекта или ход истории, но кроме этого оно должно доставлять удовольствие и аудитории, и самому оратору.
Радислав Гандапас, именитый российский бизнес-тренер, делится секретами обольщения публики. Читатель научится управлять вниманием слушателей, подавлять собственное волнение, грамотно структурировать выступление и держать зрительный контакт.

Книга настоятельно рекомендуется тем, кто реализует себя в сферах, связанных с частыми выступлениями, и, несомненно, будет полезна каждому, кто хотел бы перестать бояться говорить на публике и начать наслаждаться этим процессом....

Цена:
599 руб

Михай Чиксентмихайи Поток. Психология оптимального переживания Flow: The Psychology of Optimal Experience
Поток. Психология оптимального переживания
В своей культовой книге выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком. Автор анализирует это плодотворное состояние на примере представителей самых разных профессий и обнаруживает, что эмоциональный подъем, который испытывают художники, артисты, музыканты, доступен в любом деле. Более того, к нему надо стремиться - и не только в целенаправленной деятельности, но и в отношениях, в дружбе, в любви. На вопрос, как этому научиться, и отвечает книга....

Цена:
434 руб

Мэг Джей Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом The Defining Decade: Why Your Twenties Matter — and How to Make the Most of Them Now
Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом
О чем эта книга
Кто-то называет годы с двадцатого по тридцатый второй молодостью, кто-то — началом взрослой жизни. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека с точки зрения развития важных сфер жизни: работы, любви, физического и интеллектуального развития. Книга основана на десятилетней работе с сотнями студентов и клиентов, сочетая в себе актуальные научные исследования и реальные истории тех, кто вступил в третий десяток.
Книга содержит все необходимые инструменты для максимально результативного использования самых важных десяти лет. Автор делится тем, что знают о критической важности этого периода психологи, социологи, неврологи, экономисты и топ-менеджеры, занимающиеся кадровой политикой. То, что вы делаете и чего не делаете в период с двадцатого по тридцатый год, может оказать огромное воздействие на вашу карьеру, личностный рост, развитие мозга, ваши взаимоотношения и на построение деловых и личных связей.
Это умная и конструктивная книга о годах, которые нельзя тратить впустую.

Для кого эта книга
Это книга для всех людей от 14 до 30. И для их родителей.

Цитаты из книги
Для тех, кому за двадцать
80 процентов самых важных событий происходит в нашей жизни в период с двадцати до тридцати лет. Парадокс заключается в том, что то, что происходит с нами в двадцать с лишним лет, кажется не таким уж важным.
Опасная идея
Когда мы оставляем все на потом, после тридцати на наши плечи ложится огромный груз: нам нужно добиться успеха, жениться или выйти замуж, заработать деньги, купить дом, основать бизнес, родить двоих или троих детей — и все это в очень сжатые сроки.
Найти предназначение
Результаты исследований говорят о том, что если человек на протяжении всего девяти месяцев занят на работе, не соответствующей его квалификации, у него может быть более высокий уровень депрессии, чем даже у его ровесников, у которых вообще нет работы.
Слабость сильных связей
Иногда наши близкие друзья сдерживают наше развитие. Как правило, люди, с которыми у нас формируются тесные отношения, слишком похожи друг на друга, чтобы предложить нечто большее, чем сострадание.
Сила слабых связей
Слабые связи — это и бывшие работодатели, знакомые и другие люди, так и не ставшие нашими близкими друзьями. Именно они открывают нам доступ к чему-то новому. У них есть опыт, которого нет у нас. Они знают людей, с которыми мы не знакомы. Информация и возможности передаются по слабым связям.
Как найти любовь?
"Каждый раз, когда кто-то в Facebook меняет свой статус на "обручен", "женат" или "замужем", я начинаю паниковать. Я считаю, что Facebook изобрели для того, чтобы одинокие люди сожалели о том, что их жизнь не сложилась"....

Цена:
539 руб

Ник Вуйчич Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни Life Without Limits
Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни
Ник Вуйчич родился без рук и ног, но он вполне независим и живет полноценной и насыщенной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду. Его книга - это вдохновляющий, эмоциональный рассказ о том, как преодолеть трудности, отчаяние, поверить в себя и стать счастливым. Ник откровенно рассказывает о своих физических проблемах и переживаниях, о том, как ему было нелегко смириться со своим состоянием, - был момент, когда он хотел покончить жизнь самоубийством. Ему потребовалось немало лет, чтобы научиться видеть в своих проблемах не препятствие, а возможность роста, ставить перед собой большие цели и всегда добиваться желаемого. Без рук и ног, он научился подниматься во всех смыслах этого слова. В своей книге Ник сформулировал правила жизни, которые помогли ему, и теперь он делится ими с читателями....

Цена:
304 руб

Эль Луна Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему
Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему
О книге
Яркая книга, которая вдохновит вас на то, чтобы найти свое истинное призвание и следовать ему.
Кто из нас не задавался вопросом: "Как мне найти свое истинное призвание?" Эль Луна характеризует его как перекресток между "надо" и "хочу". "Надо" - это то, что мы должны делать, как нам кажется, или что от нас ожидают другие. "Хочу" - то, о чем мы мечтаем в глубине души.
Собственный путь вдохновил автора на написание манифеста о разнице между "надо" и "хочу", которым поделились 5 миллионов пользователей Твиттера и который прочитали сотни тысяч людей. "Я хотел отправить ее всем моим сотрудникам, - написал один руководитель, прочитавший статью, - но понял, что треть из них уйдет, если они ее прочитают. Но знаете что? Если они не хотят здесь работать, им надо уволиться - поэтому я разослал эту статью".
Теперь идеи Эль о разнице между "надо" и "хочу" представлены в этой вдохновляющей яркой книге, которая пригодится и студенту, и художнику, и любому человеку, который ищет свое призвание и хочет изменить свою жизнь к лучшему.

От автора
Я написала эту книгу, чтобы поделиться советами, оказавшимися для меня наиболее полезными в обретении собственного пути, а также помогли многим знакомым. И все же не думайте, что держите в руках книгу ответов: ваши ответы знаете только вы. У вас в руках коллекция наиболее значимых вопросов, с которыми я сама столкнулась. Смотрите на страницы этой книги как на ряд дверей, главное предназначение которых - предложить вам открыть любую, на ваш выбор.
Эти страницы написаны в поддержку вашего внутреннего голоса, твердящего, что вы можете дать этому миру нечто особенное. Они призваны напомнить: хотя вы и не знаете, куда приведет эта дорога, по ней прошли уже очень многие. Они разрешают забыть все, что надо делать, чтобы вспомнить, что вы хотите делать.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет изменить свою карьеру и жизнь, найти свое истинное призвание и смелость для того, чтобы ему следовать.

Цитаты из книги

Два важных дня
"Два дня в твоей жизни самые важные: день, когда ты родился и день, когда понял зачем". Марк Твен

Tabula rasa
Хочу - это наши убеждения, страстные увлечения, глубоко скрытые позывы и желания - неизбежные, неоспоримые и необъяснимые. Хочу появляется, когда мы перестаем соответствовать чужим идеалам и направляемся навстречу собственным. К нему нет карты, он начинается из ничего, из пустоты - Аристотель назвал его tabula rasa.

Игра в мечты
Однажды я пришла на вечеринку, где гостям предложили записать самые смелые и сумасшедшие мечты на карточках. Это были те мечты, в которых мы редко друг другу признаемся, потому что такие желания сокровенны, убии?ственны и кощунственны. Чем откровеннее мы признаемся себе в желаниях, тем более осознанно тратим свое время.

Ваш путь
"Когда вы видите, что путь разложен перед вами по этапам, понимаете, что это не ваш путь, - говорит Джозеф Кэмпбелл. - Собственныи? путь вы создаете сами с каждым новым шагом, потому-то это ваш путь".

Создавать себя и вдохновлять других
Выбирая свое хочу, вы вдохновляете и других идти по этому пути. Следуя своему предназначению изо дня в день, влияете не только на то, что создаете для своеи? работы, но и на то, кем становитесь. Вот так работа и жизнь сливаются воедино. Выбирая хочу, вы создаете себя.

Возвращение к жизни
"Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни. Миру нужны те, кто вернулся". Говард Турман, философ

...

Цена:
629 руб

Генрих Альтшуллер Найти идею. Введение в ТРИЗ - теорию решения изобретательских задач
Найти идею. Введение в ТРИЗ - теорию решения изобретательских задач
Постичь тайну творчества пытались многие, но только Генриху Сауловичу Альтшуллеру удалось создать стройную теорию решения изобретательских задач - ТРИЗ. Изучив десятки тысяч патентов и авторских свидетельств, Альтшуллер открыл основные законы изобретательства и показал, что процесс создания изобретений управляем. Процесс изобретательства требует правильной организации мышления, преодоления психологической инерции, стремления к идеальному решению, разрешения противоречия, скрытого в любой нестандартной задаче. ТРИЗ признана во всем мире и применяется для решения творческих задач во многих областях человеческой деятельности, начиная с конструирования и проектирования и заканчивая рекламой, PR, управлением.

Книга будет интересна всем, кто стремится повысить эффективность творчества, и будет полезна не только изобретателям и инженерам, но и бизнесменам, менеджерам, людям творческих профессий, студентам и школьникам....

Цена:
509 руб

Питер Браун, Генри Рёдигер, Марк Макдэниэл Запомнить все. Усвоение знаний без скуки и зубрежки
Запомнить все. Усвоение знаний без скуки и зубрежки
Цитата
"Речь в книге идет об эффективных методах обучения и освоения навыков, а это процесс, в котором умение вникать в суть гораздо важнее механической памяти. Именно поэтому книга будет очень полезна тем, кто хочет быть эффективным в эпоху информационного взрыва."

Максим Поташев, магистр телеигры "Что? Где? Когда?"


О чем книга
"Повторение - мать учения!" Все мы знаем эту простую истину с детства. Чем больше зубришь и чаще повторяешь, тем лучше запоминаешь. Но вот сможем ли мы вспомнить эти знания спустя какое-то время и воспользоваться ими в самый неожиданный момент на практике? Ответ - нет! Авторы этой книги провели глобальное исследование в области когнитивной психологии и выяснили, что все те методы запоминания, к которым мы привыкли, поверхностны и недолговечны. Почему интенсивные курсы изучения одного предмета неэффективны? Почему важно преодолевать трудности в процессе получения новой информации? Что такое припоминание и почему оно гораздо эффективнее заучивания? Почему перескакивание с одной темы на другую полезно для долгосрочного запоминания? Как быстро проверить свой прогресс и выявить пробелы в знаниях? Эта книга не только для педагогов и учащихся. Она будет полезна всем, кто хочет эффективно усваивать новые знания и использовать их на практике.

Почему книга достойна прочтения
  • Данное издание перевернет ваши представления о том, как работает наша память;
  • в книге описаны эффективные методы запоминания, которые дают возможность использовать полученные знания на практике спустя длительное время;
  • авторы подробно знакомят читателя с такими приемами, как интерливинг, припоминание, самоконтроль, интервальное и вариативное обучение и др.;
  • в книге рассказывается можно ли повысить свой IQ и как тренировать свой мозг.

    Ключевые понятия
    Обучение, запоминание, память, мозг, припоминание, эффективность, знание, заучивание, тестирование.

    Цитата:
    "Как мы запоминаем? Как правило, фокусируя усилия на запоминаемом, концентрируя волю и повторяя, повторяя, повторяя… Именно такой способ усвоения знаний и отрицают авторы книги "Запомнить всё".
    Питер Браун, Генри Рёдигер, Марк Макдэниэл написали замечательную книгу, изложив в доступной форме новейшие методики запоминания без скуки и зубрежки. Почему эффективен механизм припоминания и полезны тесты? Что такое перемежающееся обучение и как тренировать свой мозг? В книге вы найдете конкретные рекомендации для тех, кто учится всю жизнь, то есть для нас с вами."

    Марк Кукушкин, старший партнер Best T&D и "Тренинг-Бутик", руководитель проектов ОТУМКа и Практики Развития, доцент ВШЭ


    ...

  • Цена:
    579 руб





    2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
    использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
    Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
      Яндекс цитирования