Занимательная психология
Вступайте в клубы здоровья и занимайтесь спортом

Вступайте в клубы здоровья и занимайтесь спортом


Не стоит думать о тренировках и спортивных играх как о сугубо физических упражнениях. Представьте себе, что такая деятельность может быть и упражнением в общении с людьми. Когда вы станете размахивать руками и ногами не в квартире, а в гимнастическом зале, вы похудеете, поздоровеете, у вас будут болеть мышцы, но появятся новые друзья, которые разделят с вами ваши страдания (и приобретения тоже). Это люди, которые могут научить вас новым упражнениям, удержать вас от того, чтобы бросить тренировки, люди, которым вы можете сказать: «Давай плюнем на этот тренажер для гребли и выпьем пива».


Одно из мест, с которого вы можете начать, — клуб здоровья. Там вас могут научить новому для вас виду спорта, записать на соревнования по ракетболу (и познакомить с новым партнером), попросить кого-нибудь показать вам, как пользоваться силовым тренажером, имитацией беговой дорожки и так далее.


Подумайте о том, какие занятия в клубе привлекают больше людей противоположного пола. Запишитесь на эти занятия.


Мужчин обычно меньше, например, на занятиях по аэробике, а в зале силовых тренажеров они, возможно, превосходят женщин числом.


У клубов здоровья есть еще одна приятная особенность: все, кого вы там встретите, находятся в хорошей физической форме или стараются достичь этого состояния.


Приходите в клуб в разное время — во время ленча, после работы, по выходным. В разное время вы будете сталкиваться с разными людьми, и в результате у вас будет больше знакомых, чем если бы вы ходили туда в какое-то одно время.


Внимание! Не отрывайте человека от дела, когда он тренируется или выполняет повторяющиеся упражнения. Подождите, когда он закончит. Иначе вы можете отвлечь его от занятий, а это не прибавит вам привлекательности в его глазах и даже может рассердить.


Плохое оправдание


«Клубы здоровья слишком дороги».


Выберите клуб подешевле. Если и это вам не по карману, может быть, вы можете позволить себе занятия каким-нибудь одним видом спорта. В конце концов, уж бегать трусцой вам ничто не помешает.


Линда была в таком настроении, что ей захотелось чего-то большего, чем занятия джазовым танцем, и потому она записалась в Женской ассоциации на курс, разработанный для обучения новобранцев морской пехоты. Зал был заполнен как раз такими людьми, которых она и ожидала здесь встретить, — мужчинами, стремящимися приобрести отличную физическую форму. В первый же день ее внимание привлек мужчина, который посмеивался над тем, как она отжимается. Линда не стала с ним разговаривать, но потом узнала, что его фамилия Мэйджер.


Еще через некоторое время, когда она выполняла упражнения на гибкость, Мэйджер заметил, что для своего возраста она очень гибкая (ей было сорок два года). Немного позже Линда спросила у инструктора, сколько лет Мэйджеру. На следующем занятии она подошла к Мэйджеру, когда тот делал упражнение, и сказала с ехидной улыбочкой: «А вы довольно гибкий для парня пятидесяти пяти лет!»


Подумайте о том, чтобы заняться гольфом или теннисом. Можно вступить в клуб или просто брать там уроки — или ходить на занятия в местный департамент отдыха и спорта. К тому же всегда есть возможность пойти летним вечером, когда воздух напоен ароматами, на лужайку в парке.


Если вы сами не хотите учиться играть в гольф или теннис, можете помочь другим устроить соревнования.


Сэнди работает в крупной корпорации, которая проводит свои собственные соревнования по гольфу для клиентов и сотрудников. Вообще-то Сэнди не интересуется спортом, но тут ее попросили стать членом организационного комитета. В ее обязанности входили регистрация игроков, а затем открытие турнира в одиннадцатом зале. Хотя Сэнди и не думала, что работа по организации соревнований ей понравится, она отлично провела время. Все участники оказались невероятно симпатичными, она поймала себя на том, что следит за успехами игроков, которые приглянулись ей больше других.


Если вы решили посещать спортивный клуб или гимнастический зал, продумайте этот вопрос так же серьезно и тщательно, как сделали бы это при покупке машины. Поинтересуйтесь, предусмотрены ли какие-нибудь дополнительные развлечения, например, совместные походы, вечеринки или танцы. Узнайте, нельзя ли пойти посмотреть, как проходят занятия (к тому же это даст вам представление о том, что за хитроумное снаряжение теперь используют, чтобы заставить человека попотеть). Спросите, предусмотрено ли клубом предварительное членство или пробные посещения, и если нет, сходите раз-другой на занятия, чтобы посмотреть, что вам даст вступление в клуб.


Спросите людей, которые ходят на занятия, довольны ли они и что это им дало.


Если ни одно из подобных учреждений вам не понравилось, подумайте о других возможностях. Пойдите на занятия подводным плаванием, вступите в клуб пловцов, извлеките из чулана свои коньки или лыжи, поиграйте в кегли в субботу вечером или присоединитесь к местным любителям побегать трусцой.


Прежде чем бегать по парку в выходные, Анни разминается, и недавно она заметила еще одного бегуна трусцой, который разминается примерно в то же время, но в другом месте. Анни решила тоже разминаться в другом месте, чтобы сделать попытку познакомиться с этим мужчиной. Анни отдает себе отчет в том, что если у нее ничего не выйдет, она просто будет разминаться, пока не согреется, а потом побежит буквально навстречу закату.


Заниматься спортом нужно отчасти и для того, чтобы у вас был повод выходить из дому и думать не только о том, что вам надеть или что бы такого умного сказать. Теперь, когда вы, бросая женщине, встреченной вами на теннисном корте, уместную, остроумную реплику, уже не будете потеть так же обильно, как непосредственно при игре в теннис, внимание будет отчасти отвлечено от проблемы знакомства и ваше напряжение спадет.


Источник: Шерин Вульф, Кети Кунц
50 способов познакомиться и понравиться


просмотров: 523
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
Экономическая психология в России и Беларуси

$8.42
End Date: Aug-17 12:41
Buy It Now for only: US $8.42
Buy it now |
Психология национализма (3-е изд.)

$10.53
End Date: Aug-17 12:41
Buy It Now for only: US $10.53
Buy it now |
Психология лидерства, влияния, власти

$10.11
End Date: Aug-17 12:41
Buy It Now for only: US $10.11
Buy it now |
Психология и практика уличной схватки

$3.34
End Date: Aug-17 12:41
Buy It Now for only: US $3.34
Buy it now |
Веллер. Психология энергоэволюционизма, 978-5-17-071875-7

$6.25
End Date: Jul-31 04:12
Buy It Now for only: US $6.25
Buy it now |
Психология надежды. Оптимизм и пессимизм, 978-5-496-01680-3

$7.65
End Date: Jul-31 04:14
Buy It Now for only: US $7.65
Buy it now |
Freud Sigmund. Psychology of the unconscious Фрейд Зигмунд. Психология Russian

$7.98
End Date: Aug-10 11:28
Buy It Now for only: US $7.98
Buy it now |
Психология - Словарь Hardcover Russian

$12.50
End Date: Aug-02 05:15
Buy It Now for only: US $12.50
Buy it now |
Search Results from «Озон» Психология
 
Мари Кондо Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни
Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни
Она была странным ребенком и вместо детских игр занималась…. уборкой. В старших классах ее подружки искали идеальную любовь, а она - идеальный способ складывать и хранить носки. Родители думали, что из нее получится неплохая домохозяйка, а она заработала миллионы, помогая людям избавляться от хлама в своих домах.
30-летняя Мари Кондо - самый востребованный в мире консультант по наведению порядка и автор революционного "Метода Уборки Конмари"....

Цена:
289 руб

Эрих Фромм Искусство любить The Art of Loving
Искусство любить
Одна из самых известных работ Эриха Фромма - ИСКУССТВО ЛЮБИТЬ - посвящена непростым психологическим аспектам возникновения и сохранения человеком такого, казалось бы, простого чувства, как любовь.
Действительно ли любовь - искусство? Если да, то она требует труда и знаний. Или это только приятное ощущение?..
Для большинства проблема любви - это прежде всего проблема того, как быть любимым, а не того, как любить самому…...

Цена:
147 руб

Игорь Манн Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь
Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь
Многие заявляют "Хочу стать номером 1 в своей сфере деятельности", но мало кто действительно делает что-то для этого, тем более в оговоренный срок. Неудивительно! "Сделать себя самому" непросто: требуется системный подход и внимание к деталям. Эта книга как раз и предлагает чек-лист, который легко модифицировать под вас лично. После прочтения и заполнения специальных таблиц (срез сильных и слабых качеств, определение приоритетов, пути развития ключевых навыков, изменение имиджа, методы самомаркетинга) вы получите пошаговый алгоритм продвижения к цели.
Автор, Игорь Манн, сам стал номером 1 в российском маркетинге. Эта книга - его собственный опыт и опыт десятков других людей, которые упорно работали над собой, чтобы стать лучшими в своем деле. Вам это тоже удастся....

Цена:
539 руб

Генрих Альтшуллер Найти идею. Введение в ТРИЗ - теорию решения изобретательских задач
Найти идею. Введение в ТРИЗ - теорию решения изобретательских задач
Постичь тайну творчества пытались многие, но только Генриху Сауловичу Альтшуллеру удалось создать стройную теорию решения изобретательских задач - ТРИЗ. Изучив десятки тысяч патентов и авторских свидетельств, Альтшуллер открыл основные законы изобретательства и показал, что процесс создания изобретений управляем. Процесс изобретательства требует правильной организации мышления, преодоления психологической инерции, стремления к идеальному решению, разрешения противоречия, скрытого в любой нестандартной задаче. ТРИЗ признана во всем мире и применяется для решения творческих задач во многих областях человеческой деятельности, начиная с конструирования и проектирования и заканчивая рекламой, PR, управлением.

Книга будет интересна всем, кто стремится повысить эффективность творчества, и будет полезна не только изобретателям и инженерам, но и бизнесменам, менеджерам, людям творческих профессий, студентам и школьникам....

Цена:
458 руб

Барбара Оакли Думай как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее
Думай как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее
Цитата
"Каждый из нас стремится стать лучше: больше помнить, развивать воображение и творческие способности, меньше поддаваться прокрастинации. Книга "Думай как математик" посвящена именно этим вопросам и способам развития своего мышления. Она позволяет взглянуть на повседневные вещи под другим углом и превратить их в отличный тренажер для собственного развития."

Научно-популярный портал "Чердак"



О чем книга
Принято считать, что математики - это люди, наделенные недюжинными интеллектуальными способностями, которые необходимо развивать с самого детства. И большинству точность и логичность математического мышления недоступна. Барбара Оакли, доктор наук, доказывает, что каждый может изменить способ своего мышления и овладеть приемами, которые используют все специалисты по точным наукам.

Почему книга достойна прочтения
Из этой книги вы узнаете:
  • почему важно усваивать знания порциями;
  • как преодолеть "ступор" и добиться озарения;
  • какую роль играет сон в решении сложных задач;
  • что такое прокрастинация, и как с ней бороться;
  • почему практика вспоминания гораздо эффективнее, чем перечитывание несколько раз одного и того же;
  • что такое "интерливинг", и почему он так полезен для запоминания и усвоения новой информации.

    Кто автор
    Барбара Оакли, доктор наук, инженер-консультант, член совета Американского института медицинского и биологического машиностроения. Барбара сменила несколько профессий: была переводчиком с русского языка на советском траулере в Беринговом море, работала преподавателем в Китае, служила в войсках связи США, в Западной Германии командиром отделения связистов. Она на своем личном опыте доказала, что человек способен тренировать свой мозг и осваивать новые, казавшиеся недоступными, области знаний.

    Ключевые понятия
    Мозг, математика, естественные науки, тренировка, обучение, знания, задача, прокрастинация, информация....

  • Цена:
    434 руб

    Эль Луна Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему
    Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему
    О книге
    Яркая книга, которая вдохновит вас на то, чтобы найти свое истинное призвание и следовать ему.
    Кто из нас не задавался вопросом: "Как мне найти свое истинное призвание?" Эль Луна характеризует его как перекресток между "надо" и "хочу". "Надо" - это то, что мы должны делать, как нам кажется, или что от нас ожидают другие. "Хочу" - то, о чем мы мечтаем в глубине души.
    Собственный путь вдохновил автора на написание манифеста о разнице между "надо" и "хочу", которым поделились 5 миллионов пользователей Твиттера и который прочитали сотни тысяч людей. "Я хотел отправить ее всем моим сотрудникам, - написал один руководитель, прочитавший статью, - но понял, что треть из них уйдет, если они ее прочитают. Но знаете что? Если они не хотят здесь работать, им надо уволиться - поэтому я разослал эту статью".
    Теперь идеи Эль о разнице между "надо" и "хочу" представлены в этой вдохновляющей яркой книге, которая пригодится и студенту, и художнику, и любому человеку, который ищет свое призвание и хочет изменить свою жизнь к лучшему.

    От автора
    Я написала эту книгу, чтобы поделиться советами, оказавшимися для меня наиболее полезными в обретении собственного пути, а также помогли многим знакомым. И все же не думайте, что держите в руках книгу ответов: ваши ответы знаете только вы. У вас в руках коллекция наиболее значимых вопросов, с которыми я сама столкнулась. Смотрите на страницы этой книги как на ряд дверей, главное предназначение которых - предложить вам открыть любую, на ваш выбор.
    Эти страницы написаны в поддержку вашего внутреннего голоса, твердящего, что вы можете дать этому миру нечто особенное. Они призваны напомнить: хотя вы и не знаете, куда приведет эта дорога, по ней прошли уже очень многие. Они разрешают забыть все, что надо делать, чтобы вспомнить, что вы хотите делать.

    Для кого эта книга
    Для всех, кто хочет изменить свою карьеру и жизнь, найти свое истинное призвание и смелость для того, чтобы ему следовать.

    Цитаты из книги

    Два важных дня
    "Два дня в твоей жизни самые важные: день, когда ты родился и день, когда понял зачем". Марк Твен

    Tabula rasa
    Хочу - это наши убеждения, страстные увлечения, глубоко скрытые позывы и желания - неизбежные, неоспоримые и необъяснимые. Хочу появляется, когда мы перестаем соответствовать чужим идеалам и направляемся навстречу собственным. К нему нет карты, он начинается из ничего, из пустоты - Аристотель назвал его tabula rasa.

    Игра в мечты
    Однажды я пришла на вечеринку, где гостям предложили записать самые смелые и сумасшедшие мечты на карточках. Это были те мечты, в которых мы редко друг другу признаемся, потому что такие желания сокровенны, убии?ственны и кощунственны. Чем откровеннее мы признаемся себе в желаниях, тем более осознанно тратим свое время.

    Ваш путь
    "Когда вы видите, что путь разложен перед вами по этапам, понимаете, что это не ваш путь, - говорит Джозеф Кэмпбелл. - Собственныи? путь вы создаете сами с каждым новым шагом, потому-то это ваш путь".

    Создавать себя и вдохновлять других
    Выбирая свое хочу, вы вдохновляете и других идти по этому пути. Следуя своему предназначению изо дня в день, влияете не только на то, что создаете для своеи? работы, но и на то, кем становитесь. Вот так работа и жизнь сливаются воедино. Выбирая хочу, вы создаете себя.

    Возвращение к жизни
    "Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни. Миру нужны те, кто вернулся". Говард Турман, философ

    ...

    Цена:
    649 руб

    Энди Паддикомб Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок Get Some Headspace: 10 Minutes Can Make All the Difference
    Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
    Цитата
    "Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер."

    The New York Times

    О чем книга
    В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

    Почему книга достойна прочтения
  • Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни.
  • Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна.
  • Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.
  • Эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру.

    Кто автор
    Энди Паддикомб - дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру, а в 2004 г. вернулся в Великобританию и основал компанию Headspace. Его цель была ясной и простой - избавить медитацию от флера таинственности и сделать ее приемлемой и доступной для обычных людей.

    Ключевые понятия
    Медитация, headspace, снижение стресса, осознанность, практика....

  • Цена:
    429 руб

    Норман Дойдж Пластичность мозга: Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга The Brain That Changes Itself: Stories of Personal Triumph from the Frontiers of Brain Science
    Пластичность мозга: Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга
    Открытие того факта, что мысли способны - даже в пожилом возрасте - менять структуру и функции мозга, это важнейшее достижение в области неврологии за последние четыре столетия.
    Норман Дойдж предлагает революционный взгляд на человеческий мозг. Он рассказывает о блестящих ученых, продвигающих пока еще новую науку о нейропластичности, и о поразительных успехах людей, жизнь которых они изменили, - примеры выздоровления пациентов, перенесших инсульт; случай женщины, имевшей от рождения половину мозга, который перепрограммировал сам себя для выполнения функций отсутствующей половины, истории преодоления необучаемости и эмоциональных нарушений, повышения уровня интеллекта и восстановления стареющего мозга.

    Методики, представленные в книге, будут интересны и полезны всем читателям....

    Цена:
    272 руб

    Дэн Кеннеди Жесткий менеджмент. Заставьте людей работать на результат No B.S. Ruthless Management of People & Profits: No Holds Barred, Kick Butt, Take No Prisoners Guide to Really Getting Rich
    Жесткий менеджмент. Заставьте людей работать на результат
    С подчиненными нужно твердо выдерживать курс. Здесь нет места никакой жалости. Никто не будет относиться к вашему бизнесу, как вы, и никто не будет столько в него вкладывать: если дело пойдет прахом, наемные работники пойдут и найдут новое место, но вы-то здесь на крючке. Конечно, в чем-то можно дать послабление, но тем, и только тем, кто этого стоит. Без конца опаздывающий, некомпетентный, попросту нечестный и недобросовестный сотрудник милости не заслуживает. От такого нужно избавляться в пожарном порядке, как от раковой опухоли. Думаете, что сможете перевоспитать людей? Замотивировать? Нет. Но вы можете создать четкие правила, твердо следуя которым заработаете гораздо больше, чем надеялись, и выстроите стабильный бизнес.

    Для кого эта книга:
    Эта книга предназначена в первую очередь бизнесменам, но принесет пользу всем, кто хочет понять истинную природу отношений нанимателя и работника и способы ее изменить.

    Почему книга достойна прочтения:
  • Прочитав ее, вы поймете, как получить максимум прибыли из своего бизнеса и как начать платить за работу, а не за отсиживание часов;
  • Из этой книги вы узнаете, как увеличить ценность продажников и маркетологов;
  • Эта книга поможет вам разобраться с собственным персоналом....

  • Цена:
    469 руб

    Джордж Клейсон Самый богатый человек в Вавилоне The Richest Man in Babylon
    Самый богатый человек в Вавилоне
    Эта книга - настоящее лекарство от нищеты. Если вы всерьез решили стать богатым, она поможет вам заглянуть в суть финансовых проблем и добиться реального успеха. Обсуждаемые автором принципы универсальны и неизменны. Они докажут вам свою действенность так же, как доказали ее многим другим людям, став ключом к стабильному финансовому прогрессу и процветанию....

    Цена:
    295 руб



    2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
    Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
    Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
      Яндекс цитирования