«Идеи подарков СПб». Витрина «Мой мир».
Спорт здоровье система упражнений книги * RSS
Магазин «Мой мир» товаров для дома и книг


Древнекитайская оздоровительная система цигун - одна из лучших и эффективных способов оздоровления в современном мире. Серия "Цигун-терапия" представлена восьмью фильмами: "Укрепление позвоночника", "Стабилизация давления", "Китайский массаж", "Оздоровительные упражнения", "Стройная фигура", "Укрепляем кости и суставы", "Укрепляем сердце и почки", "Косметический самомассаж". Фильм "Укрепление позвоночника" состоит из простых и доступных всем разминки и комплекса упражнений. Они могут укрепить позвоночник, восстановить силы и здоровье, почувствовать, что вы молоды и бодры, ощутить легкость и получить заряд положительной энергии. Начните заниматься, и мощный стимул жить и радоваться окажется в ваших руках.

RUB 329.00




Хотите всегда иметь ухоженный вид, как будто вы только что вышли из салона красоты? Оказывается, хорошо выглядеть все время совсем не трудно. При этом от вас не потребуется никаких жертв и серьезных материальных затрат! Теперь у вас есть возможность приобрести диск с рекомендациями профессионального косметолога. Вы легко научитесь различным процедурам по уходу за лицом и телом, включая: ·  техники ухода за лицом: очищение, маски, омоложение·  самомассаж лица, рук, ног·  баночный и медовый массажВоспользуйтесь современными методиками, которые вы найдете на этом диске. Посвятите себе всего несколько минут в день, в любое удобное для вас время, и результат не заставит долго ждать! Вам останется только наслаждаться своей красотой, привлекательностью и находчивостью, поскольку вы обошлись без расходов на дорогостоящие косметологические процедуры и спа-салоны!

RUB 259.00




Присоединяйся к звездной команде: с лучшими инструкторами по фитнесу Элианой, Наташей, Валой и Иветт, ты сможешь сделать свое тело совершенным. "Нет" скучным тренировкам и монотонным движениям! Только радость движения и удовольствие от выполнения простых, но эффективных упражнений! Сексуальное тело, соблазнительные формы - вот что тебе предлагает команда ЭНВИ!Внимание! Специальный курс для ягодичных мышц!

RUB 459.00




Содержание:1. Лечебная гимнастика: При распространенном остеохондрозе позвоночника с преимущественным поражением шейного и грудного отделов. 2010 г., 45 мин.Главными задачами представленного в данной программе комплекса лечебной физкультуры являются как профилактика и предупреждение распространенного остеохондроза позвоночника, так и его лечение.В программе представлен рекомендованный комплекс упражнений при распространенном остеохондрозе позвоночника с преимущественным поражением шейного и грудного отделов позвоночника.Ежедневное выполнение данного комплекса способствует восстановлению нормального объема движений в позвоночнике, коррекции нарушенной осанки, нормализации мышечного тонуса, улучшению кровоснабжения в межпозвонковом диске, в мышцах, а также оздоровлению всего организма.Обращаем ваше внимание, что при проявлениях симптомов остеохондроза перед выполнением данного комплекса следует обратиться за квалифицированной помощью и рекомендациями к врачу-неврологу и к специалисту по лечебной физкультуре.Занятия проводит высококлассный специалист, методист по лечебной физкультуре СПб ГУЗ "Городская больница № 40" Наталия Бережкова.2. Лечебная гимнастика: При распространенном остеохондрозе позвоночника с преимущественным поражением пояснично-крестцового отдела. 2010 г., 45 мин.Главными задачами представленного в данной программе комплекса лечебной физкультуры являются как профилактика и предупреждение распространенного остеохондроза позвоночника, так и его лечение.В программе представлен рекомендованный комплекс упражнений при распространенном остеохондрозе позвоночника с преимущественным поражением пояснично-крестцового отдела позвоночника.Ежедневное выполнение данного комплекса способствует восстановлению нормального объема движений в позвоночнике, коррекции нарушенной осанки, нормализации мышечного тонуса, улучшению кровоснабжения в межпозвонковом диске, в мышцах, а также оздоровлению всего организма.Обращаем ваше внимание, что при проявлениях симптомов остеохондроза перед выполнением данного комплекса следует обратиться за квалифицированной помощью и рекомендациями к врачу-неврологу и к специалисту по лечебной физкультуре. Занятия проводит высококлассный специалист, методист по лечебной физкультуре СПб ГУЗ "Городская больница № 40" Наталия Бережкова.

RUB 469.00




Джозеф Пилатес разработал эту уникальную систему упражнений, черпая методики из различных тренировочных систем Востока и Запада. Он сочетал самые совершенные и функциональные движения, используя их как для реабилитации и восстановления, так и для укрепления опорно-двигательного аппарата профессиональных танцоров и спортсменов. Занимаясь пилатесом, вы сможете привести в тонус мышцы, придав красивый рельеф и вытянутую форму, улучшить баланс и стабильность центра вашего тела, а еще увеличить подвижность в суставах, что в свою очередь способствует повышению гибкости. Эти упражнения помогут вам справиться с болью в спине. Занятия пилатесом способствуют развитию позитивного мышления и помогают бороться со стрессом. Автор и ведущая программы - Инга Яхней - Международный презентер, ведущий специалист категории Mind Body, эксперт Института Пилатеса (Россия), автор статей, методических пособий и телевизионных программ по фитнесу.

RUB 259.00




Калланетик - это уникальная система упражнений, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Калланетик, словно талантливый скульптор, поможет вам вылепить новую фигуру с безупречными формами. Это комплекс особой гимнастики, которая при регулярности выполнения удаляет жировые складки на тех участках тела, где это необходимо. Вы приобретете красивую осанку, избавитесь от остеохондроза и искривления позвоночника, научитесь правильно дышать и пластично двигаться.

RUB 299.00




Универсальная комплексная методика, основанная на глубоком аэробном дыхании в сочетании со специальными физическими упражнениями и нагрузками. Каждая программа разработана с использованием элементов уникальной, и ставшем весьма популярной дыхательной гимнастики Бодифлекс, усовершенствованной в результате многолетних занятий и адаптированной для людей с различными уровнями физической подготовки, состоянием здоровья и образом жизни.Имеет 100% положительный результат без побочных эффектов: - общее оздоровление и омоложение организма, оптимизация работы органов кровообращения и дыхания за счет активизации кровотока и снабжения клеток кислородом; - стимуляция и улучшение функции сердечно-сосудистой системы; - улучшение обмена веществ (организм быстрее избавляется от ненужных жировых запасов); - потрясающие гарантированные результаты в обретении желанных пропорций, отличного самочувствия, бодрости и активности; массаж внутренних органов!Бодифлекс Plus: Базовый курс (освоение техники дыхания).Курс является обязательным для усвоения следующих четырех программ! Подробное объяснение техники дыхания; разбор каждого упражнения, наиболее характерных трудностей обучения и отличий от других методик; комплекс базовых упражнений в режиме реального времени.Автор и ведущая программы - Лариса Агапова, ведущий инструктор клуба физического совершенства "Твоя история".

RUB 299.00




Стриптиз - это самый сексуальный способ сгонять калории, и хотя занятия не требуют больших физических усилий, - это отличная фитнесс-тренировка с максимальным задействованием мышц рук, груди, живота, ног и ягодиц. В основу нашей программы положена методика подготовки профессиональных танцовщиц стриптиза. Она рассчитана на всех желающих, кто хотел бы в совершенстве владеть своим телом, сделать его гибким, пластичным, научиться красиво двигаться, раскрепоститься и чувствовать себя уверенно в любых ситуациях.

RUB 299.00




Четыре программы на одном диске: основные движения, руки и пресс, ягодицы и бедра, сжигаем лишнее.Восточный Танец живота - это символ женственности, и каждой женщине он дарит красоту, жизненные силы, здоровье. Этот танец показывает, что женщина может быть прекрасна в том физическом теле, которое она имеет, при умении управлять им.Помимо того, что Танец живота эстетически очень красив и эротичен, он является наиболее эффективным средством поддержания гармоничных форм и здоровья. Здоровые суставы и упругие мышцы сделают Вашу осанку величественной, а походку - грациозной.Эта необычная и очень увлекательная программа сопровождается специально подобранной музыкой, которая позволит вам получать не только пользу, но и удовольствие от занятий.

RUB 335.00




Джиллиан Майклс разработала уникальную формулу, которая позволяет добиться результатов за короткий срок. Это достигается сочетанием силовых упражнений, специальных абдоминальных шагов и интенсивных кардио упражнений. Все женщины хотят иметь плоский живот, стройные ноги и хорошо выглядеть в бикини. Но, эта программа способна дать больше, чем просто внешность. Вы сможете укрепить свое здоровье. А когда здоровье сильное, Вы будете сильны во всех жизненных ситуациях. Прежде чем выполнять упражнения, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.Содержание:DVD 1: Сбрось лишний вес!DVD 2: Силовая тренировка.DVD 3: Плоский живот за 6 недель.

RUB 929.00




С помощью основ индийского массажа Вы также сможете расслабить мышцы спины и лица. Приятный массаж благотворно скажется на Вашем самочувствии и настроении.

RUB 249.00




По данным всемирной организации здравоохранения здоровой спиной может похвастаться всего 0,1% человечества! Людей с правильной осанкой еще меньше. Основная причина этого - гиподинамия.Программа "гимнастика для позвоночника" состоит из семи комплексов специальных физических упражнений (для каждого дня недели), направленных на укрепление мышц и связок позвоночника.Вторая часть программы "упражнения сидя в кресле" посвящена людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Эти упражнения можно выполнять сидя на работе, в транспорте, или дома, сидя перед телевизором.

RUB 459.00




Меня зовут Сюзан Хепберн. Я - гипнотерапевт. Более 20 лет я помогаю людям избавиться от курения. Я помогу вам легко и эффективно бросить эту вредную привычку. После сеанса вы будете чувствовать себя счастливыми и жизнерадостными. И, конечно, особенно оттого, что вы стали некурящими. Польза отказа от курения станет очевидной в течение следующих двух-трех недель. Меня часто спрашивают, когда лучше всего бросить курить. Удачный момент - это время, лучшее для вас, а не когда кто-то другой пытается вас убедить, например, семья или медицинский персонал. Самая главная причина для того, чтобы бросить курить - это здоровье и только здоровье, потому что в России от курения умирает почти 500 тысяч человек в год. Громадное количество! Так что курение действительно убивает, и оно может убить вас. Вот почему вы решили стать некурящими.

RUB 199.00




В данной программе Вы увидите восточное шоу в исполнении Алии, одной из лучших танцовщиц России, лауреата московского фестиваля, призера многих конкурсов, обладательницы номинации "Огонь в пустыне". Великолепные номера в стиле шоу-беллиданс с крыльями, с саблей, с канделябром, классические постановки, а также прекрасные костюмы дизайнером которых является сама Алия, не оставят Вас равнодушным и доставят большое эстетическое удовольствие. Приятного просмотра!

RUB 239.00




Ведущий этой обучающей видеопрограммы - популярный британский актер Ричард Уилсон. Он стал звездой фитнесс-программ для людей, не желающих проводить утомительные часы в спортивно-тренажерных залах. Стихия Ричарда - танцевальный зал. Здесь он сможет вместе с Вами (независимо от того, молоды Вы или в пожилом возрасте) разучить популярные танцевальные движения четырех распространенных танцев и, что самое важное, добиться потрясающих достижений в области улучшения Вашей фигуры.Итак, Вы готовы?Потанцуем?!!

RUB 199.00




Содержание: ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС Комплекс упражнений "Идеальный пресс" - это то, чего вы ждали: с его помощью вы подтянете пресс всего за 20 минут в день! Специальный комплекс направлен на укрепление мышц в области живота: мышц пресса, внутреннюю и внешнюю косые мышцы, поперечную мышцу (которая подтягивает живот и поддерживает осанку), а также мышцы спинного и поясничного отделов.Благодаря нашему комплексу вы обретете пресс, о котором всегда мечтали и выполните три основные задачи, которые ставит фитнес: получите мышечный тонус и выносливость, а также великолепную фигуру. КОРРЕКЦИЯ БЕДЕР И ЯГОДИЦ Специальный комплекс упражнений "Коррекция бедер и ягодиц", рассчитанный на 25 минут, поможет вам подтянуть мышцы нижней части туловища (бедер и ягодиц).Добейтесь впечатляющих результатов с помощью интенсивной программы, разработанной лучшими специалистами! К этим упражнениями прибегают лучшие тренеры и фитнес-инструкторы Голливуда, так как они чрезвычайно эффективны и дают быстрый результат в этих проблемных зонах. Данная программа поможет вам повысить мышечный тонус, подтянуть и укрепить мышцы ягодиц, избавиться от "галифе", обрести выносливость и гибкость, сжечь лишние калории.

RUB 229.00




Вы любите ощущать себя возбуждающей и уверенной в себе женщиной? Тогда расслабьтесь и насладитесь школой экзотического танца! Это весело, плюс это прекрасный способ раскрепоститься и почувствовать себя лучше. Вы можете пройти весь курс или проходить последовательно по одной его части. Программа состоит из 3 частей: - Экзотический танец. - Работа на полу. - Танцы со стулом. Каждая часть содержит обучающую программу и свою хореографию, позволяющую иллюстрировать, как выполнять все необходимые шаги, а в последней части мы объединим все 3 хореографии в полный танец! Экзотический танец - это личное искусство, которое поможет вам насладиться собственной индивидуальностью. Танцуйте для того, кого вы любите, особенно если этот кто-то - вы сами!

RUB 199.00




Разбавьте свой привычный ритм жизни зажигательными уроками современных танцев. Программа "Танцевальный экстрим" открывает новую культуру фитнеса "Fit for Fun" и позволяет заниматься моделированием своего тела весело и с удовольствием. Программа рассчитана не только для тех, кто стремится похудеть, но и для любителей активной клубной жизни. Занятия представлены ведущими мастерами модных танцевальных направлений. Этот увлекательный курс научит вас замечательно двигаться, поможет похудеть и сделает звездой любой вечеринки.

RUB 199.00




Красочный подарочный киноальбом! 470 минут лучших танцевальных программ, посвященных танцу живота. Красота и чувственность арабского танца в исполнении лучших танцовщиц России отвлечет вас от повседневных забот и унесет в прекрасный мир восточных грез и эротических фантазий... Два великолепных мастер-класса, продемонстрированных ведущим российским специалистом, преподавателем восточных танцев Галиной Савельевой, и ее ученицами. Если ваша цель - аэробика и фитнес, то вам понравится специальная аэробная программа BELLY AEROBICS, подготовленная танцевальной труппой "Zahira" - победительницей Каирского конкурса танца живота. А утонченные ценители смогут насладиться коллекцией музыкальных клипов несравненной Алии. Содержание: DVD 1: Танец живота: Алия. Огонь в пустыне DVD 2: Танец живота: Техника выполнения элементов DVD 3: Танец живота: Трость. Техника выполнения элементовDVD 4: Восточные танцы DVD 5: Арабские танцыDVD 6: Belly Aerobics: Аэробика. Восточный танец

RUB 1289.00




Утонченные, чувственные и завораживающе красивые, восточные танцы уже завоевали сердца миллионов поклонников во всем мире. Арабский танец живота - это отшлифованная веками практика работы с телом, направленная на гармонизацию психической, энергетической, эмоциональной сфер, оздоровление, омоложение, коррекцию фигуры, повышение сексуального потенциала, обретение неповторимой женской грации и пластики. Чередование основных элементов арабского танца: пластики, ударов и трясок великолепно тренирует мышцы бедер, ягодиц, талии, живота и спины без увеличения их объема, делает более гибкими и подвижными связки и позвоночник, улучшает кровообращение, кожа становится упругой и эластичной, освобождается от целлюлита.

RUB 259.00




Подарочный киноальбом из шести дисков! Более 700 минут танцевальных образовательных программ! В киноальбом включены фильмы по обучению самым популярным танцам мира: танго, самба, румба, ча-ча-ча, фламенко, go-go, брейк-данс, стрип-пластика, танец живота плюс свадебный вальс! Прекрасный подарок для всех, кто хочет научиться красиво двигаться и модно танцевать.

RUB 1199.00




Данный фильм является уроком самообороны при атаке "без правил", цель которого - сохранить вашу жизнь и здоровье. Это сборник сугубо прикладных примеров, собранных из различных стилей боевых искусств инструктором по рукопашному бою с двадцатилетним стажем, бывшим спецназовцем-разведчиком Вооруженных Сил России и Советского Союза Виктором Балахниным.

RUB 249.00




Гол - самое ценное в футболе! То событие, ради которого миллионы людей ходят на стадионы. Это вершина стараний футболистов, квинтэссенция игры. А если гол еще и красив, то его исполнение может быть приравнено к произведениям искусства. В этом фильме собрана уникальная коллекция из 100 лучших голов мирового футбола в исполнении именитых игроков планеты последних десятилетий. Здесь и фантастические проходы Марадоны, и акробатические удары ван Бастена, и феноменальные голы Пеле, Жаирзиньо и Руммениге, и умопомрачительные финты Круиффа. Голы, предлагаемые Вашему вниманию, были забиты на разных турнирах - от национальных чемпионатов до первенств планеты. Но объединяет их многое - мастерство исполнения, красота эпизода и настоящее эстетическое удовольствие, которое дарят все эти голы любителям футбола!

RUB 299.00




Разбавьте свой привычный ритм жизни зажигательными уроками современных танцев. Программа "Танцевальный Экстрим" открывает новую культуру фитнеса "Fit for Fun" и предлагает заниматься моделированием своего тела весело и с удовольствием. Программа для тех, кто хочет похудеть и любит активную клубную жизнь. Занятия представлены ведущими мастерами модных танцевальных направлений. Этот увлекательный курс научит вас замечательно двигаться, поможет похудеть и сделает звездой любой вечеринки. Содержание:1. Диско 2. Хип-хоп 3. Поп 4. Латино 5. Хаус

RUB 259.00




Данная коллекция DVD уникальна по подбору материала. Цикл из 12 фильмов знакомит зрителя с историей всех Чемпионатов Европы, начиная с 1960 года (победитель - сборная СССР) и до 2008 года (победитель - сборная Испании, третье место - сборная России). Каждый фильм из двенадцати представленных посвящен отдельному Чемпионату Европы. Известные знатоки футбола: тренеры, игроки, звезды прошлых лет, спортивные журналисты и историки делятся с вами своими комментариями. И, конечно - голы, голы, голы…

RUB 2159.00




Дениз Остин поможет Вам привести себя в форму с помощью ее собственного интенсивного экспресс-метода, включающего упражнения из баскетбола, фигурного катания, лыжного спорта и кикбоксинга. Вы можете выбирать подходящий Вам уровень сложности и правильно распределять нагрузку, чтобы получить максимальный результат за минимальное время. Это отличный способ сохранять мотивацию и весело проводить время.

RUB 929.00




"Фитнес: Латино, Теряем вес" - уникальная методика, которая позволит Вам ускорить обмен веществ, сформировать идеальную талию, сжечь жир и убрать лишние килограммы. Программа сочетает зажигательные танцевальные движения и эффективные аэробные упражнения. В результате Вы станете обладательницей стройного и изящного тела. Идеальный результат даст чередование тренировок по программам "Фитнес - Латино" и "Фитнес - Латино. Теряем вес".

RUB 259.00




В ролях: Свами Вит МаноРежиссер: Максим МатушевскийЭтот фильм посвящен секретам исцеления средней части спины и поясницы.Свами Вит Мано много лет жизни посвятил работе с проблемами спины, и здесь он делится со зрителями своими наиболее эффективными методиками. Их применение принесло облегчение и совершенно новое ощущение тела тысячам людей по всему миру. Пошаговая инструкция и наглядное объяснение методики помогут достичь успеха в практике как специалистам по работе с телом, так и новичкам.Автор методики - Свами Вит Мано (США), ученик Ошо с 1978 года, терапевт международного класса, в течение 30 лет изучал и практиковал различные методы исцеления, один из них - это глубокая работа с телом и устранение боли и напряжения в области спины. Детально и наглядно Свами Вит Мано демонстрирует техники, помогающие восстановить нарушенный поток энергии в теле и помочь человеку снова ощутить себя молодым и здоровым.

RUB 299.00




В ролях: Свами Вит МаноРежиссер: Максим МатушевскийНастало время начать Новую Жизнь Без Сигарет! В этом фильме Вит Мано приглашает в путешествие по авторскому многоуровневому процессу, нацеленному на полный отказ от курения, или на резкое ослабление никотиновой зависимости.Много лет Вит Мано посвятил работе с людьми, помогая им защитить свое здоровье и жизненную силу через освоение Ключевых Практических Принципов. Эти методы и техники нацелены на ослабление привычки курить и на полный отказ от нее.Однажды потерянное здоровье очень трудно вернуть. Попробуйте предложенные Вит Мано техники, и ощутите себя по-настоящему здоровым! Вы сможете жить счастливой жизнью без курения.Автор методики - Свами Вит Мано (США), ученик Ошо с 1978 года, терапевт международного класса, в течение 30 лет изучающий и практикующий различные методы исцеления. Детально и наглядно Свами Вит Мано демонстрирует техники, помогающие восстановить нарушенный поток энергии в теле и помочь человеку снова ощутить себя молодым и здоровым.

RUB 299.00




Вы все еще вынуждены скрывать свою далеко не совершенную фигуру под широкими платьями? Не теряйте времени даром, приступайте к занятиям немедленно, и уже через месяц сможете носить любую одежду, какую только пожелаете!Плоский и упругий животик, красивой формы стройные бедра, подтянутые ягодицы - недостижимая мечта? Нет! Всего 20 минут в день, и у Вас будет плоский животик, предмет гордости, который не стыдно продемонстрировать окружающим. Открытые топики, узкие джинсы с заниженной талией, мини-юбки и облегающие вечерние платья... После месяца занятий любая одежда будет сидеть на Вас идеально! Вам больше не придется стесняться своих форм!3 комплекса упражнений для 3-х уровней подготовки: start, medium, extra. Упражнения демонстрируются профессиональным инструктором, что избавит вас от возможных ошибок при выполнении.

RUB 269.00




Цель этой программы - в наиболее доступной форме объяснить и показать всю базовую технику борьбы самбо в стойке, а также предложить зрителю взглянуть на борьбу под другим углом.Показать, что самбо - это не просто жесткое единоборство, а действительно искусство. Искусство обращать силу противника против него самого, умение лучше понимать и использовать законы физики, умение играть на рефлексах противника как на струнах…Содержание:1. Популярные приемы2. Экзотические приемы3. Надежные приемы

RUB 419.00




Содержание:DVD1. Пилатес: Искусство тела.2005, 34 мин., США.Программа представляет собой усовершенствованную систему упражнений, направленных на укрепление сердечно сосудистой системы, повышение тонуса мышц, коррекцию фигуры. Вы научитесь, выполняя несложные упражнения, использовать скрытые возможности организма и добиваться высоких результатов. После получасовой зарядки вы не будете чувствовать усталости, как от пробежки или комплекса аэробики, - напротив, вы будете полны сил. Это единственный комплекс, который можно выполнять в любое время суток с одинаковой эффективностью. Утром он поможет проснуться, а вечером - снять стресс после тяжелого дня. Уделите себе 30 минут в день. Позвольте себе роскошь быть здоровой и красивой. Все в ваших руках!DVD2. Фитнес: Балет, стройные ноги.2012, 71 мин., США.Уникальность программы "Фитнес - Балет. Стройные ноги" в нетривиальном подходе к формированию красивых ног и ягодиц, основанном на упражнениях из классической хореографии. Сочетание наиболее эффективных упражнений из балета и фитнеса поможет Вам одновременно развить гибкость и похудеть. Регулярные занятия по программе сделают Ваши ноги красивыми, стройными и придадут лёгкость походке.DVD3. Йога: Секреты молодости и красоты.2010, 60 мин., Россия.Йога - универсальный ключ к внутренним резервам. Эта программа поможет открыть Вам для себя новые возможности Вашего организма. Вы узнаете: секреты омоложения, несколько уникальных и эффективных способов снятия стресса, а также некоторые приемы восстановления сил.Ваша привлекательность перестанет быть заложницей стрессов, усталости или возраста. Будьте всегда красивы, здоровы и молоды!

RUB 739.00




Меня зовут Сюзан Хепберн. Я помогу вам похудеть без диеты.Вероятно, вы уже пробовали пользоваться диетой, пытаясь найти уникальное решение проблемы с весом и мечтая стать стройными. У меня есть для вас хорошая новость - мы его нашли. Я помогаю тысячам людей достичь своей цели и стать стройными, прекрасно выглядеть и гордиться своей фигурой. С помощью моего метода вы можете этого добиться и даже получить наслаждение от путешествия в неизведанный мир потери веса.Ваше тело - это храм, относитесь к нему соответственно. Смакуйте вкус и сам процесс еды. Не торопитесь и наслаждайтесь. Эта программа - инструмент для тех, кто решил похудеть сам, а не по совету друзей или родителей. Ваша цель - сбросить вес и реализовать свою мечту стать стройными. Зачем вам взвешиваться каждый день? Зачем вам вообще взвешиваться? Самый лучший показатель - это то, как вы выглядите, как на вас сидит одежда и как вы себя чувствуете. Я радуюсь каждый день, помогая очень многим достичь своих целей. И вы одни из них. Так что давайте начнем прямо сейчас.

RUB 199.00




Тэмили Уэбб - автор двадцати популярнейших видеопрограмм и трех книг-бестселлеров по фитнессу. Создавая свой новый комплекс упражнений, Тэмили решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последние научные открытия ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего, чтобы помочь женщинам в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение. Существует много разных упражнений для отдельных групп мускулов, и главной задачей для Тэмили был выбор наиболее эффективных из них для тренировки мышц рук, ног, ягодиц и торса. Несомненными достоинствами предлагаемой программы являются ее простота и доступность, которые вместе с подробными, "пошаговыми" инструкциями автора делают ее идеально подходящей практически для всех женщин независимо от особенностей их фигуры и образа жизни. Регулярные 15-минутные тренировки в сочетании с правильным питанием позволят вам за короткое время сформировать фигуру вашей мечты.

RUB 335.00




Йога с легкостью может заменить мелкие авторские дыхательные практики, потому что содержит множество пранаям - методов контроля дыхания. Данная программа содержит комплекс упражнений для освоения техники дыхания и оздоровлен всего организма. Желаем Вам удачи!

RUB 239.00




Оздоровление и восстановление сил - основная цель данного комплекса. Занятия будут полезны при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и репродуктивной систем человека, а также людям, находящимся в неблагоприятных условиях, занимающимся тяжелым физическим или умственным трудом, при синдроме "хронической усталости". Упражнения предназначены для людей с любым уровнем физической подготовки для занятий в домашних условиях. Программа не может служить заменой традиционному лечению, а только дополняет его и является превосходной профилактикой и терапией. Все представленные позы полезны как для женщин, так и для мужчин. Комплекс основан на методе Йога терапии школы Шри Б.К.С. Айенгара. Программу ведут: Штепо Лариса - инструктор по йоге категории "Мастер" компании "Планета Фитнес" Литвинов Виталий - инструктор по йоге категории "Мастер+" компании "Планета Фитнес", презентер конвенций "Планеты Фитнес".

RUB 239.00




Основные правила при выполнении упражнений для позвоночника просты - нужно делать упражнения без рывков, мягко, чувствуя, как растягиваются мышцы спины и позвоночник.Упражнения разработаны специально для снятия напряжения с позвоночника, его укрепления и выравнивания. Выполняя их, Вы повышаете мышечный тонус спины, обретаете легкость, ровное дыхание, способствуете правильному функционированию внутренних органов и систем Вашего тела.

RUB 239.00




Данная программа позволит Вам познакомиться с азами йоги. Она включает в себя комплекс базовых упражнений, позволяющих сформировать отличную фигуру. Поможет повысить жизненный тонус и прибавит энергии. С помощью этой программы Вам предоставляется возможность приобщиться к этой древнейшей практике. Хотите хорошо себя чувствовать и быть здоровым? - эта программа специально для Вас, независимо от уровня Вашей подготовки. Йога не просто упражнения. Йога позволяет обрести смысл жизни, учит контролировать эмоции. Йога делает нас сильными и энергичными. С ней не сравнятся никакие лекарства. Вы избавитесь от вредных привычек, хронической усталости, стресса и депрессии. Йога - это единство, целостность, способ поддерживать дух в здоровом теле.

RUB 255.00




Уникальный комплекс для тех, кто не хочет больше стыдиться своего отражения в зеркале и мечтает быть обладателем плоского и упругого животика, тонкой талии, подтянутых ягодиц. DVD: ABS. 20 минут для идеального пресса.На диске представлены 3 комплекса упражнений для 3 уровней подготовки: start, medium, extra. Всего 20 минут в день и у вас будет плоский животик, которым можно гордиться и который не стыдно продемонстрировать окружающим.CD: Слушай и худей! Настрои для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса.Восемь уникальных настроев помогут справиться с проблемой ночного голода, перееданием, бесконечными пищевыми срывами и невозможностью похудеть.

RUB 469.00




Хулиганский стиль боя. Тактика преступного элемента. Концепция боя на поражение. Предметы кастетного типа в бою. Боевые захваты и ломающие удары. Травмирующее противодействие атакам дробящим оружием.Содержание:1. Боевые захваты и ломающие удары2. Предметы кастетного типа в бою3. Учебная программа

RUB 279.00




При слове "йог" в нашем представлении возникает образ стройного и гибкого человека. Но кто сказал, что заниматься йогой могут только стройные люди? Программа "Йога для полных" позволит тем, кто имеет проблемы с лишним весом, освоить это уникальное направление. В отличие от изнуряющих физических тренировок, в йоге нет резких движений, вхождение в позу происходит постепенно, не травмируя организм, а если в первый раз что-то и не получается, есть вспомогательные приспособления, которые позволят даже полным чувствовать себя комфортно в асане. К тому же, регулярные занятия йогой заставляют внутренние органы работать активнее, обмен веществ ускоряется из-за чего и вес постепенно снижается. Результат практики - лишние килограммы уйдут, появится здоровье и отличное самочувствие.

RUB 369.00




Смотрите в нашем фильме: селф-лифтинг - гимнастика для лица - подобно гимнастике для тела постепенно и эффективно укрепляет мышцы, стирая следы старения, наполняя кожу энергией. Эта программа простых упражнений основана на чередовании напряжения и расслабления различных групп мышц лица. Через месяц выполнения такой гимнастики контур лица станет заметно четче, кожа - более упругой и подтянутой. Выполняйте комплекс упражнений каждый день, это займет 15 минут - ничуть не больше утреннего макияжа! Если вы хотите добиться более быстрых результатов, занимайтесь 2 раза в день: утром и вечером.

RUB 369.00




В Китае в недалеком прошлом тучность была в почете. Она считалась признаком богатства и весьма уважалась. Никто даже и не думал худеть! Однако именно из Китая пришла оздоровительная система, известная сейчас на весь мир, - цигун. На ее основе и создана специальная гимнастика для похудения, о которой рассказывает этот фильм. В этом фильме опытный врач и профессиональный преподаватель тайцзицюань Алексей Кузьмин делится своими знаниями, опытом и авторским подходом к применению восточной гимнастики для похудения и улучшения здоровья.

RUB 369.00




Хастл - это парный клубный танец, основанный на импровизации. Считается, что он появился в середине 80-х, когда уличные танцоры исполняли элементы из латины, сальсы, свинга под музыку в стиле диско. Постепенно выработался новый стиль, который сейчас становится все популярнее. Секрет этого заключается в том, что хастл довольно прост в освоении и уже после освоения основ вы сможете продемонстрировать свое мастерство на танцполе! Первое, что вам предстоит выучить, это шаги и ведение. Хастл исполняется под музыку на четыре счета, поэтому его ритм достаточно легко запомнить. Партнер - всегда ведущий, а партнерша - ведомая. Он направляет движение и помогает исполнительнице выполнять поддержки. Основа хастла - фигуры. Обучение начинается, конечно же, с самых простых, но, тем не менее, очень красивых и эффектных элементов. Постепенно, освоив несколько фигур, вы сможете в произвольном порядке группировать их, импровизируя и создавая свой танец!

RUB 369.00




В этом фильме Вы найдете последовательный набор упражнений, с помощью которых Вы сможете ознакомиться с новыми стойками и перемещениями, ударами руками и ногами, приемами защиты. Так же в него включены, для закрепления навыков, и технические действия, которые Вы изучали в первом томе. Больше внимания, по сравнению с предыдущим томом, уделяется аспектам тактических действий в поединке. Так, например, значительное место в учебнике уделено отработке броска, позволяющего быстро сократить дистанцию с противником, с последующим нанесением резкого удара... В обучающей программе приводятся так же фрагменты телепередач и видео интервью, данные Валерием Гусевым в разное время.

RUB 279.00




Калланетик - это уникальный комплекс упражнений, направленный на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки. Происходит это благодаря сочетанию в комплексе статической нагрузки и растяжки. Во время статической нагрузки ускоряется обмен веществ в мышцах, за счет чего сжигается большее количество калорий, и уходят излишки жировых отложений. Растяжка позволяет укрепить мышцы, сделать их более эластичными и избежать эффекта накачанности. Большим плюсом калланетика является то, что упражнения разработаны для всех групп мышц, поэтому сжигание жира происходит равномерно, и Ваше тело приобретает идеальные формы! Упражнения в калланетике выполняются путем фиксации и удержания позы в течение определенного времени, что позволит Вам избежать прыжков и резких движений. Вы легко сможете регулировать нагрузку мышц, увеличивая или уменьшая ее в зависимости от вашей физической подготовки. Все упражнения данного комплекса построены таким образом, что в работе участвуют не только основные, но и глубокие мышцы, которые невозможно задействовать в шейпинге или аэробике.

RUB 369.00




Ритмичная музыка, "модные" движения, подчиненные внутренней логике: разминка, растяжка, проработка различных групп мышц, плюс огромная польза для здоровья - это урок танцевальной аэробики с элементами хип-хопа, тектоник и R-n-B. Смотрите в нашем фильме профессиональный урок танцевальной аэробики от педагога, хореографа и художественного руководителя школы танцев JAMschool Елены Билык.

RUB 369.00




Аэробные тренировки остаются самыми популярными видами фитнеса в мире. Во время аэробных нагрузок, за счет увеличения интенсивности кровообращения, происходит улучшение обмена веществ в самых удаленных уголках организма. Кроме общего оздоровления организма и приобретения великолепного тонуса, аэробика это отличный способ снижения веса и коррекции фигуры. Программа состоит из трех частей: разминка, основная часть, заминка (стретчинг).

RUB 259.00




Зрение - удивительный дар природы, основной источник получения информации об окружающем нас мире. К сожалению, мы его не всегда ценим и бережем. Многие из нас проводят слишком много времени перед компьютерами или телевизорами. В результате сухость, покраснение, воспаление, раздражение и усталость глаз, головные боли, а впоследствии - ухудшение зрения. "Гимнастика для глаз" поможет Вам сохранить, восстановить и улучшить зрение.В этом фильме мы познакомим вас с основами анатомии и физиологии органов зрения. Вам будет представлена специальная диета для улучшения зрения и даны рекомендации по правильному расположению компьютерного монитора.Основная часть программы - несколько комплексов упражнений для глазных мышц. Регулярное выполнение этих упражнений обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей глаза, повышает сипу, эластичность и тонус глазных мышц и нервов, укрепляет мышцы век, снимает переутомление зрительного аппарата, развивает концентрацию и координацию движений глаз, корректирует функциональные дефекты зрения, благотворно влияет на психическую работоспособность и общее самочувствие. Комплексы упражнений для глаз можно выполнять как дома, так и во время перерывов на работе.Программа будет очень полезной как для тех, кто страдает расстройствами зрения, ощущает тяжесть и головные боли вследствие зрительного переутомления, так и для людей с нормальным зрением - в качестве профилактики.Ведущая программы - врач-офтальмолог высшей категории Н.Н. Чернява.

RUB 259.00




Даосская традиция имеет историю в несколько тысячелетий и тесно переплетена с историей древнего Китая. Линии вьетнамских практиков помимо китайского используют так же элементы индийского цигун. Оздоровительный цигун Ким Канн Тхиен, помогает избавиться от многих хронических заболеваний. Занятие включает статические и динамические формы, основанные на управлении вниманием осознания совместно с дыханием. Такой курс действует на весь организм и повышает жизненный тонус, работоспособность, помогает устранить болезни. Помимо оздоровительного эффекта вы получите контроль над психо-эмоциональным состоянием собственного организма и гармонию в отношениях с окружающими. Отмечается повышение стрессо-устойчивости, улучшение памяти, увеличение творческого потенциала и скорости мышления.

RUB 249.00




Су Джок терапия - это высокоэффективный, универсальный, доступный и абсолютно безопасный метод самооздоровления и самоисцеления путем воздействия на активные точки, расположенные на кистях и стопах ("Су" - кисть, "Джок" - стопа). На кистях и стопах располагаются системы точек соответствия всем органам и участкам тела. Воздействуя на определенные точки, мы можем управлять соответствующими им органами или системами. С помощью этой программы вы сможете овладеть основами метода Су Джок терапии. Су Джок терапия - это не только метод лечения, но и способ постижения основных законов жизни, устанавливающий связь между классической западной наукой и знаниями, накопленными с древнейших времен медициной Востока. Программа включает в себя следующие части: - принципы философии восточной медицины, лежащие в основе метода; - принципы нахождения точек по системам соответствия; - методы и средства воздействия на точки соответствия; - методики лечения некоторых наиболее распространенных заболеваний. Ведущая программы - генеральный директор "Су Джок Академии" Мальцева Александра Семеновна.

RUB 259.00




Эта методика систематически и мягко прорабатывает суставы и мышцы посредством ритмичных и волнообразных упражнений. Движение, при соответствующих меняющихся режимах дыхания, стимулирует внутренние органы. Ключевым моментом является плавное перетекание одного движения в другое. Урок начального уровня начинается с простых дыхательных упражнений для пробуждения тела. Далее идет работа с позвоночником и тазом. При помощи стула выполняются упражнения на скручивание, сгибание, движение по спирали для мобилизации спины. Те же режимы движения используются для снятия напряжения мышц задней и передней поверхности бедра и т.д. Специальные рисунки дыхания, соответствующие каждому движению, стимулируют нервную систему, открывают энергетические пути и обогащают кровь кислородом, гармонизируют вес и мышечную массу.

RUB 369.00




Красивая, подтянутая фигура, физическое и душевное здоровье, жизнь без травм и перенапряжения - это приятная реальность, которую поможет достичь пилога - выигрышное и максимально эффективное сочетание двух дисциплин, пилатеса и йоги. Идея объединить два мощных направления принадлежит ключевой фигуре в мире фитнеса - итальянцу Донато Де Бартоломео. На его занятия по пилатесу, йоге, йогафлексу, а теперь и пилоге, летят со всех концов мира. В нашем фильме: ведущий комплекса Дмитрий Беляев - не исключение. Он прошел подготовку лично у основателей пилоги - доктора Дианы Пагано и Донато де Бартоломео.

RUB 369.00




Реальные результаты: - минус до 10 см в талии за неделю! - минус 2-3 размера за месяц! Дышим правильно и худеем! Уникальная методика коррекции веса и объемов тела OXYCISE (ОКСИСАЙЗ) основана на сочетании статических упражнений и глубокого аэробного дыхания. Эффективность этой системы подтверждена научными исследованиями и опытом последователей: занимаясь 15 минут в день, можно за неделю уменьшить объем талии на 10 см! Кислород, активизируя все процессы в организме, поможет вам избавиться от лишних килограммов, обрести идеальную фигуру и необыкновенный заряд энергии. Похудеть за месяц на 2-3 размера - это реально! Преимущества системы: - отсутствуют ограничения по возрасту и физическому состоянию; - вы можете заниматься где угодно: дома, в офисе, за рулем автомобиля; - не нужны дорогостоящие лекарства для похудения; - никаких опасных физических нагрузок и изнурительных тренировок в тренажерном зале; - отсутствует риск травматизма; - экономит ваше время: достаточно 15 минут в день; - никаких диет: забудьте об этом; - килограммы, как правило, больше не возвращаются. Методика OXYCISE поможет вам укрепить здоровье, и постоянно поддерживать организм в нужном тонусе. В нашем фильме Надежда Карпова, инструктор OXYCISE, представляет уникальную программу упражнений. В результате таких занятий происходит: - стабильное снижение веса; - избавление от целлюлита; - улучшение всех психофизических показателей, в том числе внимания и концентрации, кровообращения, пищеварительных и очистительных функций, состояния кожи и сексуальной активности. Лишние килограммы и сантиметры - это ваше прошлое, а настоящее и будущее - здоровье, молодость, сексуальность и жизнерадостность!

RUB 369.00




Нет в мире женщины, которая бы накануне отпуска не вспомнила о такой процедуре, как эпиляция в области бикини, - упрямые завитки, как известно, шарма не добавляют. Поэтому людей, которые идут дальше и не просто удаляют волосы в самых интимных местах, а создают там настоящее произведение искусства, все больше и больше. Бикини-дизайн - это не только последний писк моды, но и очаровательный способ внести новизну в интимные отношения с любимым, а также метод визуальной коррекции фигуры. Интимные стрижки пользовались популярностью еще в древнем Риме, в азиатских и мусульманских странах волосы на лобке удаляли исключительно по гигиеническим соображениям. Принадлежащие к высшим слоям общества египтянки использовали для депиляции специальные растительные смеси, красили волосы в интимных местах и украшали тело орнаментом. После сексуальной революции 60-х годов с появлением купальников "бикини" и развитием нудизма интимная стрижка для многих стала обычным делом. Опытный мастер по эстетическому украшению тела Ирина Седунова подскажет, как правильно подобрать форму стрижки и метод фигурной эпиляции, расскажет о видах дизайна и даст советы по уходу и коррекции стрижек зоны бикини. Вы узнаете, как сделать себе самостоятельно самую простую или самую оригинальную стрижку, украсить себя или близкого человека необыкновенным дизайном зоны бикини.

RUB 369.00




Стиляги и пижоны возвращаются на дискотеки и вечеринки вместе со своими танцами! Конечно, их совсем не узнать, современные франты изменились. Но умение "танцевать стилем", как и 50 лет назад, вновь считается особым шиком. То, что родилось в конце 1940-х наперекор времени под музыку Гленна Миллера, Бенни Гудмена и Дюка Эллингтона, немецкие фокстроты и танго до сих пор будоражит кровь и воображение. Ах, какие были танцы! Чего стоят только "атомный", "канадский" или "тройной Гамбургский" стили! Сейчас уже нет былого эпатажа - его сменила элегантность и мастерство, а главное - осталось неизменным феерическое настроение веселья, праздника и самозабвенного удовольствия. Смотрите наш фильм: пара замечательных хореографов и танцоров покажет лучшее из современных вариантов стиляжных танцев. Вместе с ними учимся легко и стильно танцевать зажигательный рок-н-ролл и буги-вуги. И тогда, освоив азы мастерства, вы наверняка услышите за своей спиной восторженный возглас: "Ну и стиляга!"

RUB 369.00




Интервальная аэробика. Что-то новое? И да, и нет. Если ваша цель не просто сбросить килограммы (это сделает и обычная аэробика), а стать стройнее, потерять жир, но сохранить мышцы, тогда включайте этот фильм и занимайтесь! Суть интервальной аэробики в последовательном чередовании периодов высокой и низкой интенсивности: ритм тренировки похож на синусоиду - разминка, всплеск нагрузки, восстановление сил, снова нагрузка... Практика показала, что интенсивные рывковые интервалы дают самый большой эффект по сжиганию жира: в 9 раз быстрее по сравнению с обычной аэробикой. Кроме того, интервальный тренинг так "заводит" организм, что потом еще много часов он по инерции живет в режиме ускоренного сжигания калорий. Иначе говоря, меняется ваш природный темп обмена веществ: уже через 2 недели общее окисление жиров повышается на 30%! Конкретному темпу обмена веществ соответствует своя толщина подкожного жира: жир. К тому же, в результате тренировок, блокируется действие энзимов, помогающих отложению жира.

RUB 369.00




Тайцзицюань - китайское боевое искусство, популярное в более простом варианте как оздоровительная гимнастика. Оно совмещает в себе мягкие и жесткие техники. Смотрите в нашем фильме: комплекс упражнений на основе тайцзицюань, разработанный в России. Это не слепое копирование китайских школ и соответствующей идеологии, комплекс можно охарактеризовать как современный, прикладной, и "пост-спортивный". Он не содержит сложных координационных и акробатических элементов, способных нанести вред здоровью. В нем соблюдены главные особенности тайцзицюань: взаимосвязь быстрого и медленного, мягкого и жесткого. В комплекс включены 4 мягких и 4 жестких усилия, захваты, броски, удары руками и ногами. В ходе занятий вы: ·подробно разберете защиту от захватов за руки, ворот, две руки, обхватов туловища, захватов ног;·узнаете, как правильно защитить себя от ударов руками и ногами в лицо, пах, корпус;·отработаете координацию движений в условиях самообороны;·изучите "жесткие" движения, эффективные в ситуации защиты от нападения (они не представлены в оздоровительных и спортивных комплексах тайцзицюань). Особенности предложенной техники - волнообразные перекатывающиеся движения - позволяют сохранять равновесие во всех ситуациях, мгновенно переходить от защиты к атаке и одновременно сковывать движения нападающего. Полученные благодаря нашим занятиям навыки - это эффективное средство защиты в реальных ситуациях самообороны! Даже когда вы "не в форме" или устали, ваши знания и умения помогут сохранить уверенность и самообладание, защитить себя и своих близких!

RUB 259.00




По теории старинной китайской медицины наше тело пронизано невидимыми каналами - "меридианами", по которым циркулирует энергия. Дефицит энергии в организме является главнейшей причиной, ведущей к болезням и преждевременной старости. Чем выше ваш энергетический потенциал, тем лучше ваше здоровье, а значит, тем успешнее вы сможете добиться благополучия и гармонии в жизни и быть счастливой. Каждый человек может сознательно повысить свой энергетический уровень. В нашем фильме вы узнаете, что заставляет нас терять энергию, а что помогает восполнить ее недостаток. Вы познакомитесь вас с пятью комплексами упражнений, которые регулируют биоэнергетику человека путем тренировки дыхания и пластики движения. Смысл упражнений - "прокачать" основные каналы организма и устранить энергетические "блоки" - те застойные области, где плохо циркулирует энергия. В процессе тренировок поэтапно будут происходить изменения вашего самочувствия: ·  жировая прослойка станет гораздо меньше;·  после работы (даже интенсивной) перестанут болеть мышцы;·  заметно возрастет гибкость;·  вам потребуется меньше времени для сна, а днем вы перестанете уставать, будете постоянно бодры и активны;·  вам будет достаточно меньшего количества пищи;·  вы обретете состояние душевного покоя, парения или воодушевления;·  многие болезни пройдут сами собой;·  а главное, к вам вернется ощущение молодости, привлекательности и здоровья! Сделать могучей собственную биоэнергетику вам не поможет ни обильное питание, ни дорогие лекарства, ни отдых на модных курортах. Это - путь в никуда, а вот постоянная двигательная активность, вдумчивая работа с собственным телом по поддержанию высокого уровня энергии - путь к молодости, красоте, гармонии и долгой полноценной жизни. Забудьте слово "старение", вы -женщина, полная оптимизма и энергии!

RUB 259.00




Relax Video - это новое направление в киноискусстве, которое, благодаря своему положительному влиянию на психику человека, завоевывает в мире все больше поклонников. Это сочетание великолепных видов природы, животного мира и специально подобранной музыки. Кроме эстетического воздействия Relax Video имеет еще и психотерапевтический эффект. Оздоровительное влияние обусловлено его медитативным воздействием. Просмотр кассет в спокойной домашней обстановке или в перерывах между работой, позволяет снять напряжение, дает положительные эмоции. Relax Video активно используется психологами и психотерапевтами для проведения сеансов разгрузки, кроме того кассеты рекомендованы для просмотра беременным женщинам и детям. Забудьте о стрессе и городской суете, любуясь всепобеждающей силой Великих водопадов! Вы увидите дикие реки и каскады Австрии, Исландии, Норвегии, Марокко, Франции, Бенина, сможете расслабиться и отдохнуть под прекрасные спокойные мелодии в стиле нью-эйдж.

RUB 249.00




Данная программа является идеальной для расслабления и медитации, а успокаивающее видео плывущих облаков и прекрасных пейзажей, гармонично дополненных нежными флейтами и завораживающим гитарами, расслабит ваше внимание и уменьшит напряжение. Каждый курс является уникальной программой медитации направленной на снятие стресса и повышения вашего жизненного тонуса.Содержание: 1. Облака2. Полет в облаках3. В материнских4. Время мечтать5. Лунный свет6. Крылья ангелов7. Нити облаков8. Колыбельная9. Дрейфующие облака10. Волшебные

RUB 249.00




Пилатес - комплекс упражнений для всего тела. Развивает гибкость и подвижность тела. Свое название Пилатес получил от создателя системы Джозефа Пилатеса. Гид для начинающих Пилатес, представленный Вероникой Койняк, детально описывает упражнения на мате, которые укрепляют и тонизируют мышцы тела. Все движения показаны с разных углов.Содержание:- История Пилатес- Принципы Пилатес- Упражнения Пилатес

RUB 249.00




Содержание:- Танец живота: Красота медленных ритмов. Том 1. Том 2.- Танец живота. Часть 1. Часть 2.- Танцы улиц: Стрит-джаз, Хип-хоп с Карел Гейл, Хип-хоп с Лэйей Барак.- Фламенко. Часть 1. Часть 2.- Худеем танцуя: Танец с обручем.- Школа экзотического танца с леди Морриган.

RUB 249.00




Фильмы "Укрепляем сердце и почки", "Укрепляем кости и суставы" состоят из простых и доступных упражнений, которые помогут в оздоровлении жизненно важных органов, в оздоровлении суставов, нормализации веса и давления, очищении организма от болезней и шлаков. Фильмы будут полезны всем, кто хочет улучшить и поддерживать здоровье независимо от возраста и заболеваний.

RUB 249.00




Если ваша фигура перестала вам нравиться - эта программа для вас. Уникальность этого курса заключается в комплексном подходе к решению проблемы лишнего веса.Программа состоит из нескольких взаимосвязанных частей, каждая из которых сама по себе является мощным способом снижения веса, а в совокупности при четком выполнении всех рекомендаций, приводит к потрясающим результатам.1. Уникальная методика психо-эмоционального настроя на успешное выполнение программы (специальные установки на каждый из 7 дней).2. Специальная диета, разработанная американским институтом спортивного питания.3. Тренировочная программа.Индивидуальный комплекс упражнений для различных типов фигур:- разминка;- аэробная программа с танцевальными элементами;- силовые упражнения;- упражнения для релаксации.4. Комплекс дополнительных средств и мероприятий.

RUB 299.00




Бодифлекс - не просто гимнастика. Это - передовая оздоровительная система, очень гармонично сочетающая дыхательные и физические упражнения. Правильное дыхание насыщает все ткани и системы организма кислородом, а двигательная активность наполняет организм жизненной силой и энергией. В результате мышцы приобретают изумительный тонус, а ваше тело - желанные формы.Методика Бодифлекс: - способствует активному расщеплению жиров; - подтягивает и укрепляет мышцы; - ускоряет обмен веществ; - усиливает лимфоток; - оказывает общее тонизирующее и оздоровительное действие; - не требует специального оборудования и специальной подготовки. Основной комплекс из 12 базовых упражнений. Комплекс упражнений для верхней части тела. Комплекс упражнений для нижней части тела.

RUB 299.00




Многим из нас хоть раз в жизни приходилось сталкиваться с термином "массаж" - будь то реклама чудо-тренажера, перечень услуг лечебного заведения или массаж по рекомендации врача. Буквально слово "массаж" переводится как "разминать, растирать". Перечень видов массажа внушителен и первый среди них - медицинский массаж. Медицинский массаж, сделанный умелыми руками, действительно, способен творить чудеса, неслучайно возраст этого метода лечения исчисляется столетиями, а география включает в себя весь мир.Классический массаж, приемами которого поделятся с Вами специалисты "Института восстановительной медицины", может быть с успехом проведен в домашних условиях.Программу ведут:Мальцев Константин Витальевич - старший преподаватель Института восстановительной медицины. Кулагин Павел Владимирович - ведущий специалист Института восстановительной медицины.

RUB 249.00




Как избавиться от вредной привычки? Точнее, от болезненной зависимости, сродни наркотической, как считают сегодня врачи. Одним, чтобы бросить курить, достаточно желания и силы воли. Другим может помочь психотерапевт или гипнотизер. Третьим не обойтись без серьезного комплексного лечения. Выбор метода зависит не только от силы вашего характера, но от генов, воспитания и многих других факторов. Каких именно? Об этом и пойдет речь в нашей программе, в которой принимают участие ведущие специалисты в области борьбы с курением - врачи, психиатры, генетики и другие специалисты. Они поделятся опытом лечения этой зависимости, посоветуют с чего начать, познакомят вас с лучшими отечественными и зарубежными методиками избавления от табачной зависимости. Кроме того, в программу включены сеансы психотерапии и сеанс гипноза, которые помогут вам наконец-то бросить курить. Содержание: 1. Привычка или болезнь? 2. Когда это началось3. Причины и последствия4. Еще раз о вреде курения5. Яд для белого человека6. С чего начать? 7. Методика избавления8. Психотерапия9. Лечебный сеанс10. Генотипы курильщиков11. Примеры для подражания12. Второй сеанс13. Вредные отговорки14. Заключение

RUB 199.00




Цигун - дыхание жизни, само естество, спонтанность, простота детства. Гимнастика Цигун - это лишь определенный способ выразить то, что у вас внутри. Вы обязательно должны проявить все свои уникальные стороны. Поступать иначе - значит нарушать законы природы.Не относитесь к Цигун-практике как к чему-то оторванному от жизни, как к чему-то особенному, священному, как к некой экзотической восточной диковинке. Цигун - не название восточной мудрости. Цигун - искусство. Это мудрость вашего собственного тела и духа, соединившихся в одном процессе.Гимнастика всегда подвижна и динамична. Разум совершенно погружается в выполнение внутренней задачи. Движение - это лишь ситуация, создающая сознательность. Вы обращаете движущуюся энергию с процесса мышления на осознание (на чувственное восприятие). Настоящим является сознательность, которую вы вносите в занятия. Цигун направляет наше внимание на само движение, а не на то, что оно отражает.Цигун - это тишина, в которой исчезают все контрасты и условности. В этой тишине заключен вулкан активности, который извергается. Не покой в покое, а покой в движении есть истинный покой.Гимнастика Цигун имеет действительную, живую связь с повседневной жизнью. Цигун - это практическая наука жизни. Мы стараемся не замечать беспокойство, тревогу и растерянность, которые никогда не покидают нас. Обычно каждому из нас удается составить некое умственное представление о себе самом и о мире, но оно никогда не удовлетворяет полностью. Мы чувствуем побуждение к дальнейшему углублению в поисках твердой почвы высшей реальности. В практике Цигун вы неожиданно натыкаетесь на то, что открывает новую перспективу.Задачи Цигун: узреть основу жизни, увидеть процесс творения, найти путь избавления от смятения, печали и страдания...

RUB 199.00




"Туй На" является разделом традиционной китайской медицины. Массаж в Китае испокон веков считался эффективным средством лечения человека. Основанный на тысячелетнем опыте китайских медиков, знаниях об анатомии, биохимических реакциях, энергетических структурах и процессах, протекающих в сознании человека, китайский массаж ориентирован на приведение тела в состояние гармоничного функционирования всех органов.

RUB 249.00




Калланетик - это медленная, спокойная гимнастика со статической нагрузкой. Она высокоэффективна и способствует подтяжке мышц и быстрому снижению веса и объемов тела. Если: - ваш вес больше, чем вам хочется; - ваша фигура, на ваш взгляд, не идеальна; - вы хотите сохранить молодость, и при этомвы не сторонник бега и прыжков, не любите тренажеры, гантели, штангу, вам нравится спокойная атмосфера, и вы предпочитаете заниматься дома - выберите калланетик! Смотрите наш фильм: под руководством опытного инструктора вы освоите упражнения на растяжку, укрепления мышц спины, живота, бедер, ягодиц и ног. Преимущества калланетика: - во-первых, растяжка укрепляет мышцы без эффекта накачанности, - во-вторых, в каждом упражнении одновременно работают все мышцы тела. Для этого нужно принять позу и затем удерживать ее 1-1,5 минуты. Со стороны кажется, что это довольно просто, но это обманчивая простота, т.к. работают не только основные, но и глубокие мышцы, которые невозможно задействовать в шейпинге или аэробике. И после 40 вы можете иметь идеальные формы!

RUB 369.00




Содержание:1. Девишник2006, 60 мин., США2. Мальчишник2006, 58 мин., США3. Интимные женские секреты2002, 58 мин., США4. Стрип-фитес: Танец с шестом2008, 60 мин., США5. Стрип-фитес: Сексуальные движения2008, 90 мин., США6. Стрип-фитес: Танец для партнера2008, 40 мин., США7. Школа стриптиза. Часть 1. Работа с шестом1998, 41 мин., США8. Школа стриптиза. Часть 2. Танец на сцене и в зале1998, 45 мин., Американское Самоа9. Школа стриптиза. Часть 3. Развлечение клиентов1998, 52 мин., Американское Самоа10. Школа стриптиза. Часть 4. Мужской экзотический танец1998, 86 мин., Американское СамоаНе рекомендуется для просмотра лицам моложе 18 лет.

RUB 249.00




Предлагаемая программа знакомит с секретами оздоровительной гимнастики бирманской школы Шанги У Танг Дин Стаил система формировалась на протяжении столетий и используется до настоящего времени как средство укрепления здоровья и профилактики различных заболеваний. Регулярные занятия улучшают обмен веществ, кровообращение в позвоночнике и брюшной полости, концентрируют работу мозга, устраняют усталость и раздражение, боли в спине, сердечную боль неврологического характера, бессонницу, стабилизируют кровяное давление, препятствуют отложению солей. Кроме того эта гимнастика идеальна для разминки занимающихся различными видами единоборств. Комплекс состоит из упражнений на гибкость суставов и позвоночника, индивидуального самомассажа основных энергетических точек, потягивающих и скручивающих упражнений. Это одна из редких систем для занятий которой нет ограничений ни по возрасту, ни по физическому состоянию. Отличаясь удивительной простотой и в то же время чрезвычайной эффективностью, предлагаемые упражнения помогут вам заложить фундамент здорового тела и спокойного, сильного духа на долгие годы.

RUB 249.00




Бодифлекс - это лучший способ обогащения организма кислородом, который помогает справиться со многими проблемами: • лишним весом; • недостатком энергии; • плохим здоровьем. Бодифлекс полезен и тем из вас, у кого есть проблемы со спиной. Бодифлекс - эффективная и быстрая система похудания. Это доказано: • во-первых, занятия бодифлексом влияют на сокращение мышц желудка так, что он уменьшается в размерах, и вы довольствуетесь меньшим количеством пищи; • во-вторых, дополнительный кислород помогает сжечь жир, который является высококлассным топливом. Бодифлекс - полезная и действенная программа для борьбы с усталостью. Уже после первого занятия улучшается настроение и отмечается подъем жизненной энергии! Бодифлекс улучшает здоровье и качество жизни - помогает излечиться или предотвратить многие болезни. Клетки организма, обогащаясь кислородом, работают эффективнее, а вредные микробы, вирусы и раковые клетки погибают. Занимаясь бодифлексом, вы поможете крови и легким очиститься и стать здоровее, желание курить пропадет, а коже вернется эластичность, здоровый цвет и мягкость.

RUB 299.00




2-е издание популярного проекта со значительно улучшенным качеством роликов и дополненного видеоприложением для просмотра на DVD-плеере. Уникальная, не имеющая аналогов методика ускоренного обучения рукопашного боя, апробированная на десятках тысяч сотрудников силовых структур. Состав курса: - страховки- стойки- блоки- удары- броски- захваты- болевые приемы- обезоруживание- конвоирование- обыск

RUB 329.00




Болит спина, шея, поясница, "хрустят" суставы… Остеохондроз настолько распространен, что даже молодые люди знакомы с ними не понаслышке.Остеохондроз - это "истирание" хрящевой ткани межпозвоночных дисков: расстояние между позвонками сокращается, они деформируются, возникает боль. Кроме того, в хрящевой ткани образуются пустоты, которые медленно заполняются солями кальция: именно поэтому суставы "хрустят".Одна из основных причин - недостаточная прочность "мышечного корсета" (слабость мышц шеи, спины и поясницы, брюшного пресса). Огромное значение имеет правильно подобранная спортивная нагрузка. Одна из наиболее щадящих и эффективных методик - гимнастика на основе йогических асан. В нашем фильме: позы йоги адаптированы для людей с проблемами поясницы, грудного и шейного отделов позвоночника, нарушениями осанки. Занятие проходит с использованием вспомогательных приспособлений и опор для облегченного выполнения упражнений: валик, кирпичики, ремешок. Это позволяет находиться в позах более длительное время, не уставая, что способствует более глубокому расслаблению напряженных мышц и укреплению мышц со сниженным тонусом. В результате: - укрепляется "мышечный корсет";- снимаются приступы боли;- выравнивается ваш позвоночник.Не позволяйте вашим мышцам становиться как кисель: позвонки могут сдвинуться и защемить сосуды и нервы. Нормальный тонус мышц, который "держит" позвоночник, обеспечивается только ежедневной гимнастикой!

RUB 369.00




В основе программы - три коротких и простых комплекса упражнений, направленных на улучшение самочувствия, развитие гибкости, поднятие тонуса, наполнение жизненной энергией и улучшения мировосприятия.1. Комплекс ци-гун "Ива на ветру". Очень простой в исполнении, но удивительно эффективный комплекс для развития гибкости и нормализации веса. 2. Комплекс дыхательных упражнений Мюллера с элементами самомассажа. Повышает мышечный тонус, улучшает кровоснабжение кожи. 3. Танец Тай-Цзы (Четырех направлений, пяти элементов). Динамические упражнения на основе древней китайской системы. Ведущий программы - Александр Генералов, мастер Тай-Цзи, наставник даосской школы, носящей название "Школа Садовника". Дао школы получил от мастера - наставника по имени Хэ. В обучении Александр Генералов следует древней традиции школы - прямой передаче знаний.

RUB 249.00




Содержание обучающей программы:- Элементы базовой техники.- Типовые комбинации.- Традиционные ката.- Хейисей шодан но ката.- Хейисей нидан но ката.- Идори хейисей но ката.- Ката самозащиты - Уке но ката.- Семинары (защита от пистолета, элементы техники Haгe-ваза, Не-ваза и другие).Фильмы для просмотра на DVD (эти же фильмы можно просмотреть и в одном из режимов обучающей программы):1. УКЕ НО КАТАРекомендуется для изучения спортсменам, имеющим подготовку 2-1 кю2. ИДОРИ ХЭЙИСЭЙ-НО-КАТА3. ХЭЙИСЭЙ ШОДАН-НО-КАТА4. ХЭЙИСЭЙ НИДАН-НО-КАТАРекомендуется для изучения спортсменам, имеющим подготовку 5-2 кюСистемные требования к ПК:- Pentium 2, - Ram 64,- 300 Mhz, High Color 24,- Windows 95 и выше

RUB 349.00




Этот фильм содержит ценную информацию о том, как комплексно, эффективно и с удовольствием избавиться от целлюлита.1. Первый пункт программы - упражнения, заставляющие работать мышцы "проблемных" зон - бедер, живота, ягодиц. После того, как мышцы разогреты, приступаем к следующему этапу.2. Кофейный пилинг - настоящая СПА-процедура в домашних условиях. Высокая концентрация кофеина способствует активизации биохимических процессов в клетках и стимулирует расщепление жиров. Мелко смолотые зерна кофе творят чудеса - ваша кожа становится гладкой, нежной и бархатистой! Кофейный пилинг подарит ощущение бодрости и свежести, а чудесный аромат кофе как рукой снимет усталость и стресс. Отличное начало дня! 3. И, наконец, медовый массаж, который вас научит делать самостоятельно профессиональный массажист Андрей Яковлев. Мед - прекрасное продолжнеие антицеллюлитной программы, с помощью которого ваши лишние объемы просто тают. Этот метод массажа основан он на сочетании полезных целебных свойств меда и мобилизующем эффекте массажа. Мед, отдавая коже свои биологически активные вещества, делает ее шелковистой и упругой, разглаживая "апельсиновые" неровности. А заодно и вытягивает наружу токсины, помогая организму освобождаться от конечных продуктов распада жиров.Худейте с наслаждением!

RUB 395.00




Этот фильм содержит ценную информацию о том, как быстро и эффективно обрести идеальный вес и красивое, упругое подтянутое тело. 1. Мы предлагаем вам комплексный подход к решению задачи: первый пункт программы - сбалансированное питание. В этом фильме вы найдете ответы на вопросы: - Существуют ли безвредные диеты? - Почему нужно выбирать здоровую пищу? - Какая она - здоровая пища? - Какие продукты "не полнят"? - Как быть, когда сладкого нельзя, а хочется? - На основе наших советов вы сможете без труда выбрать для себя оптимальную диету. 2. Отличное начало дня: утренний комплекс упражнений, заставляющий работать мышцы "проблемных" зон - бедер, живота, ягодиц. Это экспресс-программа, благодаря которой за неделю удается обрести прекрасную форму и укрепить мышцы! Специалисты утверждают, что именно этот комплекс берут на вооружение голливудские "звезды", стремясь за считанные дни обрести желанную форму. Вы увидите результаты уже через несколько недель!

RUB 249.00




В 1970-1974 гг. Брюс Ли своими фильмами завоевал весь западный мир. Король кун-фу использовал оружие, которое сразу покорило умы многих людей - нунчаку. Искусство нунчаку сразу же приобрело много фанатов, в силу своей уникальности. Нунчаку - компактное и очень удобное в использовании оружие и имеет много способов применения, особенно в ближнем бою. Вместе с боевым искусством Брюса Ли - джит кундо - по всему миру распространялось и нунчаку. Почти все западные страны узнали о существовании нунчаку. Нунчаку представляет собой две палки соединенные вместе веревкой и стальной цепью. При правильном использовании нунчаку обладает смертоносной силой. Один американский специалист отметил, что с помощью нунчаку можно произвести удар силой в 500 кг! Сам Брюс Ли при жизни часто носил с собой нунчаку. А после того как в фильме "Цзинь У Мэнь" Брюс Ли впервые использовал две нунчаку, популярность этого вида оружия стала феноменальной.

RUB 199.00




Гипертоническая болезнь (ГБ) - это повышение артериального давления, нарушение тонуса сосудов различных областей (чаще головного мозга и сердца), что приводит к сужению артерий и изменению сердечного выброса. Массаж показан в комплексном лечении ГБ и выполняется при любой стадии. Особенно эффективно применение массажа в начальных стадиях ГБ у людей с выраженными сосудистыми и вегетативными проявлениями.Задачи массажа при ГБ: 1. Снизить артериальное давление 2. Уменьшить головные боли и головокружение 3. Нормализовать психоэмоциональное состояние пациента 4. Способствовать предотвращению гипертонических кризов Курс рассчитан на 10-15 сеансов, желательно в первой половине дня, ежедневно или через день, примерное время одного сеанса 20-25 минут.

RUB 249.00




Подчиняясь прихотливой фантазии авторов, затейливой чередой сменяются на экране ландшафты и городские пейзажи, сцены из жизни живой природы и архитектурные памятники, туманы и каналы Венеции, морские приливы и заход солнца. Сопровождаемые спокойной музыкой, эти кадры радуют глаз и успокаивают душу, навевая мир и покой...

RUB 249.00




Насладитесь гармонией природы, ее красотой и совершенством. Величественные горы, таинственные леса и бескрайние океанские просторы. Хорошая возможность отдохнуть и одновременно увидеть много нового. Почувствуйте радость общения с природой, очарование заката и шепот морской волны. Прекрасная подборка классической музыки способствует релаксации и созданию хорошего настроения...

RUB 229.00




Пилатес - это удивительный комплекс упражнений, созданный около ста лет назад немецким врачом, тренером и спортсменом Джозефом Пилатесом. Он использовался и для реабилитации раненых на полях сражений, и для танцоров, намного позже им увлеклись голливудские актеры.Пилатес относят к направлению фитнеса "Body & Mind" (Разум и Тело), он соединил в себе западные и восточные элементы осознанного отношения к движению. Нагрузка в пилатесе ничуть не меньше, чем во время других тренировок. Повторы движений сведены до минимума, движения очень пластичны, упражнения продуманы так, что слабые мышцы подтягиваются до уровня сильных. В этом и заключается его основной эффект.

RUB 249.00




Тренировка по методу пилатес направленная на здоровье ваших суставов, позвоночника, снятие болевого синдрома и создание корсета из мышц. Часть этих простых упражнений вы легко сможете выполнять в повседневной жизни, дома, в офисе и даже в пробке в машине.Пилатес - это удивительный комплекс упражнений, созданный около ста лет назад немецким врачом, тренером и спортсменом Джозефом Пилатесом. Он использовался и для реабилитации раненых на полях сражений, и для танцоров, намного позже им увлеклись голливудские актеры.Пилатес относят к направлению фитнеса "Body & Mind" (Разум и Тело), он соединил в себе западные и восточные элементы осознанного отношения к движению. Нагрузка в пилатесе ничуть не меньше, чем во время других тренировок. Повторы движений сведены до минимума, движения очень пластичны, упражнения продуманы так, что слабые мышцы подтягиваются до уровня сильных. В этом и заключается его основной эффект. Основной упор делается на растяжку и проработку поверхностных и глубоких мышц, развитие гибкости суставов, эластичности связок и выносливости.Автор программы - Караганова Виктория. Методист компании FITNESS-EXPRESS по направлению Pilates. Мастер-спорта международного класса по бальным танцам. Мастер-тренер, независимый консультант.

RUB 269.00




Счастливая жизнь невозможна без телесного и духовного развития. Какой человек, особенно если речь идет о женщине, не мечтает иметь стройную фигуру и молодо выглядеть? Как хочется сбросить вес, а это в прямом смысле - сбросить годы, вернуть былую легкость и красоту. Данный курс, прежде всего, мобилизует первый энергетический резерв организма - жир, сгорая, он превращается в энергию вашего тела.

RUB 249.00




Здесь не готовят стриптизерш! Стрип дэнс - это прежде всего красивый, пластичный танец, включающий в себя элементы классической, джазовой и современной хореографии. Он даст Вам возможность не только почувствовать себя в хорошей физической форме, сбросить лишние килограммы, но, прежде всего, ощутить себя "настоящей женщиной" - уверенной, чувственной, раскрепощенной.МАРТЭ - это школа-студия танца для всех желающих стать здоровыми, красивыми, жизнерадостными, грациозными и уверенными в себе, независимо от возраста, танцевального опыта и способностей.Творческий коллектив хореографов, выпускники ГИТИСа, Университета культуры и искусства, Академии хореографии Москвы, Академии Санкт-Петербург максимально учитывают современные тенденции и успешно совершенствуют профессиональное мастерство в международных танцпроектах России, Франции, Германии, США, стран Ближнего Востока и других стран.

RUB 249.00




Тибетский массаж - это эффективная система релаксации и оздоровления. Он благоприятно воздействует на точки, меридианы, нервную систему, органы, мышцы, суставы, кожу, волосы, балансирует энергетическое состояние, является прекрасным средством от стресса, бессонницы, нервозности и депрессии.Процедура тибетского лечебного массажа выполняется с теплым кунжутным маслом и нутовой мукой. Прорабатывается все тело - от макушки до пальчиков рук и ног. Сеансу предшествуют дыхательные упражнения и медитация. Заключительный этап - очищение при помощи нутовой муки. Тибетский массаж не содержит силовых приемов, безопасен и эффективен. Его можно делать детям, беременным женщинам и пожилым людям, а также применять для поддержания собственного здоровья как самомассаж.

RUB 269.00




Динамичное и зажигательное аэробное занятие, построенное на основе стилизованных индийских танцев, позволит Вам не только улучшить физическую форму и сбросить вес, но и освоить новые танцевальные движения.

RUB 249.00




Пластический массаж лица - это уникальная скульптурная техника, которая улучшает рельеф лица, снижает напряжение и возвращает здоровый тонус мимическим и жевательным мышцам. В основе техники массажа - специальные движения ладонных поверхностей пальцев и ладоней. Происходит скульптурное восстановление овала лица. Кожа начинает самостоятельно регенерировать, улучшаются обменные процессы, происходит очищение от шлаков и загрязнений, становится нежной и эластичной. Эта техника применяется для восстановления лица после пластических операций.Лечебный массаж лица улучшает секреторную работу желез, обеспечивает освобождение их от секрета и рассасывание инфильтратов. Суть его техники - это, так называемое, "выжимание сальных желез" вследствие специальных массажных приемов по ходу выводных протоков сальных желез. Массаж механически очищает кожу, освобождая ее, от избытка секрета желез и роговых клеток эпидермиса, предотвращая шелушение. Применяется после угревой сыпи, при застойных пятнах, для нормализации деятельности сальных желез. Благодаря усиленному притоку крови в мышцах, эффективно удаляется углекислый газ и улучшается цвет лица. Лечебный массаж (по Жаке) показан при жирной / комбинированной пористой коже для улучшения ее тургора, уменьшения пористости и сглаживания рельефа.

RUB 369.00




В данном фильме представлена уникальная методика оздоровления, исцеления и набора энергии на святых источниках России. Крещение посредством погружения в воду является святым актом возрождения, очищения и мощным толчком к переменам в жизни. Одна такая процедура способна избавить Вас от многих заболеваний, проблем психологического характера и изменить Ваш образ мышления в позитивном направлении. Режиссер и сценарист фильма, специалист по закрытым военно-исследовательским работам биосенсорной психологии Система Спецназ - Бесконтактный Бой, автор методики "Резервные воможности организма в экстремальных ситуациях", руководитель школы Система Комплексного Развития Личности "Русский Стиль" Вадим Старов.

RUB 389.00




1. Пояснично-крестцовый отдел позвоночника Главными задачами представленного в данной программе комплекса лечебной физкультуры являются как профилактика и предупреждение распространенного остеохондроза позвоночника, так и его лечение.В программе представлен рекомендованный комплекс упражнений при распространенном остеохондрозе позвоночника с преимущественным поражением пояснично-крестцового отдела позвоночника. Ежедневное выполнение данного комплекса способствует восстановлению нормального объема движений в позвоночнике, коррекции нарушенной осанки, нормализации мышечного тонуса, улучшению кровоснабжения в межпозвонковом диске, в мышцах, а также оздоровлению всего организма.Обращаем ваше внимание, что при проявлениях симптомов остеохондроза, перед выполнением данного комплекса следует обратиться за квалифицированной помощью и рекомендациями к врачу-неврологу и к специалисту по лечебной физкультуре.Занятия проводит высококлассный специалист, методист по лечебной физкультуре СПб ГУЗ "Городская больница № 40" Наталия Бережкова. 2. Шейный и грудной отделы позвоночника Главными задачами представленного в данной программе комплекса лечебной физкультуры являются как профилактика и предупреждение распространенного остеохондроза позвоночника, так и его лечение.В программе представлен рекомендованный комплекс упражнений при распространенном остеохондрозе позвоночника с преимущественным поражением шейного и грудного отделов позвоночника. Ежедневное выполнение данного комплекса способствует восстановлению нормального объема движений в позвоночнике, коррекции нарушенной осанки, нормализации мышечного тонуса, улучшению кровоснабжения в межпозвонковом диске, в мышцах, а также оздоровлению всего организма.Обращаем ваше внимание, что при проявлениях симптомов остеохондроза, перед выполнением данного комплекса следует обратиться за квалифицированной помощью и рекомендациями к врачу-неврологу и к специалисту по лечебной физкультуре.Занятия проводит высококлассный специалист, методист по лечебной физкультуре СПб ГУЗ "Городская больница № 40" Наталия Бережкова.

RUB 399.00



Просмотров: 157
Выбрать подарок в Санкт-Петербурге. «Мой мир» магазин товаров для дома и книг. Вы можете приобрести все необходимое: товары для дома, текстиль, детские товары, товары для красоты, здоровья, кухонные аксессуары, книги и многое другое!
Для вашего удобства клиентская служба и раздел «Вопросы и ответы»
Если ответа найти не удалось, Вы можете обратиться в Службу по работе с клиентами:
по телефону +7 (812) 679-05-00
ежедневно с 9:00 до 21:00 по московскому времени.
В ночное время вы можете оставить сообщение на автоответчике
Наши преимущества:
Гарантия права на возврат товара
Оплата покупки после ее получения
Доставка даже в отдаленные регионы России
Скидки и подарки
Совершайте покупки и отслеживайте статус текущих заказов в личном кабинете
Более 4-х миллионов клиентов по всей России доверяют нам и регулярно совершают покупки в «Моем мире»!
Search Results from «Озон» Акции
 
Брошь "Рождественский ангелок". Бижутерный сплав, кристаллы, эмаль. Корея, конец ХХ века
Брошь "Рождественский ангелок". Бижутерный сплав, кристаллы, эмаль. Корея, конец ХХ века
Цена:
879 руб

Серьги-пусеты "Пионы". Фарфор, роспись, бижутерный сплав серебряного тона, ручная авторская работа. Россия
Серьги-пусеты "Пионы". Фарфор, роспись, бижутерный сплав серебряного тона, ручная авторская работа. Россия
Цена:
2459 руб

Колье "Загадка". Натуральная кожа, ювелирный акрил, гипоаллергенный бижутерный сплав серебряного тона. Krikos, Китай
Колье "Загадка". Натуральная кожа, ювелирный акрил, гипоаллергенный бижутерный сплав серебряного тона. Krikos, Китай
Цена:
2660 руб

Кольцо коктейльное "Мозаика". Муранское стекло, бижутерный сплав серебряного тона, ручная работа. Murano, Италия (Венеция)
Кольцо коктейльное "Мозаика". Муранское стекло, бижутерный сплав серебряного тона, ручная работа. Murano, Италия (Венеция)
Цена:
2375 руб

Жизнь и приключения Робинзона Крузо
Жизнь и приключения Робинзона Крузо
Санкт-Петербург, 1842 год. Типография Фишера. Иллюстрированное издание с 200 рисунками Гранвиля в тексте и на отдельных листах. Профессиональный новодельный переплет с кожаным корешком и уголками. Корешок бинтовой. Сохранность хорошая. Знаменитая история о путешествии и о жизни человека, моряка из Йорка, прожившего двадцать восемь лет в полном одиночестве на необитаемом острове, у берегов Америки, близ устья великой реки Ориноко, куда он был выброшен кораблекрушением, во время которого весь экипаж корабля, кроме него, погиб, с изложением его неожиданного освобождения пиратами. Эта книга не только описание жизни йоркского моряка, а также описание развития человеческого ума, воли и энергии в борьбе со слепыми силами природы, - воли, которая умеет или покорить эти силы или примириться с ними, Так же эта книга представляет собой описание сокровенных движений сердца и души , выливающихся в форму любви к людям и Богу. Не подлежит вывозу за пределы Российской Федерации....

Цена:
52785 руб

Тринадцать трубок
Тринадцать трубок
Прижизненное издание. Москва-Ленинград, 1928 год. Издательство "Земля и фабрика". Типографская обложка. Сохранность хорошая. Обложка отделена от книжного блока. Вниманию читателей предлагается сборник остроумных и занимательных новелл Ильи Эренбурга "Тринадцать трубок". Трубки Эренбурга совершают некий жизненный круг и запечатлевают в своем стволе не только вкус табака и горечь никотина, но и следы воспоминаний, струю диалогов, и т. п. Автор избирает незначительный предмет обихода - трубку - как хранилище событий, аккумулятор вздохов, свидетельницу злодейств... Вместе с тем, трубка - удобный объект обрамления разрозненных новелл в одну книгу....

Цена:
12420 руб

Брошь "Сен-Дени" от Pierre Bex в стиле ар-деко. Бижутерный сплав, эмаль, кристаллы. Франция, вторая половина ХХ века
Брошь "Сен-Дени" от Pierre Bex в стиле ар-деко. Бижутерный сплав, эмаль, кристаллы. Франция, вторая половина ХХ века
Цена:
5130 руб

Винтажная брошь "Аристократка" от AJC. Ювелирный сплав матового и глянцевого серебряного тона.
Винтажная брошь "Аристократка" от AJC. Ювелирный сплав матового и глянцевого серебряного тона.
Цена:
2405 руб

Винтажная брошь "Шеф" от Danecraft. Ювелирный сплав золотого тона. США, 1970-е годы
Винтажная брошь "Шеф" от Danecraft. Ювелирный сплав золотого тона. США, 1970-е годы
Цена:
3610 руб

Винтажная брошь "Бабочки" от Sphinx. Ювелирный сплав, австрийские кристаллы. Sphinx, Великобритания, конец ХХ века
Винтажная брошь "Бабочки" от Sphinx. Ювелирный сплав, австрийские кристаллы. Sphinx, Великобритания, конец ХХ века
Цена:
3991 руб





2003 Copyright © Санкт-Петербург Peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Угостить администратора сайта, чашечкой кофе *https://paypal.me/peterlife
  Яндекс цитирования